• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά

Καθώς ένα γάμος διαλύεται, μερικοί γονείς βρίσκονται να ρωτάνε ερωτήματα σαν: «Πρέπει να μείνουμε μαζί για τα παιδιά;» Άλλοι γονείς βρίσκουν ότι το διαζύγιο είναι η μόνη επιλογή τους.

Και αν και όλοι οι γονείς μπορεί να έχουν πολλές ανησυχίες στο μυαλό τους — από το μέλλον της καταστάσεως διαβίωσης έως την αβεβαιότητα της ρύθμισης μεταγνώσεως — μπορεί να ανησυχούν περισσότερο για το πώς τα παιδιά θα αντιμετωπίσουν το διαζύγιο.

Έτσι, ποιες είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά; Εξαρτάται. Αν και το διαζύγιο είναι στρεσ풀 για όλα τα παιδιά, κάποια αναπηδάνε πιο γρήγορα από άλλα.

Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν να πάρουν βήματα για να μειώσουν τις ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά. Μερικές υποστηρικτικές στρατηγικές γονείας μπορούν να πάνε πολύ μακριά στη βοήθεια των παιδιών να προσαρμοστούν στις αλλαγές που φέρνει το διαζύγιο.

Γιατί το πρώτο χρόνος είναι ο πιο δύσκολος

Ως μπορείτε να περιμένετε, η έρευνα έχει βρει ότι τα παιδιά αγωνίζονται περισσότερο κατά τον πρώτο ή τους δύο πρώτους χρόνους μετά το διαζύγιο. Τα παιδιά πιθανότατα θα ζήσουν πόνο, θυμό, άγχος και απιστία.

Αλλά πολλά παιδιά φαίνονται να αναπηδάνε πίσω. Συναντάζονται στις αλλαγές στις καθημερινές τους ρουτίνες και μεγαλώνουν άνετα με τις ρυθμίσεις διαβίωσής τους. Άλλοι, ωστόσο, δεν φαίνονται ποτέ να γυρίσουν πίσω στο «κανονικό». Αυτό το μικρό ποσοστό παιδιών μπορεί να ζήσει συνεχή — πιθανώς ακόμα και κατὰ όλη τη ζωή — προβλήματα μετά το διαζύγιο των γονέων τους.

Συναισθηματική επίδραση του διαζυγίου

Το διαζύγιο δημιουργεί συναισθηματική αναταραχή για ολόκληρη την οικογένεια, αλλά για τα παιδιά, η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά φοβερή, σύγχυση και απογοητευτική:

• Μικρά παιδιά συχνά δυσκολεύονται να καταλάβουν γιατί πρέπει να πάνε και έρχονται μεταξύ δύο σπιτιών. Μπορεί να ανησυχούν ότι αν οι γονείς τους μπορούν να σταματήσουν να αγαπούν ο ένας τον άλλον, ότι κάποια στιγμή, οι γονείς τους μπορεί να σταματήσουν να τους αγαπούν.
• Παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να ανησυχούν ότι το διαζύγιο είναι δική τους ευθύνη. Μπορεί να φοβούνται ότι συμπεριφέρονται άσχημα ή μπορεί να υποθέσουν ότι έκαναν κάτι λάθος.
• Έφηβοι μπορεί να γίνουν αρκετά θυμωμένοι για ένα διαζύγιο και τις αλλαγές που δημιουργεί. Μπορεί να κατηγορήσουν έναν γονέα για την διάλυση του γάμου ή να νιώθουν animosity προς έναν ή και τους δύο γονείς για την αναταραχή στην οικογένεια.

Φυσικά, κάθε κατάσταση είναι μοναδική. Σε ακραίες περιπτώσεις, ένα παιδί μπορεί να νιώσει ανακούφιση από το χωρισμό — αν ένα διαζύγιο σημαίνει λιγότερες Auseinandersetzungen και λιγότερο στρες.

Στρες που σχετίζεται με το διαζύγιο

Το διαζύγιο σημαίνει συνήθως ότι τα παιδιά χάνουν την καθημερινή επαφή με έναν γονέα — συνήθως τους πατέρες. Η μειωμένη επαφή επηρεάζει τη γονική-παιδική σχέση και σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύθηκε το 2014, οι ερευνητές έχουν βρει ότι πολλά παιδιά νιώθουν λιγότερο κοντά στους πατέρες τους μετά το διαζύγιο.

Το διαζύγιο επηρεάζει επίσης τη σχέση ενός παιδιού με τον φροντιστή γονέα — συνήθως τις μητέρες. Οι πρωταρχικοί φροντιστές συχνά αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα στρες που σχετίζονται με τη μονόγονη γονεία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 πρότεινε ότι οι μητέρες είναι συχνά λιγότερο υποστηρικτικές και λιγότερο φιλóstργες μετά το διαζύγιο. Επιπλέον, η πειθαρχία τους γίνεται λιγότερο συνεπής και λιγότερο αποτελεσματική.

Για μερικά παιδιά, το χωρισμό των γονέων δεν είναι το πιο δύσκολο μέρος. Αντίθετα, οι συνοδευτικοί παράγοντες στρες είναι αυτά που κάνουν το διαζύγιο το πιο δύσκολο. Αλλαγή σχολείου, μετακόμιση σε νέο σπίτι και ζωή με έναν μονόγονο γονέα που νιώθει λίγο πιο ταραγμένο είναι μόνο μερικοί από τους επιπλέον παράγοντες στρες που κάνουν το διαζύγιο δύσκολο.

Οικονομικές δυσκολίες είναι επίσης συνηθισμένες μετά από διαζύγιο. Πολλές οικογένειες πρέπει να μετακομίσουν σε μικρότερα σπίτια ή να αλλάξουν γειτονιές και συχνά έχουν λιγότερους υλικούς πόρους.

Ρίσκα που αντιμετωπίζουν οι οικογένειες

Σύμφωνα με το Κέντρο Έρευνας Pew, περίπου το 40% των νέων γάμων στις ΗΠΑ το 2013 περιλάμβανε έναν σύζυγο που είχε παντρευτεί πριν και στο 20% των νέων γάμων και οι δύο σύζυγοι είχαν παντρευτεί πριν.

Αυτό σημαίνει ότι πολλά παιδιά υποφέρουν συνεχείς αλλαγές στη δυναμική της οικογένειάς τους. Η προσθήκη ενός μητριού/πατρικού και πιθανώς πολλαπλών αδερφών-βημάτων μπορεί να είναι μια άλλη μεγάλη προσαρμογή. Και αρκετά συχνά και οι δύο γονείς ξαναπαντρεύονται, което σημαίνει πολλές αλλαγές για τα παιδιά.

Το ποσοστό αποτυχίας για τους δευτέρους γάμους είναι ακόμα ψηλότερο από τους πρώτους γάμους. Έτσι πολλά παιδιά ζουν πολλαπλούς χωρισμούς και διαζύγια καθ' όλη τη διάρκεια των ετών.

Ψυχικά προβλήματα υγείας

Το διαζύγιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ψυχικά προβλήματα υγείας στα παιδιά και τους εφήβους. Ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο και πολιτισμό, τα παιδιά διαζευγμένων γονέων ζουν αυξημένα ψυχολογικά προβλήματα.

Το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μια διαταραχή προσαρμογής στα παιδιά που λύνεται μέσα σε λίγους μήνες. Αλλά, μελέτες έχουν βρει ότι οιíndices καταθλίψεως και άγχους είναι ψηλότεροι στα παιδιά από διαζευγμένους γονείς.

Προβλήματα συμπεριφοράς

Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες μπορεί να ζήσουν περισσότερα εξωτερικοποιημένα προβλήματα, όπως διαταραχές συμπεριφοράς, παραπλημμεληρία και impulsive συμπεριφορά από τα παιδιά από διγονεϊκές οικογένειες. Επιπλέον στα αυξημένα προβλήματα συμπεριφοράς, τα παιδιά μπορεί να ζήσουν και περισσότερες συγκρούσεις με τους συνομήλικους τους μετά από ένα διαζύγιο.

Κακή σχολική απόδοση

Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες δεν πάνε πάντα καλά ακαδημαϊκά. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 πρότεινε ότι τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες τείνουν να έχουν πρόβλημα με το σχολείο αν το διαζύγιο ήταν απροσδόκητο, ενώ τα παιδιά από οικογένειες όπου το διαζύγιο ήταν πιθανό δεν είχαν το ίδιο αποτέλεσμα.

Συμπεριφορές ρισκού

Οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όπως χρήση ουσιών και νωρίτερη σεξουαλική δραστηριότητα. Στις ΗΠΑ, οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς πίνουν αλκοόλ νωρίτερα και αναφέρουν υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ, κάνναβης, καπνού και ναρκωτικών από τους συνομήλικους τους.

Οι έφηβοι των οποίων οι γονείς διαζεύγνταν όταν ήταν 5 ετών ή μικρότεροι ήταν σε ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί πριν την ηλικία των 16, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010. Το χωρισμός από τους πατέρες έχει επίσης συνδεθεί με μεγαλύτερους αριθμούς σεξουαλικών εταίρων κατά την adolescencia.

Βοήθεια στα παιδιά να προσαρμοστούν

Οι ενήλικες που ζήσαν διαζύγιο κατά την παιδική τους ηλικία μπορεί να έχουν περισσότερες δυσκολίες στις σχέσεις. Τα ποσοστά διαζυγίου είναι ψηλότερα για ανθρώπους των οποίων οι γονείς ήταν διαζευγμένοι. Οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς τα παιδιά προσαρμόζονται σε ένα διαζύγιο. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν τον ψυχολογικό τόνο που έχει το διαζύγιο στα παιδιά:

Συνεργαστείτε γονικά ειρηνικά

Η έντονη σύγκρουση μεταξύ γονέων έχει δείξει να αυξάνει την ανάκλαση των παιδιών. Η αυτονόητη敵意, όπως φωνάζει και απειλεί ο ένας τον άλλον, έχει συνδεθεί με προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά. Αλλά ακόμη και η μικρή τάση μπορεί να αυξήσει την ανάκλαση ενός παιδιού. Αν δυσκολεύεστε να συνεργαστείτε γονικά με τον πρώην σύζυγό σας, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Αποφύγετε να βάζετε τα παιδιά στη μέση

Το να ρωτάτε τα παιδιά ποιον γονέα προτιμούν ή να τους δίνετε μηνύματα για να δώσουν στους άλλους γονείς δεν είναι κατάλληλο. Τα παιδιά που βρίσκονται κομμένα στη μέση είναι πιο πιθανό να ζήσουν καταθλίψη και άγχος.

Διατηρήστε υγιείς σχέσεις

Η θετική επικοινωνία, η γονική ζεστασιά και τα χαμηλά επίπεδα σύγκρουσης μπορεί να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν στο διαζύγιο καλύτερα. Μια υγιής γονική-παιδική σχέση έχει δείξει να βοηθάει τα παιδιά να αναπτύξουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση και καλύτερη σχολική απόδοση μετά από διαζύγιο.

Χρησιμοποιήστε συνεπή πειθαρχία

Καθορίστε κανόνες κατάλληλους για την ηλικία και ακολουθήστε με συνέπειες όταν είναι απαραίτητο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 έδειξε ότι η αποτελεσματική πειθαρχία μετά από διαζύγιο μειώνει την παραπλημμεληρία και βελτιώνει την ακαδημαϊκή απόδοση.

Παρακολουθείτε στενά τους εφήβους

Όταν οι γονείς δίνουν στενή προσοχή σε αυτό που κάνουν οι έφηβοι και με ποιος περνούν τον χρόνο τους, οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς μετά από ένα διαζύγιο. Αυτό σημαίνει μειωμένη πιθανότητα χρήσης ουσιών και λιγότερα ακαδημαϊκά προβλήματα.

Ενδυναμώστε τα παιδιά σας

Τα παιδιά που αμφισβητούν την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές και αυτά που βλέπουν τον εαυτό τους ως ανίσχυρα θύματα είναι πιο πιθανό να ζήσουν ψυχικά προβλήματα υγείας. Διδάξτε το παιδί σας ότι αν και η αντιμετώπιση του διαζυγίου είναι δύσκολη, έχει την πνευματική δύναμη να το χειριστεί.

Διδάξτε δεξιότητες αντιμετώπισης

Τα παιδιά με ενεργές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και δεξιότητες γνωστικής αναδιαμόρφωσης, προσαρμόζονται καλύτερα στο διαζύγιο. Διδάξτε στο παιδί σας πώς να διαχειρίζεται τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του με υγιή τρόπο.

Βοηθήστε τα παιδιά να νιώθουν ασφαλή

Ο φόβος εγκατάλειψης και οι ανησυχίες για το μέλλον μπορούν να προκαλέσουν πολύ άγχος. Αλλά η βοήθεια στο παιδί σας να νιώσει αγαπημένο, ασφαλές και ασφαλισμένο μπορεί όχι μόνο να μειώσει την προσκόλληση αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο ψυχικών προβλημάτων υγείας.

Ζητήστε εκπαίδευση γονέων

Υπάρχουν πολλά προγράμματα διαθέσιμα για να βοηθήσουν να μειωθεί η επίδραση του διαζυγίου στα παιδιά. Οι γονείς διδάσκονται δεξιότητες συνεργατικής γονείας και στρατηγικές για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις προσαρμογές.

Αποκτήστε επαγγελματική βοήθεια

Η μείωση του επιπέδου στρες σας μπορεί να είναι οργάνο στην βοήθεια του παιδιού σας. Ασκήστε αυτοφροντίδα και σκεφτείτε τη θεραπεία συζήτησης ή άλλους πόρους για να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στην οικογένειά σας.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια για το παιδί σας

Παρά το γεγονός ότι το διαζύγιο είναι δύσκολο για τις οικογένειες, το να μείνετε μαζί μόνο για το καλό των παιδιών μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με πολλές φωνάξιμες,敵意 και δυσαρέσκεια μπορεί να είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη ψυχικών προβλημάτων υγείας και προβλημάτων συμπεριφοράς.

Επομένως, μετά από ένα γονικό χωρισμό, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να αγωνίζονται με τα συναισθήματά τους και τη συμπεριφορά τους αμέσως μετά. Αλλά, αν τα ζητήματα διάθεσης ή τα προβλήματα συμπεριφοράς του παιδιού σας επιμένουν, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Ξεκινήστε μιλώντας στον παιδίατρο του παιδιού σας. Συζητήστε τις ανησυχίες σας και ρωτήστε αν το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική υποστήριξη. Μια παραπομπή σε θεραπεία συζήτησης ή άλλες υποστηρικτικές υπηρεσίες μπορεί να προταθεί.

Η ατομική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ταξινομήσει τα συναισθήματά του. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί επίσης να προταθεί για την αντιμετώπιση αλλαγών στην οικογενειακή δυναμική. Ορισμένες κοινότητες προσφέρουν επίσης ομάδες υποστήριξης για παιδιά. Οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν στα παιδιά συγκεκριμένων ηλικιακών ομάδων να συναντηθούν με άλλα παιδιά που μπορεί να ζουν παρόμοιες αλλαγές στην οικογενειακή δομή.