Πώς να Αυξήσετε την Ελαστικότητα του Δέρματός σας Μετά το Μωρό

Πολλοί γυναίκες καταπλήσσονται βλέποντας το σώμα τους post-pregnancy μετά την πρώτη γέννηση. Οι σφιχτοί κοιλιακοί μύες έχουν φύγει, κάποιο βάρους παραμένει, οι στρίες είναι ορατές και το δέρμα στο στομάχι και στα στήθη είναι χαλαρό και φλαπές. Ενώ η διατροφή και η άσκηση μπορούν να θεραπεύσουν τον μυϊκό τόνο και την αύξηση βάρους, οι στρίες και η ελαστικότητα του δέρματος είναι πιο δύσκολες να βελτιωθούν. Σύμφωνα με το American Pregnancy, το 90% των γυναικών αναπτύσσει στρίες κατά την εγκυμοσύνη. Τα κατεστραμμένα νήματα κολλαγόνου και ελαστίνης δημιουργούν το χαλαρό δέρμα και τις στρίες με τις οποίες οι νέες μητέρες καταπολεμούν.

Τι Θα Χρειαστείτε

  • Κρέμα ρετινόειδών
  • Αίθριο έλαιο ή λοσιόν (προαιρετικό)

Οδηγίες

  1. Εφαρμόστε κρέμα ρετινόειδών. Το περιοδικό Newsweek προτείνει τη χρήση συνταγματικών ή over-the-counter κρεμών ρετινόειδών τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αίθρια έλαια ή παχύ λοσιόν στο χαλαρό δέρμα καθημερινά. Τα λοσιόν και έλαια πλούσια σε υγρασία θα «φουσκώσουν» τα μεμονωμένα κυττάρα του δέρματος, προσθέτοντας σε μια πιο μαλακή και υγιεινή εμφάνιση.

  2. Τρώτε θρεπτικά πλούσια τρόφιμα. Μια υγιεινή, ισορροπημένη post-pregnancy διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων των οξέων Omega που προωθούν την υγεία του δέρματος. Το Medic on Web, ιστότοπος που προσφέρει συμβουλές υγείας, συμβουλεύει τη λήψη συμπληρωμάτων που περιλαμβάνουν Βιταμίνη Ε και C. Αυτά τα βιταμίνη βοηθούν στην επιθύλαξη του δέρματος και μειώνουν τη βλάβη στην ελαστίνη και το κολλαγόνο.

  3. Ασκείτε μόλις ο γιατρός σας σας εγκρίνει για δραστηριότητα. Η άσκηση βελτιώνει την αιμάτωση στα ιστούς του δέρματος, προωθώντας την επιθύλαξη και την αναγέννηση κυττάρων. Το σώμα σας απελευθερώνει επίσης τοξίνες μέσω της άσκησης, βελτιώνοντας την γενική εμφάνιση του δέρματος.

  4. Επικοινωνήστε με δερματολόγο. Το Baby Center προτείνει θεραπεία με λέιζερ για τη βελτίωση της ελαστικότητας και της υφής του δέρματος.

Previous:

Next: