Προβλήματα κύστης μετά τον τόκο
Κατά τη διάρκεια της κυμογονίας, πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι η συχνότητα των επισκέψεων στην τουαλέτα αυξάνει δραματικά και ο έλεγχος της κύστης τους μειώνεται. Αυτή η μειωμένη ικανότητα ελέγχου της κύστης μπορεί να συνεχιστεί μετά τον τόκο επίσης.
Τα γεγονότα
Οι νέες μητέρες συχνά έχουν θέματα ελέγχου της κύστης - επίσης γνωστά ως ουρική ακατασχεσία - μετά τον τόκο. Το πρόβλημα προκαλείται από τους μύες γύρω από την κύστη και την λαγόνα που αδυνατούν κατά τη διάρκεια της κυμογονίας, του τόκου και της γέννας.
Παραμέτρους που πρέπει να λάβετε υπόψη
Η πλειοψηφία των προβλημάτων ελέγχου της κύστης μετά τον τόκο διαρκούν συνήθως τρία έως εξα μήνες μετά την άφιξη του μωρού. Οι νέες μητέρες που βιώνουν ουρική ακατασχεσία συχνά διαπιστώνουν ότι διαρρέουν συχνά καθώς βήχουν, γελάνε, φτερνίζουν, ασκούνται ή άλλες έντονες δραστηριότητες που βάζουν ξαφνική πίεση στην κύστη.
Πρόληψη/Λύσεις
Αν και δεν υπάρχει εγγύηση ότι η ουρική ακατασχεσία μετά τη κυμογονία μπορεί να αποτραπεί, ένας κλειδί για να βοηθήσετε το θέμα είναι οι ασκήσεις Κέγελ (βλ. Πόρους), στις οποίες η νέα μάνα ενισχύει τους μύες του κατωμέρους λαγώνου με επαναλαμβανόμενη σύσφιξη και χαλάρωση τους. Η προσπάθεια απώλειας του βάρους της κυμογονίας και η κατανάλωση μεγάλου όγκου υγρών - τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα - μπορεί επίσης να βοηθήσει τις νέες μητέρες να ξεπεράσουν τα προβλήματα ελέγχου της κύστης.
-
ΣΧΕΤΙΚΟ: Κατεβάστε τα δωρεάν γραφήματα καθηγημάτων μας! Αν το παιδί σας είναι σαν τα περισσότερα, το να κάνει τα καθηγήματα μπορεί να είναι ένα χείρος. Η ολοκλήρωση των καθηγημάτων είναι συχνά η τελευταία σκέψη στα μυαλά τους μετά από όλο το νυχμερι -
Η εργασία ως νάνυ με παιδιά κάθε ημέρα είναι ακατάστακτη. Μεταξύ αλλαγής πάνων, παιχνιδιού στην άμμο και να πετυχαίνετε τα μικρά να τρώνε και να κοιμούνται με κάποιο πρόγραμμα, απλώς δεν υπάρχει αρκετός χρόνος να τα καταφέρετε όλα, και να αναλογισθε -
Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο για περισσότερα από το μητρικό γάλα, ξεκινήστε να εισάγετε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Είναι σημαντικά για την πρόληψη χαμηλών αποθεσεων σιδήρου (σιδηροπενική αναιμία), η οποία μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την εγ
