Πράγματα μια μαμά Ανάγκες Όταν πηγαίνει στην εργασία

Καθώς πλησιάζουν προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας , ήρθε η ώρα να σκεφτούμε για τη συσκευασία για το νοσοκομείο . Ενώ μπορεί να θέλετε να συσκευάσετε την κουβέρτα δεμένη θεία σας ή το τέλειο Coming Home ρούχο για το μωρό σας , είναι σημαντικό να σκεφτούμε τις δικές σας ανάγκες . Θα έχετε την ευκαιρία στο νοσοκομείο για να γεννήσει . Συσκευασία τα σωστά εφόδια μπορεί να σας ανακουφίσει , όπως σας φέρει νέα ζωή στον κόσμο .
Εργασίας Ένδυση

Ελέγξτε με το νοσοκομείο σας . Πολλά νοσοκομεία θα σας δώσει ένα φόρεμα για να φορέσει τη διάρκεια του τοκετού . Ωστόσο , πολλά νοσοκομεία σας επιτρέπουν να φορούν πιο μετριοπαθής και άνετα ρούχα κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους της εργασίας . Εξετάστε τη συσκευασία ένα μαλακό , υπερμεγέθη T - shirt ή νυχτικό να φορέσει στη θέση του νοσοκομειακή ποδιά . Είναι επίσης σημαντικό να συσκευάσει μια ρόμπα αν φοράτε τα δικά σας ρούχα ή όχι . Κατά τα πρώτα στάδια της εργασίας, πολλές γυναίκες βρίσκουν περπάτημα διευκολύνει την ένταση και τον πόνο. Ένα μπουρνούζι καλύπτει τομείς η νοσοκομειακή ποδιά αφήνει ανοικτό . Μην ξεχνάτε αντιολισθητικές παντόφλες ή κάλτσες για να κρατήσει τα πόδια σας ζεστά toasty .
Η
Εργασίας Μασάζ

Εργατικό μασάζ είναι αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού , σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 έγινε από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι School of Medicine. Μασάζ χαλαρώνει τη μητέρα και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης , τα οποία, με τη σειρά της τη μείωση των περιττών εμβρυϊκή κυκλοφορία . Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι γυναίκες που λαμβάνουν μασάζ κατά τη διάρκεια της εργασίας παρουσίασαν λιγότερο πόνο και το άγχος και η μειωμένη διάρκεια της εργασίας τους , κατά μέσο όρο , από τρεις ώρες. Πακέτο ό, τι θα χρειαστείτε για μασάζ , το οποίο περιλαμβάνει λάδι για μασάζ και λοσιόν . Εξετάστε συσκευασία μπάλες του τένις ή άλλα αντικείμενα μασάζ όπως ένα πίσω κυλίνδρου .
Η
Η Τροφίμων

Ανάλογα με το γιατρό σας , ενδέχεται να μην είστε σε θέση να τρώνε κατά τη διάρκεια της εργασίας . Αν αυτή είναι η περίπτωση , το πακέτο μερικά από τα αγαπημένα , υψηλής σνακ διατροφή σας, όπως τα μπαρ granola ή μίγμα ιχνών . Ωστόσο , αν είστε σε κίνδυνο για καισαρική ή ο γιατρός σας απαγορεύει στερεά τροφή , παραιτηθεί σνακ για τον εαυτό σας . Αντ 'αυτού , το πακέτο γλειφιτζούρια ή κατεψυγμένα αντιμετωπίζει χυμό για να βοηθήσει να κρατήσει το στόμα σας υγρό κατά τη διάρκεια της εργασίας . Επιπλέον , μπορεί να θέλετε να συσκευάσετε το αγαπημένο θερμική φλυτζάνι ή την κούπα σας για να κρατήσετε τα τσιπ πάγου κατεψυγμένα .

Η Άνεση Αντικείμενα

Η εργασία είναι σκληρή δουλειά . Πολλά αντικείμενα μπορεί να σας βοηθήσει να σας κάνει πιο άνετα . Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη μουσική ή ένα αντικείμενο να επικεντρωθεί κατά τη διάρκεια της σκληρής εργασίας . Πακέτο lip balm και λοσιόν για να κρατήσει το δέρμα και το στόμα σας άνετα. Αν έχετε μακριά μαλλιά , να φέρει ένα λαστιχάκι ή τα μαλλιά ελαστικό για να κρατήσει τα μαλλιά σας από το δρόμο . Διατηρήστε τους τηλεφωνικούς αριθμούς της οικογένειας και των φίλων πρακτικό σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε κατά τη διάρκεια της πρόωρης εργασίας και να ανακοινώσει ευχάριστα νέα σας . Τέλος, να έχετε μια κάμερα βολικό για να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας όπως σας προετοιμάσει για να φέρει αυτή τη νέα ζωή στον κόσμο .
Η
Η

Previous:

Next: