• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πόνος περινέου μετά τον τοκετό:Πόσο διαρκεί και τρόποι για να ανακουφιστείτε

Ο περινεϊκός πόνος μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί σε έναν κολπικό τοκετό, όταν μια ρήξη της περινεϊκής περιοχής καθίσταται απαραίτητη για να καταστεί δυνατή η ομαλή κίνηση του κεφαλιού του μωρού μέσω του καναλιού τοκετού.

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής δηλώνει ότι περίπου το 53 έως 79% των κολπικών τοκετών περιλαμβάνουν ορισμένες ρωγμές, χωρίς δυσμενή έκβαση αλλά πόνο (1).

Εδώ, το MomJunction εξηγεί τους διάφορους λόγους για τον περινεϊκό πόνο μετά τον τοκετό και μοιράζεται μερικούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από αυτόν.

Γιατί οι γυναίκες έχουν περινεϊκό πόνο μετά τον τοκετό;

Η ενόχληση στο περίνεο μετά τον τοκετό είναι γνωστή ως περινεϊκός πόνος μετά τον τοκετό.

Το περίνεο είναι η ευαίσθητη περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού. Κυρίως, οι γυναίκες που υποβάλλονται σε φυσιολογικό τοκετό παρουσιάζουν πίεση και τέντωμα στην περιοχή του περίνεου. Καθώς το κεφάλι του μωρού ωθείται έξω από το κολπικό άνοιγμα, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια μικρή τομή στο περίνεο για να διευκολύνει τη διέλευση. Αυτή η χειρουργική επέμβαση ονομάζεται επισιοτομία (2).

Η τομή συρράπτεται αργότερα, αλλά ο πόνος σε αυτήν την περιοχή γίνεται αισθητός μέχρι να επουλωθεί. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει χειρουργική ρήξη στο περίνεο κατά τη διάρκεια του τοκετού, η διαδικασία του τοκετού μπορεί να αφήσει την περιοχή τρυφερή και πρησμένη. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο περίνεο.

Ο πόνος είναι προσωρινός και η πληγή τελικά επουλώνεται από μόνη της.

                                                                [Διαβάστε: Ποιες προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν μετά την παράδοση]

Πόσο καιρό διαρκεί ο πόνος;

1. Για κανονικό τοκετό χωρίς σκίσιμο :Η περιοχή του περινέου μπορεί να παραμείνει ευαίσθητη και πρησμένη και ο πόνος μπορεί να διαρκέσει περίπου έξι εβδομάδες (3).

2. Επισιοτομία: Εάν η χειρουργική τομή που γίνεται στην περιοχή του περινέου είναι σοβαρή, ο πόνος μπορεί να μειωθεί την όγδοη και δωδέκατη εβδομάδα μετά τον τοκετό (4). Καθώς το δάκρυ ράβεται, η πληγή χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί και ο πόνος θα επιμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα. Τα δάκρυα ταξινομούνται με βάση το μέγεθός τους και τον τύπο των ιστών που εμπλέκονται.

• • 1 ^st -σκίσιμο βαθμού: Μια λεπτή ρήξη δέρματος του περινέου χωρίς εμπλοκή μυϊκών ιστών. Τέτοια δάκρυα μπορεί να χρειάζονται μερικά ράμματα.

• • 2 ^η -σκίσιμο βαθμού: Σχισίματα του δέρματος και των μυϊκών ιστών του περινέου. Χρειάζεται ράμματα και η πληγή μπορεί να πάρει περίπου έξι εβδομάδες για να επουλωθεί.

• • 3 ^η -σκίσιμο βαθμού: Ο γιατρός κόβει τους μυϊκούς ιστούς του περινέου και τις μυϊκές στοιβάδες που περιβάλλουν τον πρωκτικό σωλήνα. Απαιτούνται ράμματα και χρειάζονται σχεδόν τον ίδιο χρόνο με αυτό του 2 ^nd -δάκρυ βαθμού για ανάρρωση.

• • 4 ^η -σκίσιμο βαθμού: Η τομή γίνεται μέσω του σφιγκτήρα του πρωκτού στον πρωκτικό σωλήνα. Η σωστή διαχείριση του πόνου που περιλαμβάνει παυσίπονα, δίαιτα, φυσιοθεραπεία και προσωπική υγιεινή μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί η ενόχληση. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα όπως ακράτεια ούρων και πρωκτού, τα οποία θα απαιτήσουν ιατρική συμβουλή (5).

3. Τοκετός πριν από καισαρική τομή: Δεν υπάρχει χώρος για τη ρήξη του περινέου στην περίπτωση καισαρικής τομής, εκτός εάν έχετε τοκετό πριν από μια επείγουσα καισαρική τομή. Ανάλογα με τη διάρκεια του τοκετού και την εγγύτητα του μωρού στο κολπικό άνοιγμα, η περιοχή του περινέου μπορεί να πρηστεί και να γίνει ευαίσθητη.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου μετά τον τοκετό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτό.

Είναι τα παυσίπονα ασφαλή για τον περινεϊκό πόνο;

Μια μελέτη δείχνει ότι μια εφάπαξ δόση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μετά τον τοκετό, σε μητέρες που δεν θηλάζουν, προσέφερε ανακούφιση από τον πόνο τέσσερις έως έξι ώρες μετά τη χορήγηση.

Επίσης, αυτές οι γυναίκες δεν χρειάστηκαν επιπλέον αναλγητικά φάρμακα τέσσερις ή έξι ώρες μετά την πρώτη δόση ΜΣΑΦ, σε σύγκριση με γυναίκες που δεν έλαβαν καμία θεραπεία. Το ΜΣΑΦ βρέθηκε επίσης ότι είναι πιο αποτελεσματικό από την παρακεταμόλη στην ανακούφιση του περινεϊκού πόνου μετά τον τοκετό (6).

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι αυτά τα φάρμακα δεν είχαν αρνητικές επιπτώσεις στη μητέρα και το μωρό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν διαθέσιμα δεδομένα σχετικά με τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων σε μητέρες που θηλάζουν. Επομένως, εάν είστε μητέρα που θηλάζει, μιλήστε με το γιατρό σας προτού εξετάσετε τα ΜΣΑΦ για τον πόνο στο περίνεο.

Σημειώστε ότι τα φάρμακα δεν είναι η τελική λύση για την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μειώσετε τον πόνο με μερικά απλά μέτρα.

[Διαβάστε: Επιλόχειο Οίδημα]

11 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον περινεϊκό πόνο

Ακολουθήστε αυτά τα μέτρα DIY για να απαλύνετε τον πόνο και την ενόχληση του περινέου (7):

1. Διατηρήστε την περιοχή καθαρή: Προσπαθείτε πάντα να διατηρείτε την περιοχή του περίνεου καθαρή για να αποτρέψετε βακτηριακές λοιμώξεις. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να καθαρίσετε την περιοχή καθώς αποτρέπει τον ερεθισμό του δέρματος. Στεγνώστε αυτή την περιοχή από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων. Επίσης, αλλάζετε τις σερβιέτες ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

2. Ζεστά μπάνια :Σκεφτείτε να καθίσετε σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό, με τους γοφούς και τους γλουτούς σας βυθισμένους σε αυτήν, για 20 λεπτά για ανακούφιση από την ενόχληση του περινέου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάτε για ένα καθιστικό μπάνιο, στο οποίο μια πλαστική λεκάνη γεμάτη με ζεστό νερό είναι τοποθετημένη πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας. Μπορείτε να καθίσετε πάνω από αυτό με μόνο την περιοχή του περινέου βυθισμένη στο νερό.

3. Συσκευές πάγου: Μπορείτε επίσης να πάρετε λίγο πάγο από φιλτραρισμένο νερό και να το βάλετε μέσα σε χειρουργικά γάντια. Εφαρμόστε το στην περιοχή του περινέου για ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.

4. Ξεκουραστείτε: Αποφύγετε την άσκηση πίεσης στο κάτω μέρος του σώματος μετά τον τοκετό. Φροντίστε να μην στέκεστε και να κάθεστε πολλές ώρες. Ξαπλώστε στο πλάι για να αποφύγετε την άσκηση πίεσης στο περίνεο.

5. Ασκήσεις Kegel: Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση των πυελικών μυών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία θα μπορούσε να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

6. Ζεστές κομπρέσες: Η χρήση ζεστών κομπρέσων μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση από τον πόνο και την ενόχληση.

7. Φορέστε άνετα εσώρουχα: Σκεφτείτε να φοράτε φαρδιά, βαμβακερά σώβρακα που επιτρέπουν τη ροή του αέρα και δεν ερεθίζουν το δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη ανάρρωση του τραύματος.

8. Πίνετε υγρά: Σε περίπτωση δύσκολων κινήσεων του εντέρου, πίνετε άφθονο νερό και καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στην πρόληψη της πίεσης στην περιοχή του περίνεου.

9. Εκθέστε την πληγή :Εάν έχετε οποιαδήποτε κολπική έκκριση, θα ήταν δύσκολο να κρατήσετε το τραύμα εκτεθειμένο στον αέρα. Σε μια τέτοια περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα επίθεμα ή πετσέτα μιας χρήσης ενώ είστε ξαπλωμένοι, για να αφήσετε λίγο αέρα στην πληγή.

10. Βαμβακερά μαξιλάρια: Πιστεύεται ότι η τοποθέτηση κρύων (ψυγμένων) βαμβακερών επιθεμάτων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

11. Φάρμακα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός εάν ο πόνος είναι αφόρητος. Αποφύγετε τη λήψη οποιωνδήποτε OTC φαρμάκων χωρίς να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού.

Μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητες οι τακτικές επισκέψεις σε γιατρό για να διασφαλιστεί ότι τα τραύματα του περίνεου επουλώνονται σωστά. Η ακόλουθη ενότητα περιγράφει τα βήματα μετέπειτα φροντίδας.

[ Διαβάστε: Τι προκαλεί την επιλόχεια προεκλαμψία ]

Παρακολούθηση για τη φροντίδα του περινέου μετά τον τοκετό

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για έλεγχο μετά τον τοκετό έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν ο πόνος στο περίνεο είναι επίμονος, τότε:

• Ο γιατρός θα ελέγξει για τυχόν μόλυνση των ραμμάτων επισιοτομής. Σε περίπτωση μόλυνσης, ο γιατρός θα αφαιρέσει τα ράμματα για να αφήσει τη μόλυνση να στραγγίσει και το τραύμα να επουλωθεί.

• Εάν υπάρχουν θρομβωμένες αιμορροΐδες στην περιοχή του ορθού, τότε τα ράμματα θα αφαιρεθούν για να αποστραγγιστεί το αίμα που έχει συλλεχθεί.

• Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της λοίμωξης στα ράμματα του περίνεου.

Εάν ο πόνος επιμένει ή έχετε πυρετό ή δύσοσμες εκκρίσεις, καλέστε αμέσως το γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ουρογυναικολόγο ή έναν θεραπευτή αποτοξίνωσης πυέλου.

Αν και η εμπειρία διαφέρει από μητέρα σε μητέρα, η διαδικασία αντιμετώπισης του πόνου στο περίνεο μετά τον τοκετό είναι λίγο πολύ η ίδια. Μπορείτε να διαχειριστείτε την ενόχληση μέσω της κατάλληλης φροντίδας και διαχείρισης στο σπίτι. Να ξέρετε ότι είναι μια προσωρινή φάση και με τον καιρό, θα ανακουφιστείτε από τον πόνο και θα επιστρέψετε στην κανονικότητα.

Έχετε κάποιες εμπειρίες να μοιραστείτε; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.