• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς Διαχείρισα την Έννοια της Κακ conciencia μου για τον Θηλασμό

Καθόμουν ακίνητη, κρατώντας το νεογνό μου, σαρώνοντας τους τοίχους του δωματίου του νοσοκομείου σε ένα κόστος αποβλέψιας. Ήταν η πρώτη μέρα μετά τη γέννα και η τέταρτη φορά που ζούσα την νοσοκόμα να καλέσει τον σύμβουλο θηλασμού. Όταν ήρθε, μου δίδαξε ξανά πώς να κάνω το μωρό μου να πιάσει σωστά το στήθος, και σχολίασε ότι «κάνω καλή δουλειά». Έκανα πραγματικά; Πέρα από τη γέννα, το μόνο που νόμιζα ότι είχα πετύχει μέχρι εκείνο το σημείο ήταν να φτάσω επιτυχώς από το κρεβάτι στην τουαλέτα μόνη μου.

Για μένα, η επιθυμία να θηλάξω ήταν διαφέρουσα από οποιαδήποτε άλλη. Για εννέα μήνες, είχα μια οραματιστική εικόνα του πώς θα ήταν, και τη στιγμή που μου βάλαν την πρώτη μου κόρη στο στήθος, τα πάντα άλλαξαν. Το μικρό του στόμα άνοιγε και κλειδε, αναζητώντας την τροφή που μόνο εγώ μπορούσα να δώσω, και εγώ δεν είχα την παλαιότερη ιδέα πώς να το κάνω. Θέλαμε να είναι ειδικό, όχι στρεσγόμενο. Θέλαμε να είναι δεσμός, όχι βάρος.

Η φυσική πόνου που νόμισα εξωτερίστηκε ως συναισθηματική ταραχή, δημιουργώντας ένα τραβήχτηρο μεταξύ της λογικής μου και της επιθυμίας μου να είμαι μια «καλή» μαμά.

Και πάντως, ήμουν εκεί, στα δάκρυα, αναρωτιέμενη πώς θα τα καταφέρω να συνεχίσω για τους εξαμήνους που είχα δεσμευτεί νοερά. Πονούσε—-poly πολύ. Φοβόμουν συνεχώς ότι η κόρη μου δεν πήγαινε αρκετό γάλα. Το μόνο μαγικό που υπήρχε ήταν ο ξέστης πόνος που φαινόταν να εμφανίζεται από το μηδέν, ακόμα και όταν δεν θηλάζα.

Οι πρώτες λίγες εβδομάδες δεν προκάλεσαν μόνο φυσική βλάβη. Η συνεχής άγχος ώθησε την ψυχική μου υγεία στα όρια της παρακμής, και οι μέρες μου καταναλώνονταν καταρρώνοντας ένα θηλαστικό και με δακρυμά τηλεφωνήματα στον σύμβουλο θηλασμού. Υπήρχε όμως ένα συναίσθημα που φαινόταν να ζυγίζει περισσότερο από κάθε άλλο—η καρδιά. Η φυσική πόνου που νόμισα εξωτερίστηκε ως συναισθηματική ταραχή, δημιουργώντας ένα τραβήχτηρο μεταξύ της λογικής μου και της επιθυμίας μου να είμαι μια «καλή» μαμά. Ήθελα να δώσω στη κόρη μου αυτό που χρειαζόταν, και το έκανα. Αλλά με ποιο κόστος;

Νιώθα καρδιά για την ερέθισμά μου όταν κλάγαζε για γάλα στις 2 το ξημερώμα. Νιώθα καρδιά γιατί ήθελα να της δώσω απλώς ένα μπουκάλι. (Το οποίο, μπορούσα.) Νιώθα καρδιά για το κλάμα, για την επιθυμία να σταματήσω. Οι μέρες γίναν εβδομάδες, οι εβδομάδες γίναν μήνες, και μέσω της καρδιάς, ωθήθην να συνεχίσω. Ριχνόμουν, βγάζα τα δόντια μου και κράταγα την ανάπνοή μου κατά τη διάρκεια κάθε πονετιάς συνεδρίας. Ο άντρας μου κοίταζε, ανήσυχος και σχεδόν τρελός, ρωτώντας με γιατί δεν σταματούσα. «Πρέπει να το κάνω», του έλεγα.

Το θέμα ήταν ότι δεν έπρεπε. Και αυτό είναι αυτό με το οποίο πάρα πολλοί μητέρες δυσκολεύονται τους μήνες μετά την γέννα. Καταναλώστε από την επιθυμία να αποδείξετε τον εαυτό σας ως «καλή» μητέρα, να κάνετε αυτό που η κοινωνία θεωρεί ως τον «σωστό» τρόπο να τρέφετε το παιδί σας. (Το οποίο ζυγίζει σαν ελέφαντας στην αυτοπεποίθησή σας.)

Σύμφωνα με το CDC, το 60% των μητέρων δεν θηλάζουν για τόσο πολύ όσο προορίζονταν.

Ενώ θηλάξα και τις δύο μου κόρες για περισσότερο από όσο αναμένα (που τελικά έγινε πολύ θετική εμπειρία), το ταξίδι μέχρι εκείνο το σημείο ήταν εξαντλητικό. Αν υπάρχει ένα πράγμα που μάθα, είναι να ακούτε το σώμα και το νου σας, αντί να τα αναγκάζετε να συμμορφωθούν.

Τελικά πετάξα την καρδιά μου στην άκρη και άρχισα να συνδυάζω τον θηλασμό με συμπλήρωση. Αν δεν νόμιζα να βγάλω γάλα με την αντλία, δεν το έκανα. Αν ήμουν πολύ κουρασμένη για να θηλάξω, δεν το έκανα. Η χρήση φόρμουλας όταν χρειαζόταν βοήθησε να ανακτήσω την λογική που είχα χάσει ενώ—πιο σημαντικά—κρατούσα τα παιδιά μου ευτυχισμένα, υγιεινά και τρεφόμενά.

Η επιλογή σας μεταξύ στήθους ή μπουκαλιού δεν είναι αυτό που καθορίζει την αξία σας ως μητέρα—είναι η αποφασιστικότητά σας να τρέφετε το μωρό σας مهما γίνει. Γιατί να βάλουμε τον εαυτό μας μέσα στην κόλαση όταν υπάρχει μια υγιεινή, εξίσου πολύτιμη εναλλακτική; Γιατί να προσπαθήσουμε να βγάλουμε το βράχο όταν το μόνο που ενδιαφέρει το μωρό σας είναι μια γεμάτη κοιλιά, ανεξάρτητα από το αν προέρχεται από ένα πραγματικό ή τεχνητό στήθος;

«Δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της αξίας μιας μητέρας και του αν θηλάξε ή όχι. Καμία», εξηγεί η ψυχίατρος ραγδαίας και περινεικής Carly Snyder, MD. «[Το] μωρό σας χρειάζεται μια υγιεινή μαμά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο».

Εδώ, μαζί με την έρευνα και την ειδική συμβουλή της Δρ. Snyder, αναλύουμε τις αιτίες της καρδιάς για τον θηλασμό και πώς μπορείτε να την διαχειριστείτε για να προχωρήσετε μπροστά.

Αιτίες Κακ conscience για τον Θηλασμό

Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά η συνολική αιτία της καρδιάς για τον θηλασμό συνήθως προέρχεται από την κοινωνική πίεση. «Η κοινωνία μας ωθεί το "το στήθος είναι το καλύτερο", και αυτό βαρύνει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», εξηγεί η Δρ. Snyder. «Αναρωτιούνται αν θα μπορέσουν να θηλάξουν αποτελεσματικά και συνδέουν πάρα πολύ συχνά την αξία τους ως μητέρας με το αν ο θηλασμός λειτουργεί ή όχι».

Ενώ πολλοί προσπαθούν να σχεδιάσουν πώς θα προσεγγίσουν τον θηλασμό, η ζωή τείνει να έχει δική της σκέψη. Όταν τα σχέδια καταρρέουν μετά τη γέννα, μπορεί να είναι καταστρεπτικό για την αυτοπεποίθηση και την ψυχική κατάσταση ενός γονέα. «Πολλά νοσοκομεία τώρα επιδιώκουν επίσης να είναι θεσμούς "φιλικοί προς το μωρό", σημαίνοντας ότι ωθούν τον θηλασμό και προσφέρουν φόρμουλα μόνο αν η μαμά το ζητάει ρητά», λέει η Δρ. Snyder. «Οι μητέρες νιώθουν πάρα πολύ συχνά ντροπή για αυτό το αίτημα, και οι γυναίκες φεύγουν από το νοσοκομείο ήδη νιώθοντας ότι αποτυγχάνουν».

Από την άλλη πλευρά, πολλοί γονείς φεύγουν από το νοσοκομείο με ένα θηλαζόμενο μωρό, αλλά αντιμετωπίζουν απρόσμενους εμπόδιους που μπορεί να προκαλέσουν μικτά συναισθήματα για τη συνέχεια. Μερικές από αυτές τις περιπτώσεις περιλαμβάνουν:

Προβλήματα με την Παροχή Γάλακτος

Υπάρχουν τόσοι διαφορετικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην παροχή γάλακτος (ή έλλειψή της). Στην αρχή, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα.

Σύμφωνα με τη Δρ. Snyder, υπάρχει μια δυστυχής κύκλος που συμβαίνει αν ένας γονέας νιώθει άγχος, καρδιά ή κατάθλιψη για τον θηλασμό. «[Αν] η μαμά νιώθει όλο και πιο άγχος και λύπη, η παροχή γάλακτος μειώνεται, [και] το μωρό αισθάνεται την τάση της μαμάς», λέει. «[Αυτό σημαίνει] το μωρό δεν χαλαρώνει καλά και άρα δεν τρώει τόσο καλά, και αυτό προκαλεί περαιτέρω άγχος και λύπη για τη μαμά».

• Συμπλήρωση με φόρμουλα
• Κακή λήψη
• Στρες και άγχος
• Μεγάλες περιόδους χωρίς θηλασμό
• Προσφορά μόνο ενός στήθους κατά τη διάρκεια των γευμάτων
• Περπληξη στήθους από μπουκάλια ή νουκούλες
• Γλωσσικό ή χειλικό δεσμό στο μωρό
• Προβλήματα θυρεοειδούς στον γονέα

Είναι για αυτό σημαντικό να προσδιορίσετε αν πραγματικά έχετε χαμηλή παροχή γάλακτος, ή αν είναι κάτι άλλο. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγείας σας ή έναν πιστοποιημένο σύμβουλο θηλασμού αν ανησυχείτε για την ποσότητα γάλακτος που παράγετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος και να προσδιορίσουν αν η χαμηλή παροχή είναι πραγματικά η αιτία.

Αν εσείς και η ιατρική σας ομάδα έχετε προσδιορίσει ότι η χαμηλή παροχή γάλακτος είναι το θέμα, μπορεί σίγουρα να έχει αρνητική επίδραση στην συναισθηματική και φυσική ευημερία ενός γονέα. Ως δύσκολο όσο κι αν είναι, είναι αναγκαίο να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία του μωρού, ειδικά αμέσως μετά τη γέννα. «Ένα μωρό χρειάζεται επαρκές υγρό (υπό τη μορφή μητρικού γάλακτος ή φόρμουλας) τις ημέρες που ακολουθούν τη γέννα», λέει η Δρ. Snyder. «Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο αν απουδατωθούν».

Γενική Απεχθεια για τον Θηλασμό

Αν απλά δεν σας αρέσει ο θηλασμός, αυτό είναι εντάξει. Ένας αριθμός γυναικών εγκαταλείπει τον θηλασμό για πληθώρα λόγων.

Πραγματικά, τα πιο πρόσφατα δεδομένα του CDC δείχνουν ότι κοντά στο 85% των γυναικών ξεκινούν τον θηλασμό μετά τη γέννα, αλλά μόνο περίπου το 58% εξακολουθούν να θηλάζουν στους 6 μήνες. Αν και το ποσοστό των γυναικών που σταματούν τον θηλασμό λόγω γενικής απεχθείας ή λόγω καρδιάς δεν είναι σαφές, ένα είναι βέβαιο—ο θηλασμός είναι δύσκολος, και είναι φυσιολογικό να σκεφτείτε να σταματήσετε σε κάποιο σημείο.

Αποθηλασμός

Μήπως αγαπάτε απόλυτα τον θηλασμό. Η εμπειρία ήταν επιτυχημένη και ανταμειβόμενη, αλλά τώρα αποφασίσατε ότι είναι ώρα να ξεκινήσετε τον αποθηλασμό—και μια ολοκαίνουργια μορφή καρδιάς εμφανίζεται. (Τι αν χάσουμε τον δεσμό μας; Τι αν σταματάω πολύ νωρίς?)

«Σε ό,τι αφορά την άγχος και την καρδιά για τον αποθηλασμό, η χρονική στιγμή πρέπει να είναι προσωπική απόφαση, και μερικές φορές γίνεται από το μωρό και μερικές φορές από τη [μαμά]», εξηγεί η Δρ. Snyder. Ως οτιδήποτε και αν γίνει η απόφαση, πρέπει να χαιρετιστεί, όχι να αμφισβητηθεί. «Όσο και να μπορεί κανείς να θηλάξει, είτε αποκλειστικά είτε με συμπληρωματική φόρμουλα, είναι εξαιρετικό», προσθέτει.

Τρόποι Διαχείρισης της Κακ conscience για τον Θηλασμό

Όπως μπορεί να επιβεβαιώσει οποιοσδήποτε γονέας, η καρδιά είναι παρουσα σχεδόν σε κάθε πτυχή της ανατροφής των μικρών. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτή την καρδιά ότανמדובר στον θηλασμό. Ίσως να μην συμβεί από τη νύχτα στα πρωί, αλλά για να βοηθήσετε να προχωρήσετε πέρα από αυτή, εδώ είναι μερικές συμβουλές να έχετε υπόψη:

Πάρτε το Χρόνο σας στην Αρχή

Σκεφτείτε το: Μόλις γεννήσατε ένα μικρό ανθρώπου, και τώρα προσπαθείτε να διδάξετε αυτό το μικρό ανθρώπου να πίνει γάλα από το σώμα σας. Θα χρειαστεί λίγη δουλειά! Αν δυσκολεύεστε τις ημέρες και τις εβδομάδες μετά τη γέννα, θυμηθείτε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό, και μερικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλα για να προσαρμοστούν στον θηλασμό.

«Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για εσάς και το μωρό σας να καταλάβετε τον θηλασμό για οποιονδήποτε αριθμό λόγων, και αν και είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να βρείτε τυχόν αντιδόσεις, είναι επίσης σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας τη χάρη να δώσετε φόρμουλα», προσθέτει η Δρ. Snyder.

Carly Snyder, MD

Οι μαμάδες και τα μωρά δεσμεύονται όμορφα είτε το [μωρό] θηλάζει είτε όχι.

Θυμηθείτε Τι Είναι Πιο Σημαντικό

Τελικά, ό,τι importa περισσότερο είναι ότι το μωρό σας τρέφεται, είναι ευτυχισμένο και αγαπημένο. Ο θηλασμός δεν είναι ο μόνος τρόπος να ενισχύσετε τον δεσμό με το παιδί σας, ανεξάρτητα από αυτό που σας λέει η καρδιά σας.

«Οι μαμάδες και τα μωρά δεσμεύονται όμορφα είτε το [μωρό] θηλάζει είτε όχι», λέει η Δρ. Snyder. «Μπορείτε να κοιτάξετε στα μάτια του μωρού σας και να συνδεθείτε μέσω ενός μπουκαλιού εξίσου καλά όσο μέσω ενός στήθους. Οι στιγμές ηρεμίας και αγκαλιών importαίνουν περισσότερο από τον τρόπο παράδοσης και τον τύπο τροφής που παρέχεται».

Αναζητήστε Υποστήριξη

Είτε είναι ο σύζυγός σας, η οικογένεια, φίλοι, μια ομάδα υποστήριξης, ή ένας σύμβουλος θηλασμού, υπάρχουν τόσες επιλογές για να σας βοηθήσουν μέσα στο ταξίδι σας θηλασμού. Το να βγει ο σύζυγός σας για τα νυχτερινά γεύματα με μπουκάλι είναι εξαιρετικός τρόπος να πάρετε λίγο ξεκούραση ενώ επιτρέπετε σε αυτόν να δεσμευτεί με το μικρό σας.

Η Δρ. Snyder επισημαίνει ότι οι επαγγελματίες είναι πάντα έτοιμοι και πρόθυμοι να προσφέρουν υποστήριξη. «Οι ψυχίατροι ραγδαίας και περινεικές και θεραπευτές και άλλοι εργαζόμενοι ψυχικής υγείας εκπαιδευμένοι στην εργασία με νέες μητέρες είναι εκεί για να βοηθήσουν», λέει. «[Μπορείτε] επίσης να αναζητήσετε υποστήριξη μεταξύ φίλων και συγγενών που ξέρετε ότι είναι κατανόητοι και μη κρíticoι. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται με τον θηλασμό, και μπορεί να είναι χρήσιμο να μοιραστείτε τα ταξίδια σας μαζί και να σηκώσετε ο ένας τον άλλον».

Μια Λέξη από το Verywell

Το έχετε ακούσει πριν, αλλά θα το πούμε ξανά: Το τρεφόμενο είναι το καλύτερο. Είτε επιλέγετε το μπουκάλι είτε το στήθος είναι η δική σας απόφαση. Το να τρέφετε το μωρό σας δεν πρέπει να είναι περίπλοκο, στρεσγόμενο, ή ελεγμένο από την καρδιά. Η απρόσδετη αγάπη που λαμβάνετε από το παιδί σας είναι αμετάβλητη, και ο τρόπος που το κρατάτε τρεφόμενη δεν θα αλλάξει αυτό ποτέ. Θυμηθείτε ότι η φέρουσα μια νέα ζωή στον κόσμο απαραιτεί απίστευτη δύναμη, δέσμευση και αγάπη—και αυτό είναι που σας κάνει καταπληκτικούς γονείς.