Ποια δραστηριότητα είναι καλή για παιδί με κοινωνικό άγχος;

Τα παιδιά με κοινωνικό άγχος νιώθουν άνετα με την οικογένεια για να μιλούν, να γελάνε και να συνομιλούν ελεύθερα. Το πρόβλημα γίνεται εμφανές όταν το παιδί πρέπει να αλληλεπιδράσει με συμμαθητές ή άγνωστους ανθρώπους και αρνείται να μιλήσει ή αποφεύγει κοινωνικές καταστάσεις τελείως. Αν το παιδί σας πάσχει από κοινωνικό άγχος, μπορεί να αποφεύγει κοινωνικές αλληλεπιδράσεις γιατί ο φόβος ή το άγχος που φέρνει η συνάντηση νιώθει πολύ αναξιοπρεπές. Εβδομήντα πέντε τοις εκατό των εφήβων με κοινωνικό άγχος λένε ότι δεν έχουν φίλους, σύμφωνα με το Children's Hospital Boston. Οι γονείς που προσπαθούν να βοηθήσουν ένα παιδί πολύ ανήσυχο για να φτιάξει φίλους μπορούν να ξεκινήσουν δραστηριότητες για να το βοηθήσουν να αντιμετωπίσει τον φόβο. Αν η συμπεριφορά του παιδιού σας σας ανησυχεί ή φαίνεται ακραία, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό της.

Ομαδικές Δραστηριότητες

Ένα παιδί με κοινωνικό άγχος δεν θα συμμετέχει εθελοντικά σε δραστηριότητες με τους συμμαθητές ή τα παιδιά της γειτονιάς. Αντί να αφήσετε το παιδί σας να μείνει απομονωμένο και μοναξιά, ενθαρρύνετέ το να συμμετάσχει σε ομάδες όπως η σκαουτισμός, ή να πάρει μαθήματα μουσικής ή να παίξει ένα άθλημα. Οποιαδήποτε από αυτές τις δραστηριότητες θα επιτρέψει στο παιδί σας να εξασκηθεί σε κρίσιμες κοινωνικές δεξιότητες. Επιλέξτε δραστηριότητες που μπορείτε να παρακολουθείτε και να παρατηρείτε ώστε να μπορέσετε να εντοπίσετε κοινωνικές δεξιότητες που μπορεί να λείπουν στο παιδί σας και να το προπονήσετε ιδιωτικά. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι τα συναισθήματα άγχους δεν διαρκούν éternellement και θα περάσουν τελικά, ρωτήστε της να προσπαθήσει να κάνει ride out το συναισθημα.

Παιχνίδια Ραντεβού

Πάρτε την πρωτοβουλία και ρυθμίστε παιχνίδια ραντεβού για το παιδί σας. Αρχικά, έχετε μόνο ένα παιδί μέχρι η φιλία φαίνεται στέρεη και μετά μπορείτε να αυξήσετε αργά το μέγεθος της ομάδας. Κρατήστε αυτά τα ραντεβού σύντομα στην αρχή και μην ωθείτε πολύ σκληρά. Πριν το ραντεβού, προπονήστε το παιδί σας σε ομιλιακές δεξιότητες και βοηθήστε την να βρει θέματα για συζήτηση. Υπενθυμίζετε στο παιδί σας να χαμογελάει και να κάνει οπτική επαφή με τον καλεσμένο της.

Παιχνίδι Ρόλων

Το παιχνίδι ρόλων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για το παιδί σας να μάθει και να εξασκηθεί κοινωνικές δεξιότητες σύμφωνα με το Anxiety BC. Ξεκινήστε μικρό και εργαστείτε στο να λέγετε γεια και μετά προχωρήστε σε πιο δύσκολες συνομιλίες όπως τα κομπλιμέντα. Για να ξεκινήσετε, ο γονέας πρέπει να μοντελοποιήσει το σενάριο και μετά να ζητήσει από το παιδί να εκτελέσει. Προσφέρετε επαινό για βελτίωση ή δεξιότητες που εκτελέστηκαν καλά. Συμπεριλάβετε σωστή γλώσσα σώματος και τόνο φωνής στα σκηνοθετήματα. Βιντεοσκοπήστε τη συνεδρία και διασκεδάστε μαζί.

Τοποθέτηση Στόχων

Για ένα παιδί με κοινωνικό άγχος, η σταδιακή εισαγωγή κοινωνικών δραστηριοτήτων μερικές φορές νιώθει ευκολότερα και λιγότερο overwhelming. Ξεκινήστε με έναν μικρό στόχο. Για παράδειγμα, ζητήστε του να πει γεια στο ταμίας στο κατάστημα ή να χαμογελάσει σε έναν συμμαθητή στο σχολείο. Επιβραβεύετε τους στόχους που επιτεύχθηκαν και θέτετε νέους στόχους που είναι ελαφρώς πιο δύσκολοι. Βοηθήστε το παιδί σας να κατανοήσει ότι οι κοινωνικές δεξιότητες απαιτούν εξάσκηση όπως οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Δουλέψτε σε αυτό μέχρι να νιώσει σίγουρη να παρακολουθήσει μια μετάσχολική δραστηριότητα ή άλλο ομαδικό γεγονός.

Previous:

Next: