Άγχος Προκαλούμενος από Γονεϊκό Στρες

Η παροχή ενός ήρεμου, ασφαλούς και αγαπητικού σπιτιού είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ο στρες δεν είναι μόνο βλαβερός για την υγεία σας, αλλά ο στρες σας επηρεάζει επίσης τα παιδιά σας. Τα παιδιά μπορούν να δουν ή να νιώσουν τον στρες των γονέων τους, προκαλώντας στρες στη ζωή τους. Ο γονεϊκός στρες μπορεί να προκαλέσει άγχος στα παιδιά που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες που διαρκούν مدى ζωή.

Λειτουργία Εγκεφάλου και DNA

  • Ο στρες των παιδιών που προκαλείται από προβλήματα στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός παιδιού. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, η παρατεταμένη έκθεση σε ορμόνες στρες μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού. Ο τοξικός στρες μπορεί να βλάψει τη σύνδεση των εγκεφαλικών κυκλωμάτων και να επηρεάσει περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την εκμάθηση και τη μνήμη. Σύμφωνα με τη Μαριλίν Εσσεξ, καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Σχολείο Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Γουισκόνσιν, ο παρατεταμένος στρες μπορεί να αλλάξει το DNA ενός παιδιού, το οποίο γίνεται προφανές με συμπεριφορικά ζητήματα αργότερα στη ζωή.

Υγεία

  • Ο τοξικός στρες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ζητήματα υγείας στα παιδιά. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών προτείνουν ότι αυτός ο άγχος μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες καταστάσεις. Σύμφωνα με το Forbes.com, το επίπεδο στρες ενός γονέα μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην υγεία ενός παιδιού. Σε άρθρο του Forbes.com, ο Ντίβντ Κωντ, συγγραφέας του "Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids", προτείνει ότι ο στρες που βιώνουν τα παιδιά που προκαλείται από γονεϊκό στρες μπορεί ακόμη να αυξήσει τον κίνδυνο διαταραχών διάθεσης, ADHD και αυτισμού - ειδικά όταν οι μητέρες είναι στρεσμένες κατά την εγκυμοσύνη.

Κατάθλιψη

  • Ο στρες στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη στα παιδιά, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παιδιών Βοστώνης. Σημάδια και συμπτώματα κατάθλιψης μπορούν να περιλαμβάνουν μειωμένη ενέργεια, απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι, αποσυρθεί, ερεθισμός, προβλήματα στο σχολείο, υπέρμετρο ύπνο ή αϋπνία. Αν η συμπεριφορά του παιδιού σας έχει αλλάξει και τα συμπτώματα της κατάθλιψης έχουν φανεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες, μπορεί να έχει παιδική κατάθλιψη. Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας είναι καταθλιμμένο, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Αντιμετώπιση Στρες

  • Τα παιδιά μαθαίνουν με μίμηση. Σε άρθρο του WebMd.com, ο Άντρεν Γκάρνερ, MD, προτείνει ότι αν αντιμετωπίζετε τον στρες σας με αρνητικό τρόπο, όπως φωνάζοντας ή γινόμενο απομονωμένο, τα παιδιά σας μπορεί να αποκτήσουν αυτή τη συμπεριφορά. Η παρατεταμένη έκθεση σε στρες μπορεί να επηρεάσει τον κατώτατο όριο στρες ενός παιδιού, το οποίο μπορεί να προκαλέσει να γίνουν υπερ-ανταποκριτικοί σε προκλητικές καταστάσεις. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να αντιμετωπίζουν τον στρες με παράδειγμα. Λάβετε một βαθιά αναπνοή και μετρήστε μέχρι δέκα, ασκήστε διαλογισμό ή χρησιμοποιήστε την άσκηση ως τρόπο αντιμετώπισης.

Previous:

Next: