• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

12 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία του επιλόχειου οιδήματος

Μετά τον τοκετό, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες απροσδόκητες σωματικές αλλαγές, όπως πρήξιμο στα πόδια, τα πόδια ή τους αστραγάλους. Το οίδημα μετά τον τοκετό (οίδημα) είναι μια κοινή πάθηση, με το πρήξιμο συνήθως γύρω από το πρόσωπο, την κοιλιά και τους αστραγάλους σας, και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα χέρια, τα πόδια και τα πόδια (1). Το πρήξιμο μπορεί να υπάρχει για μία εβδομάδα ή περισσότερο μετά τον τοκετό.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε οίδημα στα σημεία της τομής, στην περίπτωση της καισαρικής τομής και της επισιοτομής (2). Τέτοιο οίδημα μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και πόνο, προκαλώντας ενόχληση και ενόχληση. Σε αυτήν την ανάρτηση, το MomJunction σάς λέει τα πάντα για το οίδημα μετά τον τοκετό, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό και γιατί εμφανίζεται.

Αιτίες οιδήματος

Παράγετε περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να θρέψετε και να προστατέψετε τόσο εσάς όσο και το μωρό σας. Επίσης, χαμηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και αραίωση του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης και συσσώρευση υγρών. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να μην φύγει όλο το επιπλέον αίμα από το σώμα. Ένας συνδυασμός αυτού του επιπλέον αίματος, ορμονικών αλλαγών και κατακράτησης υγρών μπορεί να προκαλέσει οίδημα μετά την εγκυμοσύνη. Μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε μια πάθηση που ονομάζεται οίδημα κοιλότητας (3).

Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει από μόνο του, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες θεραπείες που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του οιδήματος μετά την εγκυμοσύνη.

Πώς να μειώσετε το πρήξιμο μετά την εγκυμοσύνη;

Ακολουθεί μια ολοκληρωμένη λίστα θεραπειών που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση ή την εξάλειψη του οιδήματος μετά τον τοκετό.

1. Υγιεινή διατροφή

Όταν τρώτε σωστά, είναι πιθανό να ξεπλύνετε τα επιπλέον υγρά από το σώμα και να παρέχετε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας στο μωρό σας. Τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και σύνθετους υδατάνθρακες. Επίσης, τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του οιδήματος. Μείνετε μακριά από επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς περιέχουν νάτριο που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.

[ Διαβάστε: Δίαιτα μετά την εγκυμοσύνη ]

2. Καταναλώστε περισσότερα υγρά

Η κατανάλωση υπερβολικών υγρών θα δώσει σήμα στο σώμα να ξεπλύνει τα υγρά που συγκρατούσε. Μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση του οιδήματος. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό και αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας.

3. Κρατήστε τα χέρια και τα πόδια σας ψηλά

Ξεκουράζετε τα χέρια και τα πόδια σας σε ανυψωμένη θέση για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα. Θα πρέπει να ανυψωθούν πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, έτσι ώστε το αίμα να ρέει σωστά σε αυτές τις περιοχές. Θα μπορούσε, επομένως, να μειώσει το πρήξιμο στα άκρα.

4. Μέτρια άσκηση

Εκτελέστε μέτριες ασκήσεις και δραστηριότητες καθώς μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην απομάκρυνση των περιττών υγρών από το σώμα μέσω του ιδρώτα. Η φροντίδα του νεογέννητου σας είναι επίσης μια άσκηση, καθώς κάνει την καρδιά σας να αντλεί αποτελεσματικά. Ωστόσο, λάβετε την έγκριση του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε.

5. Μασάζ

Το μασάζ ποδιών και ποδιών είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλύνετε το πρήξιμο μετά την εγκυμοσύνη, εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Είναι καλό για την κυκλοφορία και αποτρέπει τη συσσώρευση υπερβολικού υγρού.

• Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει απαλό μασάζ στα πόδια και τα πόδια σας, ξεκινώντας από κάτω και προχωρώντας προς τα πάνω.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βασικά έλαια, όπως λάδι από κουκούτσια σταφυλιού για μασάζ.

• Αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τα αιθέρια έλαια αρωματοθεραπείας.

• Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να κατανοήσετε τρόπους μασάζ κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

6. Σωστή στάση και ξεκούραση

Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια και να στέκεστε για μεγάλη διάρκεια. Ενώ ξαπλώνετε, τοποθετήστε τα πόδια σε ύψος πάνω από τους γοφούς. Βάλτε τα πόδια σας ψηλά, πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Θα μπορούσε να βελτιώσει την κυκλοφορία και να ανακουφίσει το πρήξιμο.

[ Διαβάστε: 3 Απλές προφυλάξεις μετά την παράδοση  ]

7. Μουλιάστε τα πόδια σας

Μουλιάστε τα πόδια σας σε ένα μείγμα από λάδι αρωματοθεραπείας και νερό. Για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και να αποτρέψετε τους κιρσούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι κυπαρισσιού. Το έλαιο λεβάντας ή χαμομηλιού μπορεί επίσης να μετριάσει την ενόχληση.

8. Τσάι από βότανα

Πίνετε αφεψήματα από βότανα με μέτρο κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Το τσάι πικραλίδας είναι μια καλή επιλογή καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατακράτησης υγρών. Αποφύγετε τα εάν έχετε προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη.

9. Λαχανόφυλλα

Τοποθετώντας πράσινα ή λευκά φύλλα λάχανου πάνω στην πρησμένη περιοχή μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και την ενόχληση. Ορισμένες ανέκδοτες μελέτες δείχνουν ότι αυτό είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου της διόγκωσης του μαστού (4) και ως εκ τούτου η πεποίθηση ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει και σε πρησμένα πόδια και αστραγάλους.

10. Βελονισμός και ρεφλεξολογία ποδιών

Οι σύγχρονες θεραπείες όπως ο βελονισμός και η ρεφλεξολογία των ποδιών μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του οιδήματος και της δυσφορίας. Ο βελονισμός, ένα βασικό συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, μπορεί να βοηθήσει με την επανεξισορρόπηση των εσωτερικών ενεργειών καθώς και τη βελτίωση της λειτουργίας και της κυκλοφορίας των νεφρών.

11. Μείνετε ψύχραιμοι

Μείνετε σε δροσερά μέρη όσο το δυνατόν γιατί η ζέστη μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο. Καθώς είστε νέα μαμά, μείνετε σε εσωτερικούς χώρους και φροντίστε να έχετε καλή ροή αέρα στο δωμάτιο.

12. Μερικές άλλες συμβουλές

• Μην φοράτε στενά ρούχα ή αξεσουάρ, καθώς μπορεί να εμποδίσουν τη ροή του αίματος, προκαλώντας πρήξιμο.

• Μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο εάν ο γιατρός σας σας έχει δώσει την έγκριση. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το πρήξιμο.

• Ξαπλώστε στο πλάι καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο.

• Μπορείτε να φοράτε υποστηρικτικές κάλτσες.

Τι προκαλεί οίδημα μετά την εγκυμοσύνη;

Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον τοκετό και να προκαλέσει πόνο ή γενική δυσφορία που μπορεί να επηρεάσει τις ευθύνες της μητρότητας. Ακόμα κι αν δεν παρουσιάσετε πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να έχετε πρησμένα χέρια και πόδια μετά τον τοκετό.

Μερικές κοινές αιτίες εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

1. Ορμόνες

Το σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η περίσσεια προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού και νατρίου στο σώμα, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο μετά τη γέννηση του μωρού (5).

[ Διαβάστε: Τρόποι για την αποκατάσταση των ορμονών μετά την εγκυμοσύνη ]

2. Διευρυνόμενη μήτρα

Όταν η μήτρα επεκτείνεται με το μωρό που μεγαλώνει, η πίεση ασκείται πάνω από τις φλέβες προς τα πόδια. Θα μπορούσε, επομένως, να περιορίσει τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Δεδομένου ότι υπάρχει συσσώρευση υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (6), θα μπορούσε να χρειαστεί κάποιος χρόνος για να υποχωρήσουν τα υγρά μετά την εγκυμοσύνη.

3. Η διαδικασία παράδοσης

Η φυσική πίεση που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί πρήξιμο. Μαζί με αυτό, πιέζοντας το σώμα να γεννήσει φέρνει περισσότερο αίμα και υγρά στα άκρα. Επομένως, μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα δάχτυλα, τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και το πρόσωπο.

4. IV υγρά

Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή λαμβάνουν συνήθως φάρμακα και αναισθησία μέσω IV, και όσες γεννούν κολπικά λαμβάνουν φάρμακα όπως το Pitocin και ορισμένα υγρά. Αυτά τα επιπλέον υγρά μπορεί να συσσωρευτούν στο σώμα και να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να ξεπλυθούν.

Συμπτώματα επιλόχειου οιδήματος

Το πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια μπορεί να είναι ήπιο, μέτριο ή έντονο.

• Το δέρμα στα χέρια, στα πόδια και σε άλλα μέρη φαίνεται φλεγμονώδες, τεντωμένο, λαμπερό και πρησμένο.

• Το δέρμα βυθίζεται αν το πιέσετε.

• Το πρήξιμο μπορεί επίσης να επηρεάσει την κοιλιά εκτός από τα χέρια και τα πόδια.

Το πρήξιμο υποχωρεί από μόνο του;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να χαλαρώσετε, καθώς το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ως επί το πλείστον φυσιολογικό.

• Το πρήξιμο σε γνωστές περιοχές όπως τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια, το πρόσωπο και η μέση θα πρέπει να μειωθεί σε μια εβδομάδα.

• Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα νεφρά σας θα υποβληθούν σε υπερβολική εργασία για την αποβολή της περίσσειας υγρών από το σώμα σας και είναι πιθανό να ουρήσετε περισσότερο.

• Τα επιπλέον υγρά θα μπορούσαν επίσης να αποβληθούν ως ιδρώτας μέσω των πόρων σας.

Αντιμετώπιση του οιδήματος τομής μετά τον τοκετό

Μερικές φορές, μπορεί να υπάρχει επώδυνο οίδημα στις περιοχές της τομής. Το πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια είναι συχνό τις πρώτες ημέρες μετά την καισαρική τομή, δυσκολεύοντας τη φροντίδα του μικρού σας. Μπορεί επίσης να υπάρχουν πρόσθετοι μώλωπες και οίδημα στο περίνεο εάν εμφανίσετε κολπική ρήξη ή επισιοτομή.

Οι κομπρέσες πάγου θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο οίδημα στα πόδια και να ανακουφίσουν το πρήξιμο στην καισαρική τομή και τις τομές του περίνεου. Θα πρέπει να σκουπίσετε και τις δύο περιοχές σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό ντους για να ανακουφιστείτε. Μην εφαρμόζετε λοσιόν ή κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Ε μέχρι να επουλωθεί πλήρως η περιοχή.

[ Διαβάστε: Μείνετε έγκυος μετά την ενότητα Γ ]

Πότε να ανησυχείτε για το πρήξιμο μετά την εγκυμοσύνη;

Το οίδημα μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας και συνήθως υποχωρεί από μόνο του. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο δεν μειώνεται σε μία εβδομάδα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το οίδημα μπορεί να σχετίζεται με άλλα συμπτώματα όπως πόνο, αναπνευστικό πρόβλημα, αίσθημα παλμών, γενικευμένο πρήξιμο στο σώμα, χαμηλή παραγωγή ούρων κ.λπ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας καθώς ένα πρησμένο σώμα μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύει σοβαρές επιπλοκές.

Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου οιδήματος που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν:

1. Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT)

Η DVT μπορεί να προκαλέσει θάνατο μέσα σε λίγες ώρες. Είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί την ένεση ηπαρίνης και άμεση νοσηλεία. Εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας (7).

• Πριησμένοι αστραγάλοι ή πόδια
• Πόνος ή ευαισθησία στο ένα ή και στα δύο πόδια
• Κόκκινο δέρμα στο προσβεβλημένο πόδι
• Ορατές φλέβες
• Κούραση στα πόδια

2. Επιλόχεια μυοκαρδιοπάθεια (PPCM)

Μια σπάνια, απειλητική για τη ζωή καρδιοπάθεια, η PPCM εμφανίζεται ξαφνικά και μπορεί να αποβεί μοιραία. Μπορεί ακόμη και να συμβεί σε γυναίκες που ήταν προηγουμένως υγιείς. Ένα από τα κύρια συμπτώματα της PPCM είναι το οίδημα μετά τον τοκετό. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν (8):

• Αίσθημα παλμών
• Πόνος στο στήθος
• Κούραση
• Δύσπνοια
• Αυξημένη ούρηση τη νύχτα

3. Επιλόχεια προεκλαμψία

Η προεκλαμψία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορεί να συμβεί και μετά τον τοκετό. Η επιλόχεια προεκλαμψία μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μόλις γεννήσετε ή τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα της επιλόχειας προεκλαμψίας περιλαμβάνουν (9):

• Οίδημα στα άκρα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Υπερβολική πρωτεΐνη στα ούρα
• Σοβαροί πονοκέφαλοι
• Αλλαγές στην όραση
• Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα
• Ναυτία
• Μειωμένη ούρηση

Μην παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών μέχρι να σας συνταγογραφήσουν οι γιατροί σας γιατί μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να πάθετε προεκλαμψία μετά τον τοκετό. Εάν έχετε τα παραπάνω συμπτώματα, ελέγξτε και την αρτηριακή σας πίεση.

[ Διαβάστε: Μετά τον τοκετό προεκλαμψία ]

Πώς να αποτρέψετε το επιλόχειο οίδημα;

Αν και δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί το οίδημα μετά τον τοκετό, μπορείτε να μειώσετε τη σοβαρότητά του. Σημαίνει ότι τα πόδια και τα πόδια σας μπορεί να γίνουν λιγότερο ευαίσθητα και επώδυνα. Ένας πιθανός τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο είναι να έχετε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην παίρνετε υπερβολικό βάρος.

• Συμπεριλάβετε άπαχη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Μερικές από τις καλές πηγές περιλαμβάνουν το κρέας, τα πουλερικά, τα όσπρια, τα φασόλια και τα αυγά.

• Καταναλώστε περίπου πέντε μερίδες υγιεινών τροφίμων που περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά.

• Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης, αλατιού και λιπαρών τροφών και λάβετε περισσότερο νερό. Μπορεί να βοηθήσει τα νεφρά να αποβάλουν τα υπερβολικά υγρά από το σώμα.

• Μπορείτε να συμπεριλάβετε φυσικά διουρητικά, καθώς σας βοηθούν να ξεπλύνετε τα περιττά υγρά, βοηθώντας σας έτσι να μειώσετε το πρήξιμο. Στα φυσικά διουρητικά περιλαμβάνονται τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, το κάρδαμο, το σέλινο και ο μαϊντανός.

• Συμπεριλάβετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στη διατροφή σας καθώς μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

• Αποφύγετε τα επεξεργασμένα και προσυσκευασμένα τρόφιμα, καθώς ενδέχεται να αυξήσουν την περιεκτικότητα σε υγρά στο σύστημα λόγω του υπερβολικού αλατιού και των πρόσθετων υλών τους.

• Τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C και Ε. Για βιταμίνη C, πάρτε λάχανο, μπρόκολο, ντομάτες, φράουλες, πεπόνια, πατάτες, πιπεριές (κόκκινες και πράσινες) και εσπεριδοειδή. Για τη βιταμίνη Ε, πάρτε αμύγδαλα, κάσιους, μαργαρίνη καλαμποκέλαιου, φύτρο σιταριού, γλυκό καλαμπόκι, φυτικά έλαια (καλαμπόκι, φύτρο σιταριού και σόγια) και ηλιόσπορους.

• Διακόψτε το κάπνισμα καθώς δεν είναι ασφαλές για την υγεία του μικρού σας και θα μπορούσε να αποτρέψει την επούλωση του οιδήματος μετά τον τοκετό (10).

Το επιλόχειο οίδημα δεν πρέπει να προκαλεί μεγάλη ανησυχία ή σύγχυση. Η επιστροφή στην προηγούμενη σιλουέτα σας μετά τον τοκετό θα μπορούσε να είναι μια δουλειά-μαμούθ, αλλά όπως λέει η Sylvia Brown, συν-συγγραφέας του Εγχειριδίου μετά την εγκυμοσύνη, «Μια καλά ενημερωμένη γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτόν τον χρόνο για να θεραπεύσει σωστά το σώμα της και να του δώσει ξεκούραση και φροντίδα που χρειάζεται.”

Συμβουλές ειδικών από έναν γυναικολόγο:

1. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία και υποχωρεί από μόνο του μέσα σε μια εβδομάδα. Απλώς έχετε σωστή στάση, άσκηση, διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και άφθονο νερό.

2. Παρατηρήστε την έκταση του οιδήματος. Εάν δεν υποχωρήσει μέσα σε μια εβδομάδα ή αυξάνεται σε βαρύτητα ή σχετίζεται με άλλα προβλήματα, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Θα ελέγξουν την αρτηριακή σας πίεση, θα μάθουν εάν έχετε αναιμία ή οποιοδήποτε άλλο σοβαρό πρόβλημα, όπως καρδιακές, νεφρικές, ηπατικές παθήσεις κ.λπ.

3. Μην πάρετε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα και μπορεί να βλάψουν το μωρό σας εάν θηλάσει. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό εάν αισθάνεστε πόνο στα πόδια ή στο στήθος, έχετε δυσφορία στην αναπνοή ή αίσθημα παλμών.

Dr Sujoy Dasgupta

MBBS (Χρυσός Ολυμπιονίκης, Hons)
MS (OBGY- Χρυσός Ολυμπιονίκης)
DNB (Νέο Δελχί)
Συνεργάτης- Αναπαραγωγική Ενδοκρινολογία και Υπογονιμότητα (ACOG, Η.Π.Α.)
Σύμβουλος Μαιευτήρας και Γυναικολόγος,
Ειδικός σε θέματα υπογονιμότητας και σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Πιο συχνή ερώτηση:

1. Θα ξαναπάρουν τα πόδια μου το μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη;

Μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε ότι τα πόδια σας είναι μεγάλα ακόμα και μετά την υποχώρηση του οιδήματος. Μπορεί να οφείλεται στη χαλάρωση των συνδέσμων, η οποία μπορεί να κάνει τα πόδια σας να απλωθούν. Αυτό λύνεται από μόνο του. Μην ανησυχείτε άσκοπα γιατί αυτή είναι μια τυπική κατάσταση που μπορεί να παραμείνει για ένα μήνα μετά την εγκυμοσύνη.

Αντιμετωπίζετε το οίδημα μετά τον τοκετό αυτή τη στιγμή; Πώς το διαχειρίζεσαι; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και πείτε μας τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.