• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διακρίνετε τις καταστάσεις ύπνου του μωρού σας

Το να μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των καταστάσεων δραστηριότητας ύπνου του μωρού σας μπορεί να κάνει τη νέα σας μετάβαση σπίτι πιο εύκολη. Αν ξέρετε τη διαφορά μεταξύ όταν το μωρό σας είναι νυσταγμένο ή απλώς σε μια ήσυχη εγρήγορση, θα αντιδράτε διαφορετικά στις εκφράσεις του. Το μωρό σας έχει εξαπόστασεις καταστάσεις ύπνου και ξυπνιάς: βαθύς ύπνος, ελαφρύς ύπνος, νυσταγμός, ήσυχη εγρήγορση, ενεργή εγρήγορση και κλάμα. Κάθε κατάσταση σημαίνει διαφορετικό πράγμα. Ενδεχομένως να γνωρίζοντας αυτές τις riêng καταστάσεις, μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα και να αντιδράσετε στις ανάγκες του μωρού σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε.

Οδηγίες

1. Η πρώτη κατάσταση είναι η κατάσταση βαθύ ύπνου. Κατά αυτό το χρόνο η αναπνοή του μωρού σας είναι πολύ ρυθμική και χαλαρή. Μπορεί να κάνει περιστασιακά μια κίνηση, αλλά είναι σε βαθιά κατάσταση ύπνου. Αν το τρομάξετε, μπορεί να ανοίξει τα μάτια της για λίγα δευτερόλεπτα, αλλά μέσα σε δευτερόλεπτα θα ξανακοιμηθεί. Αυτή είναι η κατάσταση όπου μπορείτε να κοιμάτε το μωρό σας αν το κρατάτε και πιθανότατα δεν θα ξυπνήσει για πολύ.

2. Η δεύτερη κατάσταση είναι η κατάσταση ελαφρού ύπνου. Πολλοί γονείς απογοητεύονται με αυτή την κατάσταση, γιατί αν και το μωρό σας μπορεί να φαίνεται να είναι σε βαθύ ύπνος, δεν είναι. Το λεπτό που πάτε να το κοιμάτε, το ταράζει και κλαίει και θέλει να το σηκώσετε πάλι. Κατά αυτή την κατάσταση το μωρό σας μπορεί να κάνει κινήσεις, θορύβους αρπαγής ή να χαμογελάει στον ύπνο του. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι τα μάτια του κινούνται ακόμα κάτω από τις βλεφαρίδες του και το μοτίβο αναπνοής του είναι λίγο ανισόρροπο. Είναι καλύτερο σε αυτή την κατάσταση να μην τρομάζετε ή να ξυπνάτε το μωρό σας.

3. Η τρίτη κατάσταση είναι η κατάσταση νυσταγμού. Εδώ είναι όπου πολλά μωρά φαίνεται να ερεθίζονται πολύ εύκολα. Το μωρό σας είναι έτοιμο για ύπνο, αλλά μπορεί να προσπαθήσει να τον αντισταθεί. Αν κάνετε ισχυρούς θορύβους ή το διεγείρετε με οποιονδήποτε τρόπο, μπορεί να γίνει πιο εγρήγορο αντί να μπει σε ελαφρύ ύπνο. Τα βλεφαρίδες της μπορεί να φαίνονται πολύ βαρέα και η αναπνοή της είναι ανισόρροπη. Το καλύτερο πράγμα να κάνετε σε αυτή την κατάσταση, αν θέλετε το μωρό σας να εγκατασταθεί σε ύπνο, θα ήταν είτε να την αφήσετε μόνη της είτε να κάνετε μια ηρεμιστική ρουτίνα που της αρέσει όπως κουνήματα, βόλτα ή τραγούδι.

4. Η τέταρτη κατάσταση είναι η κατάσταση ήσυχης εγρήγορσης. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για εσάς να συνδεθείτε και να αλληλεπιδράσετε με το μωρό σας. Είναι εγρήγορο και έτοιμο για διέγερση. Θα κοιτάξει ή θα κάθεται ήσυχα και θα προσέξει τα πράγματα που βάζετε μπροστά του. Μπορείτε να κάνετε οπτική επαφή με αυτό και να μιλήσετε πολύ ήπια. Θα απολαύσει να ακούει και να ακολουθεί τη φωνή σας. Η αναπνοή του θα είναι πολύ ρυθμική και θα είναι εστιασμένο. Μέχρι να συνεχίσετε να το διεγείρετε με ελαφριές δραστηριότητες, θα απολαύσει αυτή την κατάσταση.

5. Η πέμπτη κατάσταση είναι η κατάσταση ενεργής εγρήγορσης. Κατά αυτό το χρόνο οι ανάγκες του μωρού σας θα πρέπει να ικανοποιηθούν πριν γίνει πολύ άρρωστο. Μπορεί να χρειάζεται να τρέφεται, να αλλάξει πελένα ή απλώς να ηρεμιστεί. Συνήθως δεν είναι πολύ προσεκτικό, μπορεί να κινεί το κεφάλι της από πλευρά σε πλευρά (σαν να ήταν αδιέξοδο), η αναπνοή της μπορεί να φαίνεται πολύ ανισόρροπη και μπορεί να εκφράσει αδιαφορία για οποιονδήποτε τύπο διέγερσης. Αυτή είναι η κατάσταση στην οποία οι περισσότεροι γονείς καταλαβαίνουν ότι το μωρό τους είναι πρόκειται να μπει στη περίοδο της ραγιάς.

6. Η έκτη και πιο δυσάρεστη κατάσταση δραστηριότητας είναι το κλάμα. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να καλύψετε όλες τις ανάγκες του μωρού σας όταν είναι στην κατάσταση ενεργής εγρήγορσης, αλλιώς μπαίνει στην κατάσταση κλαμάτος. Ακόμα κι αν έχετε καλύψει τις ανάγκες του, μπορεί να κλαίει ακόμα. Το κλάμα είναι ο μόνος μηχανισμός που έχει διαθέσιμο για να σας πει ότι κάτι τον ενοχλεί. Μπορεί να είναι ακόμα πεινασμένος, να έχει στομάχι, να νιώθει κρύο ή βρώμικο ή απλώς να χρειάζεται ηρεμισμό. Ως απογοητευτικό όσο είναι το κλάμα, καταλάβετε ότι θα τελειώσει και κάνετε το καλύτερο σας να μείνετε ήσυχοι. Αν στεναχωρείτε, η ενέργεια θα αλλάξει και το μωρό σας θα το παρατηρήσει. Θυμηθείτε ότι μερικές φορές τα μωρά κλαίνε απλώς ως συναισθηματική απελευθέρωση.