• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να τυλίξετε ένα μωρό

Η πρώτη φορά που το μωρό σας επισκέφθηκε το νηπιακό τμήμα του νοσοκομείου, πιθανότατα επέστρεψε τυλιγμένο σε ένα аккуратικó μικρό πακέτο, με μόνο το φουσκωμένο κεφαλάκι της να βγαίνει έξω. Αυτό συμβαίνει επειδή οι νοσηλευτές ξέρουν ένα από τα μυστικά για ένα ευτυχισμένο, ήρεμο μωρό: το τυλίγμα.

Το τυλίγμα είναι μια αρχαία μέθοδος τυλίγματος νεογνών σε μια λεptή κουβέρτα ή υφάσμα. Είναι αγαπητό (ποιος δεν αγαπάει ένα μωρό-βουρρίτο!), αλλά εξυπηρετεί και τον εξαιρετικό σκοπό να βοηθήσει το γλυκό σας σπιρίτι να μείνει ήρεμο και να κοιμηθεί πιο βαθιά. Εδώ είναι πώς:

• Ένα τυλίγμα βοηθά το μωρό σας να νιώθει ασφαλές και ασφαλές καθώς προσαρμόζεται στη ζωή έξω από τη μήτρα.
• Το τυλίγμα βοηθά να αποτραπεί το να ξεσperna τα χέρια και τα πόδια της, το οποίο μπορεί να ενεργοποιήσει το αντανακλαστικό της 반射 και πιθανώς να την ξυπνήσει.
• Ένα τυλίγμα κρατάει το μωρό ζεστό και άνετο μέχρι ο εσωτερικός της θερμοστάτης να ξεκινήσει να λειτουργεί.

Σε λίγα λόγια, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι να δοκιμάσετε αυτή την εγχωριακή πρακτική. Αλλά το να καταλάβετε πώς να το κάνετε εσείς μπορεί να είναι λίγο φοβερό (ειδικά όταν νιώθετε ματιά-ματιά).

Εδώ είναι ένας βήμα-βήμα οδηγός για το πώς να τυλίξετε ένα νεογνό σαν επαγγελματίας, τα κλειδιά για ασφαλείς τεχνικές τυλίγματος, και πότε είναι ώρα να σταματήσετε.

Πώς να τυλίξετε, βήμα-βήμα

Το να κατακτήσετε τις δεξιότητες τυλίγματος μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό, αλλά το τυλίγμα του μωρού σας παίρνει μόνο λίγα βήματα.

Εδώ είναι πώς να τυλίξετε με μια κουβέρτα, συμπεριλαμβανομένου πώς να τυλίξετε ένα μωρό με τα χέρια έξω (αν αυτό προτιμά το μικρό σας!) και συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε το τυλίγμα ενός κουνούμενου μωρού:

Βήμα 1: Βρείτε μια επίπεδη επιφάνεια.

Απλωστε την κουβέρτα τυλίγματος του μωρού σας σε σχήμα διαμάντι με μια γωνία να δείχνει πάνω σε μια επίπεδη επιφάνεια (σαν το μέσο του κρεβατιού σας). Διπλώστε την πάνω γωνία περίπου 6 ίντσες κάτω.

Βήμα 2: Τοποθετήστε το μωρό σας face-up στην κουβέρτα.

Το κεφάλι της πρέπει να κάθεται πάνω από το διπλωμένο ακραίο της κουβέρτας, και το σώμα της πρέπει να εκτείνεται κατευθείαν προς τη κάτω γωνία.

Βήμα 3:  Ευθετήστε το αριστερό χέρι του μωρού σας.

Μετά πάρτε την αριστερή πλευρά της κουβέρτας και τυλίξτε την πάνω από το αριστερό χέρι και το στήθος της. Τυλίξτε την κουβέρτα κάτω από το δεξιό χέρι και την πλάτη της. Σε αυτό το σημείο το αριστερό χέρι του μωρού σας θα είναι καλυμμένο αλλά το δεξιό χέρι θα είναι ελεύθερο.

Βήμα 4: Αnöξτε το κάτω μέρος.  

Διπλώστε την κάτω γωνία της κουβέρτας πάνω από το σώμα του μωρού σας και τυλίξτε την κάτω από την πρώτη διπλωμένη, κάτω από το χίνι της. Ευθετήστε το δεξιό χέρι του μωρού σας και τραβήξτε την δεξιή πλευρά της κουβέρτας πάνω από το σώμα του μωρού σας και τυλίξτε την κάτω από την αριστερή πλευρά της.

Βήμα 5: Ασφαλίστε την κουβέρτα.

Μελακωμένα στρίψτε το κάτω μέρος της κουβέρτας και τυλίξτε την κάτω από το μωρό σας.

Λίγα σημαντικά πράγματα να έχετε στο νου: Το τυλίγμα πρέπει να είναι σφιχτό, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Πρέπει να μπορείτε να βάλετε δύο έως τρία δάχτυλα ανάμεσα στο στήθος του μωρού σας και την κουβέρτα, και η κουβέρτα πρέπει να είναι χαλαρή γύρω από τα γόνατά της ώστε να μπορεί να κινήσει τα πόδια της ελεύθερα.

Αν το μωρό σας φαίνεται να προτιμά να έχει τα χέρια της ελεύθερα, είναι εντάξει να αφήσετε ένα ή και τα δύο χέρια έξω από το τυλίγμα.

Αν το μωρό σας είναι πολύ κουνούμενο για να πετύχετε ένα σφιχτό τυλίγμα, κάνετε διάλειμμα και δώστε στο μικρό σας λίγα λεπτά να βγάλει τα σκιμπάγια της πριν δοκιμάσετε ξανά. Αλλά αν φαίνεται σαν το μωρό σας είναι πάντα προσπαθεί να βγει από το τυλίγμα, μπορεί απλώς να μην είναι φαν (όχι όλα τα μωρά είναι!) ή μπορεί να γίνεται πολύ ενεργό για τυλίγμα.

Σε και τις δύο περιπτώσεις, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε να δοκιμάσετε ένα εναλλακτικό τυλίγμα (σαν τυλίγμα σακίδας που έρχεται με βελκρό ή φερμουάρ κλείσιμο) ή να το αφήσετε τελείως, καθώς μια κουβέρτα που ξεφεύγει ενώ το μωρό σας κοιμάται μπορεί να θέσει κίνδυνο πνιγμού ή σφίξιμου.

Είναι η μέθοδος για το πώς να τυλίξετε ένα προγεννὲς διαφορετική; Το τυλίγμα είναι εξίσου ηρεμιστικό για τα προγεννή μωρά όσο για τα νεογνά που γεννήθηκαν στην ώρα τους. Αλλά σκεφτείτε να φέρετε τα χέρια της μαζί στο στήθος της μπροστά της αντί να είναι ευθειών στα πλευρά, το οποίο μπορεί να είναι πιο ανακουφιστικό για μερικά προγεννή.

Είναι πιθανό να γίνετε ειδικοί τυλίγματος σε κανένα χρόνο. Αλλά αν νιώθετε αβέβαιοι, ρωτήστε τον παιδίατρο του μωρού σας. Μπορεί να ελέγξει τις δεξιότητες τυλίγματός σας και να μοιραστεί μερικά χρήσιμα δείγματα αν δεν το πετυχαίνετε ακριβώς.

Πώς να τυλίξετε με σακίδα

Σας αρέσει η ιδέα του τυλίγματος αλλά δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κουβέρτα; Οι σακίδες τυλίγματος με καρτέλες βελκρό ή φερμουάρ είναι τόσο ασφαλείς όσο οι κουβέρτες και προσφέρουν τα ίδια οφέλη χωρίς ανάγκη διπλωμάτων ή τυλίγματος. Οι συγκεκριμένες οδηγίες διαφέρουν ανάλογα με την σακίδα που αγοράζετε. Αλλά γενικά τείνουν να είναι ευκολότερες στην εκμάθηση από τις κουβέρτες, και πολύ λιγότερο πιθανό να ξεδιπλωθούν.

Είναι το τυλίγμα ασφαλές;

Ο ύπνος μωρού και οι κουβέρτες συνήθως δεν αναμείγνυνται, οπότε αυτό κάνει το τυλίγμα επικίνδυνο;

Είναι αλήθεια ότι το τυλίγμα δεν είναι εντελώς χωρίς κίνδυνους. Αλλά η Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής (AAP) λέει ότι το τυλίγμα μπορεί να ενθαρρύνει το νεογνό σας να κοιμάται καλύτερα — εφόσον γίνεται σωστά και πρακτικοποιείται σύμφωνα με άλλες κατευθυντήριες ασφαλούς ύπνου.

Κουβέρτες τυλίγματος που είναι πολύ χαλαρές ή που ξεδιπλώνονται κατά τον ύπνο μπορεί να καλύψουν το πρόσωπο ενός μωρού και να δημιουργήσουν πιθανότητα πνιγμού.

Ο κίνδυνος επιδεινώνεται από το γεγονός ότι τα τυλισμένα μωρά τείνουν να κοιμούνται extra βαθιά. Έτσι, αν τα πρόσωπά τους καλυφθούν από κουβέρτες τυλίγματος, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουν και να αλλάξουν θέση.

Κουβέρτες τυλίγματος που είναι πολύ σφιχτές, ειδικά γύρω από τους γόνατα του μωρού σας, δεν είναι καλά επίσης. Σφιχτά τυλίγματα αναγκάζουν τα πόδια της σε μια απρόσδوكτα ευθεία θέση που μπορεί να βλάψει τους γόνατα, τις αρθρώσεις και τον χόνδρο της.

Για να ενθαρρύνετε υγιή ανάπτυξη γόνατων, το κάτω μέρος του τυλίγματος πρέπει να είναι αρκετά χαλαρό για να μείνουν τα πόδια του μωρού σας καμμένα και εκτός, όπως φυσιολογικά θα ήταν σε ένα νεογνό που κοιμάται στην πλάτη του χωρίς τυλίγμα.

Το να τυλίξετε το μωρό σας με τον σωστό τρόπο θα ενθαρρύνει το μικρό σας να κοιμάται πιο βαθιά δίνοντάς σας ηρεμία (ώστε να μπορείτε να πάρετε και εσείς λίγο ύπνο!). Μερικά σημαντικά συμβουλές ασφαλείας τυλίγματος να έχετε στο νου:

• Τυλίξτε σφιχτά, αλλά όχι πολύ σφιχτά. Στην κορυφή του τυλίγματος, πρέπει να μπορείτε να βάλετε δύο έως τρία δάχτυλα ανάμεσα στην κουβέρτα και το στήθος του μωρού σας. Το κάτω μέρος του τυλίγματος πρέπει να είναι αρκετά χαλαρό ώστε τα πόδια του μωρού σας να μείνουν καμμένα και φωτεινά.

• Πάντα βάλτε το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη της. Είναι η ασφαλέστερη θέση, είτε τυλίγετε είτε όχι. Βεβαιωθείτε ότι τυλίγετε και το κάτω μέρος της κουβέρτας κάτω από το μωρό σας.

• Διατηρήστε το μωρό σας δροσερό. Το τυλίγμα μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Διατηρήστε το δωμάτιο σε άνετη θερμοκρασία (ανάμεσα στα 68 και 72 βαθμούς Φαρενάιτ όλο το χρόνο). Και αντισταθείτε στην έμπειρα να τυλίξετε το μωρό σας σε επιπλέον στρώματα — ένα ζεύγος πυτζάμα και η κουβέρτα τυλίγματος είναι πιθανότατα αρκετά για να τη κρατήσουν άνετη. Ιδρώτας, υγρά μαλλιά, ερυθρισμένες γένειες, ζεστασιακή εξάνθηση και ταχεία ανάσα είναι όλα πιθανά σημάδια ότι το μωρό σας μπορεί να είναι πολύ ζεστό.

• Τυλίξτε για νυχτερινούς ύπνους και δριμάδες. Το τυλίγμα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται πιο βαθιά την ημέρα και τη νύχτα. Αν το να τη βάλετε σε μια μικρή κουβέρτα-βουρρίτο για ώρες τη νύχτα σας κάνει νευρικούς, ξέρετε ότι εφόσον μένετε με ασφαλείς κατευθυντήριες τυλίγματος και ύπνου, το τυλίγμα τη νύχτα δεν είναι πιο ριψοκίνδυνο από το τυλίγμα κατά τις δριμάδες. Θα έχετε επίσης πολλές ενσωματωμένες ευκαιρίες να ελέγξετε, καθώς ξυπνάει συχνά για να φάει. Αλλά αν το να ελέγξετε το τυλίγμα της بينما κοιμάται σας δίνει επιπλέον ηρεμία, νιώθετε ελεύθεροι να κοιτάξετε πιο συχνά.

Είναι εντάξει να μην τυλίξετε ένα νεογνό;

Πολλοί γονείς ομνύουν ότι το τυλίγμα είναι κλειδί για την ηρέμιση των νεογνών τους. Αλλά αν το μωρό σας δεν φαίνεται να είναι φαν, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι απόλυτα απαραίτητο.

Η αλήθεια είναι ότι όχι κάθε μωρό αγαπά το τυλίγμα. Μερικά φαίνονται να βρίσκουν τα τυλίγματα περιοριστικά και θα προσπαθήσουν να βγουν ελεύθερα κάθε φορά. Έτσι, αν το να τυλιχτεί κάνει το μωρό σας πιο τρελό από ηρεμισμένο, δεν χρειάζεται να το κάνετε.

Πριν από την απόλυτη απόδοση, ωστόσο, μπορεί να θέλετε να πειραματιστείτε με μερικές εναλλακτικές. Αν το μωρό σας φαίνεται να θέλει τα χέρια της έξω, δοκιμάστε να αφήσετε τα χέρια της έξω από την κουβέρτα τυλίγματος. Η επιπλέον ελευθερία μπορεί να κάνει το τυλίγμα πιο ελκυστικό για αυτήν.

Έχετε ένα μικρό που αγαπάει να χτυπάει; Μπορεί να κάνει καλύτερα με βελκρό σακίδα τυλίγματος (είναι πιο δύσκολο να ξεφύγουν, και μερικά ασφαλίζουν τα χέρια του μωρού με "φτερά" τυλίγματος) ή φερμουάρ κokon ή υβριδικό sleep-sack-τυλίγμα (το οποίο επιτρέπει περισσότερη κίνηση ποδιών).

Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά τυλίγματα για να βρείτε αυτό που αρέσει στο μωρό σας καλύτερα — αλλά μόλις το κάνετε, αποθηκεύστε μερικά επιπλέον για να έχετε ανταλλακτικά σε περίπτωση διαρροής πανάκιας ή ξεμετρίσματος.

Και αν κανένα δεν φαίνεται να είναι το σωστό fit; Νιώθετε ελεύθεροι να προχωρήσετε. Δεν υπάρχει ανάγκη να αναγκάσετε το μωρό σας σε ένα τυλίγμα αν δεν το αρέσει.

Πότε να σταματήσετε το τυλίγμα

Το τυλίγμα μπορεί να είναι έξυπνη κίνηση για νεογνά. Αλλά είναι επικίνδυνο για μεγαλύτερα μωρά που μπορούν να σπάσουν ελεύθερα από τις κουβέρτες τους. Το να είναι τυλισμένο μπορεί να παρεμποδίσει την υγιή ανάπτυξη για μεγαλύτερα μωρά επίσης, καθώς τους εμποδίζει να ασκούν ηλικιακαί κινητικές δεξιότητες.

Έτσι, σε ποια ηλικία πρέπει να σταματήσετε το τυλίγμα; Θα θέλετε να σταματήσετε μόλις το μικρό σας γίνει πιο ενεργό και ξεκινήσει να προσπαθεί να κυλήσει, το οποίο μπορεί να συμβεί από τα 2 μήνες, καθιστώντας το καλό χρόνο να σταματήσετε το τυλίγμα, αλλά συνήθως συμβαίνει από τα 3 ή 4 μήνες.

Ακόμα και αφού το μωρό σας μεγαλώσει από το τυλίγμα, όμως, είναι ακόμα πολύ μικρό για να κοιμάται με κουβέρτα. Για να τη κρατήσετε άνετη συνέχίζοντας να τηρείτε τις κατευθυντήριες ασφαλούς ύπνου, δοκιμάστε ένα sleep sack. Αυτά τα φορητά κουβέρτα προσθέτουν ένα επιπλέον στρώμα ζεστότητας, και μερικά έρχονται ακόμα με χαρακτηριστικά που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τα μωρά να μεταβούν μακριά από τα τυλίγματα τους πιο άνετα.

Το τυλίγμα μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή, αλλά ανήσυχαστε: Οι γονείς έχουν τυλίξει τα μωρά τους για να κοιμηθούν για αιώνες, και με τόσες ευκαιρίες εξάσκησης, εσείς θα τελειώσετε γρήγορα και η τεχνική σας επίσης.