Αντιμετώπιση Σχολικής Αγχώδους

Αντιμετώπιση Σχολικής Αγχώδους

Αντιμετώπιση Σχολικής Αγχώδους

Για την αντιμετώπιση αγχώδους για τη σχολική απόδοση, πολλές από τις τεχνικές για την αντιμετώπιση ανήσυχων σκέψεων είναι σχετικές. Ωστόσο, οι γονείς μπορεί να βρουν τις ακόλουθες προτάσεις χρήσιμες:

Περισσότερα: 5 Φράσεις να Πείτε στο Ανησυχητικό Παιδί σας για την Επαναλειτουργία των Σχολείων

  • Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι εσείς οι ίδιοι. Θυμηθείτε ότι τα παιδιά αναπτύσσονται σε διαφορετικούς ρυθμούς, ειδικά στα πρώτα χρόνια. Ωστόσο, αν ανησυχείτε για την απόδοση του παιδιού σας στο σχολείο, είναι ενεργητικά: Κλείστε ραντεβού για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον σχετικό δάσκαλο που θα μπορεί να σας δώσει ακριβή ανατροφοδότηση και να προτείνει πώς μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα την εκμάθηση του παιδιού σας.
  • Διατηρήστε τα κανάλια επικοινωνίας με το παιδί σας ανοιχτά. Είναι ευαίσθητοι σε περιόδους שבהן μπορεί να νιώσει πίεση, και δώστε του ευκαιρίες να μιλήσει για τους φόβους του. Ωστόσο, σέβεστε επίσης το γεγονός ότι ένα στρεσμένο παιδί μπορεί να μην θέλει πάντα να μιλήσει· σε τέτοιες στιγμές, βρείτε πρακτικούς τρόπους να του θυμίσετε την αγάπη και την υποστήριξή σας. Το σπίτι ψωμί πάντα δούλευε για μένα.
  • Αν το παιδί σας είναι υπερβολικά ανήσυχο για την απόδοση, εργαστείτε μέσω των καταστροφικών πεποιθήσεών του για τις επιπτώσεις του να μην πετύχει καλά στο σχολείο. Βοηθήστε την να αμφισβητήσει αρνητικές σκέψεις ότι η αξία της ως άτομο ή οι μελλοντικές προοπτικές της εξαρτώνται αποκλειστικά από τους βαθμούς της, ή ότι ένα χαμηλό βαθμό σε ένα τεστ μαθηματικών σημαίνει ότι θα ζήσει σε ένα καταστηματικό μπαλκόνι αργότερα στη ζωή.
  • Μην κάνετε την έγκρισή σας εξαρτημένη από την επίτευξη. Με όλους τους τρόπους, εκφράστε την περήφανη σας για τις επιτυχίες του παιδιού σας, αλλά εστιάστε την έπαινο στις ιδιότητες και στάσεις που του βοήθησαν να πετύχει: τη δέσμευσή του, την εστίασή του, την σκληρή δουλειά του. Να τονίζετε πάντα τη σημασία της εκπλήρωσης της προσωπικής δυνατότητας παρά το να είναι ο καλύτερος. Σιγά ή γρήγορα, το παιδί σας θα συναντήσει κάποιον πιο έξυπνο, πιο γρήγορο, και πιο ικανό.
  • Προσπαθήστε να επιβεβαιώσετε την αξία των επιτυχιών του παιδιού σας εκτός της σχολικής εργασίας. Γιορτάστε την δεξιότητά του στο ποδόσφαιρο, τις δεξιότητες ποδοσφαίρου της, το κωμικό του ταιμινγκ, το γεγονός ότι οι γείτονες τώρα θεωρούν υπεύθυνη την να τη φροντίσει τα παιδιά τους.
  • Διδάξτε το παιδί σας να βλέπει την «αποτυχία» ή τους χαμηλούς βαθμούς ως χρήσιμη ανατροφοδότηση και μέρος μιας συνεχούς διαδικασίας μάθησης που θα του βοηθήσει να αναπτυχθεί. Καλλιεργήστε αυτό που η Carol Dweck ονομάζει «growth mindset» όπου όλα τα σηκώματα βλέπονται ως ευκαιρίες μάθησης. Ενισχύστε ότι η ικανότητα δεν είναι σταθερή, αλλά μπορεί πάντα να αναπτυχθεί μέσω πρακτικής.
  • Εστιάστε στην ανάπτυξη δεξιοτήτων που θα επιτρέψουν στο παιδί σας να νιώσει περισσότερο υπό έλεγχο της δικής της μάθησης. Επίσης βοηθήστε το παιδί σας να οργανώσει τη σχολική εργασία της αποτελεσματικά ώστε να μπορεί να προστατεύσει περιόδους ελεύθερου χρόνου κατά τις οποίες μπορεί να χαλαρώσει και να «αποσυνδεθεί» από τις απαιτήσεις του σχολείου.

Previous:

Next: