Πώς να Βοηθήσετε τον Έφηβό σας να Βελτιώσει την Εικόνα του Σώματός τους

Καθημερινά, αγόρια και κορίτσια βαρδιώνονται από υφαντικές παραστάσεις ομορφιάς και ανδρείας. Αυτές οι οπτικές επιθέσεις προέρχονται από εταιρείες διαφήμισης μέσω τηλεοπτικών εκπομπών, ταινιών, περιοδικών και ιστοσελίδων. Η λαϊκή πολιτισμός προωθεί παραμορφωμένες ιδέες για την εικόνα του σώματος και τη συμπεριφορά, επηρεάζοντας τους νέους σε μια πολύ ευάλωτη περίοδο της ζωής τους.

Παραδείγματα ευθείας παραπροσδοκίας στα μέσα ενημέρωσης δεν είναι δύσκολο να βρεθούν. Τα περιοδικά συχνά χαρακτηρίζουν photoshopped (ή «doctored») εικόνες. Οι γραφίστας μπορούν εύκολα να αλλάξουν το πρόσωπο μιας celeb, κοιλίζοντάς το με λογισμικό εικόνας. Είναι μια ηθοποιός λίγο πολύ χοντρή; Δεν είναι πρόβλημα να μειωθούν τεχνητά οι γόφες της για να ταιριάζουν καλύτερα με την ιδέα ομορφιάς της βιομηχανίας μόδας. Το μήνυμα που στέλνεται στα κορίτσια και τις γυναίκες είναι πολύ σαφές - πρέπει να είστε πολύ λεπτές για να εκτιμάστε από την κοινωνία.

Τα αγόρια, από την άλλη πλευρά, διδάσκονται να πιστεύουν ότι ένα μυϊκό σώμα, φαινομενικά λόγω χρήσης στεροειδών, είναι το ανδρικό ιδεώδες. Όταν αυτοί οι υπερ-ανδρικοί «ρόλ μοντελ» προωθούν την ειδική τους μέθοδο γυμναστικής, ή αποκαλύπτουν τα «εύκολα» βήματα για αυτό το λεπτό, χαράχτιστο aspect, οι έφηβοι εύκολα τους πιστεύουν.

Το μυαλό των εφήβων δεν έχει την εμπειρία να σκεφτεί κριτικά αυτά τα claims. Για παράδειγμα, οι έφηβοι συχνά δεν είναι ενήμεροι ότι αυτός ο τύπος φύσικα δεν είναι κάτι που ο μέσος άνθρωπος μπορεί εύκολα να αναπαράγει. Τα media δεν εξηγούν ότι εκτός αν μπορείτε να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα στο bodybuilding, ο μέσος άνθρωπος δεν θα μοιάζει ποτέ με αυτό αν δεν κάνετε μερικά πολύ επικίνδυνα πράγματα για την υγεία. Οι νέες γυναίκες, με το ίδιο token, συχνά αποτυγχάνουν να καταλάβουν πόσο επικίνδυνό είναι να προσπαθήσουν να πετύχουν την ίδια εξουδενωμένη εμφάνιση των αγαπημένων τους μοντέλων μόδας.

Όταν οι έφηβοι νομίζουν ότι δεν φτάνουν στα πρότυπα που βλέπουν στα media, ερωτιούνται τι δεν va με αυτά. Αν περνούν την εφηβική ηλικία, ή έχουν αναπτυχθεί διαφορετικά από τους συντρόφους τους, τα θέματα εικόνας σώματος μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την αυτοεκτίμησή τους και την ποιότητα ζωής. Αυτό δεν πρέπει να εκπλήσσει κανέναν. Οι ερευνητές ξέρουν από τη δεκαετία του 1960 ότι η παραμορφωμένη εικόνα σώματος (ή δυσμορφία σώματος) μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως η βουλιμία και η ανορεξία νερβόσα.

Πώς να Προωθήσετε Υγιή Εικόνα Σώματος στους Νέους

Οι γονείς, οι爺爺 και γιαγιάδες, οι θείες και οι θείοι μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν μερικές από τις επιρροές των media, ή τουλάχιστον να δώσουν στους νέους στη ζωή τους μια ευκαιρία να ξανασκεφτούν μερικά από τα πράγματα που βλέπουν στα σημερινά media.

Δείξτε ότι εσείς sami έχετε υγιή εικόνα σώματος και απολαμβάνετε να τη διατηρείτε υγιή επιλέγοντας υγιεινές συμπεριφορές. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ασκούμενος με το παιδί σας. Πηγαίνετε για βόλτα ή ποδήλατο, παρακολουθήστε μάθημα yoga, ή κάνετε κάποια κήπουργη δουλειά. Αν δεν κλίνουν να συμμετέχουν, δείξτε ενδιαφέρον για τις δραστηριότητές τους, ακόμα και αν δεν μπορείτε να συμμετέχετε μαζί τους.

Μάθετε στον έφηβό σας πώς να σκέφτεται κριτικά τις διαφημιστικές claims για τη διατροφή και το σώμα. Αν η κόρη ή η ανιψιά σας πιστεύει ότι πρέπει να μοιάζει με μια συγκεκριμένη celebrity, αμφισβητήστε την ιδέα ρωτώντας πόσους ανθρώπους βλέπει καθημερινά που θα ανταποκρίνονταν σε αυτό το πρότυπο. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν πώς λειτουργούν οι θερμίδες και η άσκηση.

Προωθήστε υγιείς συνήθειες σκέψης - δηλαδή, βοηθήστε το παιδί σας να έχει ένα «καλό script» στο κεφάλι του για να αντιμετωπίσει καλύτερα αυτά που ακούει και βλέπει στα media. Ο 15χρονος σας μπορεί να μην μοιάζει ποτέ με τον αγαπημένο του επαγγελματία αθλητή, αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος να γυμνάζεται, να παίζει αθλήματα και να επιδιώκει να μοιάζει με αυτόν, finché το προσεγγίζει από μια υγιή και ολοκληρωμένη προοπτική.

Για נוספת ανάγνωση στο θέμα, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα βιβλία:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World (An Instant Help Book for Teens)

Overcoming Self-Esteem Problems in Teens and Pre-Teens: A Parent's Guide (Dr. T's Living Well Series)

Previous:

Next: