Ιερολαγόνιας Πόνος στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η ιερολαγόνιο βρίσκεται σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης , όπου η σπονδυλική στήλη ενώνει την πύελο . Πόνος στο ιερολαγόνιο είναι συχνά πίσω από τα οσφυαλγία γυναίκες αισθάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , ακόμα και σε πρώιμα στάδια της κύησης , όταν δεν έχουν αποκτήσει σημαντική βάρους . Ιερολαγόνιας πόνος είναι μερικές φορές συγχέεται με ισχιαλγία .
Η Λειτουργία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο οργανισμός παράγει ορμόνες που επιτρέπουν στους συνδέσμους που κατέχουν τα οστά της πυέλου σε θέση να τεντώσει και να χαλαρώσει . Αυτό επιτρέπει τη λεκάνη για να ανοίξει για να φιλοξενήσει το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού . Όπως ιερολαγόνιας κοινές κινήσεις , ο πόνος μπορεί να προκύψει .
Η
Οφέλη

Με τη συνδυασμένη ευελιξία των οστών στη λεκάνη της γυναίκας και την προσαρμοστικότητα των μη ασφαλισμένων οστά του κρανίου του μωρού , κολπική γέννηση θα ήταν εξαιρετικά δύσκολο και σε μερικές περιπτώσεις αδύνατη . Σε γενικές γραμμές , οι κοινές επιστρέφει στην κανονική της κατάσταση μετά την περίοδο μετά τον τοκετό , αν και ορισμένες γυναίκες βιώνουν τον πόνο κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης .
Η
Η Χρονοδιάγραμμα

Ιερολαγόνιας πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να ξεκινήσει η το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και για μερικές γυναίκες είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο , ιερολαγόνιας πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά τον τοκετό .

Η Πρόληψη /Λύση

κλίση της πυέλου να συμβάλει στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών που υποστηρίζουν την πλάτη . Όταν εκτελείται σε τέσσερα , κλίση της πυέλου βοηθήσει να μετακινήσετε το βάρος της μήτρας και έξω από τη λεκάνη , και να ενισχύσει και να χαλαρώσει το πίσω μέρος , καθώς και. Πολλές γυναίκες βρίσκουν μασάζ ή χειροπρακτική φροντίδα χρήσιμη. Βαλσαμόχορτο πετρελαίου μπορεί να τρίβεται πάνω στο κάτω μέρος της πλάτης για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη ? βοτανολόγος Shannon Anton συνιστά μία ουγγιά βαλσαμόχορτο λάδι αναμειγνύεται με έξι ουγκιά του πετρελαίου, όπως το ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο , ή την άμεση εφαρμογή της βαλσαμόχορτο λάδι αν ο πόνος είναι έντονος .
Η
Εκτιμήσεις

Όπως συνδέσμους μιας γυναίκας μαλακώσει , βάδισμα της επηρεάζεται , παράγει το διακριτικό " κοντοπερίπατω » της εγκυμοσύνης . Όπως βάδισμα αλλαγές σας , και το κέντρο σας μετατοπίσεις βάρους , θα πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερη προσοχή για την αποφυγή τραυματισμού κάτω μέρος του σώματος σας , και να αποτρέψει την πτώση .
Η
Η

Previous:

Next: