Πώς να βοηθήσετε τον έφηβό σας να βελτιώσει την εικόνα του σώματός του
Καθημερινά, έφηβα αγόρια και κορίτσια βομβαρδίζονται από μη ρεαλιστικές απεικονίσεις ομορφιάς και αρρενωπότητας. Αυτές οι οπτικές επιθέσεις προέρχονται από διαφημιστικές εταιρείες μέσω τηλεοπτικών εκπομπών, ταινιών, περιοδικών και ιστότοπων. Η λαϊκή κουλτούρα προωθεί παραμορφωμένες ιδέες για την εικόνα του σώματος και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας τους νέους σε μια πολύ ευάλωτη στιγμή της ζωής τους.
Παραδείγματα ξεκάθαρης παραποίησης στα μέσα ενημέρωσης δεν είναι δύσκολο να βρεθούν. Τα περιοδικά παρουσιάζουν συχνά φωτογραφίες με photoshop (ή «διδακτορικές»). Οι γραφίστες μπορούν εύκολα να αλλάξουν το πρόσωπο μιας διασημότητας, κουφώντας το με λογισμικό εικόνας. Είναι μια ηθοποιός λίγο πολύ παχουλή; Δεν είναι πρόβλημα να μειώσει τεχνητά τους γοφούς της για να ταιριάζει καλύτερα με την ιδέα της ομορφιάς της βιομηχανίας της μόδας. Το μήνυμα που στέλνει αυτό στα κορίτσια και τις γυναίκες είναι πολύ σαφές – πρέπει να είστε πολύ αδύνατοι για να σας εκτιμούν η κοινωνία.
Τα αγόρια, από την άλλη πλευρά, διδάσκονται να πιστεύουν ότι η μυώδης σωματική διάπλαση, φαινομενικά λόγω χρήσης στεροειδών, είναι το αρσενικό ιδανικό. Όταν αυτά τα υπερ-αρρενικά «πρότυπα» προωθούν την ειδική μέθοδο προπόνησης δύναμης ή αποκαλύπτουν τα «εύκολα» βήματα σε αυτό το αδύνατο, λαξευμένο βλέμμα, οι έφηβοι τα πιστεύουν εύκολα.
Το μυαλό των εφήβων δεν έχει την εμπειρία να σκεφτεί κριτικά αυτούς τους ισχυρισμούς. Για παράδειγμα, οι έφηβοι συχνά δεν γνωρίζουν ότι αυτό το είδος σωματικής διάπλασης δεν είναι κάτι που ο μέσος άνθρωπος μπορεί εύκολα να αντιγράψει. Τα μέσα ενημέρωσης δεν εξηγούν ότι αν δεν μπορεί κανείς να αφιερώσει πολλές ώρες την ημέρα στο bodybuilding, ο μέσος άνθρωπος δεν θα μοιάζει ποτέ έτσι, εκτός και αν κάνετε κάποια αρκετά επικίνδυνα πράγματα από την άποψη της υγείας. Οι νεαρές γυναίκες, με την ίδια λογική, συχνά δεν καταλαβαίνουν πόσο επικίνδυνο είναι να προσπαθούν να επιτύχουν την ίδια αδυνατισμένη εμφάνιση του αγαπημένου τους μοντέλου.
Όταν οι έφηβοι πιστεύουν ότι δεν ανταποκρίνονται στις εικόνες που βλέπουν στα μέσα ενημέρωσης, αναρωτιούνται τι τους συμβαίνει. Εάν βιώνουν την εφηβεία ή έχουν αναπτυχθεί διαφορετικά από τους συνομηλίκους τους, τα προβλήματα με την εικόνα του σώματος μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα ζωής τους. Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη για κανέναν. Οι ερευνητές γνωρίζουν από τη δεκαετία του 1960 ότι η παραμορφωμένη εικόνα σώματος (ή η σωματική δυσμορφία) μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως η βουλιμία και η νευρική ανορεξία 
Πώς να προωθήσετε την εικόνα υγιούς σώματος στους νέους
Οι γονείς, οι παππούδες, οι θείες και οι θείοι μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της επιρροής των μέσων ενημέρωσης ή τουλάχιστον να προσφέρουν στους νέους στη ζωή τους μια ευκαιρία να ξανασκεφτούν κάποια από τα πράγματα που βλέπουν στα σημερινά μέσα ενημέρωσης.
Δείξτε ότι εσείς ο ίδιος έχετε μια υγιή εικόνα σώματος και απολαύστε να το διατηρείτε υγιές επιλέγοντας υγιεινές συμπεριφορές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας γυμναστική με το παιδί σας. Πηγαίνετε μια βόλτα ή μια βόλτα με ποδήλατο, κάντε ένα μάθημα γιόγκα ή κάντε κάποια εργασία στην αυλή. Εάν δεν έχουν την τάση να συμμετέχουν, δείξτε ενδιαφέρον για τις δραστηριότητές τους, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να συμμετάσχετε μαζί τους.
Διδάξτε στον έφηβό σας πώς να σκέφτεται κριτικά σχετικά με τους ισχυρισμούς διαφήμισης σχετικά με τη διατροφή και το σώμα. Εάν η κόρη ή η ανιψιά σας πιστεύει ότι πρέπει να μοιάζει με μια συγκεκριμένη γυναίκα διασημότητα, αμφισβητήστε την ιδέα ρωτώντας πόσους ανθρώπους βλέπει καθημερινά που θα ανταποκρίνονται σε αυτό το πρότυπο. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν πώς λειτουργούν οι θερμίδες και η άσκηση.
Προωθήστε υγιείς γνωστικές συνήθειες – δηλαδή, βοηθήστε το παιδί σας να έχει ένα «καλό σενάριο» στο κεφάλι του για να αντιμετωπίσει καλύτερα αυτά που ακούει και βλέπει στα μέσα ενημέρωσης. Ο 15χρονος σας μπορεί να μην μοιάζει ποτέ με τον αγαπημένο του επαγγελματία αθλητή, αλλά δεν είναι κακό να γυμνάζεται, να αθλείται και να προσπαθεί να είναι σαν τον εν λόγω αθλητή, αρκεί να το προσεγγίζει από μια υγιή και ολοκληρωμένη οπτική γωνία. .
Για περαιτέρω ανάγνωση σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στα βιβλία μας:
Το βιβλίο εργασίας της εικόνας σώματος για εφήβους:Δραστηριότητες για να βοηθήσετε τα κορίτσια να αναπτύξουν μια υγιή εικόνα σώματος σε έναν κόσμο με εμμονή με εικόνες (Ένα βιβλίο άμεσης βοήθειας για εφήβους)
Να ξεπεραστούν τα προβλήματα αυτοεκτίμησης σε εφήβους και προεφηβικούς:Οδηγός γονέων (Σειρά του Dr. T's Living Well)
Previous:Τα υπέρ και τα κατά του να δώσετε ένα κινητό τηλέφωνο σε έναν έφηβο
Next:Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το τραύμα στο σχολείο
-
Τίποτα δεν ουρλιάζει τις γιορτές όπως το να περνάς χρόνο με τα παιδιά μαζεμένα γύρω από ένα τραπέζι μαζί χειροποίητα δώρα για οικογένεια και φίλους. Η γιαγιά λατρεύει τα κολιέ με μακαρόνια, αλλά δεν της φτάνουν; Αλλάξτε τα πράγματα αυτές τις γιορτές -
Για χρόνια, οι γονείς που ανησυχούν για τις ώρες ύπνου και την ασφάλεια συνεργάζονται με το Halloween &Costume Association για να αλλάξουν την ημέρα που τα παιδιά γιορτάζουν το Halloween — και φέτος μπορεί πραγματικά να το καταφέρουν. Ένα ιογενές αίτ -
Από όλες τις πιθανές παθήσεις από τις οποίες μπορεί να υποφέρει το μωρό σας, το εξάνθημα από την πάνα είναι ένα από τα πιο κοινά. Το εξάνθημα από την πάνα, ή η δερματίτιδα από την πάνα, είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα σε βρέφη και παι
