Εκτεταμένη θηλασμός και το νήπιο σας
Σε πολλές περιοχές του κόσμου, κανείς δεν ξελαλίζει βλέποντας ένα μικρό που περπατά και μιλάει να θηλάζει στο μητρικό του στήθος. Στην Ελλάδα, ωστόσο, ο εκτεταμένος θηλασμός δεν είναι τόσο συχνός.
Αν και μερικοί μπορεί να τραβήξουν το βλέφαρο αν δουν μια μάνα να θηλάζει το νήπιό της, υπάρχει σημαντική επίσημη υποστήριξη για τον εκτεταμένο θηλασμό (ορίζεται ως θηλασμός νήπιου μετά το 1ο έτος). Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει ότι ο συνεχιζόμενος θηλασμός έχει οφέλη για όσο και αν η μητέρα και το παιδί το επιθυμούν. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) προχωράει ακόμα πιο xa, συστήνοντας θηλασμό για 2 χρόνια ή περισσότερο, miễn επιδιώκονται όλες οι θρεπτικές ανάγκες του παιδιού.
Οφέλη του εκτεταμένου θηλασμού
Μερικά από τα οφέλη για τα νήπια περιλαμβάνουν:
Καλή διατροφή
Ένα από τα οφέλη είναι η θρεπτική ενίσχυση που προσφέρει, ειδικά σε νήπια που είναι εξαιρετικά επιλεκτικά στο φαγητό. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει για να προσαρμοστεί στις θρεπτικές ανάγκες του νήπιου.
Ακόμα και αν το παιδί σας τρώει σαν πουλί, ο θηλασμός μπορεί να καλύψει τυχόν ελλείψεις που δημιουργεί η επιλεκτικότητά του. (Απλώς μην αφήσετε τον θηλασμό να εμποδίζει τα γεύματά του και συνεχίστε να προσφέρετε υγιεινά φαγητά, όπως λύσεις για επιλεκτικά νήπια.)
Προστασία από ασθένειες
Το γάλα σας συνεχίζει να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του νήπιου, μειώνοντας την ευπαθείτητα σε κρυολόγημα, ακουστικές λοίμωξεις, αλλεργίες και άλλες συχνές παθήσεις. Και αν πιάσει κάτι, ο θηλασμός τον κονσολίζει. Στην πραγματικότητα, το μητρικό γάλα μπορεί να είναι το μόνον που διατηρεί στο στομάχι του όταν έχει διαταραχή.
Μελλοντικά οφέλη για την υγεία
Ερευνες έχουν δείξει ότι τα θηλαζόμενα βρέφη και νήπια απολαμβάνουν πολλαπλά οφέλη υγείας όταν μεγαλώνουν, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα και να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.
Ενίσχυση εγκεφαλικής ανάπτυξης
Αν και η έρευνα δεν είναι καταληκτική, μερικές μελέτες έχουν βρει ότι όσο περισσότερο και συχνότερα θηλάζει ένα νήπιο, τόσο πιο έξυπνο πιθανώς να είναι, χάρη στα ω-3 λιπαρά οξέα (DHA) που υπάρχουν μοναδικά στο μητρικό γάλα.
Χαλάρωση και παρηγορισμός
Τα νήπια έχουν σημαντική δουλειά να κάνουν! Εξερευνούν, χτίζουν νέες δεξιότητες, κατανοούν τον κόσμο. Και σαν κάθε εργαζόμενος, μερικές φορές χρειάζονται διάλειμμα. Ο θηλασμός μπορεί να προσφέρει την τέλεια παύση μέσα σε μια γεμάτη μέρα — ανάγκη που οι μάνες μπορούν σίγουρα να κατανοήσουν.
Ως η σούτα ή το αγαπημένο παιχνίδι, ο θηλασμός μπορεί να ηρεμήσει ένα διεγερμένο νήπιο ή να κάνει ένα μπαλόνι να νιώσει καλύτερα.
Οφέλη για την μητρική υγεία
Υπάρχουν οφέλη και για εσάς. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων (σαν μαστού και ωοθηκών) και βοηθάει στη διατήρηση υγιούς βάρους, αφού ο θηλασμός νήπιου καταναλώνει ενέργεια (και καίει θερμίδες).
Ισορροπία θηλασμού και στερεών τροφών
Ο θηλασμός νήπιου διαφέρει λίγο από τον θηλασμό βρέφους. Αν και οι περισσότερες παιδιατρικές οργανώσεις προτείνουν αποκλειστικό θηλασμό για τα πρώτα 6 μήνες, στην ηλικία του 1 ετούς τα παιδιά λαμβάνουν αρκετή θρέψη από στερεές τροφές. Δηλαδή, δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για το πόσο συχνά ή πόσο πρέπει να θηλάζει ή να τρώει στερεά ένα νήπιο. Τα περισσότερα καλέντα καλώπια.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραταθείτε στα καλά βλέμματα. Για τη δική σας ψυχική υγεία, μην δίνετε στερεές τροφές αμέσως πριν ή μετά μια συνεδρία θηλασμού με το μικρό σας στο γόνατα. Προσπαθήστε να το καθίσετε στην καρέκλα του και να δεσμευτείτε σε ένα σνακ ή μικρό γεύμα. Ακόμα και αν το απορρίψει πετάγοντας το πέρα, θεμελιώνετε ένα υγιή, ευτυχισμένο τρώγος που — κάποια στιγμή — θα είναι ευπρόσδεκτος σε ένα ωραίο εστιατόριο.
Πόσο συχνά να θηλάζετε το νήπιο
Το αστείο με τον θηλασμό νήπιου είναι ότι πιθανότατα θα σας πει πότε θέλει να φάει και πότε δεν είναι στην διάθεση για φαγητό. Ακόμα και αν δεν μιλάει ακόμα σε προτάσεις, θα το καταλάβετε.
Μερικές φορές δεν θέλετε να είναι τόσο ιδιωτικός, ειδικά όταν είστε έξω. Βρείτε μια κρυφή λέξη, φράση ή σημάδι (μπορεί να χτυπάει το στήθος του) που θα λειτουργεί ως αισθητικός δείκτης ότι είναι έτοιμο για σνακ. Αν έχει συνήθεια να σας αρπάζει, διδάξτε του ότι η μπλούζα σας (και το στήθος σας) είναι απαγορευμένη, αλλά μπορεί πάντα να χρησιμοποιήσει τη μυστική λέξη ή το σημάδι.
Αν βρεθείτε σε κατάσταση που δεν υπάρχει μέρος να πάτε όταν το νήπιο ζητά να θηλάξει, βεβαιωθείτε ότι έχετε υγιεινά σνακ για παιδιά που μπορεί να τρώει μέχρι να μπορέσετε να προσφέρετε το στήθος σας.
Θέσεις θηλασμού για το νήπιο σας
Ακούμπα, το νήπιο σας είναι συνήθως πιο ενδιαφερόμενο να περπατάει και να εξερευνά τον κόσμο του παρά να κάθεται ήσυχο για να φάει. Ακόμα και αν μπορούσατε να το βάλετε σε θέση «football» ή «cradle», θα βγαινε γρήγορα. Και αυτό είναι μια χαρά.
Τα περισσότερα νήπια προτιμούν να θηλάζουν κάθοντας στο γόνατά σας, με ή χωρίς το χέρι σας κάτω για σταθερότητα. Μια θέση που είναι άνετη για και τους δύο είναι η σωστή.
Προκλήσεις του εκτεταμένου θηλασμού
Ο εκτεταμένος θηλασμός σημαίνει μεγαλύτερη οικειότητα με το παιδί σας, αλλά μπορεί να είναι προκλητικό να σχεδιάσετε πότε θα θέλει να θηλάξει. Ακόμα και αν ήσασταν άνετα να θηλάζετε το βρέφος σας οποτεδήποτε ήθελε, μπορεί να νιώθετε διαφορετικά τώρα που περπατάει μόνος του.
Μπορεί να υπάρχουν και άνθρωποι που σας κρίνουν για τον συνεχή θηλασμό, αλλά δεν πρέπει να συμμετάσχετε σε αυτές τις συζητήσεις. Αν προσπαθήσατε να τερματίσετε τη συζήτηση αλλά κάποιος συνεχίζει, δεν υπάρχει πρόβλημα να έχετε έτοιμες απαντήσεις.
Μια σύντομη, γλυκιά, μη αμυντική απάντηση είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε την κριτική. Ένας τρόπος να σιωπήσετε τους κριτικούς είναι να πείτε ότι ο παιδίατρος σας σας συμβούλευσε να συνεχίσετε. Ένα απλό «εντολές γιατρού» μπορεί να αρκεί. Οι περισσότεροι δεν θα αντιλεγούν σε οδηγίες γιατρού.
Η αν ο ξάδερφός σας στην οικογενειακή γιορτή ρωτήσει: «Ο Τόμας ακόμα θηλάζει»; Απαντήστε απλώς: «Ναι», και μείνετε στο σημείο. Στο «Θα σταματήσει ποτέ να θηλάζει»; απαντήστε: «Ναι — σε περίπου 10 λεπτά».
Όταν είστε έτοιμοι να αποθηλάσετε το νήπιο
Πολλά θηλαζόμενα νήπια αποθηλάζουν μόνα τους. Αν το δικό σας δεν το κάνει και εσείς θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία, δοκιμάστε απλά να μιλήσετε στο παιδί σας. Στην ηλικία των 2 ετών, το παιδί καταλαβαίνει τι λέγετε.
Με απαλότητα ενημερώστε το ότι η ώρα του θηλασμού θα σταματήσει σύντομα, αλλά ότι η μαμά θα είναι πάντα εκεί για να παίξει, να διαβάσει, να κουνήσει και να γαϊτανίσει τη βολιά του. Παρόμοια με την απόθηλαση νυχτερινών γευμάτων όταν ήταν μικρότερο, μπορείτε σταδιακά να μεγαλώσετε τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, μειώνοντάς τα σε αυτά που είναι πιο άνετα για εσάς και το παιδί σας, όπως ξύπνιμα ή ακριβώς πριν το ύπνο.
Μπορείτε να προγραμματίσετε κάποιες επιπλέον διασκεδαστικές δραστηριότητες «μαμά και εγώ» για να ηρεμήσετε τους φόβους του. Μπορεί να βοηθήσει και να εξηγήσετε ότι η αποθηλάση είναι κάτι που κάνουν τα μεγάλα παιδιά και μια στιγμή για εορτασμό.
Previous:Φάρμακα Κατά τον Θηλασμό: Τι Είναι Ασφαλές και Τι Όχι
Next:Ληξιασμός μωρού με νηπιακό στο σπίτι: Πώς να το διαχειριστείτε
-
Σκεφτείτε να μοιραστείτε φροντιστή; Κάνετε την εργασία σας: Τα nanny shares και οι συμφωνίες κοινής φροντίδας μπορεί να υποκείνται σε διάφορες απαιτήσεις αδειοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες/δικαιοδοσίες. Ερευνήστε τοπικούς νόμους. -
Ενώ μπορεί να φανταστείτε το σπάσιμο των υγρών σας ως το πρώτο σημάδι της πρώτης εμφάνισης του μωρού σας, οι πιθανότητες να βιώσετε προγεννητική ρήξη των μεμβρανών (με άλλα λόγια, το νερό σας να σπάσει πριν ξεκινήσετε να έχετε συσπειρώσεις ή να είστε -
Μερικοί από εσάς μου ρωτήσατε τι νομίζω για τις Μπαχάμες, γιατί σκεφτήκατε να πάτε διακοπές με την οικογένεια εκεί, οπότε αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο. Οι Μπαχάμες είναι όμορφες. Πραγματικά όμορφες. Μένουμε στο νησί Paradise Island, το οποίο είναι ξ
