Ποιοί είναι οι διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γέννας;

Πώς να αποφασίσετε ποιο είναι το καλύτερο μάθημα γέννας για εσάς.

Υπάρχουν πέντε οργανώσεις «ονόματος» που εκπαιδεύουν εκπαιδευτικούς γέννας σε μια συγκεκριμένη μέθοδο: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within, και η νεότερη Evidence-Based Birth. Μπορείτε να βρείτε αρκετά εύκολα κάποιον (στην περιοχή σας, ή online) που διδάσκει μια από αυτές τις μεθόδους ή κάποιον που έχει συνδυάσει μεθόδους και διδάσκει ανεξάρτητα.

Ως σε όλα όσα αφορούν τη κυοφορία και την ανάπτυξη μικρών ανθρώπων, δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος να προετοιμαστείτε. Ευτυχώς υπάρχουν χιλιάδες επιλογές.

Σύγκριση των διαφορετικών τύπων μαθημάτων γέννας:

Ποιοί είναι οι διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γέννας;

Μαθήματα Lamaze

Το Lamaze είναι η παλαιότερη μεθοδολογία διαχείρισης λοχείας με επωνυμία. Αυτή που έγινε διάσημη για να διδάξει τις τεχνικές αναπνοής «χι-χι-χου» που βλέπετε στις ταινίες. Το όνομα Lamaze είναι τόσο γνωστό ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα ψάξουν για «μαθήματα lamaze» χωρίς να ξέρουν ότι υπάρχουν άλλες επιλογές. Είναι σαν τα Kleenex της Εκπαίδευσης Γέννας.

Γιατί μπορεί να το αγαπήσετε: Τα μαθήματα Lamaze εστιάζουν σε ποικίλες στρατηγικές διαχείρισης πόνο για να βοηθήσουν στη λοχεία προκειμένου να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και να εξασφαλίσουν την ασφαλέστερη γέννα για μητέρα και μωρό. Μπορείτε να βρείτε έναν τοπικό εκπαιδευτικό Lamaze που διδάσκει ζωντανά μαθήματα, έναν εκπαιδευτικό Lamaze που πουλάει on-demand μαθήματα, ή να μάθετε από ένα από τα Lamaze branded Online Videos.

Γιατί μπορεί να μην σας αρέσει: Αν σχεδιάζετε να γεννήσετε με φάρμακα κατά του πόνο ή είναι πιθανό να προκληθεί λοχεία, μπορεί να νιώσετε άπορο σε ένα μάθημα με βασική αρχή την αποφυγή περιττών ιατρικών παρεμβάσεων. Επίσης, η αναπνοή «χι-χι-χου» προκαλεί υπεραναπνοή και δεν διδάσκεται πια πραγματικά. Αpenas βεβαιωθείτε ότι ο εκπαιδευτικός σας είναι ενημερωμένος στη συνεχιζόμενη εκπαίδευσή τους. Δεν υπάρχει σταθερό πρόγραμμα από εκπαιδευτικό σε εκπαιδευτικό οπότε είναι σημαντικό να ερευνήσετε το συγκεκριμένο μάθημα και τον εκπαιδευτικό.

Hypnobirthing

Η Μέθοδος Hypnobirthing είναι ένα ορισμένο πρόγραμμα (πέντε, 2.5 ώρες συνεδρίες) που εργάζεται για να αντικαταστήσει την αφηγηματική υπόθεση του φόβου της γέννας με θετικά μηνύματα και διδάσκει εργαλεία για αυτούπνηση, αναπνοή, και κίνηση.

Γιατί μπορεί να το αγαπήσετε: Ριζωμένη στην κατανόηση ότι ο φόβος της διαδικασίας θα εμποδίσει τη διαδικασία, τα μαθήματα Hypnobirthing, τα συνοδευτικά tracks διαλογισμού και το βιβλίο, προετοιμάζουν εσάς και τον σύντροφό σας για μια γέννα χωρίς φάρμακα και χωρίς παρεμβάσεις. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το βιβλίο και να ακούσετε τα audio tracks μόνοι σας, χωρίς να πάρετε μάθημα για να μάθετε περισσότερα ή να συμπληρώσετε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα προετοιμασίας γέννας.

Γιατί μπορεί να μην σας αρέσει: Το Hypnobirthing είναι μια ισχυρή θεωρία που δεν αφήνει πολύ χώρο για ευελιξία ή έκπληξη. Μερικοί άνθρωποι που προετοιμάζονται για γέννα αποκλειστικά με Hypnobirthing μπορεί να νιώσουν κακό για τον εαυτό τους αν δεν κατάφεραν να έχουν μια instagram-άξια γέννα χωρίς παρεμβάσεις.

Μαθήματα Γέννας Bradley Method

Η Μέθοδος Bradley προετοιμάζει τα ζευγάρια για μια γέννα χωρίς φάρμακα, χωρίς παρεμβάσεις μέσω μιας ορισμένης σειράς 8 ή 12 εβδομάδων. Προηγουμένως αναφερόταν ως το μάθημα Husband-Coached Childbirth, εμπλέκουν ισодинаμικά τον σύντροφο καθώς και το έγκυρο άτομο.

Γιατί μπορεί να το αγαπήσετε: Δεδομένου του μήκους της σειράς, καλύπτετε ένα σωρό πληροφορίες και συμμετέχετε σε μια κοινότητα άλλων αφιερωμένων γονέων σε ένα μάθημα Bradley Method. Θα μάθετε ένα σωρό για την ιστορία της γέννας και τις ιατρικές παρεμβάσεις, και θα ασκηθείτε στις τεχνικές χαλάρωσης σε βάθος. Η Μέθοδος Bradley, φυσικά, κεντρίζει τον ρόλο των συντρόφων-συμβούλων, και πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν γέννα χωρίς φάρμακα, χωρίς παρεμβάσεις μετά το μάθημα!

Γιατί μπορεί να μην σας αρέσει: Είναι υπερφόρτωση χρόνου και πληροφοριών για πολλούς. Επίσης, αν δεν έχετε σύντροφο – ή δεν έχετε σύντροφο που θέλει να είναι ο κύριος κόουτς λοχείας σας – μπορεί να μην είναι καλή ταιριάξη. Ως το Hypnobirthing, τα μαθήματα Bradley Method μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε κακό για το ότι δεν πετύχατε την τέλεια Bradley Method γέννα χωρίς παρεμβάσεις.

Birthing From Within

Τα μαθήματα Birthing From Within εστιάζουν στη γέννα ως τελετή μετάβασης και παρέχουν στους αναμενόμενους γονείς δημιουργικές εξερευνήσεις προκειμένου να ανακαλύψουν βαθιές εσωτερικές πηγές. Μπορείτε να πάρετε μάθημα αυτόνομο ή για να συμπληρώσετε ένα πιο παραδοσιακό πρόγραμμα προετοιμασίας γέννας.

Γιατί μπορεί να το αγαπήσετε: Το Birthing From Within αφήνει χώρο για την απρόβλεπτη φύση της γέννας. Αντί να σας εκπαιδεύει να εργάζεστε προς ένα αποτέλεσμα, το Birthing From Within εστιάζει στα βασικά συναισθήματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη γέννα. Αν θέλετε να ξεφύγετε από το βασικό «αναπνοή και θέσεις» και να βουτήξετε στα συναισθήματα και τους інстинκτς θα εκτιμήσετε τα πρακτικά, διαδραστικά, και προσωπικά ασκήματα από το Birthing From Within.

Γιατί μπορεί να μην σας αρέσει: Είναι αρκετά woo.

Μαθήματα Evidence-Based Birth

Το Evidence Based Birth είναι νεότερο στην σκηνή. Αυτά τα 6-εβδομαδιαία μαθήματα σχεδιάστηκαν για να βάλουν αποδεικτικές πληροφορίες στα χέρια των αναμενόμενων γονέων που συχνά βρίσκονται στην θέση να υποστηρίξουν τον εαυτό τους μέσα σε μεγάλα ιατρικά ιδρύματα.

Γιατί μπορεί να το αγαπήσετε: Έρευνα, έρευνα, έρευνα. Θα το αγαπήσετε αυτό το μάθημα αν θέλετε να προσεγγίσετε τον γιατρό σας ως νουμενικό ίσο. Αν θέλετε να πάρετε τον έλεγχο της φροντίδας σας και να πάρετε τα δεδομένα που χρειάζεστε για να πάρετε αποφάσεις για εσάς και το μωρό σας.

Γιατί μπορεί να μην σας αρέσει: Είναι αρκετά επιχειρηματικό. Και, αν δεν θέλετε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας στη λοχεία και είστε πιο άνετοι ακολουθώντας τις εντολές των γιατρών και πηγαίνοντας με τη ροή, αυτό το μάθημα θα είναι στρεσфанές και κατακερματιστικό.

Υβριδικά Μαθήματα

Ενώ αυτοί είναι οι γνωστές μέθοδοι προετοιμασίας για γέννα, υπάρχουν χιλιάδες εκπαιδευτικοί που εκπαιδεύονται με οργανώσεις όπως CEA/MNY, ICEA, και DTI που δεν έχουν συγκεκριμένη μέθοδο. Αντίθετα, οι εκπαιδευτικοί που περνούν μέσω αυτών των προγραμμάτων μπορούν να επιλέξουν τι, πότε, και πόση πληροφορία να καλύψουν.

Για παράδειγμα, το Birthsmarter έχει επιλέξει τα καλύτερα στοιχεία του Lamaze, Hypnobirthing, και της Bradley Method και τα έχει ενσωματώσει σε ένα πλήρες μάθημα.

Ποιο μάθημα γέννας είναι το καλύτερο για εμένα;

Εδώ είναι μερικές παραμέτρους όταν κοιτάζετε τις επιλογές σας:

  • Θέλετε ένα μάθημα που εστιάζει στη γέννα χωρίς φάρμακα ή ένα μάθημα που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για επιδύραλη ή γέννα με keisarean αν αυτά γίνουν χρήσιμα ή απαραίτητα;
  • Πώς μαθαίνετε καλύτερα και ποια δομή μαθήματος και εκπαιδευτικός μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο; (Προ-καταγεγραμμένα βίντεο έναντι ζωντανών συνεδριών, δραστηριότητες έναντι slides PowerPoint, κ.λπ). Η ανάγνωση κριτικών μαθημάτων γέννας μπορεί να σας πει πολλά περισσότερα από ένα website.
  • Θέλετε να μάθετε μόνοι, 1:1, ή με μια μικρή ομάδα άλλων αναμενόμενων γονέων;
  • Ψάχνετε για πληροφορίες πέρα από την προετοιμασία λοχείας; Για παράδειγμα για πληροφορίες στο επιμηκιο έδαφος και την εξωθηση, μεταλοχιασιακή προετοιμασία, θηλασμό, και / ή φροντίδα νεογνού;

Υπάρχουν πολλές επιλογές αυτές τις μέρες, αλλά καλά μαθήματα γέννας αξίζει να πάρετε.

Τι γίνεται για γέννα στο νερό και άλλες τεχνικές;

Γέννα στο νερό είναι τοποθεσία γέννας και στρατηγική διαχείρισης περισσότερο από μέθοδο προετοιμασίας γέννας. (Για ό,τι αξίζει, υπάρχει επίσης διαφορά μεταξύ λοχείας σε νεροχύτρα για ανακούφιση πόνο, η οποία είναι υπερβολικά αποτελεσματική, και γέννα του μωρού στο νερό. Οχι κάθε τοποθεσία γέννας έχει νεροχύτρα και όχι κάθε μέρος με νεροχύτρα σας επιτρέπει να γεννήσετε το μωρό στο νερό.)

Μπορείτε να εφαρμόσετε ό,τι μαθαίνετε σε σχεδόν οποιοδήποτε μάθημα γέννας στη λοχεία στο νερό, αν και μερικοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για γέννα στο νερό απολαύουν να μάθουν περισσότερα για ανεφαρμογμένα και ήρεμα περιβάλλοντα γέννας όπως η Μέθοδος Leboyer που δημιουργήθηκε από τον Frédérick Leboyer, Γαλλός Μαϊκάς και συγγραφέας της Birth Without Violence.

Η Τεχνική Alexander είναι μια μέθοδος κίνησης για να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να βρει ευκολία και ευελιξία. Μαζί με το Prenatal Yoga, Spinning Babies, εκπαίδευση με ειδικό προνηπιακό fitness, εργασία με φυσιοθεραπευτικό ιστιο εδαφους καταστηματος και προγραμματισμός ασφαλούς body work για την κυοφορία όπως ακουπουνκτύρα, μάσαζ, και χειροπρακτική φροντίδα, η Τεχνική Alexander μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει χώρο στο σώμα ως τρόπο προετοιμασίας για την παράδοση. Η προετοιμασία του σώματός σας για την παράδοση είναι συμπλήρωμα της παραδοσιακής εκπαίδευσης γέννας που εστιάζει περισσότερο στην πληροφορία και την συναισθηματική προετοιμασία.

Είναι πραγματικά απαραίτητα τα μαθήματα γέννας;

Τεχνικά όχι, αλλά ένα πραγματικά καλό μάθημα μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφορά.

Ενώ ένα μάθημα γέννας δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για κάθε κατάσταση μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο να πάρετε μια επισκόπηση της γέννας, να καταλάβετε τη φυσιολογία της γέννας και τι συμβαίνει στο σώμα σας, να μάθετε πώς οι σύντροφοι μπορούν να συμμετέχουν ενεργά, και να αποκτήσετε στρατηγικές για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας σε ιατρικά περιβάλλοντα.

Το να πάρετε ένα μάθημα με ζωντανό εκπαιδευτικό đi μαζί με το όφελος της δημιουργίας σχέσης με έναν ειδικό που μπορεί να σας δείξει περισσότερους πόρους αν και όταν χρειαστείτε, και αν πάρετε ένα μάθημα ομάδας έχετε το προστιθέμενο όφελος να μάθετε από τις ερωτήσεις άλλων ανθρώπων και ίσως ακόμα να φτιάξετε έναν φίλο.

Πότε Πρέπει να Πάρετε Ένα Μάθημα Γέννας;

Θα βγάλετε το περισσότερο από ένα μάθημα εκπαίδευσης γέννας ανάμεσα στις 28 και 32 εβδομάδες.

Αν πάρετε μια σειρά πολλαπλών εβδομάδων απλώς θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα μαθήματα ολοκληρώνονται πριν την εβδομάδα 35 σε περίπτωση που πάτε σε λοχεία νωρίτερα – και για να δώσετε χρόνο να ασκηθείτε. Υπάρχει επίσης πολλά που μπορείτε να μάθετε πριν είστε στο τρίτο τρίμηνο! Στην αρχική κυοφορία, πρέπει να επιλέξετε μαϊκά ή οβστετρίτρια, να αποφασίσετε πού θέλετε να γεννήσετε, και θα θέλετε τουλάχιστον να εξετάσετε την πρόσληψη μιας doula. Είναι χρήσιμο να κάνετε λίγο διάβασμα για να πάρετε μια αίσθηση για το ποιο είδος εμπειρίας γέννας μπορεί να θέλετε για να βοηθήσει να ενημερώσετε ποιο είδος μάθημα γέννας θα θέλατε να πάρετε επίσης. Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι όχι όλοι οι ιατρικοί παρόχοι και τοποθεσίες γέννας είναι ίσες. Και υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην θέλετε να πηγαίνετε με τον γυναικολόγο σας ή να πάρετε μια σύσταση από έναν φίλο.

Τι είναι το σχέδιό σας για μαθήματα γέννας;

Θα ήθελα να ακούσω τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας στα σχόλια.

Η επόμενη συστάση: 5 Λόγοι για να Φτιάξετε Σχέδιο Γέννας

Previous:

Next: