• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα από την υπογεστότητα

Μια μητέρα υπογεστότητας εκτελεί ένα ατελές πράξη αγάπης γεννώντας το μωρό άλλης οικογένειας. Για παράδειγμα, μια υπογεστότητα μπορεί να τεχνοποιηθεί τεχνητά από ένα ή και τα δύο μέλη ενός ομοφυλοφιλικού ζευγαριού ανδρών, ή να έχει εμβλασθεί το νομιμοποιημένο ωάριο μιας γυναίκας που δεν μπορεί να εγκυμοσυνειληφθεί στη μήτρα της. Άλλες υπογεστότητες επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν τράπεζα σπερμάτων για να δημιουργήσουν ένα μωρό. Ως και να τεχνοποιηθείτε, το να δώσετε το παιδί που εγκυμοσυνειλήσατε στους υιοθετητικούς γονείς μπορεί να δημιουργήσει έναν κυκλώνα συναισθημάτων που μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε.

Οδηγίες

1. Περιβάλετε τον εαυτό σας με φίλους και οικογένεια που θα είναι μαζί σας ή θα απαντούν στα τηλέφωνά σας οποιαδήποτε στιγμή. Οι άνθρωποι που είναι πιο κοντά σε εσάς είναι ο μεγαλύτερος πόρος υποστήριξης σας τις πρώτες ημέρες μετά την αποχώρηση από το μωρό σας.

2. Ασκείτε για να βοηθήσετε το σώμα σας να επιστρέψει στην προ-κυητική μορφή του - όχι επειδή είστε χοντροί ή απαράδεκτοι όπως είστε, αλλά επειδή η επιστροφή στο προ-κυητικό σας σώμα και ντουλάπα μπορεί να σας δώσει οπτικά σημάδια ότι η φάση της υπογεστότητας έχει περάσει.

3. Δείτε ψυχθεραπευτή το συντομότερο δυνατόν μετά την απόφαση να γίνετε υπογεστότητα. Το να έχετε την υποστήριξη ενός επαγγελματία κατά τη διάρκεια και μετά τη κυήση σας σας δίνει έναν τακτικό έλεγχο πραγματικότητας. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο αν νιώσετε ότι χρειάζεστε φάρμακα για να θεραπεύσετε μεταγεννητική κατάθλιψη.

4. Αναπτύξτε πνευματική πρακτική, ακόμα και αν δεν πιστεύετε στον Θεό. Το γιόγκα σας βοηθάει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας μέσω του σώματός σας, το οποίο σημαίνει ότι μπορείτε μερικώς να θεραπεύσετε τραυματικές εμπειρίες μέσω φυσικής κίνησης. Μια πρακτική διαλογισμού μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσετε το ανήσυχο, πενθούμενο μυαλό σας.

5. Νιώθετε συχνά στον εαυτό σας ότι δώσατε κάποιο συνδυασμό μητέρων, πατέρων και αδερφών το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να δώσει κανείς другому. Έχετε κάνει κάτι απίστευτα ατελές και ειδικό. Αποδοθείτε μια περιπέτεια που δεν έχετε ξαναζήσει ποτέ - κάνετε ένα ταξίδι που πάντα θέλατε να κάνετε, αγοράστε לעαυτού σας ένα ζεύγος μετα-κυητικά ρούχα να φοριέσαι ενώ το σώμα σας είναι σε μετάβαση ή χαρίστε στον εαυτό σας μια μορφή θεραπείας στην οποία κάποιος σας αγγίζει, όπως μασάζ ή ακουπουνκτούρα. Συνδεθείτε με και νιώθετε περήφανοι για τον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται.