Πώς ο κορονοϊός απέρραψε τα παιδιά μας — και πώς να βοηθήσουμε να αντιμετωπίσουν τις απώλειες

Ο κορονοϊός, και όλα τα παραπροϊόντα του, έχει επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά. Αλλά για τα παιδιά, ένα κοινό θέμα έχει η απώλεια. Από αποφοίτησεις νηπιαγωγείου έως προμς και γιορτές γενεθλίων με φίλους, η COVID-19 έχει κλέψει από τα παιδιά πολλά τελετουργικά通過 που οι γονείς τους χάρησαν κάποτε· και σε αντίστοιχο χρόνο, έχει αφήσει τους γονείς να μαχούνται με το πώς να καθοδηγήσουν και να υποστηρίξουν καλύτερα τα παιδιά τους κατά αυτή την μοναδική περίοδο.

«Όλοι μας βρισκόμαστε σε άγνωστο έδαφος τώρα και τα παιδιά θα αντιδράσουν με τον δικό τους τρόπο», λέει η Μπετ Γουότσον, κλινικός ψυχολόγος ειδικευμένη στην παιδική και εφήβικη θεραπεία στο Κρανφορντ, Νέα Τζέρσεϊ. «Ακόμα και για εφήβους που φαίνονται αρκετά μεγάλοι για να καταλάβουν τα πράγματα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο λογικός μέρος του εγκεφάλου τους δεν είναι πλήρως διαμορφωμένος. Οι αντιδράσεις των παιδιών μπορεί να είναι απρόβλεπτες ή ακόμα να φαίνονται απαιδευτικές, αλλά σε αυτή την κατάσταση, οποιοσδήποτε τρόπος εκφράζουν τα συναισθήματά τους είναι γενικά OK».

Είτε έχετε μικρό παιδί που είναι συντριμμένο από ακυρωμένο ταξίδι στο Disney είτε μεγαλύτερο παιδί που είναι θυμωμένο που δεν μπορεί να δει τους φίλους του, εδώ είναι εννέα συμβουλές ειδικών για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τις απώλειες που υφίσταται λόγω κορονοϊού.

1. Αφήστε τα να είναι άρρωστα

Απολύτως, το πιο υγιεινό πράγμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για τα παιδιά τους τώρα είναι να αφήσουν να είναι άρρωστα και να νιώσουν ό,τι είναι που νιώθουν. «Αν και είναι καλοπροαίρετo, ζητώντας από μεγαλύτερα παιδιά να σκεφτούν το θετικό ή να είναι ευγνώμονες για ό,τι ακόμα έχουν πριν είναι έτοιμοι μπορεί να επαναχτυπήσει», λέει η Τόρι Κορδιανό, κλινικός ψυχολόγος ειδικευμένη στα παιδιά, εφήβους και οικογένειες και Διευθύντρια Ερευνάς για το Κέντρο Ερευνάς για Κορίτσια του Laurel School στο Σέικερ Χάιτς, Οχάιο. «Τα παιδιά χρειάζονται να πενθήσουν αυτό που έχασαν, και βοηθάει όταν οι γονείς μπορούν να εμπαθούν και να δώσουν χρόνο για να το κάνουν αυτό». Η Κορδιανό λέει ότι το να λέγετε πράγματα όπως, «Αυτό واقعاً βγάζει. Λυπάμαι πολύ που δεν θα μπορείς να κάνεις τα πράγματα που περίμενες να κάνεις» πηγαίνει μακριά με τους εφήβους.

Για μικρά παιδιά, ισχύει το ίδιο — και έρχεται ακόμα με bonus. «Το να επιτρέπετε στα μικρά παιδιά να απογοητεύονται, να ενοχλούν ή να θυμώνονται για αυτό που χάσατε τους επιτρέπει να ξέρουν ότι είναι OK να έχουν αυτά τα συναισθήματα», εξηγεί η Τόβα Κλάιν, ψυχολόγος ανάπτυξης παιδιού, Διευθύντρια του Κέντρου Ανάπτυξης Νηπίων του Barnard College και συγγραφέας του «How Toddlers Thrive». «Ακόμα και πριν τη COVID-19, η δουλειά μας ως γονείς πάντα ήταν να βοηθήσουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν δύσκολα συναισθήματα. Είναι così που αποκτούν δεξιότητες αντιμετώπισης».

2. Αποτυχάστε το παιδί σας εκεί που είναι

Μερικά παιδιά είναι καλύτερα στην έκφραση τους από άλλα, και κάποια εργάζονται καλύτερα με τα συναισθήματά τους μιλώντας. Θυμηθείτε, όμως, ότι τα πιο σιωπηλά παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται υποστήριξη, απλά μπορεί να φαίνεται διαφορετική από μια συζήτηση πάνω στο πρωινό.

«Μην παρερμηνεύετε το "δεν θέλω να μιλήσω για αυτό" με "δεν χρειάζομαι υποστήριξη"», λέει η Γουότσον. «Κάθε παιδί χρειάζεται υποστήριξη αυτή τη στιγμή, και για μερικά, αυτό σημαίνει να κοιτάξουμε μια ταινία μαζί ή να πάμε για βόλτα. Οι γονείς πρέπει να απαντήσουν στα παιδιά τους εκεί που είναι τώρα γιατί χρειάζονται υποστήριξη — ακόμα και όταν συμπεριφέρονται σαν να θέλουν το αντίθετο».

3. Είστε επενδυτικοί

Όταν τα μικρά παιδιά ρωτάνε για πολύ αναμενμένο ταξίδι ή γιορτή γενεθλίων που πρέπει να ακυρωθεί, οι γονείς μπορεί να πειστούν να παραξενεύουν την αλήθεια — μην το κάνετε. «Αν το παιδί σας χάνει κάτι που ξέρει ήδη για αυτό, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία», σημειώνει η Κλάιν. «Το να είστε ειλικρινείς χτίζει εμπιστοσύνη ότι θα τους πείτε την αλήθεια, ακόμα και αν είναι δύσκολη». Η Κλάιν εξηγεί επίσης ότι όταν τέτοια πράγματα είναι στην ανοιχτή, οι γονείς είναι ελεύθεροι να βοηθήσουν τα παιδιά τους με την απογοήτευση και τα συναισθήματα που θα ακολουθήσουν, cosa che a sua volta χτίζει ανθεκτικότητα.

Μερικές συμβουλές για το «σπασίμα της νέας» στα μικρά παιδιά, σύμφωνα με την Κλάιν:

  • Αναγνωρίστε ότι αυτό που περιμενούσε το παιδί δεν μπορεί να συμβεί τώρα.
  • Είστε ειλικρινείς με το παιδί σας για το πώς μπορεί να απογοητευτεί.
  • Βεβαιώστε τα ότι δεν είναι προσωπικό. «Πείτε στο παιδί σας ότι κανείς δεν μπορεί να έχει κόσμο για γιορτή γενεθλίων τώρα», σημειώνει η Κλάιν. «Και βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι δεν είναι φταίει κανενός, αλλά λόγω του τι συμβαίνει, πρέπει να ακυρωθεί».
  • Αναβάλετε, αλλά μην υπερυποσχέτεστε. «Αφήστε το παιδί σας να ξέρει ότι όταν αλλάξουν τα πράγματα, οι γονείς θα δουν για να φέρουν φίλους μαζί για πάρτι», λέει η Κλάιν. «Αλλά αν είναι κάτι που δεν μπορεί να αναπαράγεται, όπως μια αποφοίτηση, εξηγήστε ότι θα γιορτάσετε την مناسبة με άλλους με διαφορετικό-αλλά-ειδικό τρόπο σε μεταγενέστερο χρόνο».

4. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε

Ακόμα και αν το παιδί σας χάνει την ευκαιρία να γιορτάσει mileestones με τους ομότιμους, μπορεί ακόμα να γιορτάσει στο σπίτι. Όπως όλοι έχουμε δει στα social media, από πάρτι με παρέλαση αυτοκινήτων έως εικονικές διανυκτερεύσεις, οι γονείς έχουν βρει τρόπους να κρατήσουν τα παιδιά τους κοινωνικά και να τιμήσουν σημαντικά mileestones χωρίς να φύγουν από το σπίτι τους. «Πρέπει να ακυρώσω τα 5χρονα γενέθλια του γιου μου φέτος, οπότε οργάνωσα μια αναζήτηση θησαυρού για να βρει τα δώρα του», λέει η μητέρα τριών Τζακλίν Σάντους από το Χάζλετ, Νέα Τζέρσεϊ. «Πέρασε φοβερά, και όταν ανεληφθούν οι διαταγές παραμονής στο σπίτι, θα γιορτάσουμε ακόμα με φίλους».

Για μεγαλύτερα παιδιά που δεν απαιτούνται τόσο εύκολα, οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να κάνουν διατάξεις για να τιμήσουν σημαντικές γεγονότα ζωής — θα αναγνωρίσει την επίτευξη και ελπίζουμε να βελτιώσει τη διάθεσή τους. «Προσωπικά, σχεδιάζω μια εικονική αποφοίτηση για τον φοιτητή μου του τελευταίου έτους με κάποιους φίλους του σε συνδυασμό με άλλους γονείς», λέει η Κλάιν. «Δεν είναι το ίδιο, αλλά θα σημειώσει τις επιτυχίες τους, και θα προσπαθήσουμε να το κάνουμε τιμητικό και διασκεδαστικό».

5. Προσφέρετε προτάσεις — αν είναι ανοιχτά σε αυτές

Σύμφωνα με την Κορδιανό, πολλοί εφήβοι δεν θα είναι πρόθυμοι να ακολουθήσουν τις προτάσεις των γονέων τους για το πώς να προχωρήσουν στο τρέχον κλίμα, δεν έχει σημασία πόσο σκεπτικά είναι. «Το να ρωτάτε: "Θέλεις να σκεφτούμε μαζί κάτι που μπορεί να βοηθήσει;" είναι καλή αρχή, εφόσον είστε διατεθειμένοι να βγάλετε βήμα πίσω αν η απάντηση είναι "όχι"», λέει. Αν το παιδί σας είναι ανοιχτό σε αυτό, εξερευνήστε δημιουργικούς τρόπους να μείνετε συνδεδεμένοι με φίλους μαζί. «Μερικά παιδιά νιώθουν άνετα με μαζικές ομαδικές κρεβάτια, σαν μια εικονική νύχτα ταινίας Zoom, ενώ άλλα προτιμούν συνδέσεις ένα-προς-ένα, σαν μια μακρά κλήση FaceTime με φίλο», εξηγεί η Κορδιανό. «Βρείτε τι είναι πιο κατάλληλο για αυτά».

6. Είστε εύκαμπτοι

Σε μια κατάσταση όπου δεν έχουμε έλεγχο, είναι φυσιολογικό να θέλετε να πάρετε τα ρίνια σε μερικά πράγματα — συμπεριλαμβανομένου του πώς το παιδί σας περνάει τον χρόνο του. «Αν και υπάρχουν πράγματα που τα παιδιά χρειάζονται, όπως κάποια δομή και άσκηση, τώρα δεν είναι ο καιρός να είστε υπερ-ακαδημαϊκοί», λέει η Γουότσον. «Αν το παιδί σας δεν τρώει την πιο υγιεινή διατροφή ή δεν κρατάει το δωμάτιό του ακατάσχετο, προσπαθήστε να το αφήσετε και να θυμάστε τι περνούν».

Ένα άλλο πράγμα να έχετε υπόψη, ειδικά με μεγαλύτερα παιδιά, είναι ότι πιθανώς δεν θα πάρετε συνέπεια από αυτά τώρα. «Αυτή είναι μια συνεχώς μεταβαλλόμενη κατάσταση, και αυτό που θέλουν οι εφήβοι μια μέρα μπορεί να μην είναι αυτό που δουλεύει την επόμενη», λέει η Κορδιανό. «Είστε ανοιχτά στην πιθανότητα ότι ο εφήβος σας θα είναι διατεθειμένος για μια ομαδική συνεδρία γυμναστικής με την ομάδα σόφτμπολ αλλά θέλει να βγει από την παρέλαση αυτοκινήτων για γιορτή φίλου».

7. Αξιοποιήστε τη δημιουργική σας πλευρά

Αν υπάρχει ένα πράγμα που οι γονείς έχουν κάνει φανερό κατά τη πανδημία, είναι ότι δεν λείπουν στους τρόπους να βρουν τρόπους για τα παιδιά τους να διασκεδάσουν και να μείνουν συνδεδεμένοι. Θυμηθείτε, όμως, η δημιουργικότητα δεν χρειάζεται να rezervεται αυστηρά για εικονικές γιορτές γενεθλίων. «Είμαστε βρήκαμε διαφορετικούς τρόπους να πενθήσουμε και να βιώσουμε δύσκολα συναισθήματα», λέει η Μερί Ραγκιάτσο, μητέρα δύο στο Κρανφορντ, Νέα Τζέρσεϊ. «Έχουμε κάνει πράγματα όπως να ζωγραφίζουμε εικόνες και να γράφουμε επιστολές για να αντιμετωπίσουμε και να εργαστούμε με δύσκολα και μπερδεμένα συναισθήματα».

Μια άλλη πρόταση που δίνει η Κλάιν είναι να έχετε τα παιδιά να διατάσσουν ή να γράψουν μια λίστα με πράγματα που θα ήθελαν να συμβούν κατά την κοινωνική απομάκρυνση, καθώς και μια λίστα με πράγματα που περιμένουν όταν η ζωή γυρίσει στην κανονικότητα.

8. Ψάξτε για το καλό

«Αν και δεν μειώνει το πάθος τους, μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση των παιδιών να δουν τα αστεία, ανυψωτικά και勇敢 πράγματα που αναπτύσσονται γύρω στον κόσμο», λέει η Κορδιανό. «Το να βρείτε καλά νέα, όπως το "Some Good News" του Τζον Κρασίνσκι, ή τρόπους να βοηθήσετε άλλους, όπως να φτιάξετε μάσκες, να φέρετε ψώνια σε γέρο γείτονα ή να τηλεφωνήσετε σε οικιακό συγγενή είναι ισχυρό αντίδοτο στην οργή, τη λύπη και την άγχος».

9. Μην ανησυχείτε για το να έχετε όλες τις απαντήσεις

Αν και τα παιδιά κοιτάζουν στους γονείς τους για καθοδήγηση, τώρα δεν είναι ο καιρός να ανησυχείτε για το να έχετε όλες τις απαντήσεις για αυτά. «Οι γονείς πρέπει να εργαστούν σκληρά για να αποδεχθούν ότι δεν έχουν όλες τις απαντήσεις για τα παιδιά τώρα», λέει η Γουότσον. «Δεν ξέρουμε αν και πότε τα παιδιά μας θα μπορέσουν να συντηρήσουν αυτές τις μεγάλες απώλειες και είναι OK. Τα παιδιά είναι ανθεκτικά. Θα περάσουν από αυτό. Ως ενήλικες, ο γενικός μας στόχος πρέπει απλώς να είναι να τους υποστηρίξουμε απεριόριστα».

Previous:

Next: