• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πληροφορίες και Συμβουλές για Θηλασμό On-the-Go

Όταν θηλάζετε ένα νεογνό ή νέο νήπιο, είναι κάθε δύο έως τρεις ώρες ημέρα και νύχτα. Είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώθετε δεσμευμένο και κολλημένο στο σπίτι. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Είναι όχι μόνο δυνατόν να βγάλετε το σπίτι με το θηλαζόμενο μωρό σας, αλλά είναι επίσης εύκολο.

Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά αφού βγάλετε και το κάνετε, θα δείτε ότι ο θηλασμός on-the-go δεν είναι τόσο τρομακτικό畢竟. Είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας γιατί όταν νιώθετε πιο άνετα να θηλάζετε σε ποικίλες διαφορετικές καταστάσεις, είναι πιο πιθανό να θηλάζετε αποκλειστικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Δεν πρέπει να μείνετε κλεισμένο στο σπίτι γιατί θηλάζετε. Αξιοποιήστε την ελευθερία και βγάλτε και κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε ή πρέπει να κάνετε.

Είτε είναι παύση από το μένετε στο σπίτι, τρέξιμο δρομολόγια, βόλτα, επίσκεψη οικογένειας και φίλων, ή ακόμα και διακοπές, ο θηλασμός δεν πρέπει να σας κρατήσει πίσω. Επειδή έχετε ήδη την παροχή μητρικού γάλακτος μαζί σας, όλα ό,τι χρειάζεστε είναι το παιδί σας, μερικά είδη σε μια τσάντα, και φεύγετε!

Ο θηλασμός on-the-go δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια, πέρα είναι βολικός. Όταν θηλάζετε:

• Το μητρικό σας γάλα είναι πάντα έτοιμο. Δεν πρέπει να προετοιμάσετε ένα μπουκάλι για το μωρό σας.
• Το γάλα σας είναι πάντα στην κατάλληλη θερμοκρασία. Δεν πρέπει να βρείτε κάπου να το θερμάνετε ή να βρείτε ηλεκτρικά ρεύμα για θερμαστήρα μπουκαλιού.
• Μπορείτε να πακετάρετε ελαφρώς. Η τσάντα πετσετών είναι ευκολότερο να φέρεται χωρίς το βάρος των επιπλέον μπουκαλιών φόρμουλας ή νερού για αναμείγνυμα φόρμουλας σε σκόνη.
• Το καθαρισμός είναι ένα πάρκαρ. Δεν θα υπάρχουν μπουκάλια και σοσβιοὶ να καθαριστούν, και δεν πρέπει να βάλετε βρώμικα μπουκάλια και σοσβιοὶ πίσω στη τσάντα πετσετών για να πλυθούν όταν φτάσετε όπου πατάτε.
• Εξοικονομείτε χρήματα. Επειδή φτιάχνετε το δικό σας γάλα και έχετε φυσικό διανομέα, δεν πρέπει να αγοράσετε μπουκάλια ή חד-χρηστικές φόρμουλας μπουκάλια και σοσβιοὶ να φέρετε μαζί σας. Τώρα θα έχετε τόσο περισσότερο να ξοδέψετε στην έξοδό σας.

Αφετηρία του Σπιτιού, Κοσμιότητα, και Άγχος Δημόσιου Θηλασμού

Μερικές γυναίκες δεν έχουν πρόβλημα με θηλασμό σε δημόσιο. Θα θηλάξουν όπου κι αν είναι ή μπροστά σε όποιον είναι γύρω, και αυτό είναι εξαιρετικό. Αλλά όχι όλες οι μητέρες είναι τόσο σίγουρες και χαλαρές για τον θηλασμό σε δημόσιο.

Αν νιώθετε άβολα και στρεσμένοι για θηλασμό σε δημόσιο, δεν είστε μόνοι. Η αναχώρηση από το σπίτι με ένα θηλαζόμενο μωρό μπορεί να είναι άγχος προκαλούν—ειδικά η πρώτη φορά.

Μπορεί να αναρωτιέστε: Πού πρέπει να τρέψετε το μωρό; Πώς μπορείτε να είστε διακριτικοί; Τι πρέπει να κάνετε αν κάποιος σας πει κάτι για αυτό; Οι ανησυχίες σας είναι συνηθισμένες και κατανοητές. Αλλά, με λίγη προετοιμασία, λίγη εξάσκηση, και λίγη χρήσιμη συμβουλή, θα νιώσετε πιο άνετα για θηλασμό σε δημόσιο πριν το ξεχωρίσετε.

Η αλήθεια είναι, η większość του χρόνου που είστε έξω, μπορείτε να θηλάξετε, και κανείς δεν θα το παρατηρήσει καν. Πλέον, όσο περισσότερο βγαίνετε και το κάνετε, τόσο πιο σίγουροι, και διακριτικοί θα γίνετε.

Συμβουλές για Θηλασμό On-the-Go

1. Μην μαχείστε με τα ρούχα σας. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα ωραίο outfit ή φόρεμα, ειδικά αν δεν βγήκατε εδώ και καιρό ή πάτε κάπου 특별. Νιώθει καλά να φαίνεστε ωραίοι. Αλλά πρέπει να σκεφτείτε τη άνεση και την ευκολία θηλασμού. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά super ωραία ρούχα θηλασμού και φορεσιά ή ακόμα και μη-θηλαστικές επιλογές ρούχων που θα δουλέψουν. Ένα σουτιέν θηλασμού που μπορείτε να χειριστείτε με ένα χέρι θα το κάνει ευκολότερο και λιγότερο προφανές όταν είναι ώρα θρέψης. Μπλούζες και φορεσιά με πάνελ πρόσβασης στο μπροστινό μέρος σας επιτρέπουν να θηλάξετε χωρίς να εκθέσετε πολύ από το δέρμα σας. Αν δεν έχετε ρούχα θηλασμού, μια μπλούζα με κουμπιά ή ένα χαλαρό παντελόνι θα δουλέψουν εξίσου καλά. Οι outfits με motifs μπορούν να καμουφλάξουν μικρές υγρές κηλίδες που περνάνε, ενώ τα ζακετά, πουλόβερ, και γιλέκα είναι τέλεια για να καλύψουν μεγαλύτερες απροσδόκητες διαρροές. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ντυθείτε σε στρώματα. Ένα tank top κάτω από μια πιο χαλαρή μπλούζα ή sweatshirt μπορεί να κρατήσει την κοιλιά σας καλυμμένη όταν ανεβάζετε το εξωτερικό ρούχο για να θηλάξετε.
2. Όταν υπάρχει αμφιβολία, καλύψτε. Μόλις συνηθίσετε, ο θηλασμός σε ρούχα θηλασμού μπορεί να είναι εξίσου διακριτικός όσο η χρήση καλύμματος θηλασμού εφόσον το κεφάλι του μωρού συνήθως σας κρατά καλυμμένο καλά κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αλλά, αν εξακολουθείτε να νιώθετε άβολα και χρειάζεστε λίγη περισσότερη ιδιωτικότητα, αυτό είναι εντάξει, επίσης. Γι' αυτό υπάρχουν τα καλύμματα θηλασμού. Παρέχουν επιπλέον ιδιωτικότητα και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο σίγουροι αν πρέπει να θηλάξετε όταν άλλοι άνθρωποι είναι γύρω. Ένα σαλ, κασκόλ, ζακέτα, γιλέκο, ή κουβέρτα νωπιού μπορεί επίσης να δουλέψει καλά για να σας κρατήσει καλυμμένους.
3. Σκεφτείτε σαν καγκουρό. Μια μητέρα καγκουρό κρατάει το μωρό της σε μια τσέπη, και εκεί είναι που το μωρό θηλάζει. Αν έχετε ένα νεογνό ή νέο νήπιο, μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μικρό σας κοντά στο σώμα σας. όχι σε τσέπη, αλλ σε σακίδιο ή φορεά. Τότε, όταν είναι ώρα να θηλάξετε, απλά προσαρμόστε το παιδί σας στη θέση και συνεχίστε με αυτό που κάνατε. Είναι εξαιρετικός τρόπος να κρατήσετε τον θηλασμό κρυμμένο (και να ελευθερώσετε τα χέρια σας) όσο είστε έξω και γύρω. Απλώς βεβαιωθείτε να επιλέξετε ένα ασφαλές προϊόν και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες και προφυλάξεις ασφαλείας που περιλαμβάνονται με το σακίδιο ή τη φορεά.
4. Λίγη εξάσκηση φέρνει μακράν. Στο σπίτι, δοκιμάστε να θηλάξετε μπροστά σε ένα καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεται. Εξασκηθείτε χωρίς καλύμμα, με καλύμμα, σε σακίδιο, κ.λπ. Μπορείτε να δουλέψετε στο να μπείτε σε μια άνεση θέση και να πάρετε το μωρό σας ληφθέν γρήγορα και διακριτικά πριν ξεφύγετε στο δημόσιο. Μπορείτε να βρείτε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο σκεφτήκατε και σχεδόν αδιευκρίνιστο ότι θηλάζετε. Ή μπορεί να χρειαστεί μερικές προσαρμογές και λίγο χρόνο για να πιάσετε το κόλπο του.
5. Τοποθετήστε μερικά σημεία θηλασμού πριν βγάλετε. Ψάξτε τον προορισμό σας πριν φτάσετε για να βρείτε πού να πάτε για λίγη ιδιωτικότητα. Αν φτιάξετε ένα σχέδιο πριν φύγετε, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει μέρος του άγχους. Πολλές ατρακτivamentες όπως ζωολογικοί κήποι, πάρκα θεμάτων, αεροδρόμια, και στάδια έχουν τώρα καθορισμένες ησυχίες τοποθεσίες ή δωμάτια για μητέρες να θηλάζουν ή να αντλούν αμέσως στην τοποθεσία. Αν δεν μπορείτε να βρείτε περιοχή που είναι αφιερωμένη για θηλασμό, μπορείτε να μπείτε σε μια αλλακτική αίθουσα σε ένα κατάστημα, να ζητήσετε μια γωνιακή μπάνκα σε ένα εστιατόριο, ή να πάτε στο αυτοκίνητό σας για λίγο ιδιωτικό χρόνο. Αν και δεν πρέπει να αποκλείεστε στη τουαλέτα, αν εκεί είναι που νιώθετε άνετα, είναι επιλογή, επίσης. Και μην ξεχάσετε να ελέγξετε το ίντερνετ ή να ρωτήσετε τους φίλους σας. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε εξαιρετικές συμβουλές για out-of-the-way σημεία από άλλες μητέρες που θηλάζουν που έχουν été όπου πατάτε.
6. Τρέψτε ένα πεινασμένο μωρό. Προσπαθήστε να μην περιμένετε πολύ να τρέψετε το μωρό σας μόλις παρατηρήσετε ότι πεινάει. Θα λιγότερο προφανές αν το παιδί σας είναι πιο ήρεμο όταν είναι ώρα να θηλάξει. Ένα υπερβολικά πεινασμένο και ερεθισμένο μωρό μπορεί να ξεκινήσει να κλάει ή να κραυγάζει καθώς προσπαθείτε να το λάβετε πιασμένο. Θα τραβήξει περισσότερη προσοχή και θα κάνει πιο προφανές ότι θηλάζετε όταν προσπαθείτε να είστε διακριτικοί.
7. Μην ανησυχείτε; δεν είναι περίεργο. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο θηλασμός του μωρού σας είναι φυσιολογικό και όχι κάτι που πρέπει να νιώσετε ντροπή ή να κρύψετε. Άλλοι μπορεί να μην το αρέσουν ή να το καταλάβουν, αλλά αυτό είναι το θέμα τους, όχι το δικό σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να θηλάξετε το μωρό σας σε δημόσιο, και στη meeste μέρη, ο νόμος προστατεύει το δικαίωμα σας να το κάνετε. Μην αφήσετε κανέναν να προσπαθήσει να σας φύγει ή να σας κάνει να νιώσετε ότι κάνετε κάτι λάθος. Ακόμη, αν κάποιος κάνει ακατάλληλη σχόλιο ή ζητάει να σταματήσετε, απλά μείνετε ήρεμοι και αγνοήστε τους. Αν θέλετε να τους φωτίσετε για τα δικαιώματά σας, μπορείτε να το κάνετε, επίσης. Και, αν και είναι εύκολο να εστιάσετε στους λίγους αρνητικούς ανθρώπους και σχόλια, η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι φιλικοί ή απλώς κάνουν τα δικά τους.