Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γέννησης;

Πώς να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη τάξη τοκετού για εσάς.

Υπάρχουν πέντε οργανισμοί «επωνυμίας» που εκπαιδεύουν εκπαιδευτές τοκετού με μια συγκεκριμένη μέθοδο:Lamaze, Μπράντλεϊ, Hypnobirthing, Γέννηση από μέσα, και τη νεότερη γέννηση που βασίζεται σε στοιχεία. Μπορείτε πολύ εύκολα να βρείτε κάποιον (στην περιοχή σας, ή σε απευθείας σύνδεση) που διδάσκει μία από αυτές τις μεθόδους ή κάποιον που συνδυάζει μεθόδους και διδάσκει ανεξάρτητα.

Όπως όλα όταν πρόκειται για την εγκυμοσύνη και την ανατροφή μικροσκοπικών ανθρώπων, δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος προετοιμασίας. Ευτυχώς υπάρχουν πολλές επιλογές.

Συγκρίνοντας τους διαφορετικούς τύπους τάξεων γέννησης:

Μαθήματα Lamaze

Λαμάζε είναι η παλαιότερη επώνυμη μέθοδος αντιμετώπισης της εργασίας εκεί έξω. Αυτό που έγινε διάσημο για τη διδασκαλία τεχνικών αναπνοής "hee-hee-hoo" που βλέπετε στις ταινίες. Το όνομα Lamaze είναι τόσο γνωστό ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αναζητήσουν "μαθήματα lamaze" χωρίς να γνωρίζουν ότι υπάρχουν άλλες επιλογές. Είναι σαν το Kleenex της Εκπαίδευσης στον Τοκετό.

Γιατί μπορεί να σας αρέσει: Τα μαθήματα Lamaze επικεντρώνονται σε μια ποικιλία στρατηγικών αντιμετώπισης του πόνου για να βοηθήσουν στον τοκετό προκειμένου να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και να εξασφαλίσουν τον ασφαλέστερο τοκετό για τη μαμά και το μωρό. Μπορείτε να βρείτε έναν τοπικό εκπαιδευτή Lamaze που διδάσκει ζωντανά μαθήματα, ένας εκπαιδευτικός Lamaze που πωλεί μαθήματα κατά παραγγελία, ή μάθετε από ένα από τα επώνυμα βίντεο της Lamaze στο Διαδίκτυο.

Γιατί μπορεί να μην: Εάν σχεδιάζετε να παραδώσετε φάρμακα για τον πόνο ή είναι πιθανό να προκληθούν, μπορεί να αισθάνεστε ακατάλληλοι σε μια τάξη με βασική αρχή την αποφυγή περιττών ιατρικών παρεμβάσεων. Επίσης, Η "hee-hee-hoo" αναπνοή προκαλεί υπεραερισμό και δεν διδάσκεται πλέον πια. Απλά βεβαιωθείτε ότι ο εκπαιδευτής σας είναι ενημερωμένος στη συνεχιζόμενη εκπαίδευση. Δεν υπάρχει καθορισμένο πρόγραμμα σπουδών από δάσκαλο σε δάσκαλο, οπότε είναι σημαντικό να διερευνήσετε τη συγκεκριμένη τάξη και τον εκπαιδευτή σας.

Υπέρπληξη

Το Hypnobirthing Η μέθοδος είναι ένα καθορισμένο πρόγραμμα σπουδών (πέντε, Συνεδρίες 2,5 ωρών) που λειτουργεί για να αντικαταστήσει την αφήγηση του φόβου για τον τοκετό με θετικά μηνύματα και διδάσκει εργαλεία αυτο-ύπνωσης, αναπνοή, και κίνηση.

Γιατί μπορεί να σας αρέσει: Με βάση την κατανόηση ότι ο φόβος της διαδικασίας θα εμποδίσει τη διαδικασία, Τμήματα υπέρβασης, τα συνοδευτικά κομμάτια διαλογισμού και βιβλίο, προετοιμάστε εσάς και τον σύντροφό σας για έναν τοκετό χωρίς φάρμακα και χωρίς παρέμβαση. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το βιβλίο και να ακούσετε τα ηχητικά κομμάτια μόνοι σας, χωρίς να παρακολουθήσετε ένα μάθημα για να μάθετε περισσότερα ή να συμπληρώσετε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα προετοιμασίας γέννησης.

Γιατί μπορεί να μην: Το Hypnobirthing είναι μια ισχυρή θεωρία που δεν αφήνει πολλά περιθώρια για ευελιξία ή εκπλήξεις. Μερικοί άνθρωποι που προετοιμάζονται για τον τοκετό αποκλειστικά με το Hypnobirthing μπορεί να αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους εάν δεν ήταν σε θέση να κάνουν έναν τοκετό άξιο παρέμβασης χωρίς γέννηση.

Τμήματα Γέννησης Μέθοδος Bradley

Η μέθοδος Bradley προετοιμάζει τα ζευγάρια για μη φαρμακευτική αγωγή, παράδοση χωρίς παρέμβαση μέσω μιας σειράς 8 ή 12 εβδομάδων. Προηγουμένως αναφέρεται ως τάξη τοκετού με σύζυγο, εμπλέκουν εξίσου τον σύντροφο καθώς και το έγκυο άτομο.

Γιατί μπορεί να σας αρέσει: Δεδομένης της διάρκειας της σειράς, καλύπτετε έναν τόνο πληροφοριών και συμμετέχετε σε μια κοινότητα άλλων αφοσιωμένων γονέων σε μια τάξη Bradley Method. Θα μάθετε πολλά για το ιστορικό του τοκετού και τις ιατρικές παρεμβάσεις, και εξασκήστε σε βάθος τεχνικές χαλάρωσης. Η μέθοδος Bradley, προφανώς επικεντρώνει το ρόλο των συνεργατών ως προπονητή, και πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να έχουν χωρίς ναρκωτικά, τοκετός χωρίς παρέμβαση μετά το μάθημα!

Γιατί μπορεί να μην: Timeρθε η ώρα και η υπερφόρτωση πληροφοριών για πολλούς ανθρώπους. Επίσης, εάν δεν έχετε έναν σύντροφο - ή δεν έχετε έναν σύντροφο που θέλει να είναι ο κύριος προπονητής εργασίας σας - μπορεί να μην ταιριάζει πολύ. Όπως το Hypnobirthing, Τα μαθήματα μεθόδου Bradley μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα επειδή δεν επιτύχατε τον τέλειο τοκετό χωρίς παρέμβαση με τη μέθοδο Bradley Method.

Γέννηση από μέσα

Το Birthhing From Within οι τάξεις εστιάζουν στη γέννηση ως ιεροτελεστία και παρέχουν στους μελλοντικούς γονείς δημιουργικές εξερευνήσεις προκειμένου να ανακαλύψουν βαθιούς εσωτερικούς πόρους. Μπορείτε να παρακολουθήσετε το μάθημα ως αυτόνομη προσπάθεια ή να συμπληρώσετε ένα πιο παραδοσιακό πρόγραμμα προετοιμασίας γέννησης.

Γιατί μπορεί να σας αρέσει: Το Birthhing From Within αφήνει χώρο για το απρόβλεπτο της γέννησης. Αντί να σας εκπαιδεύσουμε να εργαστείτε προς ένα αποτέλεσμα, Η Γέννηση Από Μέσα τονώνει τα βασικά συναισθήματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη γέννηση. Αν θέλετε να ξεπεράσετε τη βασική «αναπνοή και θέσεις» και να βουτήξετε σε συναισθήματα και ένστικτα, θα εκτιμήσετε τα χέρια, διαδραστικό, και προσωπικές ασκήσεις από το Birthing From Within.

Γιατί μπορεί να μην: Είναι αρκετά χαριτωμένο.

Τάξεις γέννησης βάσει τεκμηρίων

Το Evidence Based Birth είναι νεότερο στη σκηνή. Αυτά τα μαθήματα διάρκειας 6 εβδομάδων σχεδιάστηκαν για να θέσουν πληροφορίες που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία στα χέρια των μελλοντικών γονέων που συχνά βρίσκονται στη θέση να χρειάζεται να υπερασπιστούν τον εαυτό τους μέσα σε μεγάλα ιατρικά ιδρύματα.

Γιατί μπορεί να σας αρέσει: Ερευνα, έρευνα, έρευνα. Θα σας αρέσει αυτό το μάθημα αν θέλετε να προσεγγίσετε το γιατρό σας ως ισότιμος διανοούμενος. Εάν θέλετε να αναλάβετε τη φροντίδα σας και να λάβετε τα δεδομένα που χρειάζεστε για να λάβετε αποφάσεις για τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Γιατί μπορεί να μην: Είναι αρκετά επαγγελματικά. Και, εάν δεν θέλετε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας στον τοκετό και είστε πιο άνετα να ακολουθείτε τις εντολές των γιατρών και να ακολουθείτε τη ροή, αυτό το μάθημα θα είναι αγχωτικό και συντριπτικό.

Υβριδικές τάξεις

Ενώ αυτές είναι οι γνωστές μέθοδοι προετοιμασίας για τον τοκετό, υπάρχουν χιλιάδες εκπαιδευτικοί που εκπαιδεύονται με οργανισμούς όπως η CEA/MNY, ICEA, και DTI που δεν έχουν συγκεκριμένη μέθοδο. Αντι αυτου, οι εκπαιδευτικοί που περνούν μέσα από αυτά τα προγράμματα είναι σε θέση να επιλέξουν και να επιλέξουν τι, πότε, και πόσες πληροφορίες πρέπει να καλυφθούν.

Για παράδειγμα, Το Birthsmarter έχει επιμεληθεί τα καλύτερα στοιχεία του Lamaze, Hypnobirthing, και τη μέθοδο Bradley και την έφερε σε πλήρη πορεία.

Ποια τάξη γέννησης είναι η καλύτερη για μένα;

Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις κατά την εξέταση των επιλογών σας:

  • Θέλετε μια τάξη που επικεντρώνεται στον τοκετό χωρίς ιατρική ή θέλετε μια τάξη που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για έναν επισκληρίδιο ή καισαρική τοκετό εάν αυτές γίνουν χρήσιμες ή απαραίτητες;
  • Πώς μαθαίνετε καλύτερα και ποια δομή τάξης και εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο; (Προ-ηχογραφημένο βίντεο έναντι ζωντανών περιόδων σύνδεσης, δραστηριότητες έναντι διαφανειών του PowerPoint, και τα λοιπά). Η ανάγνωση κριτικών για τάξεις γέννησης μπορεί να σας πει πολλά περισσότερα από έναν ιστότοπο.
  • Θες να μάθεις μόνος, 1:1, ή με μια μικρή ομάδα άλλων μελλοντικών γονέων;
  • Αναζητάτε πληροφορίες πέρα ​​από την προετοιμασία εργασίας; Για παράδειγμα, για πληροφορίες σχετικά με το πυελικό έδαφος και το σπρώξιμο, προετοιμασία μετά τον τοκετό, γαλουχιά, και / ή φροντίδα νεογέννητων;

Υπάρχουν πολλές επιλογές αυτές τις μέρες, αλλά αξίζει να παρακολουθήσετε καλά μαθήματα γέννησης.

Τι γίνεται με τον τοκετό στο νερό και άλλες τεχνικές;

Γέννηση στο νερό είναι ένας τόπος γέννησης και στρατηγική αντιμετώπισης περισσότερο από μια μέθοδος προετοιμασίας γέννησης. (FWIW, υπάρχει επίσης διαφορά μεταξύ της εργασίας σε μπανιέρα για ανακούφιση από τον πόνο, το οποίο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, και να παραδώσετε το μωρό σας στο νερό. Όχι κάθε τοποθεσία γέννησης έχει μπανιέρα και όχι κάθε μέρος με μπανιέρα σας επιτρέπει να παραδώσετε το μωρό στο νερό.)

Μπορείτε να εφαρμόσετε ό, τι μαθαίνετε σχεδόν σε κάθε τάξη γέννησης στην εργασία στο νερό, αν και μερικοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τον τοκετό στο νερό απολαμβάνουν να μαθαίνουν περισσότερα για μη φαρμακευτικά και ήρεμα περιβάλλοντα γέννησης όπως η μέθοδος Leboyer που δημιουργήθηκε από τον Frédérick Leboyer, Γάλλος Μαιευτήρας και συγγραφέας του Birth Without Violence.

Η τεχνική του Αλεξάνδρου είναι μια μέθοδος κίνησης για να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να βρίσκει ευκολία και ευελιξία. Μαζί με την Προγεννητική Γιόγκα, Περιστρεφόμενα μωρά, εκπαίδευση με ειδικό προγεννητικής φυσικής κατάστασης, συνεργασία με φυσιοθεραπευτή πυελικού εδάφους και προγραμματισμός ασφαλούς εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ο βελονισμός, μασάζ, και χειροπρακτική φροντίδα, Η Αλεξάντερ Τεχνική μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία χώρου στο σώμα ως τρόπο προετοιμασίας για την παράδοση. Η προετοιμασία του σώματός σας για παράδοση συμπληρώνει την παραδοσιακή εκπαίδευση τοκετού που εστιάζει περισσότερο στην ενημέρωση και στις συναισθηματικές προετοιμασίες.

Είναι πραγματικά απαραίτητα τα μαθήματα τοκετού;

Τεχνικά όχι, αλλά μια πραγματικά καλή τάξη μπορεί να κάνει τον κόσμο τη διαφορά.

Ενώ μια τάξη τοκετού δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για κάθε κατάσταση, μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο να έχετε μια επισκόπηση της γέννησης, κατανοήστε τη φυσιολογία γέννησης και τι συμβαίνει στο σώμα σας, μάθετε πώς μπορούν να συμμετέχουν ενεργά οι εταίροι, και αποκτήστε στρατηγικές για την υπεράσπιση του εαυτού σας σε ιατρικά περιβάλλοντα.

Η παρακολούθηση ενός μαθήματος με έναν ζωντανό εκπαιδευτή έρχεται με το όφελος της οικοδόμησης μιας σχέσης με έναν ειδικό που μπορεί να σας δείξει περισσότερους πόρους εάν και όταν τους χρειάζεστε, και αν παρακολουθήσετε μια ομαδική τάξη έχετε το επιπλέον όφελος να μάθετε από τις ερωτήσεις άλλων ανθρώπων και ίσως ακόμη και να κάνετε έναν φίλο.

Πότε πρέπει να κάνετε ένα μάθημα γέννησης;

Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα μάθημα εκπαίδευσης τοκετού μεταξύ 28 και 32 εβδομάδων.

Εάν παίρνετε σειρά πολλαπλών εβδομάδων, θα θέλετε απλώς να βεβαιωθείτε ότι τα μαθήματα έχουν ολοκληρωθεί πριν από την εβδομάδα 35 σε περίπτωση που ξεκινήσετε νωρίς τον τοκετό - και να σας δώσουν χρόνο για εξάσκηση. Υπάρχουν επίσης πολλά που μπορείτε να μάθετε πριν είστε στο τρίτο τρίμηνο! Στην αρχή της εγκυμοσύνης, πρέπει να επιλέξετε μαία ή μαιευτήρα, αποφασίστε πού θέλετε να γεννήσετε, και θα θελήσετε τουλάχιστον να σκεφτείτε να προσλάβετε ντούλα. Είναι χρήσιμο να διαβάζετε λίγο για να έχετε μια αίσθηση του είδους της γέννησης που θα θέλατε να σας βοηθήσει να ενημερώσετε για το είδος της γεννήσεως που θα θέλατε επίσης να παρακολουθήσετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν είναι όλοι οι ιατροί και οι τόποι γέννησης ίσοι. Και υπάρχουν λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην θέλετε να πάτε με τον γυναικολόγο σας ή να πάρετε μια σύσταση από έναν φίλο.

Ποιο είναι το πρόγραμμά σας για μαθήματα γέννησης;

Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας στα σχόλια.

Η επόμενη επανάληψή μας:5 λόγοι για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γέννησης