Πώς να απογαλακτιστεί την οικογένειά σας από την τηλεόραση

Τοποθέτηση του παιδιού σας μπροστά από ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα παιδί-φιλικό , ενώ εργάζεστε γύρω από το σπίτι ή να προετοιμάσει το δείπνο μπορεί να φαίνεται σαν μια καλύτερη επιλογή από την πρόσληψη ενός μπέιμπι σίτερ . Ωστόσο , οι συνέπειες της υπερβολικής τηλεόραση σε νεαρή ηλικία μπορεί να είναι σημαντική . Τα παιδιά που παρακολουθούν πολλή τηλεόραση έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι , σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Η AAP συνιστά ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 παρακολουθήσετε καμία τηλεόρασης ημερησίως και ότι τα μεγαλύτερα παιδιά παρακολουθούν όχι περισσότερες από δύο ώρες τηλεόραση την ημέρα , που εποπτεύονται από τους γονείς τους .
Οδηγίες
1

Ορίστε προθεσμίες για την τηλεόραση βλέποντας να ξεκινήσει η διαδικασία του απογαλακτισμού οικογένειά σας από την τηλεόραση . Περιορίστε τηλεόραση μεγαλύτερο παιδί σας να βλέπουν μια ώρα την ημέρα σε πιο καθημερινές . Εάν το παιδί σας αγωνίζεται στο σχολείο ή έχει δυσκολία να πάρει την εργασία του τελείωσε , να απαγορεύσει την τηλεόραση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας , αλλά να τον αφήσει να παρακολουθήσετε μια -δυο ώρες την ημέρα για το Σαββατοκύριακο . Μπορείτε επίσης να μειώσει τα όρια όσο περνάει ο καιρός . Ξεκινήστε με ένα όριο μία ώρα την ημέρα , στη συνέχεια, να περικόψει μισή ώρα μετά από δύο εβδομάδες , και , τέλος , καμία τηλεόραση καθόλου μετά από άλλες δύο εβδομάδες .
Η 2

Αφαιρέστε τις τηλεοράσεις από τα παιδιά σας » δωμάτια. Περίπου τα δύο τρίτα των παιδιών ηλικίας άνω των 8 έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Michigan Συστήματος Υγείας . Εάν το παιδί σας έχει τηλεόραση στο δωμάτιό του , δεν μπορεί να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς τι βλέπει ή πόσο ρολόγια .

Η 3

Ακύρωση συνδρομή καλώδιο σας και τυχόν συνδρομές σε υπηρεσίες streaming . Οι λιγότερες επιλογές , τα μέλη της οικογένειάς σας έχετε , τόσο λιγότερο πιθανό θα είναι να παρκάρουν μόνα τους μπροστά στην τηλεόραση . Μόλις κοπεί το καλώδιο εντελώς , δεν υπάρχει νόημα να πληρώνουν για το καλώδιο .
Η 4

Ενεργοποιήστε την τηλεόραση μακριά όταν η οικογένειά σας δεν παρακολουθεί ενεργά το πρόγραμμα . Μην αφήνετε την τηλεόραση όταν κάνεις δείπνο ή όταν η οικογένειά σας να απολαύσετε ένα γεύμα . Έμφαση στην οικογένειά σας όταν τρώτε γεύματα μαζί αντί να τηρούν την τηλεόραση ως το θόρυβο του περιβάλλοντος .
Η 5

Ξεκινήστε μια λέσχη βιβλίου της οικογένειας . Διαβάστε τα βιβλία για τα παιδιά σας, αν δεν έχουν μάθει να διαβάζουν ακόμη ή να τα διαβάσετε σε σας, αν είναι μεγάλα . Περάστε την ώρα που θα έχουν περάσει μπροστά στην τηλεόραση συζητάμε για το τι συνέβη στο βιβλίο που διαβάζετε μαζί .
Η 6

Απολαύστε μια φυσική δραστηριότητα μαζί ως οικογένεια . Αντί να ενεργοποιήσετε την τηλεόραση, μετά το δείπνο ή το σπίτι , το κεφάλι έξω για μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά σας . Αν δεν ζείτε σε μια περιοχή με πεζοδρόμια , συσσωρεύονται την οικογένεια στο αυτοκίνητο και το αυτοκίνητο από το πάρκο , όπου μπορείτε να περπατήσετε στα μονοπάτια μαζί ή να παίξουν στην παιδική χαρά .
Η 7

Δημοσκόπηση την οικογένειά σας σε εβδομαδιαία βάση και να επιλέξετε ένα μεγάλο δραστηριότητα εκείνη την εβδομάδα για να αντικαταστήσει τηλεθέαση . Για παράδειγμα , μπορείτε να επιλέξετε να προσφέρουν εθελοντική εργασία σε καταφύγιο αστέγων μετά το δείπνο αντί να κάθομαι και να παρακολουθείτε κωμικές σειρές , ή μπορείτε να επιλέξετε να έχετε μια νύχτα οικογενειακό παιχνίδι ή βιοτεχνικού νύχτα . Το κλειδί είναι να πάρει μια δραστηριότητα που είναι πιο συναρπαστικό και την εκπλήρωση αυτής της τηλεόρασης .
Η
Η

Previous:

Next: