• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη διαδοχική θηλασμό

Ακριβώς όταν έχετε πάρει το χρέος αυτής της νέας μαμάς, η μητρική σας ταχυδακτυλουργία γίνεται λίγο πιο δύσκολη όταν μάθετε ότι είστε ξανά έγκυος. Αλλά αν ανησυχείτε, θα πρέπει να απογαλακτίσετε το μικρό σας νωρίτερα από ό,τι περιμένατε αρχικά, απλώς και μόνο επειδή ένα άλλο πακέτο είναι στο δρόμο, μην ανησυχείτε άλλο.

Τόσο ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και ο διαδοχικός θηλασμός — το να θηλάζετε τόσο το νεογέννητο όσο και το νήπιό σας — είναι απολύτως ασφαλή. Και ο σειρός θηλασμού μπορεί να έχει μερικά γλυκά οφέλη, όπως λίγη ώρα ενσωματωμένης ησυχίας με το μικρό παιδί σας και βοηθώντας το παιδί σας να δεθεί με το νέο του αδερφάκι.

Από την άλλη πλευρά, το να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος και να θηλάζετε δύο παιδιά ταυτόχρονα μπορεί να είναι πολύ πιο απαιτητικό σωματικά από το να θηλάζετε ένα μόνο μωρό — επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να βάζετε όρια νήπιο όπως χρειάζεται.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε τόσο για τα σενάρια νοσηλείας όσο και για ορισμένες έξυπνες στρατηγικές για να τα κάνετε να λειτουργήσουν.

Θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι ασφαλές να συνεχίσετε να θηλάζετε το μεγαλύτερο μωρό ή το νήπιό σας ενώ είστε έγκυος. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι πάντα η πιο εύκολη προσπάθεια για μερικούς μεγάλους λόγους.

Ο συνδυασμός της ευαισθησίας της θηλής στην αρχή της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ενός πεινασμένου μωρού μπορεί να είναι επώδυνος. Και, όπως αναμφίβολα θα θυμάστε, η εγκυμοσύνη - ειδικά στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο - είναι μια επίπονη προσπάθεια.

Συνδυάστε το με τα διόδια που παίρνει η παραγωγή γάλακτος στο σώμα σας και θα μπορούσατε να έχετε μια συνταγή για απόλυτη εξάντληση. Γι' αυτό να προσέχετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και την αύξηση του σωματικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη, και πάρτε το χαλαρό με τον εαυτό σας.

Τα καλά νέα είναι ότι η νοσηλεία μπορεί ενδεχομένως να σας προσφέρει την ευκαιρία να κάνετε το ενεργό παιδί σας να επιβραδύνει για λίγο, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε. Ειδικά αν το θηλάζετε ξαπλωμένο.

Είναι ασφαλές να θηλάζετε ενώ είστε έγκυος;

Ναι, ο θηλασμός και η εγκυμοσύνη είναι συνήθως απόλυτα συμβατοί:Εφόσον αισθάνεστε ότι το κάνετε, μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας ενώ περιμένετε άλλο.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, καθώς ο θηλασμός πυροδοτεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης (της ορμόνης που προκαλεί επίσης συσπάσεις), μπορεί να νιώσετε κάποιες πιο δυνατές από τις συνηθισμένες συσπάσεις του Braxton Hicks.

Σε μια εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου, δεν αποτελούν πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, μέχρι το σώμα σας να είναι έτοιμο να γεννήσει (συνήθως γύρω στις 38 εβδομάδες), η ωκυτοκίνη δεν φαίνεται να έχει μεγάλη επίδραση στη μήτρα.

Αλλά φροντίστε να συζητήσετε την απόφασή σας να συνεχίσετε να θηλάζετε με τον ιατρό και τον παιδίατρό σας καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας. εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή διατρέχετε ιδιαίτερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να απογαλακτιστείτε τουλάχιστον προσωρινά.

Ανησυχείτε ότι οι ορμόνες εγκυμοσύνης που κυκλοφορούν στο σύστημά σας μπορεί να βρουν το δρόμο τους στο γάλα σας; Ευτυχώς, το μητρικό γάλα σας είναι εξίσου ασφαλές τώρα που είστε έγκυος και οι ειδικοί λένε ότι οι ορμόνες εγκυμοσύνης δεν περνούν εύκολα στο μητρικό γάλα.

Είναι ασφαλές να βγάζετε γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όπως και με τον θηλασμό, είναι γενικά εντάξει να κάνετε άντληση σε μια εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου, αν και η αυξημένη ευαισθησία της θηλής σας μπορεί να την κάνει άβολη.

Εάν κάνατε άντληση πριν μείνετε έγκυος, μπορείτε να συνεχίσετε να αντλείτε στο τρέχον επίπεδο ή συχνότητα. Αλλά για να το παίξετε με ασφάλεια, αποφύγετε την άντληση περισσότερου γάλακτος, ακόμα κι αν η παραγωγή γάλακτος πέσει λίγο (κάτι που μπορεί να συμβεί όταν είστε έγκυος). Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τυχόν κινδύνους από το σώμα σας που απελευθερώνει υψηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης.

Μιλώντας για πιθανούς κινδύνους, εάν δεν κάνατε άντληση πριν μείνετε έγκυος, δεν πρέπει να ξεκινήσετε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει συσπάσεις και να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Μπορεί ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να οδηγήσει σε αποβολή;

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το θηλασμό ενώ είστε έγκυος μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού σας ή ακόμη και να οδηγήσει σε αποβολή. Μην ανησυχείτε:Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος απώλειας εγκυμοσύνης μεταξύ των γυναικών που συνεχίζουν να θηλάζουν ενώ περιμένουν, ακόμη και με δεδομένες τις αυξημένες συσπάσεις που προκαλούνται από την παραγωγή ωκυτοκίνης, υπό τον όρο ότι το παιδί σας έχει ήδη αρχίσει να τρώει στερεά τροφή.

Μια πρόσφατη μελέτη παρατήρησης διαπίστωσε ότι ο αποκλειστικός θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης — το να θηλάζει ένα μωρό που δεν έχει αρχίσει ακόμη να τρώει στερεές τροφές και επίσης δεν πίνει φόρμουλα — συνδέεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο αποβολής. /P>

Αυτά τα ευρήματα μπορεί να είναι ανησυχητικά εάν θηλάζετε ένα μικρότερο μωρό ενώ είστε έγκυος. Αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα ευρήματα μιας μόνο μελέτης δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, αξίζει να συζητήσετε με τον OB/GYN σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τα προσωπικά σας οφέλη και τους παράγοντες κινδύνου και να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η συνέχιση του αποκλειστικού θηλασμού είναι η σωστή κίνηση.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε εάν θηλάζετε και είστε έγκυος;

Τώρα που τρώτε για τρία, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο για να τροφοδοτήσετε τόσο την ανάπτυξη του μωρού όσο και την παραγωγή γάλακτος. Επιδιώξτε συνολικά περίπου 600 έως 800 επιπλέον θερμίδες — 300 για το έμβρυο και 300 έως 500 για την παραγωγή γάλακτος.

Ιδανικά θα λαμβάνετε τέσσερις μερίδες πρωτεΐνης και έξι μερίδες ασβεστίου κάθε μέρα. Και μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε:Εστιάστε στο να πίνετε τουλάχιστον οκτώ έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα.

Πώς θα επηρεάσει ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης την παροχή γάλακτος;

Αναρωτιέστε εάν η παροχή μητρικού γάλακτος μπορεί να αρχίσει να επιβραδύνεται μόλις αρχίσουν να αυξάνονται οι απαιτήσεις της εγκυμοσύνης; Πιθανότατα, αλλά συνήθως όχι μέχρι τα μέσα της εγκυμοσύνης. Το μωρό σας που θηλάζει μπορεί να παρατηρήσει ή να μην παρατηρήσει κάποια επιβράδυνση στην παραγωγή γάλακτος ή αλλαγές στη σύσταση ή τη γεύση της παροχής γάλακτος μόλις αρχίσει να παράγεται το πρωτόγαλα (και πάλι, συνήθως μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου).

Μερικά μικρά αποφασίζουν να αυτοαπογαλακτιστούν κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μαμάς, είτε λόγω της μειωμένης παροχής γάλακτος είτε λόγω των αλλαγών στη γεύση, ενώ άλλα δεν χάνουν ποτέ ούτε έναν ρυθμό θηλασμού. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την αύξηση βάρους του μωρού σας για να βεβαιωθεί ότι το μικρό σας τρώει αρκετά.

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να θηλάζετε με πλήρες ωράριο ενώ είστε έγκυος;

Δεν είστε έτοιμοι να θηλάζετε πλήρους απασχόλησης, αλλά δεν είστε επίσης έτοιμη να απογαλακτιστείτε πλήρως; Μπορείτε να κάνετε τον συνδυασμό:συμπλήρωμα με φόρμουλα όπως απαιτείται.

Και Εάν το μωρό σας απογαλακτιστεί μόνο του, απλά δεν αισθάνεστε έτοιμος να θηλάσει ενώ περιμένετε ή είστε πολύ άρρωστοι ή κουρασμένοι για να συνεχίσετε, μην αισθάνεστε ένοχοι για το ότι ζητάτε το κόψιμο. Έχετε ήδη προσφέρει στο μικρό σας πολλά από τα οφέλη του θηλασμού και αυτές οι συνεχείς αγκαλιές και φιλιά θα κρατήσουν τον δεσμό μεταξύ σας τόσο σφιχτό όσο ποτέ.

Διαδοχική νοσηλεία

Αν υποθέσουμε ότι εσείς και η παροχή γάλακτος συνεχίζετε να είναι ισχυρή μετά την παράδοση της τελευταίας σας δέσμης, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδοχική γαλουχία — θηλάζοντας τόσο το νεογέννητο όσο και το μεγαλύτερο μωρό ή το νήπιό σας.

Όπως μπορείτε να μαντέψετε, το να θηλάζετε δύο παιδιά ταυτόχρονα μπορεί να είναι σκληρή και σκληρή δουλειά. Εκτός από το ότι είναι σωματικά απαιτητικό, το tandem γαλουχία είναι μια ταχυδακτυλουργική πράξη που περιλαμβάνει την εξισορρόπηση των διαφορετικών αναγκών του νεογέννητου και του μεγαλύτερου μωρού ή νηπίου σας.

Επειδή, με ένα καλό σύστημα υποστήριξης και άφθονη ενθάρρυνση, η διαδοχική νοσηλεία μπορεί να είναι απίστευτα ικανοποιητική. Ο θηλασμός του νεογέννητου και του μεγαλύτερου παιδιού σας είναι μια βαθιά εμπειρία δεσμού — τόσο για εσάς όσο και για τους δυο τους. Η νοσηλεία μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μεγαλύτερο παιδί σας να αντιμετωπίσει την αλλαγή του να έχει μικρότερο αδερφάκι.

Και από φυσική άποψη, ο θηλασμός του μικρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη δυσάρεστη διόγκωση τις πρώτες μέρες ή να προστατέψετε το γάλα σας εάν το νεογέννητό σας δυσκολεύεται να μάθει τα σχοινιά.

Είναι ασφαλής η διαδοχική νοσηλεία;

Γενικά θεωρείται ασφαλές να θηλάζετε το νέο σας και το μεγαλύτερο παιδί ταυτόχρονα. Ωστόσο, θα πρέπει να ενημερώσετε τον παιδίατρό σας ώστε να μπορεί να παρακολουθεί στενά το βάρος του νεογέννητου σας.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε:Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το νεογέννητό σας είναι αυτό που λαμβάνει το πρωτόγαλα — το πλούσιο σε αντισώματα υγρό που τρέφει το νέο σας μωρό μέχρι Το μεταβατικό γάλα σας έρχεται σε τρεις ή τέσσερις ημέρες μετά τον τοκετό.

Ο απλούστερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το νέο σας μωρό θα χορτάσει είναι να μην θηλάσει το μεγαλύτερο παιδί σας μέχρι να μπει το γάλα σας. (Θα μπορούσατε να του προσφέρετε γάλα που είχε ήδη αντλήσει ή απλώς να του εξηγήσετε ότι μπορεί να θηλάσει ξανά σε λίγες μέρες, και εν τω μεταξύ προσφέρετε πολλές επιπλέον αγκυλώσεις.)

Αν το να θέσετε τελείως εκτός ορίων θηλασμού για το νήπιό σας φαίνεται ότι θα ήταν πολύ δύσκολο, τουλάχιστον, βεβαιωθείτε ότι το νεογέννητό σας παίρνει τα πρώτα στάδια σε κάθε τάισμα.

Τέλος, μην ξεχνάτε τη δική σας ευημερία. Το να θηλάζεις μόνο ένα παιδί απαιτεί πολλή ενέργεια (τόσο σωματική όσο και ψυχική) και ο διπλασιασμός μπορεί να είναι ακόμη πιο επίπονος. Φροντίστε λοιπόν να λαμβάνετε την ενυδάτωση, το φαγητό, την ανάπαυση και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα.

Πώς συμβαδίζει η παροχή γάλακτος με τη διαδοχική γαλουχία;

Η απλή απάντηση; Το σώμα σας είναι ένα καταπληκτικό μηχάνημα. Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να παράγουν απολύτως αρκετό γάλα για να ταΐσουν δύο παιδιά ταυτόχρονα — απλά κοιτάξτε τις μητέρες των διδύμων!

Όπως πιθανότατα μάθατε με το μεγαλύτερο παιδί σας, ο θηλασμός έχει να κάνει με την προσφορά και τη ζήτηση. Όταν αφαιρεθεί περισσότερο γάλα από το στήθος σας, θα ανταποκριθούν αυξάνοντας την παραγωγή, έτσι θα έχετε αρκετό για όλους.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ακόμα μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι το νεογέννητό σας γεμίζει πρωτόγαλα τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Μόλις έρθει το ώριμο γάλα σας, θυμηθείτε ότι το νεογέννητό σας βασίζεται στο γάλα σας για τις θερμίδες του από τα τρόφιμα και άλλα υγρά. Σε γενικές γραμμές, λοιπόν, είναι καλή πρακτική να τον βάζετε να μανδαλώνει πρώτα και να του δίνετε πρόσβαση στο πιο γεμάτο στήθος.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την προσφορά σας δίνοντας προσοχή στα σημάδια του νεογέννητου σας. Θα πρέπει να ταΐζει τουλάχιστον οκτώ έως 12 φορές σε ένα 24ωρο, να έχει τουλάχιστον έξι βρεγμένες και τρεις βρώμικες πάνες και να παίρνει σταθερά βάρος. Εάν αυτά τα κριτήρια αναφοράς δεν πληρούνται ή έχετε άλλες ανησυχίες, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Δεν υπάρχουν επίσημες διατροφικές συστάσεις για τη διαδοχική νοσηλεία, αλλά μπορείτε να περιμένετε από 800 έως 1.000 περισσότερες θερμίδες την ημέρα για να υποστηρίξετε το θηλασμό και των δύο μικρών σας, ανάλογα με το πόσο συχνά θηλάζει το μεγαλύτερο παιδί σας. Οι ανάγκες σας για ενυδάτωση αυξάνονται επίσης - βάλτε το σωστό να πίνετε 12 έως 16 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αν η παρακολούθηση των αριθμών είναι υπερβολική αυτή τη στιγμή, δεν πειράζει να προσπαθήσετε να τρώτε απλώς σύμφωνα με την πείνα και τη δίψα σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα υγιεινά σνακ και άφθονο νερό σε κοντινή απόσταση από τα χέρια σας, ώστε να είναι εύκολο να παραμείνετε τρέφονται ακόμα και όταν είστε δεμένοι ή έχετε τα χέρια γεμάτα.

Μπορείτε να απογαλακτίσετε το μεγαλύτερο παιδί σας ενώ θηλάζει;

Η διαδοχική νοσηλεία είναι κάτι που πρέπει να κάνετε επειδή το θέλετε, όχι επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει. Εάν κάποια στιγμή ο θηλασμός του μωρού σας και του μεγαλύτερου παιδιού σας γίνει υπερβολικός, ο απογαλακτισμός του μεγαλύτερου αδερφού μπορεί να ελαφρύνει σημαντικά το φορτίο σας.

Και είναι απολύτως εφικτό, αν και με όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τα νήπια, οι ειδικοί συνιστούν μια σταδιακή προσέγγιση. (Όχι μόνο θα είναι πιο εύκολο για το νήπιό σας, αλλά θα είστε λιγότερο ευάλωτοι σε άβολα ερεθίσματα.) Η ύπαρξη ενός σταθερού συστήματος υποστήριξης μπορεί να κάνει τη μετάβαση ευκολότερη — αφού ο σύντροφός σας ή άλλος φροντιστής μπορεί να κάνει μια ειδική δραστηριότητα με το νήπιό σας ενώ εσείς θηλάζετε το μωρό.