• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πόνος Σакροιλιακού Άρθρου Στον Πρώτο Τρίμηνο Της Κυήσεως

Το σακροιλιακό άρθρο βρίσκεται στα δύο πλευρά της σπονδυλικής στήλης όπου η σπονδυλική στήλη ενώεται με την καλαϊδιά. Ο πόνος στο σακροιλιακό άρθρο είναι συχνά πίσω από τον πονό πλάτης που νιώθουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της κυήσεως, ακόμα και στην πρώιμη κύηση όταν δεν έχουν αυξήσει σημαντικά το βάρος τους. Ο πόνος σακροιλιακού άρθρου συγχέεται μερικές φορές με σιατικά.

Λειτουργία

Κατά τη διάρκεια της κυήσεως το σώμα παράγει ορμόνες που επιτρέπουν στα λιγαμέντα που κρατούν τα οστά της καλαϊδιάς στη θέση να τεντώσουν και να χαλαρώσουν. Αυτό επιτρέπει στην καλαϊδιά να ανοίξει για να φιλοξενήσει το μωρό κατά τη διάρκεια της κυήσεως και της γέννασης. Καθώς το σακροιλιακό άρθρο κινείται, μπορεί να προκύψει πόνος.

Οφέλη

Χωρίς τη συνδυασμένη ελαστικότητα των οστών της καλαϊδιάς μιας γυναίκας και την προσαρμοστικότητα των μη συγχωνευμένων οστών κρανίου του μωρού, η φλεβική γέννα θα ήταν εξαιρετικά δύσκολη και σε ορισμένες περιπτώσεις, αδύνατη. Γενικά, το άρθρο επιστρέφει στην κανονική του κατάσταση μετά τη μεταγεννητική περίοδο, αν και μερικές γυναίκες βιώνουν πόνο κατά αυτή τη μετάβαση.

Χρονικό Πλαίσιο

Ο πόνος σακροιλιακού άρθρου μπορεί να ξεκινήσει στο πρώτο τρίμηνο της κυήσεως, και για ορισμένες γυναίκες είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της κυήσεως. Ωστόσο, ο πόνος σακροιλιακού άρθρου μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της κυήσεως ή ακόμα και κατά τη μεταγεννητική περίοδο.

Πρόληψη/Λύση

Οι καλαϊδικές κλίσεις βοηθούν ενισχύει τους κοιλιακούς μύες που υποστηρίζουν την πλάτη. Όταν εκτελούνται στα τέσσερα, οι καλαϊδικές κλίσεις βοηθούν να μετακινήσουν το βάρος της μήτρας πάνω και έξω από την καλαϊδιά, και ενισχύουν και χαλαρώνουν την πλάτη επίσης. Πολλές γυναίκες βρίσκουν τη μασάζ ή την χειροπρακτική φροντίδα χρήσιμη. Το λάδι Αγίου Ιωάννου μπορεί να τριβεί στην κάτω πλάτη για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο πλάτης· η βότανος Shannon Anton συστήνει ένα ουγγιά λάδι Αγίου Ιωάννου μεμιγμένο με εξί ουγγιές ενός φορητικού λαδιού όπως ελαιόλαδο ή αμύγδαλο, ή την άμεση εφαρμογή λάδιου Αγίου Ιωάννου αν ο πόνος είναι σοβαρός.

Παρατηρήσεις

Καθώς τα λιγαμέντα μιας γυναίκας μαλακώνουν, η στάση της επηρεάζεται, παράγοντας την χαρακτηριστική «κουκουνιά» της κυήσεως. Καθώς η στάση σας αλλάζει, και το κέντρο βάρους σας μετατοπίζεται, πρέπει να λάβετε ειδική προσοχή για να αποφύγετε τυχόν βλάβη στο κάτω μέρος του σώματός σας, και να προλάβετε πτώσεις.