• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε παιδιά που αγωνίζονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η αποφυγή εργασιών, η απάτη, οι αλλαγές διάθεσης, η κοινωνική απομόνωση, οι藉口, οι φθίνουσες βαθμολογίες και το να γίνεις επιδεσμευτικός ή ελεγκτικός είναι πιθανά σημεία χαμηλής αυτοεκτίμησης, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Χωρίς υγιή αυτοεκτίμηση, το παιδί σας έχει λίγη άμυνα ενάντια σε στρεσματικές καταστάσεις, διενέξεις ή πίεση από την παρέα. Το παιδί σας πιθανότατα λείπουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και είναι υπερβολικά κριτικό απέναντι στον εαυτό του. Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορείτε να βοηθήσετε να βελτιώσετε την αυτοεικόνα του με τις πράξεις σας.

Οδηγίες

1. Περικυκλώστε το παιδί σας με ένα αγαπητικό, υποστηρικτικό περιβάλλον. Ένα παιδί που νιώθει ασφαλές έχει καλύτερες πιθανότητες για υψηλή αυτοεκτίμηση, σύμφωνα με το KidsHealth. Δείξτε την καρδιά σας φυσικά και λεκτικά. Δώστε στο παιδί σας αγκαλιές και πείτε του πόσο τον αγαπάτε.

2. Παρατηρήστε τι λέγετε για τον εαυτό σας. Το μοντελοποίηση χαμηλής αυτοεκτίμησης μπορεί να διδάξει το παιδί σας να κάνει το ίδιο, σύμφωνα με το KidsHealth. Εξασκηθείτε να βάζετε θετικό στρίψι στις σκέψεις σας για τον εαυτό σας. Αντί να παραπονιέστε για τα παχιά σας πόδια, πείτε: «Έχω ισχυρά πόδια που μου βοηθούν να περπατώ, να τρέχω και να χοροπεδαίω».

3. Παρακολουθείτε τις κριτικές σας προς το παιδί σας. Το να δείχνετε τι κάνει λάθος ή τι πρέπει να βελτιώσει μπορεί να νιώθει σαν να το βοηθάτε, αλλά μπορεί να νιώσει σαν να αναλύετε κάθε κίνηση του. Δεν θέλετε να ψέφτεστε για τις ικανότητές του για να το κάνετε να νιώσει καλύτερα, αλλά θέλετε να αποφύγετε να του δίνετε περισσότερους λόγους να μου αρέσει ο εαυτός του.

4. Αναγνωρίστε τόσο την επίτευξη όσο και την προσπάθεια. Δεν θα πάρει πάντα Α στις εργασίες του ή θα πετύχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στο σχολικό θέατρο. Μπορεί να μην πετύχει καν να μπει στο καστ. Αλλά το να ακούει ότι είστε περήφανοι για την προσπάθειά του μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του. Πείτε: «Ακόμα κι αν δεν πήρες το ρόλο που ήθελες, είμαι τόσο περήφανος για την προπόνηση των réplικ και την προσπάθεια».

5. Συμμετέχετε ενεργά στη ζωή του παιδιού σας. Εθελοντείτε στο σχολείο ή στις δραστηριότητες του. Για παράδειγμα, προπονήστε την ομάδα ποδοσφαίρου του ή γίνετε ο ηγέτης τωνスカウτ. Ρωτήστε του πώς πέρασε η μέρα και κοιτάξτε τα χαρτιά που φέρνει από το σχολείο. Σταματήστε ό,τι κάνετε για να ακούσετε όταν μιλάει.

6. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του δίνουν αίσθημα επιτυχίας. Μπορεί να μην εξελίσσεται στο μπάσκετ, αλλά μπορεί να λάμψει σε ένα μάθημα θέατρου για παιδιά. Βοηθήστε το να εξερευνήσει τα δικά του τάλαντα και δεξιότητες.

7. Υπογραμμίστε τι κάνει καλά το παιδί σας για να δείξετε τα τάλαντα του. Αφήστε του να ξέρει όταν τον βλέπετε να κάνει κάτι εξαιρετικό. Πείτε: «Έχεις τόσο μεγάλη καρδιά. Το να σταθείς υπέρ του φίλου σου όταν τον κατέρριψαν δείχνει τον χαρακτήρα σου. Είμαι τόσο περήφανος για σένα».