• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να χειριστείτε Πρόωρη Εργασίας

Δεν υπάρχει καμία στροφή πίσω τώρα . Πρόωρη εργασίας είναι η πρώτη φάση της εργασίας , και κατά πάσα πιθανότητα θα βρείτε ότι είναι ο ευκολότερος φάση . Αν και στις αρχές της εργασίας δεν θα πρέπει να είναι πάρα πολύ επίπονο , είναι φυσιολογικό να θέλουν να συναγωνιστούν στο νοσοκομείο με το πρώτο σημάδι της εργασίας , αλλά δεν μπορεί να είναι χρόνος για ακόμα. Επειδή αρχές του εργατικού δυναμικού μπορεί να διαρκέσει μεγάλο χρονικό διάστημα - συνήθως διαρκεί μεταξύ οκτώ και 12 ώρες, λέει ο Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης - μπορεί να είναι μια ευκαιρία για να προετοιμαστούν προσεκτικά συναισθηματικά και σωματικά για το τι είναι μπροστά . Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο , ενώ μπορείτε.
, Τι χρειάζεστε
σνακ
Ποτά
Η χρονοδιακόπτη
μαξιλάρια θέρμανσης ή παγοκύστες
Η Οδηγίες
1

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αν είστε μεταφέρουν πολλαπλάσια , είχαν μια περίπλοκη εγκυμοσύνη ή έχουν ιστορικό περίπλοκη γεννήσεις . Ελέγξτε με το γιατρό σας αν είστε σίγουροι πότε πρέπει να κατευθυνθείτε προς το νοσοκομείο ? στις αρχές του εργατικού δυναμικού , οι συσπάσεις σας θα είναι πιθανώς τόσο μεγάλη απόσταση μεταξύ τους ώστε να μπορείτε να μείνετε στο σπίτι για τώρα .
Η 2

Υπόλοιπο όσο το δυνατόν περισσότερο . Πριν από ωδίνες να ξεκουραστούν δύσκολη , πάρτε έναν υπνάκο ή να προσπαθήσει να πάει πίσω στον ύπνο .

Η 3

Επικοινωνήστε με όποιον χρειάζεται να γνωρίζει την άφιξη του μωρού είναι επικείμενη . Καλέστε τους συνοδούς για τα μεγαλύτερα παιδιά ή κατοικίδια ζώα για να τους ενημερώσουμε ότι σύντομα θα κατευθυνθήκαμε προς το νοσοκομείο , και να στείλετε ενημερώσεις σε οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας ή φίλους που θέλετε να σας συναντήσουμε στο νοσοκομείο όταν η εργασία εξελίσσεται .
Η 4

Φάτε τα τρόφιμα που θα σας τροφοδοτήσει τις επόμενες ώρες . Επιλέξτε φως , θρεπτικά τρόφιμα , όπως τα φρούτα και τα κράκερ , και να πίνετε πολλά υγρά . Μην πιέζετε τον εαυτό σας να φάτε αν νιώθετε ναυτία .
Η 5

παρακολουθούν και να παρακολουθείτε τις συστολές σας . Σε αυτό το στάδιο , μπορεί να αισθάνονται σαν κράμπες ή πόνος στη λεκάνη σας ή κάτω μέρος της πλάτης , τα αμερικανικά σημειώσεις Σύλλογος εγκυμοσύνης , και μπορεί να διαρκέσουν μόνο για 30 έως 45 δευτερόλεπτα. Χρόνος το μήκος της κάθε συστολή και ο χρόνος μεταξύ των συστολών και ζητήστε από τον σύντροφό σας για να κρατήσετε σημειώσεις .
Η 6

Διαχείριση οποιοδήποτε πόνο που αισθάνεστε . Δεν είναι όλες οι γυναίκες θα εμφανίσουν δυσφορία κατά τη διάρκεια της πρόωρης εργασίας , αναφέρει Mayo Clinic , αλλά εκείνοι που κάνουν μπορεί να βρει ανακούφιση σε θερμά λουτρά , θερμαντικά επιθέματα ή παγοκύστες . Πρακτική τις τεχνικές αναπνοής μάθατε στην κατηγορία τοκετού . Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι και χαλαροί .
Η 7

Κάντε σχέδια της τελευταίας στιγμής για να κρατήσει το σπίτι και την οικογένειά σας σε λειτουργία , ενώ είστε στο νοσοκομείο . Γράψτε μια λίστα με τις οδηγίες για επιστάτη του παιδιού σας , ζητήστε από τον σύντροφό σας να ισιώσει γύρω από το σπίτι , και ελέγξτε ότι η τσάντα σας στο νοσοκομείο περιέχει σημαντικές αποδόσεις και τα άκρα , όπως φορτιστή του τηλεφώνου σας και το βιβλίο του μωρού . Εστιάζοντας σε αυτά τα καθήκοντα μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή μέχρι να έρθει η ώρα να φύγει από το σπίτι .
Η
Η