• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Καθιέρωση ρουτίνας θηλασμού

Είναι μεγάλη χαρά να παρατηρείς τις αντιδράσεις ενός βρέφους στον κόσμο. Καθώς παρακολουθείτε το νεογέννητο βλέμμα σας με απορία τους ανθρώπους και τα αντικείμενα γύρω του, φωλιάζει εναντίον σας με ένα κλαψούρισμα ευχαρίστησης και περιστασιακά τρομάζετε ως απάντηση σε έναν δυνατό θόρυβο, μπορεί να αισθανθείτε ότι βιώνετε πολλά από το ευρύ φάσμα συναισθημάτων ο ίδιος. Τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες στο σπίτι με ένα νέο μωρό, μπορεί να ταλαντεύεστε ανάμεσα σε συναισθήματα χαράς και αβεβαιότητας, αυτοπεποίθησης και σύγχυσης, ενθουσιασμού και αγανάκτησης. Όλα αυτά είναι πολύ φυσικά και αναμενόμενα συναισθήματα. Εάν οι συναισθηματικές σας αντιδράσεις κατά την περίοδο μετά τον τοκετό είναι πιο ακραίες από ό,τι περιμένατε ή αισθάνεστε ότι μπορείτε να αντέξετε, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Γενικά, όσο πιο απλό και προβλέψιμο μπορείτε να διατηρήσετε την καθημερινότητά σας καθώς συνεχίζετε να γνωρίζετε το μωρό σας και να εξοικειώνεστε με τον θηλασμό, τόσο το καλύτερο για εσάς και την οικογένειά σας.

Βρείτε μερικά αγαπημένα μέρη

Αν και ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι η προσαρμοστικότητά του - μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας σχεδόν οπουδήποτε χωρίς εξοπλισμό και χωρίς καθυστέρηση - μπορεί να διαπιστώσετε ότι η επιλογή ενός ή δύο αγαπημένων θέσεων για θηλασμό στην αρχή θα διευκολύνει την προσαρμογή σας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να επιλέξετε έναν καναπέ ή μια καρέκλα στο σαλόνι ή την κουζίνα, καθώς αυτό σας επιτρέπει να συμμετέχετε στην οικογενειακή ζωή καθώς θηλάζετε. Μερικές νέες μητέρες βρίσκουν ότι ο θηλασμός στο κρεβάτι, με πολλά μαξιλάρια για υποστήριξη και την μπασκέτα του μωρού τους να περιμένει κοντά, επιτρέπει στο μωρό να απομακρυνθεί άνετα για να κοιμηθεί στο τέλος της συνεδρίας θηλασμού και διευκολύνει τη μητέρα να κοιμηθεί.

Οι θηλάζουσες μητέρες σε πολλούς πολιτισμούς κοιμούνται με τα μωρά τους μέχρι να απογαλακτιστούν. Ωστόσο, η κοινή χρήση κρεβατιού μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό σας. Η κοινή χρήση κρεβατιού αποτελεί ιδιαίτερη ανησυχία εάν η μητέρα είναι παχύσαρκη. εάν χρησιμοποιεί ουσίες που μπορεί να αλλάξουν την κατάσταση διέγερσής της, όπως φάρμακα που αλλάζουν το μυαλό ή υπερβολικό αλκοόλ· αν είναι καπνίστρια? ή αν βρίσκονται και άλλα παιδιά στο κρεβάτι. Εάν αποφασίσετε να θηλάσετε το μωρό σας στο κρεβάτι, μετακινήστε το πίσω στη λεκάνη του, ανάσκελα, μόλις τελειώσουν και προτού αποκοιμηθείτε. Είναι επίσης επικίνδυνο να αποκοιμηθείτε με το μωρό σας σε έναν καναπέ ή σε μια ξαπλωτή καρέκλα. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στους γονείς να κοιμούνται τα νέα μωρά τους στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς, αλλά σε ξεχωριστή επιφάνεια ύπνου, όπως μια μπασκέτα.

Ρυθμίστε τα απαραίτητα σε κοντινή απόσταση

Αφού επιλέξετε μερικές τοποθεσίες για το θηλασμό, βεβαιωθείτε ότι τα απαραίτητα, όπως μωρομάντηλα και πάνες, είναι σε κοντινή απόσταση πριν ξεκινήσετε το θηλασμό. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό ή κάτι άλλο για να πιείτε κοντά σας, καθώς οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό ή άλλα ποτά χωρίς καφεΐνη για να αποφύγουν τη δίψα.

Εάν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, ένα καλάθι με παιχνίδια, βιβλία εργασίας ή ηχογραφήσεις μπορεί να σας εμποδίσει να σηκωθείτε στη μέση μιας συνεδρίας θηλασμού. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα μαξιλάρι και ένα μολύβι σε κοντινή απόσταση για να παρακολουθείτε τη διατροφή του μωρού σας.

Φυσικά, δεν θα χρειαστείτε απαραίτητα κάθε ένα από αυτά τα αντικείμενα, ούτε χρειάζεται να δημιουργήσετε έναν επίσημο «χώρο θηλασμού» για να θηλάσετε με επιτυχία. Ωστόσο,  το να σκεφτείς εκ των προτέρων τι μπορεί να θέλεις κοντά μπορεί να κάνει τη ζωή πιο διαχειρίσιμη τις πρώτες μέρες.