• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να προστατεύσετε και να αντλήσετε το μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια διακοπής ρεύματος

Στη μητρότητα, αισθάνεται πάντα ότι πλησιάζει η καταστροφή. Είτε κάποιος χτυπήσει το κουδούνι της πόρτας ακριβώς όταν κοιμάστε το μωρό είτε ένα κρύο σκουπίζει ολόκληρη την οικογένειά σας, καταστροφές όλων των μεγεθών χτυπούν — είναι γεγονός. Και όταν το κάνουν, η προετοιμασία είναι το κλειδί.

Καθώς μπαίνουμε στην εποχή των θυελλωδών καιρικών συνθηκών και των πιθανών τυφώνων, οι μητέρες που θηλάζουν μπορεί να σκέφτονται τι να κάνουν με την πολύτιμη αποθήκευση μητρικού γάλακτος και, εάν είναι απαραίτητο, πώς να διατηρήσουν την άντληση κατά τη διάρκεια μιας διακοπής ρεύματος.

Συμβουλευτήκαμε μερικούς ειδικούς στον τομέα για να δημιουργήσουμε ένα ολοκληρωμένο «πώς να» για γονείς ή φροντιστές που αντιμετωπίζουν την απειλή της απόψυξης του μητρικού γάλακτος. Η πρώτη μας συμβουλή:Εκτυπώστε αυτό το άρθρο τώρα και κρατήστε το κάπου που είναι εύκολο να το βρείτε. Σε περίπτωση διακοπής ρεύματος, η πρόσβαση στον Ιστό θα είναι στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένη.

Πώς να διατηρήσετε το μητρικό γάλα παγωμένο

Ανεξάρτητα από τους προσωπικούς σας στόχους άντλησης, εάν θηλάζετε, πιθανότατα έχετε μητρικό γάλα στην κατάψυξή σας. Μπορεί να είστε αποκλειστικός αντλητής ή ίσως αντλείτε για να καλύψετε τα κενά όταν δεν είστε με το μωρό σας. Ανεξάρτητα από το γιατί αντλείτε, ο χρόνος και η ενέργεια που έχετε αφιερώσει για να δημιουργήσετε το μητρικό γάλα σας δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.

Σε περίπτωση διακοπής ρεύματος, ελέγξτε αν οι γείτονές σας ή ακόμα και ένα τοπικό εστιατόριο ή παντοπωλείο μπορεί να έχουν γεννήτρια και να είναι πρόθυμοι να πάρουν το γάλα σας. Αν όχι, μην ανησυχείτε. Η Kate Torgersen, ιδρύτρια της Milk Stork, αναγνωρίζει την πρόκληση:«Η διατήρηση της θερμοκρασίας του παγωμένου μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού καιρού μπορεί να προσθέσει περισσότερο άγχος σε μια ήδη αγχωτική κατάσταση, αλλά υπάρχει χρόνος στο ρολόι. Εάν δεν υπάρχει πρόσβαση για εφεδρική ισχύ, όπως γεννήτρια, κρατήστε τον καταψύκτη κλειστό για να διατηρήσετε την εσωτερική θερμοκρασία."

Η Barbara Zimmermann, RN, BSN, IBCLC, CEIM, στο Pump Station and Nurtury, προσθέτει, «Συσκευάστε αυτόν τον καταψύκτη — γεμάτο. Τοποθετήστε το μητρικό σας γάλα στο κέντρο της κατάψυξης (όπου η θερμοκρασία είναι πιο σταθερή) και τοποθετήστε άλλα κατεψυγμένα τρόφιμα ή/και δοχεία με παγωμένο νερό γύρω από το μητρικό γάλα. Ένας πλήρης καταψύκτης θα πρέπει να διατηρεί το γάλα παγωμένο για 24-48 ώρες."

Το να διατηρείτε το γάλα παγωμένο για όσο το δυνατόν περισσότερο είναι το κλειδί. Σύμφωνα με τον Torgersen, «ακόμα και αν ένα μέρος του γάλακτος είναι αποψυγμένο - που σημαίνει λασπωμένο ή έχει κρυστάλλους πάγου - εξακολουθεί να θεωρείται κατεψυγμένο και μπορεί να ξαναπαγωθεί». Φροντίστε να το σημειώσετε με την ημερομηνία, ώστε να έχετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να το χρησιμοποιήσετε.

Εάν το γάλα έχει αποψυχθεί, η Zimmermann συμβουλεύει ότι «το ξεπαγωμένο γάλα πρέπει να χρησιμοποιείται εντός 24 ωρών». Προτρέπει, «δώστε ό,τι μπορείτε στο μωρό σας ή δωρίστε το σε μια τοπική τράπεζα γάλακτος». Άλλες ιδέες περιλαμβάνουν το να σκέφτεστε λίγο έξω από το κουτί, όπως να κάνετε ένα ειδικό λουτρό με γάλα, το οποίο είναι αρκετά καταπραϋντικό και καλό για το δέρμα του μωρού, λέει.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ήδη αντλημένο και κατεψυγμένο γάλα σας

Θυμηθείτε, δεν πρέπει να ανοίξετε την κατάψυξη. Ως εκ τούτου, η Michelle Hudasko, IBCLC, του Breastfeeding Resource Center, σας προτείνει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων. Εάν είναι απαραίτητο, λέει, «Πάρτε αρκετό γάλα για να κρατήσει μερικές μέρες. Αυτό θα επιτρέψει σε εσάς ή σε έναν φροντιστή να ταΐσετε με μπιμπερό." Αυτό θα πρέπει να φυλάσσεται σε ένα καλά παγωμένο ψυγείο.

Πώς να αντλήσετε χωρίς ισχύ

Εάν έχει διακοπεί η τροφοδοσία και η μαμά χρειάζεται να αντλήσει, δοκιμάστε την έκφραση του χεριού, μια χειροκίνητη αντλία ή τη χρήση ενός προσαρμογέα μπαταρίας για την ηλεκτρική σας αντλία. Φροντίστε να έχετε εφοδιαστεί με επιπλέον μπαταρίες, σακούλες γάλακτος, μαρκαδόρο Sharpie, άφθονο πάγο για να γεμίσετε ένα ψυγείο βαρέως τύπου και μαντηλάκια καθαρισμού. Επιπλέον, έχετε όσο το δυνατόν περισσότερα καθαρά μπουκάλια και θηλές στη διάθεσή σας.

Τι να κάνετε με το γάλα που αντλήθηκε πρόσφατα

Το γάλα που έχει αντληθεί πρόσφατα, καθώς και οποιοδήποτε γάλα απόψυξης από το ψυγείο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται πρώτα. «Το γάλα με αντλία δεν θα παγώσει στο ψυγείο», προειδοποιεί ο Hudasko. «Σκεφτείτε τι έχετε βγάλει και τι αντλείτε ως μητρικό γάλα άμεσης χρήσης». Προτείνει να βάλετε το νεότερο γάλα από πάνω και να διατηρήσετε το κατεψυγμένο γάλα στο κάτω μέρος του ψυγείου για λόγους συντήρησης. Προτρέπει επίσης ότι όλο το νέο γάλα πρέπει να χρονολογείται για λόγους οργάνωσης.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Σύμφωνα με τον Zimmermann, «Εάν συμβεί εκκένωση, είναι πολύ σημαντικό να κρατήσουμε τη μαμά και το μωρό μαζί. Το γάλα είναι άμεσα διαθέσιμο, τέλεια θερμοκρασία και ασφαλές. Επίσης βασικό:Η μητέρα πρέπει να παραμένει καλά ενυδατωμένη. Σε μια αγχωτική κατάσταση, η κανονικότητα του θηλασμού μπορεί να είναι ανακουφιστική τόσο για τη μαμά όσο και για το παιδί.»

Ο Torgersen τονίζει, «Βεβαιωθείτε ότι ένα μωρό που θηλάζει έχει πρόσβαση στη διατροφή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης — ειδικά εάν υπάρχει πιθανότητα να χωριστεί από τη μαμά του. Τα κιτ έκτακτης ανάγκης πρέπει πάντα να περιλαμβάνουν φόρμουλα και εμφιαλωμένο νερό. Βεβαιωθείτε ότι οι οδηγίες για την προετοιμασία της φόρμουλας περιλαμβάνονται στο κιτ."

Το χάος των φυσικών καταστροφών και των διακοπών ρεύματος μπορεί να οδηγήσει τις οικογένειες και τους φροντιστές να αισθάνονται εκτός ελέγχου και να πανικοβάλλονται. Ένα ενημερωμένο σχέδιο θα κάνει τη διαφορά τόσο στο αποτέλεσμα όσο και στην ηρεμία.

Η Τζούλια Μπεκ είναι η ιδρύτρια του It's Working Project και του Forty Weeks και εδρεύει στην Ουάσιγκτον, όπου είναι η μητριάρχης μιας μικτής οικογένειας που περιλαμβάνει έναν στοργικό σύζυγο, ένα πιστό Golden Retriever και τέσσερα παιδιά - όλα το αγαπημένο της. Αναρτά στο Twitter @thejuliabeck.