Πώς να έχουν ένα φυσικό τοκετό

Πηγαίνοντας φυσικά στη διάρκεια του τοκετού σας βάζει στη μειονότητα ? περίπου 61 τοις εκατό των γυναικών που έχουν ένα ενιαίο , κολπικό τοκετό επέλεξε μια επισκληρίδιο ή ραχιαία αναισθησία , σύμφωνα με μια 27 - κράτος μελέτη από το αμερικανικό υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών . Χειρισμός τον πόνο του τοκετού , χωρίς παρεμβάσεις απαιτεί προγραμματισμό και την προετοιμασία . Χρειάζεται επίσης ένα ισχυρό δίκτυο ανθρώπων που υποστηρίζουν τα σχέδιά σας για εργασία φυσικά . Με ένα στερεό σχέδιο στη θέση του , μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να χρειάζονται φάρμακα για τον πόνο ή για ιατρικές επεμβάσεις , όπως μια καισαρική τομή .
Οδηγίες
1

Γράψτε ένα σχέδιο γέννησης που περιγράφει με λεπτομέρειες τις επιθυμίες σας για την εργασία σας και την παράδοση . Το σχέδιο σας βοηθά να καθορίσετε τι θέλετε και να το μοιραστείτε με ιατρικό προσωπικό και την υποστήριξη των ανθρώπων που παρακολουθούν τη γέννηση . Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά συμπεριλαμβανομένων των πληροφοριών σχετικά με το ποιος θα πρέπει να είναι στην αίθουσα , εργατική και τη γέννηση θέσεις , τις προτιμήσεις ανακούφιση από τον πόνο , την παρακολούθηση του εμβρύου , περινεοτομή προτιμήσεις , τα είδη ένδυσης και φροντίδα του μωρού μετά τη γέννηση .
Η 2

Επιλέξτε ένα φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης που υποστηρίζει την επιθυμία σας για ένα φυσικό τοκετό . Ρωτήστε δυναμικό γιατροί απόψεις τους σχετικά με την επισκληρίδιο , επαγωγή και καισαρικές τομές . Συζητήστε οποιεσδήποτε ειδικές περιστάσεις , όπως ένα κολπικό τοκετό μετά από καισαρική τομή έχει ένα . Ορισμένοι παραδοσιακοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης δεν θα επιτρέψει μια γυναίκα στην εργασία φυσικά μετά από μια καισαρική τομή . Μια μαία είναι ένα καταρτισμένο εναλλακτική λύση σε ένα μαιευτήρα . Εάν έχετε μια χαμηλού κινδύνου εγκυμοσύνη , μπορεί να θέλετε να εξετάσει μια μαία για την παράδοση .

Η 3

Επισκεφθείτε πιθανές τοποθεσίες παράδοσης , συμπεριλαμβανομένων των νοσοκομείων και των κέντρων γέννα . Ελέγξτε τις εγκαταστάσεις για μπανιέρες , αν σκοπεύετε να παραδώσει εργασία ή στο νερό . Ρωτήστε σχετικά με τις απαιτήσεις για την παρακολούθηση του εμβρύου και IVs . Νοσοκομεία συχνά απαιτούν κάποιο βαθμό την παρακολούθηση του εμβρύου που απαιτεί από εσάς να μείνετε συνδεδεμένοι με τον εξοπλισμό . Το νοσοκομείο μπορεί επίσης να απαιτήσει ένα IV σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης . Τοκετού κέντρα επιτρέπουν συχνά περισσότερη ελευθερία , αλλά εσείς δεν διαθέτουν τους πόρους νοσοκομείο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης .
Η 4

Συγκεντρώστε μια φυσική γέννηση ομάδα να στηρίξει την εργασία και την παράδοση . Εκφράστε τις επιθυμίες σας στο σύντροφό σας , μαζί με το αίτημα για υποστήριξη . Σκεφτείτε ένα doula , ένα λεωφορείο γέννησης με την κατάρτιση για την υποστήριξη εργατική μητέρες . Η doula σας βοηθά μέσω της διαδικασίας και μπορεί να χρησιμεύσει ως δικηγόρος στην αίθουσα τοκετών .
Η 5

Παρακολουθήστε μια τάξη που διδάσκει μεθόδους για το φυσικό τοκετό , όπως ο Bradley μέθοδος , Lamaze ή hypnobirthing . Μάθετε πρόσθετες μεθόδους που θα σας βοηθήσει με ένα φυσικό τοκετό , συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα και διαλογισμό . Άλλες τεχνικές που χρησιμοποιούν στην αίθουσα τοκετών περιλαμβάνουν μασάζ , περπάτημα , κάθεται στο νερό , εικόνες , μουσική και μεταβαλλόμενες θέσεις .
Η 6

Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το φυσικό τοκετό . Διαβάστε για τη διαδικασία του τοκετού , ώστε να γνωρίζουν τι να περιμένουν σε κάθε φάση . Για παράδειγμα, η φάση της μετάβασης από 7 έως 10 εκατοστά του μέτρου είναι συχνά η πιο επώδυνη και έντονη αλλά γενικά είναι η συντομότερη , σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση εγκυμοσύνης. Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προωθήσουν μέσα από αυτή τη δύσκολη φάση , γιατί γνωρίζετε το μωρό σας θα φτάσει σύντομα .
Η 7

Φροντίδα για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , έτσι ώστε να παραμείνουν υγιείς και ισχυρές . Εάν είστε ανθυγιεινά ή να χαρακτηριστεί ως "? Κύηση υψηλού κινδύνου , "? μπορεί να απαιτήσει παρεμβάσεις που δεν θα επιτρέψει για το φυσικό τοκετό .
Η
Η

Previous:

Next: