• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να σχηματίσουν μια συνήθεια

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινή μας ζωή , που έχουν γίνει μια « συνήθεια » . Το βούρτσισμα των δοντιών μας είναι συνήθεια . Πώς θα απαντήσει το τηλέφωνο είναι μια συνήθεια . Ο τρόπος που κάθεστε στο αυτοκίνητο κατά την οδήγηση σας είναι μια συνήθεια . Έχετε ποτέ προσπαθήσει να αλλάξει τον τρόπο που κάνουμε κάτι , αφού έχετε κάνει αυτό ένας σίγουρος τρόπος για τόσο πολύ καιρό . Είναι εύκολο να το κάνουμε όσο σκέψεις σας γι 'αυτό . Το λεπτό το μυαλό σας παρασύρει σε κάτι άλλο , μπορείτε να πάτε δεξιά πίσω στο παλιό τρόπο αντιμετώπισης των πραγμάτων . Τι είναι η " συνήθεια " ούτως ή άλλως; Είναι ένας τρόπος για να κάνουμε πράγματα που έχει γίνει ρουτίνα ή κοινός . Για να αλλάξετε μια υπάρχουσα συνήθεια ή να σχηματίσουν ένα νέο , μπορεί να είναι μια επίπονη εργασία .
Οδηγίες
1

Ας πάρει κάτι αρκετά εύκολο να ξεκινήσετε με , όπως ανάλωσης 15 λεπτά το πρωί διαβάζοντας την Αγία Γραφή. Αν θέλετε να ενεργοποιήσετε κάτι σε μια συνήθεια που κάνετε καθημερινά , θα πρέπει να θέλετε να το κάνετε . Αν δεν το κάνετε , θα βρείτε έναν τρόπο να κάνει τα πάντα , αλλά αυτό. Κάντε μια σταθερή απόφαση να το κάνουμε αυτό σε καθημερινή βάση .
Η 2

Imprint στο κεφάλι σας . Δικαίωμα αρκετές σημειώσεις για τον εαυτό σας και τα βάζουμε σε χώρους όπου θα τους δείτε . Με το ξυπνητήρι , στο καθρέφτη του μπάνιου , στην πόρτα του ψυγείου , σε σύντομη περίπτωσή σας , και κάτω από τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας είναι καλές θέσεις για να αρχίσουν .

Η 3

Μετά την νεότητα εξασθενεί , τότε θα πρέπει να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου , " Hey ξέχασα να ____ " . Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τις σημειώσεις , αν έχετε να . Παίρνει 16 έως 21 φορές από την επανάληψη ενός έργου για να κάνετε μια συνήθεια . Μερικοί άνθρωποι λένε ότι θα πάρει πάνω από ένα μήνα για να στερεοποιηθεί και να είναι κάτι που θα το κάνει χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτώ . Τείνω να συμφωνήσω με την τελευταία δήλωση . Δύο με τρεις εβδομάδες θα σας βοηθήσει να θυμάστε , αλλά τριάντα ημερών ή περισσότερο θα αποτελεί μέρος της ρουτίνας κάθε μέρα , κάτι σας δεν θα πρέπει αναγκαστικά να σκεφτούμε πριν να το κάνουν .
Η 4

Συσχετίστε την εργασία με κάτι που ήδη κάνουν σε τακτική βάση . Αν θέλετε να διαβάσετε τη Βίβλο κάθε μέρα , βάλτε την Αγία Γραφή με το φλιτζάνι του καφέ σας, ώστε να μπορείτε να το διαβάσετε όταν πίνετε τον καφέ σας . Μια άλλη επιλογή είναι το μπάνιο . Αυτό είναι λίγο πολύ αυτονόητα . Είσαι εκεί αρκετές φορές την ημέρα ούτως ή άλλως , και αυτό θα σας δώσει κάτι για να σκεφτούμε αντί για αυτό που κάνουμε στην πραγματικότητα .
Η
Η