Πώς να προστατεύσετε και να αντλείτε μητρικό γάλα κατά διακοπή ρεύματος

Στη μητρότητα, νιώθεις πάντα ότι η καταστροφή κρύβεται γυρωμένως. Είτε κάποιος χτυπάει την κουδούνα ακριβώς όταν βγάλεις το μωρό στον ύπνο, είτε ένας κρυολόγημα ξεσκάφει ολόκληρη την οικογένεια, οι καταστροφές όλων των μεγεθών χτυπούν — είναι γεγονός. Και όταν συμβαίνουν, η προετοιμασία είναι το κλειδί.

Καθώς εισέρχεται η περίοδος των κακοκαιριών και των πιθανών κυκλόνων, οι μητέρες που θηλάζουν μπορεί να σκεφτούν τι να κάνουν με το πολύτιμο αποθεματικό τους μητρικό γάλα και, αν χρειαστεί, πώς να διατηρήσουν την αντλία κατά διακοπή ρεύματος.

Συμβουλεύτηκαμε ειδικούς στο χώρο για να δημιουργήσουμε έναν ολοκληρωμένο οδηγό «πώς να» για γονείς ή φροντιστές που αντιμετωπίζουν την απειλή της ψύξης του μητρικού γάλακτος. Η πρώτη μας συμβουλή: Εκτυπώστε αυτό το άρθρο τώρα και κρατήστε το κάπου εύκολο να βρεθεί. Σε περίπτωση διακοπής ρεύματος, η πρόσβαση στο διαδίκτυο θα είναι במקרה καλύτερη περιορισμένη.

Πώς να διατηρήσετε το μητρικό γάλα ψυγμένο

Ανεξάρτητα από τους προσωπικούς σας στόχους αντλήσεως, αν είστε μητέρα που θηλάζει, πιθανότατα έχετε μητρικό γάλα στο ψυγείο σας. Μπορεί να είστε αποκλειστικός αντλητής ή ίσως αντλείτε για να καλύψετε τα κενά όταν δεν είστε μαζί με το μωρό σας. Ανεξάρτητα από το γιατί αντλείτε, ο χρόνος και η ενέργεια που έχετε βάλει για να φτιάξετε το αποθεματικό σας μητρικό γάλα δεν πρέπει να ληφθεί υποψία.

Σε περίπτωση διακοπής ρεύματος, ελέγξτε αν οι γείτονές σας ή ακόμα και ένα τοπικό εστιατόριο ή σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν γεννήτρια και να είναι διατεθειμένοι να πάρουν το γάλα σας. Αν όχι, μην ανησυχείτε. Η Κέιτ Τόργκερσεν, ιδρυτήρια της Milk Stork, αναγνωρίζει την πρόκληση: «Η διατήρηση της θερμοκρασίας του ψυγμένου αποθεματικού σας μητρικού γάλακτος κατά ένα重度 καιρικό φαινόμενο μπορεί να προσθέσει περισσότερο στρες σε μια ήδη στρεσante κατάσταση, αλλά υπάρχει χρόνος στο ρολόι. Αν δεν υπάρχει πρόσβαση σε αντηλεκτρική ενέργεια όπως γεννήτρια, κρατήστε το ψυγείο κλειστό για να διατηρήσετε την εσωτερική θερμοκρασία».

Η Βαρβάρα Τσίμμερμαν, RN, BSN, IBCLC, CEIM, στο The Pump Station and Nurtury, προσθέτει: «Γεμίστε το ψυγείο — πλήρως. Τοποθετήστε το μητρικό σας γάλα στο κέντρο του ψυγείου (όπου η θερμοκρασία είναι πιο σταθερή) και βάλτε άλλα ψυγμένα φαγητά και/ή δοχεία με ψυγμένο νερό γύρω από το μητρικό γάλα. Ένα γεμάτο ψυγείο θα πρέπει να κρατήσει το γάλα ψυγμένο για 24-48 ώρες».

Το να κρατήσετε το γάλα ψυγμένο για όσο το δυνατόν περισσότερο είναι κλειδί. Σύμφωνα με τη Τόργκερσεν, «ακόμα και αν μέρος του γάλακτος έχει ψυχτεί — δηλαδή είναι παγωμένο ή έχει κρυστάλλους πάγου — εξακολουθεί να θεωρείται ψυγμένο και μπορεί να ξαναψυχτεί». Βεβαιωθείτε ότι το σημειώνετε με την ημερομηνία ώστε να έχετε τις πληροφορίες που θα χρειαστείτε για να το χρησιμοποιήσετε.

Αν το γάλα έχει ψυχτεί, η Τσίμμερμαν συμβουλεύει ότι «το ψυχθέν γάλα πρέπει να χρησιμοποιηθεί εντός 24 ωρών». Υποστηρίζει: «δώστε ό,τι μπορείτε στο μωρό σας ή δωρίστε το σε μια τοπική τράπεζα γάλακτος». Άλλες ιδέες περιλαμβάνουν να σκεφτείτε ελαφρώς εκτός της κιβωτίου, όπως να φτιάξετε ένα ειδικό μπάνιο γάλακτος, το οποίο είναι αρκετά ηρεμιστικό και καλό για το δέρμα του μωρού, λένει.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ήδη αντλημένο και ψυγμένο γάλα

Να θυμάστε, δεν πρέπει να ανοίξετε το ψυγείο. Ως εκ τούτου, η Μισέλ Χουντάσκο, IBCLC, του Breastfeeding Resource Center, προτείνει να σχεδιάζετε εκ των προτέρων. Αν χρειαστεί, λένει, «βγάλτε μόνο όσο αντλημένο γάλα χρειάζεται για μερικές μέρες. Αυτό θα σας επιτρέψει σε εσάς ή σε έναν φροντιστή να δώσετε μπιμπερό». Αυτό πρέπει να διατηρηθεί σε ένα καλά παγωμένο ψυγείο.

Πώς να αντλείτε χωρίς ρεύμα

Αν το ρεύμα έχει σβήσει και η μητέρα χρειάζεται να αντλήσει, δοκιμάστε χειρωνακτική έκφραση, χειροκίνητη αντλία ή χρήση αδαπτήρα μπαταρίας για την ηλεκτρική σας αντλία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθέσει επιπλέον μπαταρίες, σακούλες γάλακτος, μαρκαδόρο Sharpie, άφθονο πάγο για να γεμίσετε ένα βαρύ ψυγείο και πετσέτες καθαρισμού. Επιπλέον, έχετε όσα περισσότερα καθαρά μπουκάλια και βύζια δυνατόν.

Τι να κάνετε με το νεοαντλημένο γάλα

Το νεοαντλημένο γάλα, καθώς και οτιδήποτε ψυχθέν γάλα από το ψυγείο, πρέπει να χρησιμοποιηθεί πρώτα. «Το αντλημένο γάλα δεν θα ψυχτεί στο ψυγείο», προειδοποιεί η Χουντάσκο. «Σκεφτείτε σε ό,τι έχετε βγάλει και ό,τι αντλείτε ως άμεσης χρήσης μητρικό γάλα». Προτείνει να βάλετε το νεότερο γάλα στην κορυφή και να κρατήσετε το ψυγμένο στο κάτω μέρος του ψυγείου για λόγους συντήρησης. Υποστηρίζει επίσης ότι όλο το νέο γάλα πρέπει να ημερομηνιάζεται για λόγους οργάνωσης.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Σύμφωνα με την Τσίμμερμαν, «αν συμβεί εξαγωγή, το σημαντικότερο είναι να μείνουν η μητέρα και το μωρό μαζί. Το γάλα είναι άμεσα διαθέσιμο, στην τέλεια θερμοκρασία και ασφαλές. Επίσης κρίσιμο: Η μητέρα πρέπει να παραμείνει καλά υδατισμένη. Σε μια στρεσante κατάσταση η κανονικότητα του θηλασμού μπορεί να είναι ηρεμιστική τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί».

Η Τόργκερσεν τονίζει: «Βεβαιωθείτε ότι ένα θηλαζόμενο μωρό έχει πρόσβαση στη διατροφή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης — ειδικά αν υπάρχει πιθανότητα να χωριστούν από τη μητέρα τους. Τα σετ έκτακτης ανάγκης πρέπει πάντα να περιλαμβάνουν μιλκ και βουτιλωμένο νερό. Βεβαιωθείτε ότι οι οδηγίες για την προετοιμασία του μιλκ περιλαμβάνονται στο σετ».

Το χάος των φυσικών καταστροφών και των διακοπών ρεύματος μπορεί να οδηγήσει οικογένειες και φροντιστές να νιώθουν εκτός ελέγχου και πανικόβλητοι. Ένας ενημερωμένος σχεδιασμός θα κάνει τη διαφορά τόσο στο αποτέλεσμα όσο και στην ψυχική ηρεμία.

Η Τζούλια Μπεκ είναι η ιδρυτήρια του It's Working Project και του Forty Weeks και βρίσκεται στη Βασιγκτόν, Ντ.Κ., όπου είναι η αρχηγός μιας συνδυασμένης οικογένειας που περιλαμβάνει έναν λατρεμένο σύζυγο, έναν πιστό χρυσό ανακτιτή και τέσσερα παιδιά — τα οποία είναι όλα το αγαπημένο της. Τουίταρει @thejuliabeck.

Previous:

Next: