• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ανακούφισουν αν πέσουν

Πολλοί έγκυες γυναίκες θα πέσουν κατά την εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, σχεδόν το 30% των γυναικών που ερωτήθηκαν είχαν πέσει τουλάχιστον μια φορά στην εγκυμοσύνη τους. Επομένως, δεν είστε μονάχοι όταν מדובר στην πτώση ή την ακαταξία. Είναι κάτι που συμβαίνει με αρκετή συχνότητα.

Γιατί συμβαίνουν οι πτώσεις

Μερικές φορές είναι απλά θέμα αλλαγής του κέντρου βάρους. Αυτό συμβαίνει περίπου στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές μπορεί να είστε απλώς λίγο πιο ακαταξιοί ενώ είστε έγκυοι λόγω της αύξησης βάρους, της εξωθούμενης εγκυμοσυνειακής κοιλιάς, ή λόγω του μαλακώματος των λιγαμένων και των αρθρώσεων λόγω της ορμόνης ρελαξίνης.

Όλα αυτά μαζί σχηματίζουν την τέλεια συνταγή όταν מדובר στις πτώσεις στην εγκυμοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε τις πτώσεις με λίγα απλά βήματα:

• Φοράτε λογικά παπούτσια. Αν βρέχει ή χιονίζει, μην φοράτε λισχурά πλατά. Αυτό σημαίνει επίσης ότι η πλάκα σε υψηλές πτύσσες μπορεί να μην είναι η πιο σοφή κίνηση αν νιώθετε ασταθείς.
• Πηγαίνετε πιο αργά. Η αποφυγή απότομων κινήσεων και απλά η επιβράδυνση, γενικά, είναι εξαιρετικός τρόπος να αυξήσετε την ασφάλεια σας και να μειώσετε τις πτώσεις.
• Αποφύγετε την περιστροφή και την στροφή. Όταν είναι δυνατόν, απευθύνεστε απευθείας σε ένα αντικείμενο για το οποίο τσιμπάτε και αποφύγετε τις συντομεύσεις για να πιάσετε πράγματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
• Είστε προσεκτικοί στο περιβάλλον σας. Προσέξτε για πράγματα στο πάτωμα που μπορεί να σας κάνουν να σκοτσώσετε. Επειδή δεν μπορείτε να κοιτάξετε τα πόδια σας λόγω της κοιλιάς σας, κοιτάξτε μπροστά ένα ποδί ή около για να βοηθήσετε να παρατηρήσετε τι είναι στο πάτωμα. Μην σκοτσώσετε πάνω σε παιχνίδια παιδιών, βράχους ή πράγματα στο πεζοδρόμιο απλά επειδή δεν τα είδατε.

Πιθανή Επίδραση

Αν πέσετε όταν είστε έγκυος, ο αμνιωτικός σάκκος που περιέχει ρευστό θα λειτουργήσει ως προστατευτικός φραγμός για το μωρό σας. Για να βλάψετε πραγματικά το μωρό σας σε μια πτώση, ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, θα έπρεπε να έχετε τραυματιστεί σοβαρά εσείς στην πτώση. Η παλιά γυναικεία μύθος για το ότι η πτώση είναι αιτία έκτοπης κύησης δεν είναι αληθής.

Η άμεση τραυματισμός στη κοιλιά, ειδικά πιο ψύχτερα στην εγκυμοσύνη, μπορεί να είναι βλαβερή για το μωρό. Ο κίνδυνος βλάβης στο μωρό κατά μια πτώση είναι μεγαλύτερος στο τρίτο τρίμηνο.

Αν πεσείτε, πάρετε προφυλάξεις. Καλέστε τον γιατρό ή τη μαία σας. Μπορεί να θέλουν να έρθετε για να ελέγξετε το μωρό ή να ηρεμήσετε τους φόβους σας. Γενικά, πρέπει να παρακολουθείτε για αιμορραγία και να προσέξετε τις κινήσεις του μωρού μέσω μετρήσεων κινήσεων του εμβρύου.

Επίσης, προσέξτε για αύξηση των συστολών ή οποιονδήποτε κοιλιακό πόνο. Ειδικά αν είστε στο τρίτο τρίμηνο, και/ή είχατε σκληρή πτώση, ο πάροχος υγείας σας μπορεί να θέλει να παρακολουθήσει το μωρό για μικρό χρονικό διάστημα.

Μια Σκέψη από το Verywell

Ευτυχώς, για το μεγαλύτερο μέρος, οι πτώσεις κατά την εγκυμοσύνη δεν θα επηρεάσουν το μωρό σας. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις βεβαιωθείτε να καλέσετε τη μαία ή τον γιατρό σας. Είναι εκεί για να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να ηρεμήσουν τους φόβους σας, ακόμα και μεταξύ των επισκέψεων.