Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ελαιόλαδο στη διάρκεια του τοκετού

Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο για το μαγείρεμα - μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο συστατικό ενός υγιούς εγκυμοσύνης και του τοκετού . Μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ του περινέου με ελαιόλαδο όταν είσαι 34 εβδομάδων έγκυος για να βοηθήσει στην πρόληψη της ρήξης κατά τον τοκετό . Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με το φυσικό τέντωμα που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της γέννησης, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Michigan , Νοσηλευτική Σχολή . Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με αρωματοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εργασίας . Τα αιθέρια έλαια βοηθούν με διάφορα τμήματα του εργατικού δυναμικού , σύμφωνα με YourChildbirthGuide.com , και η μίξη αυτών των ελαίων με το ελαιόλαδο βοηθά στην πρόληψη της ευαισθησίας του δέρματος , σημειώνει τη χαρά μέσα Υπηρεσίες Γέννησης .
Οδηγίες
Περινεϊκός Μασάζ
1

Πάρτε σε μια άνετη θέση και να εφαρμόσει το ελαιόλαδο με τους αντίχειρές σας και το περίνεο σας . Ο συνεργάτης σας μπορεί να κάνει αυτό για σας , αν προτιμάτε .
Η 2

Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας, εισάγοντας τους για μια ίντσα μέσα στον κόλπο σας και πιέστε προς τα κάτω προς το ορθό και προς τις πλευρές μέχρι να αισθανθείτε ένα τσούξιμο ή αίσθημα καύσου . Κρατήστε αυτή τη θέση για περίπου δύο λεπτά , ή μέχρι η περιοχή αισθάνεται μουδιασμένο .

Η 3

Πρακτική αναπνοή αργά και βαθιά , χαλαρώνοντας τους μύες . Συνεχίστε πιέζοντας προς τα κάτω την περιοχή του περινέου , ενώ απαλά και αργά μασάζ κόλπο σας από πλευρά σε πλευρά για 3 λεπτά . Χαλαρώστε , στη συνέχεια να ολοκληρώσει αυτά τα βήματα για μια ακόμη φορά . Συνεχίστε να κάνετε αυτό το μασάζ για 10 λεπτά κάθε μέρα .

Η Αρωματοθεραπεία
4

Μασάζ ελαιόλαδο αναμειγνύεται με έλαιο μέντας στο κάτω μέρος της πλάτης σας να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου εργασίας πίσω .

5

Ανακατέψτε λίγο ελαιόλαδο με αιθέριο έλαιο γιασεμί και μασάζ στους κοιλιακούς ή κάτω μέρος της πλάτης σας για να βοηθήσει με τη διαχείριση του πόνου και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των συσπάσεων .
Η 6

Εφαρμόστε λίγο λάδι αναμειγνύεται με Clary φασκόμηλο αιθέριο έλαιο για να τους αστραγάλους σας για να κρατήσει εργασίας σας κινείται κατά μήκος . Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον πόνο .
Η 7

Συνδυάστε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο με ελαιόλαδο και κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας ή την κοιλιακή χώρα για να μαλακώσει και να χαλαρώσει τους συνδέσμους σας , η οποία μπορεί να καταστήσει ευκολότερο για το μωρό σας για να περάσει μέσα από τη λεκάνη .
Η
Η

Previous:

Next: