Αντικείμενα που χρειάζεται μια μαμά όταν μπαίνει σε λόξυγκα
Καθώς πλησιάζει το τέλος της εγκυμοσύνης, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το πακεταρίσμα για το νοσοκομείο. Αν και μπορεί να θέλετε να πακετάρετε την κουβέρτα που πλέξε η θεία σας ή την τέλεια φόρεμα επιστροφής για το μωρό, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τις δικές σας ανάγκες. Πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να γεννήσετε. Το σωστό εξοπλισμό μπορεί να σας ανακουφίσει καθώς φέρνετε τη νέα ζωή στον κόσμο.
Ρούχα λόξυγκας
Ελέγξτε με το νοσοκομείο σας. Πολλά νοσοκομεία θα σας δώσουν ένα φόρεμα για να φορεσετε κατά τη λόξυγκα. Ωστόσο, πολλά νοσοκομεία σας επιτρέπουν να φορεσετε πιο ναΐβια και άνετα ρούχα κατά τις πρώιμες φάσεις της λόξυγκας. Σκεφτείτε να πακετάρετε ένα μαλακό, υπερμεγέθους Τ-shirt ή νυχτίδα να φορέσετε αντί του φορεμάτος νοσοκομείου. Είναι επίσης σημαντικό να πακετάρετε ένα ρούχο είτε φορεσετε τα δικά σας ρούχα είτε όχι. Κατά τις πρώιμες φάσεις της λόξυγκας, πολλές γυναίκες βλέπουν ότι το περπάτημα ανακουφίζει την ένταση και τον πόνο. Ένα ρούχο καλύπτει περιοχές που το φόρεμα νοσοκομείου αφήνει ανοιχτές. Μην ξεχάσετε μη ολισθηρές παντοφλές ή κάλτσες για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά.
Μασάζ λόξυγκας
Ο μασάζ λόξυγκας είναι αποτελεσματικός κατά την εγκυμοσύνη και τη λόξυγκα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που έγινε από το Ιατρικό Σχολείο του Πανεπιστημίου της Μιάμι. Ο μασάζ χαλαρώνει τη μητέρα και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης της, τα οποία με τη σειρά τους μειώνουν τις ακατάστατες κινήσεις του εμβρύου. Η μελέτη βρήκε επίσης ότι οι γυναίκες που erhielten μασάζ κατά τη λόξυγκα υπέστησαν λιγότερο πόνο και άγχος και μείωσαν τη διάρκεια της λόξυγκας τους κατά μέσο όρο, τριών ωρών. Πακετάρετε αυτό που θα χρειαστείτε για μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει λάδι και κρέμες μασάζ. Σκεφτείτε να πακετάρετε μπαλόνια τένις ή άλλα αντικείμενα μασάζ όπως ρολό πλάτης.
Φαγητό
Ανάλογα με τον γιατρό σας, μπορεί να μην μπορείτε να φάτε κατά τη λόξυγκα. Αν είναι έτσι, πακετάρετε μερικά από τα αγαπημένα σας, υψηλής θρεπτικής αξίας σνακ όπως μπάρες γρανόλα ή trail mix. Ωστόσο, αν είστε σε κίνδυνο για καισαρική τομή ή ο γιατρός σας απαγορεύει στερεά τροφή, αποφύγετε σνακ για εσάς. Αντ' αυτού, πακετάρετε λολιπόπ ή παγωτά χυμών για να βοηθήσετε να κρατήσετε το στόμα σας υγρό κατά τη λόξυγκα. Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να πακετάρετε το αγαπημένο σας θερμικό ποτήρι ή κούπα για να κρατήσετε τους πάγους παγωμένους.
Αντικείμενα άνεσης
Η λόξυγκα είναι σκληρή δουλειά. Πολλά αντικείμενα μπορούν να σας κάνουν πιο άνετα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μουσική ή ένα αντικείμενο για να εστιάσετε κατά τη δύσκολη λόξυγκα. Πακετάρετε λιπ밤 και κρέμα για να κρατήσετε το δέρμα και το στόμα σας άνετα. Αν έχετε μακριά μαλλιά, φέρτε ένα ελαστικό ή ελαστικό για μαλλιά για να τα κρατήσετε μακριά από το πρόσωπο. Κρατήστε τα τηλέφωνα φίλων και οικογένειας κοντά αν θέλετε να μιλήσετε κατά την πρώιμη λόξυγκα και να ανακοινώσετε την χαρική είδηση. Τέλος, κρατήστε μια φωτογραφική μηχανή κοντά για να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας καθώς προετοιμάζεστε να φέρετε τη νέα ζωή στον κόσμο.
-
Πώς να πάρετε Willow Αποσυρτή μέσω ασφάλειας.Αν προγραμματίζετε να αποσυρθείτε, και συγκεκριμένα θέλετε να εξερευνήσετε επιλογές handsfree, υπάρχουν몇 ενθουσιασμικά νέα στο μετώπο των φορητών αποσυρτών. Το Willow, ένας handsfree, all-in-one φορητός απ -
Το ευαίσθητο δέρμα και τα νύχια του μωρού σας χρειάζονται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τι να περιμένετε, και πώς να τα κρατήσετε υγιεινά. Δέρμα Το δέρμα ενός νεογνού είναι κανονικά μαλακό και λεπτό αλλά μπορεί να ξ -
Μια μάμα γίνεται viral για το γλυκό και απλό τρόπο με τον οποίο ανταποκρίθηκε στο coming out του γιού της. Ο γιός πρόσφατα πήγε στο Reddit για να μοιραστεί screenshots μιας συζήτησης που είχε με τη μάνα του όταν της είπε ότι είναι ομοφυλόφιλος. «Μαμά
