• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Λάβετε Ευθύνη για τις Ενέργειές σας

Είμαστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές μας—όλες τους. Είμαστε υπεύθυνοι για τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας, είτε προ心理学 ή αθέμιτα. Ένα υπεύθυνο άτομο κάνει λάθη, αλλά όταν τα κάνει, λαμβάνει ευθύνη και τα διορθώνει. Εδώ είναι τρόποι να είστε υπεύθυνο άτομο.

Οδηγίες

1. Είστε λογοδότες. Ίσως φωνάξατε στα παιδιά σας επειδή ήσαστε κουρασμένοι στο τέλος μιας μακρής ημέρας. Ίσως σκαίρωσατε τον σύζυγό σας που μιλούσε στα αυτιά σας για πράγματα που πραγματικά δεν σας ενδιέφεραν. Ίσως κλαξονίσατε και κάνατε μια αισχρή γέστα σε έναν απρόσμενο οδηγό που σας ξέκοψε. Ακόμα και αν ο άλλος ήταν εκτός γραμμής, εσείς είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας. Οτιδήποτε κάνετε, είστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας. Αν τα παιδιά σας είναι feisty, ο σύζυγός σας irrational, ο συνεργάτης σας ανεξέχαστος, εσείς είστε πάντα υπεύθυνοι για το πώς αντιδράτε. Η συμπεριφορά σας είναι υπό τον έλεγχό σας.
2. Σταματήστε την κατηγορία. Είναι εύκολο να δείξετε το δάχτυλο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να φτιάξετε ένα dossier κατά οποιουδήποτε. Αλλά η κατηγορία των άλλων δεν σας βοηθά να γίνετε υπεύθυνο άτομο. Όταν σταματάτε να δείχνετε το δάχτυλο, έχετε έλεγχο πάνω στον εαυτό σας. Απλώς επειδή ο άλλος είναι ασχημός, μην γίνετε εσείς ένας.
3. Αναγνωρίστε τι συνέβη. Όταν αναγνωρίζετε, «Ναι, ξέχασα να τηλεφωνήσω όταν είπα ότι θα το έκανα», εξαλείφετε την ανάγκη να φτιάξετε αστεία оправдания. «Το χάλασα» είναι η υπεύθυνη τριλέξη πρόταση, και όταν ακολουθείται από «Πώς μπορώ να το ανακαταστήσω σας;» κάνει τους ανθρώπους διατεθειμένους να συγχωρέσουν. Η ακεραιότητά σας κερδίζει σεβασμό.
4. Δώστε έμφαση στο θετικό. Περιηγηθείτε τη μέρα σας με θετική στάση. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν ευθύνη για τη δική τους συμπεριφορά είναι αρνητικοί και κυνικοί; Οι άνθρωποι που κατηγορούν τους άλλους φαίνονται να έχουν την χειρότερη τύχη. Οτιδήποτε πάει στραβά είναι πάντα δική του η αιτία. Κανένα θαυμάζουν ότι δεν επιτυγχάνουν πολλή ευτυχία. Είναι μόνιμα θύματα. Όταν λαμβάνετε ευθύνη για να έχετε τη ζωή που θέλετε, αλλάζετε την εστίασή σας από τι πήγε στραβά σε τι πήγε καλά. Μια μικρή μετατόπιση εστίασης μετατρέπει έναν χαμένο σε νικητή.
5. Δείτε τον εαυτό σας σαφώς. Η λήψη ευθύνης σημαίνει αναγνώριση τόσο των αδυναμιών σας όσο και των δυνατοτήτων σας. Σημαίνει αναγνώριση όλων όσων είναι υπέροχα σε εσάς. Όταν λαμβάνετε ευθύνη ξέρετε τα τάλαντά σας και τα βάζετε σε χρήση. Ξέρετε πότε έχετε κάνει καλή δουλειά. Εκτιμάτε τις προσπάθειές σας. Είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ένα υπεύθυνο άτομο δεν αδιαφορεί για τις δικές της επιτυχίες. Ξέρει τα καλά και θετικά της ποιοτικά. Έχει μια πλήρη εικόνα για ποιος είναι. Ένα υπεύθυνο άτομο συνεχίζει να αναπτύσσεται συναισθηματικά.
6. Πείτε «ευχαριστώ». Αποδεχτείτε επαινέσεις με χαρά. Όταν κάποιος σας αναγνωρίζει, πείτε, «ευχαριστώ». Όταν κάποιος είναι ευγενικός ή σας δίνει ένα δώρο, η υπεύθυνη απόκριση είναι μια ειλικρινής «ευχαριστώ».
7. Εξασκείστε υγιή εστίαση στον εαυτό. Το να σκεφτόμαστε πάρα πολύ για τα δικά μας προβλήματα, να ανησυχούμε ατελείωτα για το μέλλον, να μετανοούμε για το παρελθόν, και να νιώθουμε λύπη για τον εαυτό μας μπορεί να οδηγήσει σε आत्म 만족 self-pity. Είναι κουραστικό. Ωστόσο, η αφαίρεση χρόνου για να ξεπεράσετε πραγματικά τι σας κάνει να τικτάκαρε, με ήπιο, αναστοχασμικό τρόπο είναι η αρχή της αυτοαγάπης και της προσωπικής ευθύνης. Όταν γνώριζετε τα τραύματά σας, τους περιορισμούς σας, τα δώρα και τα τάλαντά σας, μεγαλώνετε στο καλύτερο άτομο που μπορείτε να γίνετε. Τότε είστε ζωντανί και ζείτε τη βέλτιστη ζωή σας.