Θηλασμός Κατά την Κυήση και Θηλασμός Δύο Παιδιών (Tandem Nursing)

Ακριβώς όταν καταφέρατε να καταλάβετε πώς λειτουργεί αυτό το νέο πράγμα της μαμάς, η μητρική σας ξεναγωγία γίνεται λίγο πιο δύσκολη όταν ανακαλύπτετε ότι είστε ξανά έγκυος. Αλλά αν ανησυχείτε ότι θα πρέπει να απογειώσετε το μικρό σας νωρίτερα από ό,τι’avevate αρχικά προγραμματίσει απλώς επειδή ένα άλλο πακετό είναι σε άνοδο, μην ανησυχείτε πλέον.

Και ο θηλασμός κατά την κυήση και ο θηλασμός δύο παιδιών ταυτόχρονα (tandem nursing) — θηλασμός και του νεογνού σας και του παιδιού σας — είναι απόλυτα ασφαλείς. Και ο tandem nursing μπορεί να φέρει μερικά γλυκά οφέλη, όπως κάποιος ενσωματωμένος ήσυχος χρόνος με το παιδί σας και βοήθεια στο παιδί σας να δεσμευτεί με το νέο αδερφί του.

Από την άλλη πλευρά, το νουντέμα ενώ είστε έγκυος και το θηλάζει δύο παιδιά ταυτόχρονα μπορεί να είναι πολύ πιο απαιτητικό φυσικά από τον θηλασμό ενός μόνου βρέφους — οπότε είναι σημαντικό να φροντίζεστε τον εαυτό σας και να θέτετε όρια στο παιδί σας όπως απαιτείται.

Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για και τα δύο σενάρια νουντέματος και μερικές έξυπνες στρατηγικές για να λειτουργήσουν.

Θηλασμός κατά την κυήση

Είναι ασφαλές να συνεχίσετε να θηλάζετε το μεγαλύτερο μωρό ή το παιδί σας ενώ είστε έγκυος. Αυτό λέγεται, δεν είναι πάντα το ευκολότερο επίβλημα για μερικούς μεγάλους λόγους.

Ο συνδυασμός ευαισθησίας στήθους στις πρώτες φάσεις της κυήσης και θηλασμός ενός πεινασμένου μωρού μπορεί να είναι πικρικός. Και, όπως θα θυμάστε σίγουρα, η κυήση — ειδικά στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο — είναι μια κουραστική προσπάθεια.

Συνδυάστε αυτό με τον πόνο που η παραγωγή γάλακτος παίρνει στο σώμα σας και μπορεί να έχετε συνταγή για απόλυτη εξοχλώση. Έτσι, προσέξτε τα ενεργειακά σας επίπεδα και την αύξηση βάρους στην κυήση, και να είστε ελαφροί με τον εαυτό σας.

Είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος;

Ναι, ο θηλασμός και η κυήση είναι συνήθως απόλυτα συμβατοί: Μiễn που νιώθετε καλά, μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας ενώ περιμένετε ένα άλλο.

Ωστόσο, προσέξτε ότι, εφόσον ο θηλασμός διεγείρει την απελευθέρωση οξυτοκίνης (το ορμόνιο που προκαλεί και συμπληρώσεις), μπορεί να νιώσετε μερικές ισχυρότερες από το συνήθης συμπληρώσεις Braxton Hicks.

Σε χαμηλού κινδύνου κυήση, δεν είναι πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, μέχρι το σώμα σας να είναι έτοιμο να γεννήσει (συνήθως γύρω στις 38 εβδομάδες), η οξυτοκίνη δεν φαίνεται να έχει μεγάλη επίδραση στη μήτρα καθόλου.

Αλλά βεβαιωθείτε ότι θα συζητήσετε την απόφασή σας να συνεχίσετε τον θηλασμό με τον γιατρό σας και τον παιδίατρο καθώς προχωρά η κυήση σας· αν έχετε κυήση υψηλού κινδύνου ή είστε σε συγκεκριμένο κίνδυνο προγεννούς τοκετών, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να απογειώσετε τουλάχιστον προσωρινά.

Ανησυχείτε ότι τα ορμόνια της κυήσης που κυκλώνουν στο σύστημά σας μπορεί να βρουν τον δρόμο στο γάλα σας; Χαρούμενα, το μητρικό σας γάλα είναι εξίσου ασφαλές τώρα που είστε έγκυος, και οι ειδικοί λένε ότι τα ορμόνια της κυήσης δεν περνάνε εύκολα στο μητρικό γάλα.

Είναι ασφαλές να εκπεφύγετε γάλα κατά την κυήση;

Όπως με τον θηλασμό, είναι γενικά εντάξει να σφίγγετε σε χαμηλού κινδύνου κυήση, αν και η αυξημένη ευαισθησία των στήθων σας μπορεί να το κάνει ανασυμπληρωματικό.

Αν σφίγγατε πριν γίνετε έγκυος, μπορείτε να συνεχίσετε να σφίγγετε στο τρέχον επίπεδο ή συχνότητα. Αλλά για να είστε ασφαλείς, αποφύγετε να σφίγγετε περισσότερο, ακόμα κι αν η παραγωγή γάλακτος μειωθεί λίγο (τι μπορεί να συμβεί όταν είστε έγκυος). Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τυχόν πιθανούς κινδύνους από την απελευθέρωση υψηλότερων επιπέδων οξυτοκίνης από το σώμα σας.

Μιλώντας για πιθανούς κινδύνους, αν δεν σφίγγατε πριν γίνετε έγκυος, δεν πρέπει να ξεκινήσετε τις τελευταίες εβδομάδες της κυήσης, cosa μπορεί πιθανώς να διεγείρει συμπληρώσεις και να οδηγήσει σε προγεννούς τοκετό.

Μπορεί ο θηλασμός κατά την κυήση να οδηγήσει σε εκτρόπιο;

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το νουντέμα ενώ είστε έγκυος μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του μελλοντικού σας μωρού ή ακόμα να οδηγήσει σε εκτρόπιο. Μην ανησυχείτε: Δεν υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος απώλειας κυήσης μεταξύ γυναικών που συνεχίζουν να θηλάζουν ενώ αναμένουν, ακόμα και δεδομένων των αυξημένων συμπληρώσεων που προκαλεί η παραγωγή οξυτοκίνης, με την προϋπόθεση ότι το παιδί σας έχει ήδη ξεκινήσει να τρώει σ olidά.

Μια πρόσφατη παρατηρητική μελέτη βρήκε ότι ο αποκλειστικός θηλασμός κατά την κυήση — θηλασμός μωρού που δεν έχει ξεκινήσει ακόμα να τρώει σ olidά και δεν πίνει μωρικά γάλακτα — είναι συνδεδεμένος με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εκτρόπιου.

Αυτά τα ευρήματα μπορεί να είναι ταραχώδεις αν θηλάζετε ένα μικρότερο μωρό ενώ είστε έγκυος. Αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα ευρήματα μιας μελέτης δεν είναι αίτια για συναγερμό. Στιγμιαία, αξίζει να κάνετε μια συζήτηση με τον Γυναικολόγο σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να ζυγίσετε τα προσωπικά σας οφέλη και παράγοντες κινδύνου και να προσδιορίσετε αν η συνέχεια αποκλειστικού θηλασμού είναι η σωστή κίνηση.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε αν θηλάζετε και είστε έγκυος;

Τώρα που τρώτε για τρία, θα χρειαστείτε να καταναλώσετε περισσότερο για να καλύψετε τόσο την ανάπτυξη του μωρού όσο και την παραγωγή γάλακτος. Στοχεύστε σε συνολικά περίπου 600 έως 800 επιπλέον θερμίδες — 300 για το έμβρυο και 300 έως 500 για την παραγωγή γάλακτος.

Ιδανικά θα πάρετε τέσσερις μερίδες πρωτεΐνης και έξι μερίδες ασβέστιο κάθε ημέρα. Και μην ξεχάσετε να υδατώσετε: Εστιάστε στο να πίνετε τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα ποτήρια νερό την ημέρα.

Πώς θα επηρεάσει ο θηλασμός κατά την κυήση την παροχή γάλακτος σας;

Αναρωτιέστε αν η παροχή σας μπορεί να ξεκινήσει να επιβραδύνει μόλις οι απαιτήσεις της κυήσης ξεκινήσουν να ανεβαίνουν; Πιθανότατα θα συμβεί, αλλά συνήθως όχι μέχρι τη μέση της κυήσης. Το θηλαζόμενο μωρό σας μπορεί να παρατηρήσει ή όχι οποιαδήποτε επιβράδυνση στην παραγωγή γάλακτος ή αλλαγές στη συνέπεια ή τη γεύση της παροχής σας μόλις ξεκινήσει να παράγεται το χολόστρουμ (πάλι, συνήθως μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου).

Μερικά μικρότερα αποφασίζουν να απογειωθούν αυτονομώς σε κάποιο σημείο κατά τη γονιμότητα της Μητέρας, είτε λόγω της μειωμένης παροχής γάλακτος είτε λόγω των αλλαγών στη γεύση, ενώ άλλοι δεν χάνουν ποτέ ρυθμό. Και τα δύο, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την αύξηση βάρους του μωρού σας για να βεβαιωθεί ότι το μικρό σας παίρνει αρκετό να φάει.

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να θηλάξετε ολόκληρη την ημέρα ενώ είστε έγκυος;

Δεν είστε σε θέση για ολόκληρη την ημέρα θηλασμό αλλά δεν είστε heller ετοιμοι να απογειώσετε πλήρως; Μπορείτε να κάνετε το combo: συμπληρώστε με μωρικά γάλακτα όποτε χρειάζεται.

Και αν το μωρό σας απογειωθεί αυτονομώς, απλώς δεν νιώθετε έτοιμοι να θηλάξετε ενώ περιμένετε ή είστε πολύ άρρωστοι ή κουρασμένοι για να συνεχίσετε, μην νιώθετε ενοχή για το να σταματήσετε. Έχετε ήδη προσφέρει στο μικρό σας πολλά από τα οφέλη του θηλασμού, και αυτές οι συνεχείς αγκαλιές και φιλέματα θα κρατήσουν τη δέσμευση μεταξύ σας όσο πιο δυνατή.

Tandem Nursing (Θηλασμός δύο παιδιών ταυτόχρονα)

Υποθέτοντας ότι εσείς και η παροχή σας εξακολουθείτε να πάτε καλά αφού γεννήσατε το τελευταίο σας πακετό, μπορείτε να προχωρήσετε στον tandem nursing — θηλασμό και του νεογνού σας και του μεγαλύτερου μωρού ή παιδιού σας.

Όπως μπορείτε να μαντέψετε, το νουντέμα δύο παιδιών ταυτόχρονα μπορεί να είναι δύσκολη, δύσκολη δουλειά. Πέρα από το ότι είναι φυσικά απαιτητικό, ο tandem nursing είναι ένα actu juggling act που περιλαμβάνει την ισορροπία των διαφορετικών αναγκών του νεογνού σας και του μεγαλύτερου μωρού ή παιδιού σας.

Αυτό λέγεται, με ένα καλό σύστημα υποστήριξης και πολλή ενθάρρυνση, ο tandem nursing μπορεί να είναι απίστευτα ανταμοιβαίος. Ο θηλασμός του νεογνού σας και του μεγαλύτερου παιδιού είναι μια βαθιά εμπειρία δέσμευσης — και για εσάς και για τους δύο. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε το μεγαλύτερο παιδί σας να αντιμετωπίσει την αλλαγή του να έχει ένα μικρότερο αδερφί.

Και από φυσική άποψη, ο θηλασμός του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ανασυμπληρωματική πληθώρα στις πρώτες ημέρες ή να προστατεύσετε την παροχή σας αν το νεογενές έχει πρόβλημα να μάθει τα κόλπα.

Είναι ασφαλές ο tandem nursing;

Είναι γενικά θεωρούμενο ασφαλές να θηλάζετε το νέο μωρό σας και το μεγαλύτερο παιδί ταυτόχρονα. Αλλά πρέπει να ενημερώσετε τον παιδίατρο σας ώστε να παρακολουθεί στενά το βάρος του νεογνού σας.

Άλλο ένα σημαντικό πράγμα να έχετε υπόψη: Στις πρώτες λίγες ημέρες μετά τη γέννα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το νεογενές είναι αυτό που λαμβάνει το χολόστρουμ — το υγρό πλούσιο σε αντισώματα που θρέφει το νέο σας μωρό μέχρι να έρθει το μεταβατικό γάλα τρία ή τέσσερα ημέρες μετά το πόρτο.

Ο απλούστερος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι το νέο μωρό σας παίρνει την μερίδα του είναι να μην θηλάξει το μεγαλύτερο παιδί μέχρι να έρθει το γάλα σας. (Μπορείτε να του προσφέρετε προηγουμένως σφιγγμένο γάλα ή απλώς να εξηγήσετε ότι μπορεί να θηλάξει ξανά σε λίγες ημέρες, και να προσφέρετε πολλές επιπλέον αγκαλιές στο μεταξύ.)

Αν η απόκλειση του θηλασμού φαίνεται πολύ δύσκολη για το παιδί σας, τουλάχιστον βεβαιωθείτε ότι το νεογενές παίρνει πρώτα τη σειρά σε κάθε γεύμα.

Τέλος, μην ξεχάσετε την ευημερία σας. Το νουντέμα ακόμα και ενός παιδιού απαιτεί πολλή ενέργεια (και φυσική και πνευματική), και το διπλάσιο μπορεί να είναι ακόμη πιο κουραστικό. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε την υδάτωση, το φαγητό, την ανάπαυση και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να νιώθετε το καλύτερο δυνατό.

Πώς η παροχή γάλακτος σας ανταποκρίνεται στον tandem nursing;

Η απλή απάντηση; Το σώμα σας είναι μια καταπληκτική μηχανή. Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν απόλυτα να παράγουν αρκετό γάλα για να τρέψουν δύο παιδιά ταυτόχρονα — κοιτάξτε τις μαμάδες διδύμων!

Όπως πιθανότατα μάθατε με το μεγαλύτερο παιδί σας, ο θηλασμός είναι θέμα παροχής και ζήτησης. Όταν αφαιρείται περισσότερο γάλα από τα στήθη σας, αυτά θα ανταποκριθούν αυξάνοντας την παραγωγή, οπότε θα έχετε αρκετό για όλους.

Αυτό λέγεται, υπάρχουν ακόμα μερικά σημαντικά πράγματα να έχετε υπόψη. Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι το νεογενές παίρνει το χολόστρουμ του στις πρώτες ημέρες μετά τη γέννα. Μόλις έρθει το ωριμάτο γάλα, θυμηθείτε ότι το νεογενές βασίζεται στο γάλα σας για τις θερμίδες από φαγητό και άλλα υγρά. Έτσι, γενικά, είναι καλή πρακτική να θηλάξει πρώτα και να έχει πρόσβαση στο πιο γεμάτο στήθος.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την παροχή σας προσέχοντας τα σημάδια του νεογνού σας. Πρέπει να θηλάζει τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα φορές σε 24ωρη περίοδο, να έχει τουλάχιστας εξι υγρά και τρία βρώμικα πανάκια, και να αυξάνει βαρύ σταθερά. Αν αυτά τα κριτήρια δεν ικανοποιούνται ή έχετε άλλες ανησυχίες, μιλήστε με τον παιδίατρο σας.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε ενώ κάνετε tandem nursing;

Δεν υπάρχουν επίσημες διατροφικές συστάσεις για tandem nursing, αλλά μπορείτε να περιμένετε να χρειαστείτε μεταξύ 800 και 1.000 περισσότερες θερμίδες την ημέρα για να υποστηρίξετε τον θηλασμό και των δύο μικρών σας, ανάλογα με πόσο συχνά θηλάζει το μεγαλύτερο παιδί. Οι ανάγκες υδάτωσης αυξάνονται επίσης — κάνετε το να πίνετε 12 έως 16 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αν η παρακολούθηση των αριθμών νιώθει σαν πολύ τώρα, είναι εντάξει να δοκιμάσετε απλώς να τρώτε ανάλογα με την πείνα και την δίψα σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα υγιεινά σνακ και άφθονο νερό κοντά στα χέρια σας, ώστε να είναι εύκολο να μείνετε τρεφοδοτημένοι ακόμα και όταν είστε δεμένοι ή έχετε τα χέρια γεμάτα.

Μπορείτε να απογειώσετε το μεγαλύτερο παιδί σας ενώ κάνετε tandem nursing;

Ο tandem nursing είναι κάτι που πρέπει να κάνετε γιατί θέλετε, όχι γιατί νιώθετε ότι πρέπει. Αν σε κάποιο σημείο ο θηλασμός του μωρού σας και του μεγαλύτερου παιδιού ταυτόχρονα γίνει πολύ, η απόγειωση του μεγαλύτερου αδερφιού μπορεί να ελαφρύνει σημαντικά το φορτίο σας.

Και είναι απόλυτα εφικτό, αν και με όλα τα πράγματα που αφορούν τα παιδιά, οι ειδικοί συνιστούν να πάρετε βαθμιαία προσέγγιση. (Μόνο έτσι θα είναι ευκολότερο για το παιδί σας, θα είστε λιγότερο ευαίσθητοι στην ανασυμπληρωματική πληθώρα.) Ένα σταθερό σύστημα υποστήριξης μπορεί να κάνει τη μετάβαση ευκολότερη — καθώς ο σύζυγός σας ή άλλος φροντιστής μπορεί να κάνει μια ειδική δραστηριότητα με το παιδί σας ενώ εσείς θηλάζετε το μωρό.

Θυμηθείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο μόνο για εσάς και το μεγαλύτερο παιδί σας ώστε να νιώθει ότι εξακολουθεί να παίρνει εκείνο το ειδικό χρόνο μαζί σας.

Previous:

Next: