• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πότε πρέπει να σταματήσει ένα παιδί να κοιμάται με πλεονεκτήματα; Πολύ αργότερα από ό,τι νομίζετε

Λίγα πράγματα είναι πιο πολύτιμα από το να βλέπεις ένα μικρόsnuggled με ένα αρκουδάκι. Ωστόσο, όταν το παιδί είναι μεγαλύτερο — και ακόμα κοιμάται με πλεονεκτήματα — ορισμένοι γονείς βρσκουν την ιδέα πιο σύγχυση από γλυκιά. Εδώ είναι ένα μυστικό γιάτρια, όμως: Είναι απόλυτα εντάξει. 

«Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία στην οποία ένα παιδί πρέπει να σταματήσει να κοιμάται με πλεονέκτημα», λέει η κ. Τζεν Τράχτενμπεργκ, διαπιστοποιημένος παιδίατρος στη Νέα Υόρκη. «Τα παιδιά προεφήβων και εφήβων συχνά συνεχίζουν να κοιμούνται με πλεονέκτημα ή αγαπημένο παιδικό κουβέρτα, καθώς φέρνει άνεση και βοηθάει να χαλαρώσουν για να κοιμηθούν όπως συνέβαινε σε νεότερη ηλικία.»

Ανησυχείτε ότι το παιδί σας είναι πολύ μεγάλο για να κοιμάται με πλεονεκτήματα; Μην ανησυχείτε. Εδώ είναι τι λένε οι ειδικοί για τα μεγαλύτερα παιδιά και τα πλεονεκτήματα. 

Είναι φυσιολογικό να κοιμάσαι με πλεονεκτήματα;

Σύμφωνα με την Εριν Χόκς, ψυχολόγος παιδιών και εφήβων στο Ιατρικό Κολλέγιο Οκλάχωμα, είναι ασφαλές για τα παιδιά να ξεκινήσουν να κοιμούνται με πλεονέκτημα μετά την ηλικία του 1 έτους (όχι πριν, καθώς αποτελεί κίνδυνο ασφαλείας); και από τότε και πέρα, το να κοιμάσαι με πλεονεκτήματα είναι «απολύτως φυσιολογικό», ακόμα και στην εφήβωση. 

Η Λορέν Σαπιρό, ψυχοθεραπεύτρια στο Liz Morrison Therapy στη Νέα Υόρκη, συμφωνεί. «Δεν υπάρχει ηλικία στην οποία τα παιδιά πρέπει να σταματήσουν να κοιμούνται με πλεονεκτήματα», εξηγεί. «Τα πλεονεκτήματα εξυπηρετούν πολλούς διαφορετικούς σκοπούς για τα παιδιά και ακόμα και τους ενήλικες. Ορισμένοι τα χρησιμοποιούν για να συνδεθούν με σημαντικές σχέσεις ή γεγονότα του παρελθόντος στη ζωή τους. Άλλοι μπορεί να τα χρησιμοποιούν ως στρατηγική αντιμετώπισης όταν αντιμετωπίζουν στρες της ζωής. Ανεξάρτητα από το λόγο, είναι απόλυτα φυσιολογικό.»

Είναι φυσιολογικό για έναν εφήβο να κοιμάται με πλεονέκτημα;

Μόνο δεν θεωρείται φυσιολογικό για τους εφήβους να κοιμούνται με πλεονέκτημα, αλλά υπάρχουν ακόμη και οφέλη από το να κοιμάσαι με αρκουδάκι στα 16 ή около. 

«Οι έρευνες δείχνουν ότι η άγχος είναι σε αύξηση για την πληθυσμιακή ομάδα των εφήβων», εξηγεί η Μέγαν Σάτον, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Howard Phillips Center for Children and Families στο Orlando Health Arnold Palmer Hospital for Children. «Η διδασκαλία των εφήβων δεξιοτήτων αντιμετώπισης είναι κρίσιμη για την κατασκευή ανθεκτικότητας. Οι δεξιότητες αντιμετώπισης είναι δραστηριότητες αυτοθαύματος που μπορούν να βοηθήσουν στη υγιή διαχείριση των συναισθημάτων όταν η ζωή γίνεται δύσκολη.» 

«Ενώ συνήθως σκεφτόμαστε τα μικρότερα παιδιά που χρησιμοποιούν πλεονεκτήματα ως πρακτική αυτοθαύματος κατά την ώρα του ύπνου, δεν είναι παράξενο για μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους να συνεχίσουν με αυτή τη συμπεριφορά», συνεχίζει η Σάτον. «Η ιδέα ενός εφήβου που χρησιμοποιεί πλεονέκτημα ως δεξιότητα αυτοθαύματος είναι απόλυτα αποδεκτή, ασφαλής και καταλληλότερη απάντηση στη διαχείριση των στρες της ζωής, χωρίς γνωστές μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις.»

Γιατί τα παιδιά κοιμούνται με πλεονεκτήματα;

Ενώ τα μικρά παιδιά συχνά δίνονται πλεονεκτήματα για να κοιμηθούν, καθώς βοηθούν να ηρεμούν και βοηθούν στη μετάβαση στον ύπνο (περισσότερα για αυτό σύντομα), τα μεγαλύτερα παιδιά συνεχίζουν να κοιμούνται με αυτά για έναν αριθμό λόγων. 

«Ίσως το πλεονέκτημα δόθηκε σε αυτά από έναν σημαντικό αγαπημένο ή αντιπροσωπεύει θετική μνήμη από την παιδική τους ηλικία; Ε είτε, τα πλεονεκτήματα μπορούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στη μείωση των συναισθήσεων άγχους», εξηγεί η Σάτον. «Κρατώντας το πλεονέκτημα, τα προεφήβια και τα έφηβα βιώνουν μια αίσθηση άνεσης και ηρεμίας και μπορούν να αυτοθαυμάσουν.» 

Οφέλη από τον ύπνο με αρκουδάκι (ή πλεονέκτημα)

Ο ύπνος με πλεονέκτημα μπορεί να είναι χρήσιμο για τα παιδιά για διάφορους λόγους, ανεξάρτητα από την ηλικία. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη, σύμφωνα με τη Σάτον:

• Μια πιο ξεκούραστη νυχτερινή ανάπαυση.
• Γενική μείωση του άγχους.
• Βελτιωμένη λειτουργία καθ' όλη την ημέρα.

Βοηθούν τα πλεονεκτήματα στον ύπνο;

Η Τράχτενμπεργ σημειώνει ότι, σε πολλές περιπτώσεις, τα παιδιά δεν έχουν εξοικειωθεί με την δεξιότητα να ξυπνάνε — και να μένουν — ξύπνια χωρίς πλεονέκτημα, οπότε το να έχεις ένα μπορεί να είναι κλειδί για να πάρεις μια καλή νυχτερινή ανάπαυση. «Συχνά τα παιδιά δεν έχουν μάθει να αυτοθαυμάζουν ή να ξανακοιμούνται χωρίς πλεονέκτημα, οπότε δεν είναι ασυνήθιστο να γίνει συνήθεια ή ακόμα και τελετουργία για να κοιμηθούν», λένε. 

Βοηθά ο ύπνος με πλεονέκτημα στην άγχος;

Ναι! Η Τράχτενμπεργ, η Σάτον, η Χόκς και η Σαπιρό συμφωνούν όλα ότι τα πλεονεκτήματα μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους. Τα μαλακά, πλεονεκτήματα είναι εύκολα για τα παιδιά να κρατήσουν, και εδώ είναι μερικές από τις θετικές επιπτώσεις που μπορούν να έχουν:

• Βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και παρέχουν αίσθηση ηρεμίας.
• Μεταφέρουν αίσθηση ασφάλειας και υποστήριξης.
• Μειώνουν τα συναισθήματα μοναξιάς. 
• Βελτιώνουν την προσάρτηση.
• Βοηθούν τους ανθρώπους να πενθήσουν.
• Βοηθούν στις μεταβάσεις. «Τα πλεονεκτήματα είναι αντικείμενα μετάβασης — αντικείμενα που εξυπηρετούν για να επιλύσουν οποιοδήποτε άνετα τα παιδιά μπορεί να έχουν από την χωρισμό από τον φροντιστή τους», εξηγεί η Σαπιρό. «Αυτά τα αντικείμενα μετάβασης μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα παιδιά να μεταβούν από ένα στάδιο της ζωής σε ένα άλλο.»

Τα πλεονεκτήματα μπορούν επίσης να είναι κρίσιμα για τα παιδιά που έχουν βιώσει ψυχολογική τραύμα. «Σε μια μελέτη, παιδιά μεταξύ 2 και 7 ετών που είχαν μετακινηθεί σε κατασκήνωση κατά πόλεμο εμφάνισαν ταχύτερη μείωση των αντιδράσεων στρες όταν τους δόθηκε ένα πλεονέκτημα και ενθαρρύνθηκαν να φροντίσουν γι' αυτό, σε σύγκριση με παιδιά που δεν λάβαν πλεονέκτημα», σημειώνει η Χόκς. «Αυτό υποδηλώνει ότι τα πλεονεκτήματα μπορεί να είναι χρήσιμα μειωτικά του στρες.»

Ποια είναι τα μειονεκτήματα του ύπνου με πλεονέκτημα μακροπρόθεσμα;

Ενώ ο ύπνος με πλεονέκτημα δεν προκαλεί άμεσα καμία αρνητική μακροπρόθεσμη επίδραση, υπάρχουν μερικά πράγματα να λάβετε υπόψη. «Αν ένα παιδί είναι μεγαλύτερο και δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα, μπορεί να είναι ένα ζήτημα αν το χάσει ή σπάσει», λένε η Τράχτενμπεργ. «Επιπλέον, μπορεί να προσελκύσει αρνητικά σχόλια από сверстников ή φίλους σε μέρη, όπως κατασκηνώσεις ύπνου.» 

Η Σαπιρό προσθέτει ότι ο ύπνος με πλεονέκτημα μπορεί να είναι ένα ζήτημα αν είναι «βλαβερό για την καθημερινή λειτουργία και τις διαπροσωπικές σχέσεις». Για παράδειγμα, λένε, «Αν ένα άτομο νιώθει ότι δεν μπορεί να συμμετέχει σε καθημερινές δραστηριότητες ή να κοινωνικοποιηθεί επειδή εξαρτάται από το πλεονέκτημα ή δεν μπορεί να αφήσει το πλεονέκτημα πίσω, τότε θα μπορούσε πιθανώς να γίνει πρόβλημα. Αλλά γενικά, είναι απόλυτα αποδεκτό και φυσιολογικό να κοιμάσαι με πλεονέκτημα.»