• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πληροφορίες και Συμβουλές για Θηλασμό εν κινήσει

Όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο ή μικρό βρέφος, είναι κάθε δύο έως τρεις ώρες μέρα και νύχτα. Είναι αρκετό για να σε κάνει να νιώσεις δεμένος και κολλημένος στο σπίτι. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Δεν είναι μόνο δυνατό να φύγετε από το σπίτι με το μωρό σας που θηλάζει, αλλά είναι και εύκολο.

Μπορεί να σας φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά αφού βγείτε έξω και το κάνετε, θα δείτε ότι ο θηλασμός εν κινήσει δεν είναι τελικά τόσο τρομακτικός. Είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας, επειδή όταν αισθάνεστε πιο άνετα να θηλάζετε σε μια ποικιλία διαφορετικών καταστάσεων, είναι πιο πιθανό να θηλάζετε αποκλειστικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Δεν χρειάζεται να μένετε κλεισμένη στο σπίτι επειδή θηλάζετε. Εκμεταλλευτείτε την ελευθερία και βγείτε έξω και κάντε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε ή πρέπει να κάνετε.

Είτε κάνετε ένα διάλειμμα από την παραμονή, το να κάνετε δουλειές, να πάτε σε μια εκδρομή, να επισκεφτείτε την οικογένεια και τους φίλους σας ή ακόμα και να πάτε διακοπές, ο θηλασμός δεν χρειάζεται να σας κρατά πίσω. Εφόσον έχετε ήδη το μητρικό γάλα μαζί σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι το παιδί σας, μερικά αντικείμενα σε μια τσάντα και φύγετε!

Ο θηλασμός εν κινήσει δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια, επιπλέον είναι βολικός. Όταν θηλάζετε:

• Το μητρικό γάλα σας είναι πάντα έτοιμο. Δεν χρειάζεται να ετοιμάσετε ένα μπιμπερό για το μωρό σας.
• Το γάλα σας έχει πάντα τη σωστή θερμοκρασία . Δεν χρειάζεται να βρείτε κάπου για να το ζεστάνετε ή να βρείτε μια ηλεκτρική πρίζα για ένα θερμαντήρα μπουκαλιών.
• Μπορείτε να ετοιμάσετε το πακέτο σας . Η τσάντα της πάνας μεταφέρεται ευκολότερα χωρίς το βάρος επιπλέον μπουκαλιών φόρμουλας ή νερού για την ανάμειξη φόρμουλας σε σκόνη.
• Η εκκαθάριση είναι παιχνιδάκι . Δεν θα υπάρχουν μπουκάλια και θηλές για καθαρισμό και δεν χρειάζεται να ξαναβάλετε βρώμικα μπουκάλια και θηλές στην τσάντα της πάνας για να τα πλύνετε όταν φτάσετε στο σημείο που θα πάτε.
• Εξοικονομείτε χρήματα . Εφόσον φτιάχνετε το δικό σας γάλα και έχετε φυσικό διανομέα, δεν χρειάζεται να αγοράζετε μπουκάλια ή μπουκάλια με φόρμουλα μιας χρήσης και θηλές για να τα έχετε μαζί σας. Τώρα θα έχετε πολλά περισσότερα να ξοδέψετε στην έξοδό σας.

Έξοδος από το σπίτι, σεμνότητα και δημόσιο άγχος κατά τον θηλασμό

Μερικές γυναίκες δεν έχουν πρόβλημα να θηλάσουν δημόσια. Θα θηλάσουν όπου κι αν βρίσκονται ή μπροστά σε όποιον είναι τριγύρω, και αυτό είναι υπέροχο. Αλλά δεν είναι όλες οι μαμάδες τόσο σίγουρες και χαλαρές σχετικά με το θηλασμό δημόσια.

Εάν αισθάνεστε άβολα και αγχώνεστε για το θηλασμό δημόσια, δεν είστε μόνοι. Η έξοδος από το σπίτι με ένα μωρό που θηλάζει μπορεί να προκαλέσει άγχος —ειδικά την πρώτη φορά.

Ίσως αναρωτιέστε:Πού πρέπει να ταΐσετε το μωρό; Πώς μπορείς να είσαι διακριτικός; Τι πρέπει να κάνετε αν κάποιος σας πει κάτι για αυτό; Οι ανησυχίες σας είναι κοινές και κατανοητές. Ωστόσο, με λίγη προετοιμασία, λίγη εξάσκηση και μερικές χρήσιμες συμβουλές, θα αισθάνεστε πιο άνετα με το θηλασμό δημόσια πριν το καταλάβετε.

Η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές όταν είστε έξω, μπορείτε να θηλάσετε και κανείς δεν θα το προσέξει καν. Επιπλέον, όσο περισσότερο βγαίνετε έξω και το κάνετε, τόσο πιο σίγουροι και διακριτικοί θα είστε.

Συμβουλές για το θηλασμό εν κινήσει

1. Μην τσακώνεστε με τα ρούχα σας. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα χαριτωμένο ντύσιμο ή ένα φόρεμα, ειδικά αν δεν έχετε βγει εδώ και καιρό ή πηγαίνετε κάπου ιδιαίτερο. Είναι ωραίο να δείχνεις ωραία. Πρέπει όμως να σκεφτείς την άνεση και την ευκολία του θηλασμού. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά σούπερ χαριτωμένα ρούχα και φορέματα νοσηλείας ή ακόμα και επιλογές ρούχων που δεν είναι νοσηλευτικές που θα λειτουργήσουν. Ένα σουτιέν θηλασμού που μπορείτε να το χειριστείτε με το ένα χέρι θα το κάνει πιο εύκολο και λιγότερο ευδιάκριτο όταν είναι η ώρα του ταΐσματος. Μπλούζες και φορέματα με πάνελ πρόσβασης στο μπροστινό μέρος σάς επιτρέπουν να θηλάζετε χωρίς να χρειάζεται να εκθέσετε μεγάλο μέρος του δέρματός σας. Εάν δεν έχετε ρούχα θηλασμού, μια μπλούζα με κουμπιά ή ένα φαρδύ μπλουζάκι θα λειτουργήσει εξίσου καλά. Τα ρούχα με μοτίβα μπορούν να καμουφλάρουν μικρά βρεγμένα σημεία που περνούν, ενώ τα σακάκια, τα πουλόβερ και τα γιλέκα είναι τέλεια για να καλύπτουν μεγαλύτερες απροσδόκητες διαρροές. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να ντυθείτε σε στρώσεις. Ένα φανελάκι κάτω από ένα πιο φαρδύ πουκάμισο ή φούτερ μπορεί να κρατήσει την κοιλιά σας καλυμμένη όταν σηκώνετε το εξωτερικό ρούχο για να θηλάζετε.
2. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλύψτε. Μόλις το συνηθίσετε, ο θηλασμός με ρούχα θηλασμού μπορεί να είναι εξίσου διακριτικός με τη χρήση καλύμματος θηλασμού, καθώς το κεφάλι του μωρού σας κρατά συνήθως καλυμμένο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αλλά, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα και χρειάζεστε λίγη περισσότερη ιδιωτικότητα, δεν πειράζει επίσης. Γι' αυτό χρησιμεύουν τα καλύμματα θηλασμού. Παρέχουν επιπλέον ιδιωτικότητα και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση εάν χρειάζεται να θηλάσετε όταν υπάρχουν άλλα άτομα. Ένα σάλι, κασκόλ, σακάκι, γιλέκο ή κουβέρτα υποδοχής μπορούν επίσης να λειτουργήσουν καλά για να σας κρατήσουν καλυμμένους.
3. Σκέψου σαν καγκουρό. Μια μητέρα καγκουρό κρατά το μωρό της σε μια θήκη και εκεί θηλάζει το μωρό. Εάν έχετε νεογέννητο ή μικρό βρέφος, μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μικρό σας κοντά στο σώμα σας. Όχι σε πουγκί, αλλά σε σφεντόνα ή μεταφορέα. Στη συνέχεια, όταν έρθει η ώρα να θηλάσετε, απλώς προσαρμόστε το παιδί σας στη θέση του και συνεχίστε με αυτό που κάνετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τον θηλασμό κρυφό (και να ελευθερώσετε τα χέρια σας) ενώ είστε έξω. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα ασφαλές προϊόν και ακολουθείτε όλες τις οδηγίες και τις προφυλάξεις ασφαλείας που περιλαμβάνονται με τη σφεντόνα ή τον φορέα.
4. Μια λίγη εξάσκηση πάει πολύ μακριά. Στο σπίτι, δοκιμάστε να θηλάσετε μπροστά σε καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεται. Εξασκηθείτε χωρίς κάλυμμα, με κάλυμμα, σε σφεντόνα κ.λπ. Μπορείτε να εργαστείτε για να μπείτε σε μια άνετη θέση και να κολλήσετε το μωρό σας γρήγορα και διακριτικά πριν βγείτε δημόσια. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζατε και δύσκολα αντιλαμβάνεστε ότι θηλάζετε. Ή μπορεί να χρειαστούν κάποιες προσαρμογές και λίγος χρόνος για να το καταφέρετε.
5. Διαχωρίστε μερικά σημεία θηλασμού πριν βγείτε έξω. Αναζητήστε τον προορισμό σας πριν φτάσετε για να μάθετε πού να πάτε για λίγη ιδιωτικότητα. Εάν κάνετε ένα σχέδιο πριν φύγετε, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε λίγο από το άγχος. Πολλά αξιοθέατα, όπως ζωολογικοί κήποι, θεματικά πάρκα, αεροδρόμια και στάδια έχουν πλέον καθορισμένα ήσυχα μέρη ή δωμάτια για τις μαμάδες που μπορούν να θηλάζουν ή να αντλούν αντλίες απευθείας στις εγκαταστάσεις. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν χώρο που προορίζεται για το θηλασμό, μπορείτε να πάτε σε ένα καμαρίνι σε ένα κατάστημα, να ζητήσετε ένα γωνιακό περίπτερο σε ένα εστιατόριο ή να κατευθυνθείτε στο αυτοκίνητό σας για λίγο ιδιωτικό χρόνο. Αν και δεν χρειάζεται να σας απαγορεύσουν στο μπάνιο, αν εκεί νιώθετε άνετα, είναι επίσης μια επιλογή. Και μην ξεχάσετε να ελέγξετε το διαδίκτυο ή να ρωτήσετε τους φίλους σας. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για αλλόκοτα σημεία από άλλες μητέρες που θηλάζουν που έχουν πάει εκεί που πηγαίνετε.
6. Ταΐστε ένα πεινασμένο μωρό. Προσπαθήστε να μην περιμένετε πολύ για να ταΐσετε το μωρό σας μόλις παρατηρήσετε ότι πεινάει. Θα είναι λιγότερο προφανές εάν το παιδί σας είναι πιο ήρεμο όταν έρθει η ώρα να θηλάσει. Ένα υπερβολικά πεινασμένο και εκκεντρικό μωρό μπορεί να αρχίσει να κλαίει ή να ταράζεται καθώς προσπαθείτε να το πιάσετε. Θα τραβήξει περισσότερη προσοχή και θα κάνει πιο αντιληπτό ότι θηλάζετε όταν προσπαθείτε να είστε διακριτικοί.
7. Μην ανησυχείτε. δεν είναι παράξενο. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι το να θηλάζετε το μωρό σας είναι φυσιολογικό και όχι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή να το κρύβετε. Μπορεί σε άλλους να μην αρέσει ή να μην το καταλαβαίνουν, αλλά αυτό είναι δικό τους θέμα, όχι δικό σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να θηλάσετε το μωρό σας δημόσια, και στα περισσότερα μέρη, ο νόμος προστατεύει το δικαίωμά σας να το κάνετε. Μην αφήσετε κανέναν να προσπαθήσει να σας διώξει ή να σας κάνει να νιώσετε ότι κάνετε κάτι λάθος. Ωστόσο, αν κάποιος κάνει μια ακατάλληλη παρατήρηση ή σας ζητήσει να σταματήσετε, απλώς παραμείνετε ήρεμοι και αγνοήστε τον. Εάν θέλετε να τους διαφωτίσετε για τα δικαιώματά σας, μπορείτε να το κάνετε και αυτό. Και, ενώ είναι εύκολο να εστιάσετε στα λίγα αρνητικά άτομα και σχόλια, η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι φιλικοί ή ασχολούνται με τις δουλειές τους.

Φέρνετε μητρικό γάλα στις εξόδους σας

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να θηλάζετε ενώ είστε έξω, έχετε την επιλογή να αντλήσετε και να φέρετε μαζί σας το εξαντλημένο μητρικό γάλα σας. Ωστόσο, το στήθος σας θα εξακολουθεί να γεμίζει με μητρικό γάλα. Εάν δεν πρόκειται να μείνετε έξω για πολύ καιρό και μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια μικρή διόγκωση του στήθους, τότε θα πρέπει να είστε εντάξει.

Εάν πρόκειται να μείνετε έξω για περισσότερες από μερικές ώρες, ίσως χρειαστεί να βρείτε ένα μέρος για να αντλήσετε. Θα χρειαστεί επίσης να αποθηκεύσετε με ασφάλεια το μητρικό σας γάλα μέχρι να φτάσετε στο σπίτι. Ίσως είναι πιο εύκολο να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να θηλάσετε.

νήπια που θηλάζουν εν κινήσει

Όταν το παιδί σας γίνει νήπιο, θα είστε ειδικός στον θηλασμό εν κινήσει. Όμως, ξαφνικά έχετε ένα νέο θέμα. Ο διακριτικός θηλασμός με ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι λίγο δύσκολος. Και, ενώ γίνεται πιο κανονικό να θηλάζει ένα βρέφος, αυτό δεν ισχύει πάντα όταν πρόκειται για νήπια. Επιπλέον, τα νήπια που θηλάζουν μπορούν να αρχίσουν να σας γδύνουν δημόσια ή να σας αρπάζουν από το στήθος. Μπορούν επίσης να μιλήσουν και να φωνάξουν. Είναι πιθανό να έχετε ποικίλα βλέμματα εάν θηλάζετε ένα μεγαλύτερο παιδί δημόσια.

Τώρα, αν έχετε αυτοπεποίθηση και μπορείτε να το χειριστείτε αυτό, προχωρήστε. Αλλά, αν σας ενοχλεί, τότε ίσως χρειαστεί να βρείτε κάποιους κανόνες για το μικρό παιδί σας όταν είστε έξω. Μια κωδική λέξη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το μικρό σας να σας ενημερώσει ότι θέλει να θηλάσει. Όταν το παιδί σας λέει τη λέξη, μπορείτε να βρείτε ένα ιδιωτικό μέρος για να το ταΐσετε. Φυσικά, κάποια στιγμή, μπορεί να αποφασίσετε ότι ο θηλασμός γίνεται μόνο στο σπίτι, και αυτό είναι επίσης εντάξει.