• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά

Καθώς ένας γάμος διαλύεται, ορισμένοι γονείς βρίσκουν τους εαυτούς τους να κάνουν ερωτήσεις όπως:«Πρέπει να μείνουμε μαζί για τα παιδιά;» Άλλοι γονείς βρίσκουν ότι το διαζύγιο είναι η μόνη τους επιλογή.

Και ενώ όλοι οι γονείς μπορεί να έχουν πολλές ανησυχίες στο μυαλό τους—από το μέλλον της κατάστασης διαβίωσής τους μέχρι την αβεβαιότητα της ρύθμισης της επιμέλειας—μπορεί να ανησυχούν περισσότερο για το πώς θα αντιμετωπίσουν τα παιδιά το διαζύγιο.

Ποιες είναι λοιπόν οι ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά; Εξαρτάται. Ενώ το διαζύγιο είναι αγχωτικό για όλα τα παιδιά, ορισμένα παιδιά ανακάμπτουν γρηγορότερα από άλλα.

Τα καλά νέα είναι ότι οι γονείς μπορούν να λάβουν μέτρα για να μειώσουν τις ψυχολογικές επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά. Μερικές υποστηρικτικές στρατηγικές ανατροφής μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν στις αλλαγές που επιφέρει το διαζύγιο.

Γιατί το πρώτο έτος είναι το πιο δύσκολο

Όπως θα περίμενε κανείς, η έρευνα έχει βρει ότι τα παιδιά δυσκολεύονται περισσότερο κατά τη διάρκεια του πρώτου ή δύο ετών μετά το διαζύγιο. Τα παιδιά είναι πιθανό να βιώσουν στενοχώρια, θυμό, άγχος και δυσπιστία.

Αλλά πολλά παιδιά φαίνεται να αναπηδούν. Συνηθίζουν τις αλλαγές στην καθημερινότητά τους και νιώθουν άνετα με τις ρυθμίσεις διαβίωσής τους. Άλλοι, ωστόσο, δεν φαίνεται να επιστρέφουν ποτέ στο «κανονικό». Αυτό το μικρό ποσοστό των παιδιών μπορεί να αντιμετωπίσει συνεχόμενα —πιθανώς και δια βίου— προβλήματα μετά το διαζύγιο των γονιών τους.

Συναισθηματική επίδραση του διαζυγίου

Το διαζύγιο δημιουργεί συναισθηματική αναταραχή σε όλη την οικογένεια, αλλά για τα παιδιά, η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά τρομακτική, μπερδεμένη και απογοητευτική:

• Μικρά παιδιά συχνά δυσκολεύονται να καταλάβουν γιατί πρέπει να πάνε ανάμεσα σε δύο σπίτια. Μπορεί να ανησυχούν ότι αν οι γονείς τους σταματήσουν να αγαπούν ο ένας τον άλλον κάποια μέρα, οι γονείς τους μπορεί να σταματήσουν να τους αγαπούν.
• Γυμνάσιο τα παιδιά μπορεί να ανησυχούν ότι το διαζύγιο είναι δικό τους λάθος. Μπορεί να φοβούνται ότι φέρθηκαν άσχημα ή μπορεί να υποθέσουν ότι έκαναν κάτι λάθος.
• Έφηβοι μπορεί να θυμώσει αρκετά για ένα διαζύγιο και τις αλλαγές που δημιουργεί. Μπορεί να κατηγορήσουν έναν γονέα για τη λύση του γάμου ή μπορεί να αγανακτήσουν με τον έναν ή και τους δύο γονείς για την αναταραχή στην οικογένεια.

Φυσικά, κάθε κατάσταση είναι μοναδική. Σε ακραίες συνθήκες, ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται ανακούφιση από τον χωρισμό—αν ένα διαζύγιο σημαίνει λιγότερες διαφωνίες και λιγότερο άγχος.

Στρες που σχετίζεται με διαζύγιο

Το διαζύγιο συνήθως σημαίνει ότι τα παιδιά χάνουν την καθημερινή επαφή με τον έναν γονέα - τις περισσότερες φορές τους πατέρες. Η μειωμένη επαφή επηρεάζει τον δεσμό γονέα-παιδιού και σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύτηκε το 2014, οι ερευνητές βρήκαν ότι πολλά παιδιά αισθάνονται λιγότερο κοντά με τον πατέρα τους μετά το διαζύγιο.

Το διαζύγιο επηρεάζει επίσης τη σχέση του παιδιού με τον γονέα που έχει την επιμέλεια - πιο συχνά τις μητέρες. Οι πρωτοβάθμιοι φροντιστές αναφέρουν συχνά υψηλότερα επίπεδα άγχους που σχετίζονται με την μονογονεϊκή ανατροφή.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 έδειξε ότι οι μητέρες είναι συχνά λιγότερο υποστηρικτικές και λιγότερο στοργικές μετά το διαζύγιο. Επιπλέον, η πειθαρχία τους γίνεται λιγότερο συνεπής και λιγότερο αποτελεσματική.

Για μερικά παιδιά, ο χωρισμός των γονιών δεν είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Αντίθετα, οι παράγοντες άγχους είναι αυτοί που κάνουν το διαζύγιο το πιο δύσκολο. Η αλλαγή σχολείου, η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι και η ζωή με έναν μόνο γονέα που αισθάνεται λίγο πιο απογοητευμένος είναι μόνο μερικοί από τους πρόσθετους παράγοντες άγχους που δυσκολεύουν το διαζύγιο.

Οι οικονομικές δυσκολίες είναι επίσης συχνές μετά το διαζύγιο. Πολλές οικογένειες πρέπει να μετακομίσουν σε μικρότερα σπίτια ή να αλλάξουν γειτονιά και συχνά έχουν λιγότερους υλικούς πόρους.

Κίνδυνοι που αντιμετωπίζουν οι οικογένειες

Σύμφωνα με το Pew Research Center, περίπου το 40% των νέων γάμων στις ΗΠΑ το 2013 περιελάμβανε έναν σύζυγο που είχε παντρευτεί στο παρελθόν και στο 20% των νέων γάμων και οι δύο σύζυγοι είχαν παντρευτεί πριν.

Αυτό σημαίνει ότι πολλά παιδιά υπομένουν συνεχείς αλλαγές στη δυναμική της οικογένειάς τους. Η προσθήκη ενός θετού γονέα και, ενδεχομένως, πολλών θετών αδερφών μπορεί να είναι μια άλλη μεγάλη προσαρμογή. Και πολύ συχνά και οι δύο γονείς ξαναπαντρεύονται, πράγμα που σημαίνει πολλές αλλαγές για τα παιδιά.

Το ποσοστό αποτυχίας για τους δεύτερους γάμους είναι ακόμη υψηλότερο από τους πρώτους γάμους. Τόσα πολλά παιδιά βιώνουν πολλαπλούς χωρισμούς και διαζύγια με τα χρόνια.

Προβλήματα ψυχικής υγείας

Το διαζύγιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας σε παιδιά και εφήβους. Ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και την κουλτούρα, τα παιδιά χωρισμένων γονέων αντιμετωπίζουν αυξημένα ψυχολογικά προβλήματα.

Το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μια διαταραχή προσαρμογής στα παιδιά που υποχωρεί μέσα σε λίγους μήνες. Ωστόσο, μελέτες έχουν βρει επίσης ότι τα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους είναι υψηλότερα σε παιδιά από χωρισμένους γονείς.

Προβλήματα συμπεριφοράς

Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες μπορεί να αντιμετωπίσουν περισσότερα προβλήματα εξωτερίκευσης, όπως διαταραχές συμπεριφοράς, παραβατικότητα και παρορμητική συμπεριφορά από τα παιδιά από οικογένειες με δύο γονείς. /P>

Κακή Ακαδημαϊκή Επίδοση

Τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες δεν έχουν πάντα εξίσου καλές ακαδημαϊκές επιδόσεις. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 έδειξε ότι τα παιδιά από διαζευγμένες οικογένειες τείνουν να έχουν προβλήματα με το σχολείο εάν το διαζύγιο ήταν απροσδόκητο, ενώ τα παιδιά από οικογένειες όπου ήταν πιθανό να χωρίσουν δεν είχαν το ίδιο αποτέλεσμα.

Συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου

Οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως η χρήση ουσιών και η πρώιμη σεξουαλική δραστηριότητα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς πίνουν αλκοόλ νωρίτερα και αναφέρουν μεγαλύτερη χρήση αλκοόλ, μαριχουάνας, καπνού και ναρκωτικών από τους συνομηλίκους τους.

Οι έφηβοι των οποίων οι γονείς χώρισαν όταν ήταν 5 ετών ή μικρότεροι διέτρεχαν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο να γίνουν σεξουαλικά ενεργοί πριν από την ηλικία των 16 ετών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010. συντρόφους κατά την εφηβεία.

Βοηθώντας τα παιδιά να προσαρμοστούν

Οι ενήλικες που βίωσαν διαζύγιο κατά την παιδική ηλικία μπορεί να έχουν περισσότερες δυσκολίες στη σχέση. Τα ποσοστά διαζυγίων είναι υψηλότερα για άτομα των οποίων οι γονείς ήταν διαζευγμένοι. Οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς τα παιδιά προσαρμόζονται σε ένα διαζύγιο. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν τον ψυχολογικό αντίκτυπο που έχει το διαζύγιο στα παιδιά:

Συνγονέας ειρηνικά

Η έντονη σύγκρουση μεταξύ των γονέων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αγωνία των παιδιών. Η απροκάλυπτη εχθρότητα, όπως οι κραυγές και οι απειλές μεταξύ τους, έχει συνδεθεί με προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά. Αλλά η μικρή ένταση μπορεί επίσης να αυξήσει την αγωνία του παιδιού. Αν δυσκολεύεστε να συνυπογονείτε με τον πρώην σύζυγό σας, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Αποφύγετε να βάζετε τα παιδιά στη μέση

Το να ζητάτε από τα παιδιά να επιλέξουν ποιος γονέας τους αρέσει περισσότερο ή να τους δίνετε μηνύματα για να δώσουν σε άλλους γονείς δεν είναι κατάλληλο. Τα παιδιά που βρίσκονται στη μέση είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη και άγχος.

Διατηρήστε υγιείς σχέσεις

Η θετική επικοινωνία, η ζεστασιά των γονιών και τα χαμηλά επίπεδα σύγκρουσης μπορεί να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν καλύτερα στο διαζύγιο. Μια υγιής σχέση γονέα-παιδιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση και καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις μετά το διαζύγιο.

Χρησιμοποιήστε Συνεπή Πειθαρχία

Καθιερώστε κανόνες κατάλληλους για την ηλικία και ακολουθήστε τις συνέπειες όταν είναι απαραίτητο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2011 έδειξε ότι η αποτελεσματική πειθαρχία μετά το διαζύγιο μείωσε την παραβατικότητα και βελτίωσε τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Παρακολουθήστε στενά τους εφήβους

Όταν οι γονείς δίνουν μεγάλη προσοχή στο τι κάνουν οι έφηβοι και με ποιον περνούν το χρόνο τους, οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα συμπεριφοράς μετά από ένα διαζύγιο. Αυτό σημαίνει μειωμένη πιθανότητα χρήσης ουσιών και λιγότερα ακαδημαϊκά προβλήματα.

Ενδυναμώστε τα παιδιά σας

Τα παιδιά που αμφιβάλλουν για την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές και εκείνα που βλέπουν τον εαυτό τους ως αβοήθητα θύματα είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Διδάξτε στο παιδί σας ότι αν και η αντιμετώπιση του διαζυγίου είναι δύσκολη, έχει την ψυχική δύναμη να το χειριστεί.

Διδάξτε τις δεξιότητες αντιμετώπισης

Τα παιδιά με ενεργές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και γνωστικές δεξιότητες αναδιάρθρωσης, προσαρμόζονται καλύτερα στο διαζύγιο. Διδάξτε στο παιδί σας πώς να διαχειρίζεται τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του με υγιή τρόπο.

Βοηθήστε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή

Ο φόβος της εγκατάλειψης και οι ανησυχίες για το μέλλον μπορεί να προκαλέσουν πολύ άγχος. Ωστόσο, το να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθάνεται ότι το αγαπούν, το ασφαλές και το ασφαλές μπορεί όχι μόνο να μειώσει την προσκόλληση, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Αναζητήστε εκπαίδευση γονέων

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προγράμματα που βοηθούν στη μείωση του αντίκτυπου που έχει το διαζύγιο στα παιδιά. Οι γονείς διδάσκονται δεξιότητες και στρατηγικές ως από κοινού ανατροφής για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις προσαρμογές.

Λάβετε επαγγελματική βοήθεια

Η μείωση του επιπέδου του άγχους μπορεί να είναι καθοριστική για να βοηθήσετε το παιδί σας. Ασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας και σκεφτείτε τη θεραπεία ομιλίας ή άλλους πόρους που θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στην οικογένειά σας.

Πότε να αναζητήσετε βοήθεια για το παιδί σας

Παρά το γεγονός ότι το διαζύγιο είναι δύσκολο για τις οικογένειες, η παραμονή μαζί για χάρη των παιδιών μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με πολλές διαφωνίες, εχθρότητα και δυσαρέσκεια μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας και προβλήματα συμπεριφοράς.

Κατά συνέπεια, μετά από έναν χωρισμό γονέων, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να αγωνίζονται με τα συναισθήματά τους και τη συμπεριφορά τους αμέσως μετά. Ωστόσο, εάν τα προβλήματα διάθεσης ή τα προβλήματα συμπεριφοράς του παιδιού σας επιμένουν, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Ξεκινήστε μιλώντας με τον παιδίατρο του παιδιού σας. Συζητήστε τις ανησυχίες σας και ρωτήστε εάν το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική υποστήριξη. Μπορεί να συνιστάται παραπομπή σε ομιλία ή άλλες υποστηρικτικές υπηρεσίες.

Η ατομική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να τακτοποιήσει τα συναισθήματά του. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί επίσης να συνιστάται για την αντιμετώπιση αλλαγών στη δυναμική της οικογένειας. Ορισμένες κοινότητες προσφέρουν επίσης ομάδες υποστήριξης για παιδιά. Οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν στα παιδιά ορισμένων ηλικιακών ομάδων να συναντιούνται με άλλα παιδιά που μπορεί να αντιμετωπίζουν παρόμοιες αλλαγές στη δομή της οικογένειας.