Σημάδια της εγκυμοσύνης : καούρα

Τα δύο τρίτα όλων των εγκύων γυναικών θα υποφέρουν από τα συμπτώματα της καούρας , η οποία αισθάνεται σαν μια αίσθηση καψίματος στο λαιμό και το στήθος . Συνήθως είναι χειρότερη κατά το τελευταίο τρίμηνο , όταν η αυξανόμενη μήτρα πιέζει το στομάχι .
Αιτία

Η αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης σε έγκυες γυναίκες προκαλεί χαλάρωση της βαλβίδας μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου . Αυτό επιτρέπει στα τρόφιμα και τα οξέα του στομάχου να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας στον οισοφάγο και το λαιμό .

Η Θεραπεία

Για να διατηρήσετε το οξύ του στομάχου προς τα κάτω , να τρώτε συχνά και μικρά γεύματα όλη την ημέρα . Τρώτε αργά και μασάτε καλά το φαγητό σας για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική πέψη . Αν καούρα γίνεται ένα πρόβλημα , συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή μαιευτήρα σχετικά με τη λήψη αντιόξινων .
Η
Η Στάση

Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά από ένα γεύμα , και να τρώτε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κρεβάτι . Ο ύπνος στο κρεβάτι σε μια κλίση έστησε με μαξιλάρια ? Αυτό κρατά την πίεση από την κοιλιά , και η βαρύτητα θα βοηθήσει να κρατήσει το οξύ στο στομάχι .

Η τρόφιμα

Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσει καούρα , όπως τηγανητά και τα πικάντικα τρόφιμα , σοκολάτα , ντομάτες , μουστάρδα , μέντα και προϊόντα υψηλής ωριμασμένο τρόφιμα . Να είστε προσεκτικοί με το ποια τρόφιμα κάνουν χειρότερα καούρα και την αποφυγή τους .

Η Υγρά

Πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα θα βοηθήσει στον έλεγχο των επιπτώσεων της καούρας . Περιορίστε την καφεΐνη , σόδα και άλλα ανθρακούχα ποτά και χυμούς εσπεριδοειδών .
Η
Η

Previous:

Next: