• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να ηρεμήσει

Τα παιδιά βομβαρδίζονται από στρεσantes καταστάσεις καθημερινά, είτε στο σπίτι, στο σχολείο ή στο πλάντο. Ανεπιφύλακτα, αυτές οι στρεσantes καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε התקפי θυμού και απελέγχετα συμπεριφορές· ωστόσο, μαθαίνοντας πώς να βοηθήσετε ένα παιδί να ηρεμήσει, θα του δώσετε τα απαραίτητα εργαλεία για να διαχειριστεί τα δικά του συναισθήματα.

Οδηγίες

1. Μείνετε ήρεμοι. Αν αντιδράτε στο התקף θυμού του παιδιού σας φωνάζοντας ή γίνοστε θυμωμένοι, τότε διδάσκετε το παιδί σας ότι είναι οκ να συμπεριφέρεται ανακατάστατα. Διδάξτε στο παιδί σας πώς φαίνεται η ήρεμη συμπεριφορά δείχνοντάς του ότι μπορείτε να είστε ήρεμοι κι εσείς.

2. Απομακρύνετε το παιδί από τη στρεσante κατάσταση. Οδηγήστε το σε ένα ήσυχο δωμάτιο ή ένα απομονωμένο σημείο στο πλάντο.

3. Ζητήστε από το παιδί να κάνει αρκετές βαθιές αναπνοές και να μετράει μέχρι δέκα. Αυτή η τεχνική αναπνοής και μέτρησης θα βοηθήσει να αντιδράσει όχι με επιφυλακτικότητα και θυμό, αλλά με ήρεμο τρόπο.

4. Απομακρύνετε. Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήσετε ένα παιδί να εργαστεί ένα התקף θυμού αφαιρώντας τον εαυτό σας από την κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει πάντα να διασφαλίζετε ότι το παιδί σας βρίσκεται σε ασφαλές περιβάλλον και δεν μπορεί να βλάψει τον εαυτό του.

5. Βοηθήστε το παιδί σας να εντοπίσει τα προειδοποιητικά σημεία που προηγούνται ενός התקфе θυμού. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν ακόμα να φτιάξουν μια λίστα με αυτά τα σημεία και να την ανεβάσουν σε ορατό σημείο. Αν είναι ενήμερος για αυτά τα σημεία, μπορεί τότε να εξασκήσει τη τεχνική της αναπνοής και μέτρησης.

6. Δώστε στο παιδί σας μια εναλλακτική λύση σε ένα התקфе θυμού. Αν είναι σε θέση να εντοπίσει ότι χάνει τον έλεγχο, ή αν το παρατηρείτε εσείς, μπορείτε να προτείνετε μια άλλη δραστηριότητα. Συχνά μπορείτε να βοηθήσετε ένα παιδί να ηρεμήσει με μια μικρή απόσπαση.