Ποιος είναι ο Καλύτερος Τρόπος να Πειθαρχήσω το Παιδί μου; 10 Στρατηγικές από την AAP

Ως γονέας, μία από τις δουλειές σας είναι να διδάξετε το παιδί σας να συμπεριφέρεται. Είναι μια δουλειά που χρειάζεται χρόνο και υπομονή. Αλλά βοηθάει να μάθετε τις αποτελεσματικές και υγιεινές στρατηγικές πειθαρχίας.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) για τους καλύτερους τρόπους να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει αποδεκτή συμπεριφορά καθώς μεγαλώνει.

10 Υγιεινές Στρατηγικές Πειθαρχίας που Λειτουργούν

Η AAP προτείνει θετικές στρατηγικές πειθαρχίας που διδάσκουν αποτελεσματικά τα παιδιά να διαχειρίζονται τη συμπεριφορά τους και τα κρατάνε μακριά από τον κίνδυνο, ενώ προωθούν την υγιή ανάπτυξη. Αυτές περιλαμβάνουν:

  1. Δείξτε και πείτε. Διδάξτε τα παιδιά το σωστό από το λάθος με ήρεμους λόγους και ενέργειες. Δειγματίστε τις συμπεριφορές που θα θέλατε να δείτε στα παιδιά σας.

  2. Θέστε όρια. Έχετε σαφείς και συνεπείς κανόνες που τα παιδιά σας μπορούν να ακολουθήσουν. Βεβαιωθείτε ότι εξηγείτε αυτούς τους κανόνες σε όρους κατάλληλους για την ηλικία που μπορούν να κατανοήσουν.

  3. Δώστε συνέπειες. Με ηρεμία και σκληρότητα εξηγήστε τις συνέπειες αν δεν συμπεριφέρονται. Για παράδειγμα, πείτε της ότι αν δεν αναλάβει τα παιχνίδια της, θα τα βάλετε μακριά για τη υπόλοιπη μέρα. Είστε προετοιμασμένοι να ακολουθήσετε αμέσως. Μην cedete δίνωντας τα πίσω μετά από λίγα λεπτά. Αλλά θυμηθείτε, ποτέ μην αφαιρείτε κάτι που το παιδί σας πραγματικά χρειάζεται, όπως ένα γεύμα.

  4. Ακούστε τους. Το να ακούτε είναι σημαντικό. Αφήστε το παιδί σας να τελειώσει την ιστορία πριν βοηθήσετε να λύσετε το πρόβλημα. Παρατηρήστε τις στιγμές που η κακή συμπεριφορά έχει ένα μοτίβο, όπως αν το παιδί σας νιώθει φθόνο. Μιλήστε με το παιδί σας για αυτό αντί να δίνετε απλώς συνέπειες.

  5. Δώστε την προσοχή σας. Το πιο ισχυρό εργαλείο για αποτελεσματική πειθαρχία είναι η προσοχή—για να ενισχύσετε τις καλές συμπεριφορές και να αποθαρρύνετε τις άλλες. Θυμηθείτε, όλα τα παιδιά θέλουν την προσοχή των γονέων τους.

  6. Πιάστε τα να είναι καλά. Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν όταν κάνουν κάτι κακό—και όταν κάνουν κάτι καλό. Παρατηρήστε την καλή συμπεριφορά και τονίστε την, επαινώντας την επιτυχία και τις καλές προσπάθειες. Είστε συγκεκριμένοι (για παράδειγμα, «Ωραία, έκανες καλή δουλειά βάζοντας το παιχνίδι πίσω!»).

  7. Γνωρίζετε πότε να μην απαντάτε. Μiễn που το παιδί σας δεν κάνει κάτι επικίνδυνο και λαμβάνει πολλή προσοχή για την καλή συμπεριφορά, η αμέλεια της κακής συμπεριφοράς μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να τη σταματήσετε. Η αμέλεια της κακής συμπεριφοράς μπορεί επίσης να διδάξει στα παιδιά τις φυσικές συνέπειες των ενεργειών τους. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας συνεχίζει να ρίχνει τα μπισκότα της επίτηδες, θα έχει σύντομα καμία μπισκότα να φάει. Αν πετάει και σπάει το παιχνίδι της, δεν θα μπορεί να παίξει με αυτό. Δεν θα πάρει πολύ καιρό να μάθει να μην ρίχνει τα μπισκότα της και να παίζει προσεκτικά με τα παιχνίδια της.

  8. Είστε προετοιμασμένοι για προβλήματα. Σχεδιάστε εκ των προτέρων για καταστάσεις όπου το παιδί σας μπορεί να έχει δυσκολία να συμπεριφερθεί. Προετοιμάστε τα για επερχόμενες δραστηριότητες και πώς θέλετε να συμπεριφερθούν.

  9. Ανακατευθύνετε την κακή συμπεριφορά. Μερικές φορές τα παιδιά συμπεριφέρονται κακά γιατί βαριούνται ή δεν ξέρουν καλύτερα. Βρείτε κάτι άλλο για το παιδί σας να κάνει.

  10. Καλέστε χρονική παύση. Μια χρονική παύση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν παραβιάζεται ένας συγκεκριμένος κανόνας. Αυτό το εργαλείο πειθαρχίας λειτουργεί καλύτερα προειδοποιώντας τα παιδιά ότι θα πάρουν χρονική παύση αν δεν σταματήσουν, υπενθυμίζοντας τους τι έκαναν λάθος με όσο λιγότερους λόγους—και με όσο λιγότερη συναισθηματική φόρτιση—γίνεται δυνατόν, και απομακρύνοντάς τους από την κατάσταση για ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα (1 λεπτό ανά έτος ηλικίας είναι ένας καλός κανόνας). Με παιδιά που είναι τουλάχιστον 3 ετών, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσετε τα παιδιά τους να ηγούνται της δικής τους χρονικής παύσης αντί να θέτετε ένα χρονόμετρο. Μπορείτε απλά να πείτε, «Πήγαινε στην χρονική παύση και γύρισε όταν νιώθεις έτοιμος και υπό έλεγχο.» Αυτή η στρατηγική, η οποία μπορεί να βοηθήσει το παιδί να μάθει και να ασκήσει δεξιότητες αυτοδιαχείρισης, λειτουργεί επίσης καλά για μεγαλύτερα παιδιά και έφηβους.

​Το Ξύλο και οι Σκληροί Λόγοι είναι Βλαβεροί και Δεν Λειτουργούν. Εδώ το Γνωρίζετε:

Η δήλωση πολιτικής της AAP, «Αποτελεσματική Πειθαρχία για την Ανάπτυξη Υγιών Παιδιών», επισημαίνει γιατί είναι σημαντικό να εστιάσετε στη διδασκαλή καλής συμπεριφοράς αντί να τιμωρείτε την κακή συμπεριφορά. Η έρευνα δείχνει ότι το ξύλο, τα κλapseς και άλλες μορφές φυσικής τιμωρίας δεν λειτουργούν καλά για τη διόρθωση της συμπεριφοράς ενός παιδιού. Το ίδιο ισχύει για το φώναγμα ή την αισθητική ντροπή ενός παιδιού. Πέρα από το να είναι ανεπαρκείς, οι σκληρές φυσικές και λεκτικές τιμωρίες μπορούν επίσης να βλάψουν τη μακροπρόθεσμη φυσική και ψυχική υγεία ενός παιδιού.

  • Ο μη υγιής κύκλος του ξύλου. Η AAP συμβουλεύει ότι οι γονείς και οι φροντιστές δεν πρέπει να ξυλοκοπούν ή να χτυπούν τα παιδιά. Αντί να διδάσκουν ευθύνη και αυτοέλεγχο, το ξύλο συχνά αυξάνει την επιθετικότητα και τον θυμό στα παιδιά. Μια μελέτη παιδιών που γεννήθηκαν σε 20 μεγάλες Η.Π. πόλεις βρήκε ότι οι οικογένειες που χρησιμοποίησαν φυσική τιμωρία πέφτουν σε έναν αρνητικό κύκλο: όσο περισσότερο ξυλοκοπούταν τα παιδιά, τόσο περισσότερο παρεξηγούνταν αργότερα, što ενθάρρυνε περισσότερες ξυλοκοπιές ως απόκριση. Τα επιπτώσεις του ξύλου μπορεί επίσης να νιώθουν πέρα από τη σχέση γονέα-παιδιού. Επειδή διδάσκει ότι το να προκαλείς πόνο σε κάποιον είναι εντάξει αν είσαι απογοητευμένος—ακόμα και με αυτούς που αγαπάς. Τα παιδιά που ξυλοκοπούν μπορεί να είναι πιο πιθανό να χτυπήσουν άλλους όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν.

  • Μόνιμες σημάδι. Η φυσική τιμωρία αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης, ειδικά σε παιδιά κάτω των 18 μηνών, και μπορεί να αφήσει άλλα μετρήσιμα σημάδια στον εγκέφαλο και το σώμα. Τα παιδιά που ξυλοκοπούν δείχνουν υψηλότερα επίπεδα ορμονών που συνδέονται με το τοξικό στρες. Η φυσική τιμωρία μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μια μελέτη βρήκε ότι νεαροί ενήλικες που ξυλοκοπούταν επαναλαμβανόμενά είχαν λιγότερο γρίζο υλικό, το μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται με τον αυτοέλεγχο, και απέδωσαν χαμηλότερα σε τεστ IQ ως νεαροί ενήλικες σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

  • Λεκτική κακοποίηση: Πώς τα λόγια πληγώνουν. Το φώναγμα στα παιδιά και η χρήση λέξεων για να προκαλέσετε συναισθηματικό πόνο ή ντροπή έχει βρεθεί επίσης ανεπαρκές και βλαβερό. Η σκληρή λεκτική πειθαρχία, ακόμα και από γονείς που είναι αλλιώς καλοί και αγαπητικοί, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες κακές συμπεριφορές και προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά. Η έρευνα δείχνει ότι η σκληρή λεκτική πειθαρχία, η οποία γίνεται πιο συνηθισμένη καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες συμπεριφοριστικές διαταραχές και συμπτώματα κατάθλιψης σε έφηβους.

Μάθετε από τα Λάθη—Συμπεριλαμβανομένων των Δικών σας

Θυμηθείτε ότι, ως γονέας, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια χρονική παύση αν νιώθετε εκτός ελέγχου. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι σε ασφαλές μέρος, και μετά δώστε στον εαυτό σας μερικά λεπτά να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, να χαλαρώσετε ή να καλέσετε έναν φίλο. Όταν νιώσετε καλύτερα, γυρίστε πίσω στο παιδί σας, αγκαλιάστε τα, και ξαναρχίστε.

Αν δεν διαχειριστείτε μια κατάσταση καλά την πρώτη φορά, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για αυτό. Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά και προσπαθήστε να το κάνετε την επόμενη φορά. Αν νιώθετε ότι κάνατε ένα πραγματικό λάθος στοapex της στιγμής, περιμένετε να ψύξετε, ζητήστε συγγνώμη από το παιδί σας, και εξηγήστε πώς θα διαχειριστείτε την κατάσταση στο μέλλον. Βεβαιωθείτε ότι τηρείτε την υπόσχεσή σας. Αυτό δίνει στο παιδί σας ένα καλό μοντέλο για το πώς να ανακάμψετε από τα λάθη.

Υγιείς & Αποτελεσματικές Συμβουλές Πειθαρχίας ανά Ηλικία/Στάδιο

​Νήπια

  • ​Τα μωρά μαθαίνουν βλέποντας τι κάνετε, οπότε θέστε παραδείγματα συμπεριφοράς που αναμένετε.

  • Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα για να καθοδηγήσετε το μωρό σας. Για παράδειγμα, πείτε, «Ώρα να καθίσεις,» αντί για, «Μην στέκεσαι.»

  • Αποθηκεύστε τη λέξη, «όχι,» για τα πιο σημαντικά ζητήματα, όπως η ασφάλεια. Περιορίστε την ανάγκη να πείτε «όχι» βάζοντας επικίνδυνα ή πειστικά αντικείμενα μακριά.

  • Η απόσπαση και η αντικατάσταση ενός επικίνδυνου ή απαγορευμένου αντικειμένου με ένα που είναι εντάξει να παίξει είναι καλή στρατηγική σε αυτή την ηλικία.

  • Όλα τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των νηπίων, χρειάζονται συνεπή πειθαρχία, οπότε μιλήστε με τον σύζυγό σας, τα μέλη της οικογένειας, και τον φροντιστή παιδιών για να θέσετε βασικούς κανόνες που ακολουθούν όλοι.

​Νηπιαγωγοί

  • ​Το παιδί σας ξεκινά να αναγνωρίζει τι επιτρέπεται και τι όχι αλλά μπορεί να δοκιμάσει μερικούς κανόνες για να δει πώς αντιδράτε. Προσέξτε και επαινέστε τις συμπεριφορές που σας αρέσουν και αγνοήστε αυτές που θέλετε να αποθαρρύνετε. Ανακατευθύνετε σε διαφορετική δραστηριότητα όταν χρειάζεται.

  • Οι θύελλες μπορούν να γίνουν πιο συχνές καθώς το παιδί σας αγωνίζεται να κατακτήσει νέες δεξιότητες και καταστάσεις. Προβλέψτε τους προκαταστάτες θυέλλας, όπως η κούραση ή η πείνα, και βοηθήστε να τις αποφύγετε με καλά χρονισμένα μεσημεριανά και γεύματα.

  • Διδάξτε το νηπιαγωγό σας να μην χτυπάει, να μην δαγκώνει, ή να χρησιμοποιεί άλλες επιθετικές συμπεριφορές. Μοντελοποιήστε μη βίαιη συμπεριφορά μην ξυλοκοπούντας το νηπιαγωγό σας και διαχειριζόμενοι την σύγκρουση με τον σύζυγό σας με建设性 τρόπο.

  • Μείνετε συνεπείς στην εφαρμογή των ορίων. Δοκιμάστε μικρές χρονικές παύσεις αν χρειάζεται.

  • Αναγνωρίστε τις σύγκρουσεις μεταξύ αδερφών αλλά αποφύγετε να πάρετε μερίδες. Για παράδειγμα, αν προκύψει διαμάχη για ένα παιχνίδι, το παιχνίδι μπορεί να αποθηκευτεί.

​Προσχολική Ηλικία

  • ​Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν πώς και γιατί λειτουργούν τα πράγματα και ποιο είναι το αποτέλεσμα των ενεργειών τους. Καθώς μαθαίνουν την καταλληλη συμπεριφορά, περιμένετε να συνεχίσουν να δοκιμάζουν τα όρια των γονέων και των αδερφών.

  • Αρχίστε να αναθέτετε καθηκόντα κατάλληλα για την ηλικία, όπως να βάζουν τα παιχνίδια τους πίσω. Δώστε απλές, βήμα-βήμα οδηγίες. Ανταμοιβάστε τα με επαινεσμένο.

  • Επιτρέψτε στο παιδί σας να κάνει επιλογές μεταξύ αποδεκτών εναλλακτικών, ανακατευθύνοντας και θέτοντας λογικά όρια.

  • Διδάξτε το παιδί σας να αντιμετωπίζει τους άλλους όπως θέλει να αντιμετωπιστεί.

  • Εξηγήστε ότι είναι εντάξει να νιώθει θυμός μερικές φορές, αλλά όχι να βλάψει κάποιον ή να σπάσει πράγματα. Διδάξτε τους πώς να αντιμετωπίζουν τους θυμωδείς συναισθημούς με θετικούς τρόπους, όπως μιλώντας για αυτό.

  • Για την επίλυση σύγκρουσεων, χρησιμοποιήστε χρονικές παύσεις ή αφαιρέστε την πηγή σύγκρουσης.

​Παιδιά Σχολικής Ηλικίας

  • ​Το παιδί σας αρχίζει να αποκτά αίσθηση σωστού και λάθους. Μιλήστε για τις επιλογές που έχουν σε δύσκολες καταστάσεις, ποια είναι τα καλά και κακά εναλλακτικά, και τι μπορεί να συμβεί μετά ανάλογα με το πώς αποφασίζουν να ενεργήσουν.

  • Μιλήστε για τις προσδοκίες της οικογένειας και λογικές συνέπειες για τη μη συμμόρφωση με τους οικιακούς κανόνες.

  • Παρέχετε ισορροπία между προνόμια και ευθύνες, δίνοντας στα παιδιά περισσότερα προνόμια όταν ακολουθούν κανόνες καλής συμπεριφοράς.

  • Συνεχίστε να διδάσκετε και να μοντελοποιείτε υπομονή, ενδιαφέρον και σεβασμό για τους άλλους.

  • Μην αφήσετε εσείς ή άλλους να χρησιμοποιούν φυσική τιμωρία. Αν ζείτε σε περιοχή όπου η σωματική τιμωρία επιτρέπεται στα σχολεία, έχετε το δικαίωμα να πείτε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να ξυλοκοπιηθεί.

​Έφηβοι & Εφήβοι

  • ​Καθώς ο έφηβός σας αναπτύσσει πιο ανεξάρτητες δεξιότητες λήψης αποφάσεων, θα χρειαστεί να ισορροπήσετε την ανεπιμέλεια αγάπη και υποστήριξη με σαφείς προσδοκίες, κανόνες, και όρια.

  • Συνεχίστε να δείχνετε πολλή αγάπη και προσοχή. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα να μιλάτε. Οι νεαροί είναι πιο πιθανό να κάνουν υγιείς επιλογές αν μένουν συνδεδεμένοι με τα μέλη της οικογένειας.

  • Γνωρίστε τους φίλους του εφήβου σας και μιλήστε για υπεύθυνες και σεβαστές σχέσεις.

  • Αναγνωρίστε τις προσπάθειες, τις επιτυχίες, και την επιτυχία του εφήβου σας σε αυτά που κάνουν—και αυτά που δεν κάνουν. Επαινέστε την επιλογή να αποφεύγουν τη χρήση καπνού, ηλεκτρικών τσιγάρων, αλκοόλ, ή άλλων ουσιών. Θέστε καλό παράδειγμα μέσω της δικής σας υπεύθυνης χρήσης αλκοόλ και άλλων ουσιών.

Πρόσθετες Πληροφορίες:

  • 15 Συμβουλές για να Ξεπεράσετε τα Τρία Ετή

  • Πώς να Μορφώσετε και να Διαχειριστείτε τη Συμπεριφορά του Μικρού σας Παιδιού

  • Πειθαρχία Μεγαλύτερων Παιδιών

  • Πώς να Δώσετε Χρονική Παύση

  • Αποτελεσματική Πειθαρχία για την Ανάπτυξη Υγιών Παιδιών (Δήλωση Πολιτικής AAP)


Previous:

Next:

  • Πώς να Καθιερώσετε μια Ρουτίνα για το Μωρό σας
    Πώς να Καθιερώσετε μια Ρουτίνα για το Μωρό σας
    Για τους πρώτους λίγους μήνες, τα νωπιά δεν είναι έτοιμα για ένα ωράριο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να προετοιμαστείτε για μελλοντική επιτυχία. Πρώτα, διδάξτε το μωρό σας τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Μπορεί να έχει α
  • Τροφικές αλλεργίες στον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού σας
    Τροφικές αλλεργίες στον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού σας
    Κάποιος στην οικογένειά σας έχει άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, έκζεμα ή τροφικές αλλεργίες; Αν ναι, το μωρό σας μπορεί να έχει και τροφική αλλεργία. Μια αλλεργική αντίδραση συμβαίνει όταν το σώμα λαθαίνει την πρωτεΐνη (ένα αλλεργιογόνο) σε ένα τρόφιμο
  • Πώς να Προετοιμάσετε Ασφαλώς Φόρμουλα Μωρού με Νερό
    Πώς να Προετοιμάσετε Ασφαλώς Φόρμουλα Μωρού με Νερό
    Από: Steven A. Abrams, MD, FAAPΗ φόρμουλα νήπιων έρχεται σε τρεις μορφές: φόρμουλα σκόνης, συμπυκνωμένη υγρή φόρμουλα και έτοιμη-για-χρήση (μη συμπυκνωμένη) φόρμουλα. Αν χρησιμοποιείτε φόρμουλα νήπιων για το μωρό σας, ανεξάρτητα από τη μορφή, βεβαιωθ