• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να διδάξετε σε ένα παιδί διαχείριση θυμού

Είτε πρόκειται για το δυγχρονάκι σας που δαγκώνει έναν συμμαθητή, ένα οχτοχρονάκι που πετάει τα σχολικά βιβλία στο πάτωμα, ή έναν εφήβο που μπουκώνει και βρίζει, τα παιδιά όλων των ηλικιών θα δείξουν ένα ευρύ φάσμα απογοητεύσεων. Τα παιδιά περνάνε φάσεις. Όταν οι προσαρμογές που κάνουν είναι δύσκολες, είναι πιθανό να δείξουν θυμό και να νιώθουν απογοητευμένοι. Η απόκριση σας θα καθορίσει αν ο θυμός εκσκαλεί ή ηρεμεί. Εδώ είναι μερικά εργαλεία διαχείρισης θυμού να δοκιμάσετε.

Απαιτούμενα Υλικά

• Προθυμία να δοκιμάσετε άλλη προσέγγιση.

Οδηγίες

1. Μείνετε ήρεμοι. Όταν το παιδί σας είναι θυμωμένο, θα χρειαστεί τη βοήθειά σας για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα και τις απογοητεύσεις. Μην θυμάστε στο παιδί σας για το ότι είναι δυσαρεστημένο. Όταν τα παιδιά είναι τρελά και εκτός φάσης, είναι πρόκληση να μην θυμάστε εσείς επίσης, αλλά αν θυμωθείτε και εσείς τότε θα υπάρχει ancora περισσότερη σύγχυση.

2. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα θυμού ως φυσιολογικά. Η κατανόηση ότι το παιδί σας είναι δυσαρεστημένο, απογοητευμένο, ή απλώς θυμωμένο είναι το πρώτο βήμα προς παραγωγική λύση. Πολλοί γονείς δυσκολεύονται να εκφράζουν θυμό samoi, και όταν το παιδί είναι θυμωμένο, η σύγχυση του γονέα ανακατεύεται. Τότε αντί να νιώσει θυμό και να το ξεπεράσει, ο θόρυβος παρατείνεται.

3. Βάλτε λόγια στα συναισθήματα. Ο θυμός είναι κλήση για βοήθεια. Όταν τα παιδιά είναι θυμωμένα, χρειάζονται εσάς να θέσετε όρια στη συμπεριφορά τους κατανοώντας ταυτόχρονα τα συναισθήματα που προκαλούν τον θόρυβο.

4. Αναγνωρίστε την αναστάτωση ενισχύοντας. Πείτε κάτι σαν: "Είσαι δυσαρεστημένος ότι πρέπει να πλύνεις τα πιάτα;" ή "Είσαι απογοητευμένος που δεν μπορείς να βγεις έξω τώρα;" Η κατανόηση ηρεμεί την κατάσταση.

5. Διδάξτε για τα συναισθήματα θυμού και τα όρια. Πείτε κάτι σαν: "Είναι εντάξει να νιώθεις θυμό, αλλά δεν είναι εντάξει να χτυπήσεις τον αδερφό σου." ή "Είναι φυσιολογικό να είσαι upset, αλλά δεν είναι εντάξει να πετάξεις τα βιβλία σου."

6. Κρατήστε το απλό. Αντί να δώσετε μια ομιλία, κρατήστε τα σχόλιά σας γλυκά, σύντομα και απλά. Πείτε, "Ας πάρουμε ένα time out και μπορούμε να μιλήσουμε για τι συνέβη αργότερα."

7. Εστιάστε στις λύσεις. Αφού έχετε ενισχύσει τα συναισθήματα και αφού τα πράγματα έχουν ηρεμήσει, τότε μπορείτε να βοηθήσετε στην εύρεση της λύσης. Ρωτήστε για τις λύσεις με ήρεμο και φιλικό τόνο. Ρωτήστε, "Τι πρόκειται να κάνεις;" και "Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω;" και "Έχεις σκεφτεί για αυτό;"

8. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι "Όλα θα πάνε καλά και θα λύσουν." Υιοθετήστε την στάση "απλώς επειδή είμαστε θυμωμένοι, δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαλάσει η μέρα μας." Βγείτε έξω μαζί και κάνετε μια βόλτα. Πείτε: "Μην ανησυχείς, θα βρούμε λύση. Θα σας βοηθήσω." Δώστε στο παιδί σας μια απαλή αγκαλιά και ένα ηρεμιστικό χαμόγελο.