Οικογενειακή ζωή με παιδιά με διαταραχές του αυτιστικού φάσματος

Οικογενειακή ζωή με παιδιά με διαταραχές του αυτιστικού φάσματος

Όσο πιο γρήγορα καταλάβετε ότι η οικογενειακή σας ζωή δεν θα μοιάζει με των Waltons, τόσο καλύτερα θα είστε. Μην ξέρετε ότι η οικογενειακή σας ζωή πιθανότατα δεν θα έμοιαζε ποτέ με αυτό το τέλειο ιδανικό, και αν είχε, θα είχατε βαρεθεί να βγάλετε το κρανίο σας. Σκεφτείτε την οικογένεια των Άνταμς και πόσο πιο διασκεδαστικό φαινόταν να περνούν ανεξάρτητα από τις καθημερινές οικιακές καταστροφές.

Η ζωή για την οικογένειά σας δεν θα είναι ποτέ βαρετή από αυτό το σημείο και μετά. Μπορεί να γίνει μονότονο, αλλά δεν θα είναι βαρετό. Ξεκινήστε να αγοράζετε γάντια από καουτσούκ, υγρά καθαρισμού, απολυμαντικά και καθαριστικά χαλιών σε χονδρική ποσότητα, καθώς θα τα χρησιμοποιείτε συχνά. Αναρωτιέμαι αν τα στοιχεία των πωλήσεων για τα υλικά καθαρισμού αυξάνονται με τον ίδιο ρυθμό με τις διαγνώσεις διαταραχών του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ). Αλλά παρεκκλίνω.

Περισσότερα: 15 σπουδαία παιδικά βιβλία για τον αυτισμό

Δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί μια ισορροπία μεταξύ της οικογενειακής ζωής και όλων όσων είναι εγγενείς στην απόκτηση ενός παιδιού με ΔΑΦ. Είναι αλήθεια ότι μάλλον δεν θα έχετε την οικογενειακή ζωή που οραματιζόσασταν. Αλλά πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν παιδί με ΔΑΦ δεν το κάνουν. Οι άνθρωποι χωρίζουν, χάνουν έναν σύντροφο ή ένα παιδί. Θλίβονται, αλλά μετά προχωρούν και ξαναχτίζουν ένα άλλο είδος οικογενειακής ζωής. Και οι οικογένειες με παιδί με ΔΑΦ πρέπει να το κάνουν επίσης. Λυπηθείτε για την απώλεια της προσδοκίας σας για την οικογενειακή ζωή που οραματιστήκατε και μετά ξεκινήστε να χτίζετε αυτήν που θα έχετε. Το χρωστάς στην υπόλοιπη οικογένεια. Θα είναι σκληρή δουλειά, αλλά μπορείτε να το κάνετε.

Αρχικά, ακολουθούν ορισμένες βασικές οδηγίες που πρέπει να έχετε κατά νου:

Μην απομονώνετε τον εαυτό σας και το παιδί σας. Πρωτίστως, οι γονείς πρέπει να φροντίσουν ώστε η οικογένεια να μην απομονωθεί. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα μέλη της οικογένειάς σας. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται να είστε περιτριγυρισμένοι από συγγενείς και φίλους, όπως και όλοι στην οικογένειά σας. Η απομόνωση συμβαίνει επειδή είστε πολύ κουρασμένοι για να βγείτε έξω, δεν μπορείτε να χειριστείτε το παιδί σας δημόσια ή ντρέπεστε από τις συμπεριφορές του παιδιού σας. Σύντομα οι άνθρωποι σταματούν να σας προσκαλούν, είτε επειδή έχετε απορρίψει προηγουμένως τις προσκλήσεις τους είτε λόγω της συμπεριφοράς του παιδιού σας είτε επειδή έχετε εμμονή με τις ΔΑΦ και αυτό είναι το μόνο για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε. Σταματάτε να προσκαλείτε κόσμο επειδή είστε πολύ εξαντλημένοι για να παίξετε οικοδέσποινα και ντρέπεστε με τις συμπεριφορές του παιδιού σας. Μην είστε από αυτούς που λένε, "Θυμάμαι όταν είχα μια κοινωνική ζωή. Κοιτάξτε, έχω ακόμη και φωτογραφίες για να το αποδείξω."

Αποφύγετε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άλλοι. Μην σας τρομάζουν τα βλέμματα και οι παρατηρήσεις όταν βγαίνετε δημόσια και μην αισθάνεστε ότι πρέπει να δικαιολογήσετε τις πράξεις σας σε μέλη της οικογένειας και σε φίλους. Εάν ντρέπεστε πολύ να βγάλετε το παιδί σας έξω δημόσια, τότε πρέπει να αναλύσετε γιατί νιώθετε έτσι. Εάν οφείλεται στις συμπεριφορές του παιδιού σας και είναι πολύ ενοχλητικές ή ανασφαλείς, τότε πρέπει να δουλέψετε πάνω σε αυτές τις συμπεριφορές. Αν είναι επειδή αισθάνεστε άβολα που το παιδί σας φαίνεται «περίεργο», τότε σας προτείνω να το ξεπεράσετε. Το παιδί σας είναι εδώ για να μείνει και χρειάζεται την υποστήριξή σας. Και πρέπει να υπενθυμίζεται στο ευρύ κοινό ότι κανένας από εμάς δεν είναι τέλειος.

Λάβετε υπό έλεγχο τις χειρότερες συμπεριφορές του παιδιού σας. Αυτό δεν είναι ποτέ εύκολο και μερικές φορές μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, αυτό το παιδί είναι δική σας ευθύνη τώρα. Πρέπει να τον βοηθήσετε. Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι προκαλεί τη συμπεριφορά. Εάν μπορείτε να εξαλείψετε την αιτία, αυτό είναι υπέροχο. Εάν όχι, πρέπει να προσπαθήσετε να θέσετε υπό έλεγχο τις ενοχλητικές συμπεριφορές. Δεν είναι δίκαιο για την υπόλοιπη οικογένεια, ούτε θα σας κάνει φίλους στην κοινότητα. Υπάρχουν τεχνικές θετικής συμπεριφοράς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση και τελικά την εξάλειψη των χειρότερων συμπεριφορών, και με εξάσκηση ένας γονέας μπορεί να μάθει πώς να τις χρησιμοποιεί. Ο παιδίατρός σας ή το τοπικό τμήμα ASA θα πρέπει να είναι σε θέση να σας παρέχει έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν όχι, υπάρχουν διάφορα βιβλία που μπορείτε να συμβουλευτείτε τα οποία εξηγούν με απλά λόγια τι πρέπει να κάνετε.

Διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σας και αφιερώστε χρόνο για να γελάσετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αναζωογονητικά μέσα. Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα είναι τα πράγματα, μπορείτε και θα τα καταφέρετε σήμερα. Παίξτε καλή αισιόδοξη μουσική, όχι τις μελωδίες που σας κάνουν να νιώθετε ακόμα πιο κατάθλιψη. Εάν έχετε δέκα λεπτά για να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση, φροντίστε να είναι κάτι διασκεδαστικό. Μην το σπαταλάτε διαβάζοντας ή παρακολουθώντας ειδήσεις. Συνήθως τα νέα είναι καταθλιπτικά και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό. Συνεχίστε να διασκεδάζετε βίντεο στο σπίτι, καθώς και να διαβάζετε ελαφριά. Το χιούμορ βοηθάει, ακόμα κι αν είναι χιούμορ αγχόνης. Μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε ή να λύσετε τα προβλήματά σας, αλλά το να διατηρείτε τη διάθεσή σας ανεβασμένη θα σας βοηθήσει να έχετε πιο θετικό πνεύμα.

Κάντε ό,τι μπορείτε για να παραμείνετε υγιείς. Φροντίστε τη σωματική σας υγεία. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά, να κοιμάστε όσο μπορείτε και να ασκείστε τακτικά. Ακόμη και μόνο ένα εικοσάλεπτο περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα θα διατηρήσει το σώμα σας πιο υγιές και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η σωματική σας υγεία επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια.

Να θυμάσαι ότι είσαι μόνο άνθρωπος. Μπορεί να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε σαν υπεράνθρωπος και να κάνετε το αδύνατο. Αυτό είναι εντάξει, αν το νιώθετε καλά. Ωστόσο, προσέξτε την εξουθένωση. Επιστρέψτε στην ανθρώπινη συμπεριφορά και μην αισθάνεστε ένοχοι που κάνετε μόνο ό,τι μπορείτε. Σκεφτείτε όλα όσα έχετε καταφέρει, όχι αυτά που θα θέλατε να είχατε κάνει.


Previous:

Next: