Οικογενειακή Ζωή με Παιδιά με Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος

Οικογενειακή Ζωή με Παιδιά με Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος

Όσο νωρίτερα συνειδητοποιήσετε ότι η οικογενειακή σας ζωή δεν θα μοιάζει με αυτή των Waltons, τόσο καλύτερα θα είστε. Πάρτε θάρρος γνώρίζοντας ότι η οικογενειακή σας ζωή πιθανώς ποτέ δεν θα μοιάζει με αυτό το τέλειο ιδεαλ, και αν μοιάζει, θα βαρούνεστε μέχρι θανάτου. Σκεφτείτε την οικογένεια Addams και πόσο πιο καλά φαινόταν να περνούν παρά τις καθημερινές οικιακές καταστροφές.

Η ζωή για την οικογένειά σας δεν θα είναι ποτέ βαρετή από αυτό το σημείο και μετά. Μπορεί να γίνει μονοτόνη, αλλά δεν θα είναι βαρετή. Ξεκινήστε να αγοράζετε γάντια λατέξ, υγρά καθαρισμού, απολυμαντικά και απομακρυντικά λεπτών χαλιών σε χοντρικές ποσότητες, καθώς θα τα χρησιμοποιείτε συχνά. Θαυμάζω αν οι πωλήσεις υλικών καθαρισμού αυξάνονται με τον ίδιο ρυθμό με τις διαγνώσεις ΔΑΦ. Αλλά παρεμποδίζω.

Περισσότερα: 15 υπέροχα παιδικά βιβλία για τον Αυτισμό

Δεν είναι εύκολο να βρείτε ισορροπία μεταξύ οικογενειακής ζωής και ό,τι είναιिहερεντ στο να έχεις ένα παιδί με ΔΑΦ. Είναι αλήθεια ότι πιθανώς δεν θα έχετε την οικογενειακή ζωή που οραματιστήκατε. Αλλά πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν παιδί με ΔΑΦ δεν την έχουν ούτε. Οι άνθρωποι διαζεύγονται, χάνουν έναν σύντροφο ή ένα παιδί. Πενθούν, αλλά μετά προχωρούν και ξαναχτίζουν άλλο είδος οικογενειακής ζωής. Και οι οικογένειες με παιδί με ΔΑΦ πρέπει να κάνουν το ίδιο. Πενθήστε για την απώλεια της προσδοκίας σας για την οικογενειακή ζωή που οραματιστήκατε, και μετά ξεκινήστε να χτίζετε αυτή που θα έχετε. Το οφείλετε στο υπόλοιπο της οικογένειας. Θα είναι σκληρή δουλειά, αλλά μπορείτε να το κάνετε.

Για να ξεκινήσετε, εδώ είναι μερικές βασικές κατευθυντήριες γραμμές να έχετε υπόψη:

Μην απομονώσετε εσείς και το παιδί σας. Πρωτίστως, οι γονείς πρέπει να προσέχουν ώστε η οικογένεια να μην γίνει απομονωμένη. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για όλα τα μέλη της οικογένειας σας. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεστε να είστε περι 둘러μένοι από συγγενείς και φίλους, και ομοίως και όλοι στην οικογένειά σας. Η απομόνωση συμβαίνει γιατί είστε πολύ κουρασμένοι για να βγείτε, δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το παιδί σας στα δημόσια, ή νιώθετε ντροπή για τις συμπεριφορές του παιδιού σας. Οι άνθρωποι σταματούν να σας καλείνουν, είτε επειδή έχετε αρνηθεί προηγουμένως προσκλήσεις από αυτούς είτε λόγω της συμπεριφοράς του παιδιού σας είτε επειδή είστε εμμονή με ΔΑΦ και αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να μιλήσετε. Εσείς σταματάτε να καλείτε ανθρώπους γιατί είστε πολύ εξαντλημένοι για να παίξετε τον ξενιστή και νιώθετε ντροπή για τις συμπεριφορές του παιδιού σας. Μην γίνετε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που λένε, «Θυμάμαι όταν είχα κοινωνική ζωή. Νάτε, έχω ακόμη φωτογραφίες να το αποδείξω».

Ξεπεράστε την ανησυχία για τι σκέφτονται οι άλλοι. Μην φοβάστε τις κοιταίδες και τα σχόλια όταν βγαίνετε στα δημόσια, και μην νιώθετε ότι πρέπει να δικαιολογείτε τις πράξεις σας σε أفراد της οικογένειας και φίλους. Αν είστε πολύ ντροπιασμένοι να βγάλετε το παιδί σας στα δημόσια, τότε πρέπει να αναλύσετε γιατί νιώθετε έτσι. Αν είναι λόγω της συμπεριφοράς του παιδιού σας, και είναι πολύ διαταρακτική ή ανασφαλής, τότε πρέπει να εργαστείτε σε αυτές τις συμπεριφορές. Αν είναι γιατί νιώθετε άβολα ότι το παιδί σας φαίνεται «παράξενο», τότε σας προτείνω να το ξεπεράσετε. Το παιδί σας είναι εδώ για να μείνει, και χρειάζεται την υποστήριξή σας. Και το γενικό κοινό πρέπει να υπενθυμιστεί ότι κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος.

Κατακτήστε τις χειρότερες συμπεριφορές του παιδιού σας. Αυτό δεν είναι ποτέ εύκολο και μπορεί μερικές φορές να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, αυτό το παιδί είναι η ευθύνη σας τώρα. Πρέπει να το βοηθήσετε. Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τι προκαλεί τη συμπεριφορά. Αν μπορείτε να εξαλείψετε την αιτία, είναι ωραίο. Αν όχι, πρέπει να προσπαθήσετε να βάλετε υπό ελεγχο τις διαταρακτικές συμπεριφορές. Δεν είναι δίκαιο για το υπόλοιπο της οικογένειας, ούτε θα σας κάνει φίλους στην κοινότητα. Υπάρχουν θετικές τεχνικές συμπεριφοράς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειωθούν και τελικά να εξαλειφθούν οι χειρότερες συμπεριφορές, και με πρακτική ένας γονέας μπορεί να μάθει πώς να τις χρησιμοποιήσει. Ο παιδίατρός σας ή το τοπικό κεφάλαιο της ASA πρέπει να μπορεί να σας παρέχει έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει. Αν όχι, υπάρχουν διάφορα βιβλία που μπορείτε να συμβουλευτείτε που θα εξηγήσουν σε απλούς όρους τι να κάνετε.

Διατηρήστε το χιούμορ σας και βρείτε χρόνο να γελάσετε. Περικυκλώστε εσάς με θετικά μέσα. Δεν έχει σημασία πόσα κακά είναι τα πράγματα, μπορείτε και θα το πετύχετε σήμερα. Παίξτε καλό upbeat μουσική, όχι τα τραγούδια που σας κάνουν να νιώθετε ακόμα πιο καταθλιμμένοι. Αν έχετε δέκα λεπτά να διαβάσετε ή να δείτε τηλεόραση, βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι διασκεδαστικό. Μην τα σπαταλάτε διαβάζοντας ή βλέποντας τα νέα. Συνήθως τα νέα είναι καταθλιπτικά, και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι' αυτά. Κρατήστε διασκεδαστικά βίντεο γύρω στο σπίτι, καθώς και ελαφριά ανάγνωση. Το χιούμορ βοηθά, ακόμα κι αν είναι χιούμορ γκαλοπ. Ίσως δεν μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε ή να λύσετε τα προβλήματά σας, αλλά η διατήρηση της διάθεσής σας ανυψωμένης θα σας βοηθήσει να έχετе πιο θετικό πλαίσιο νοημοσύνης.

Κάνετε ό,τι μπορείτε για να μείνετε υγιείς. Φροντίστε τη φυσική σας υγεία. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά, να ανακερδίσετε τον ύπνο όταν μπορείτε, και να γυμνάζεστε τακτικά. Ακόμα και μόνο είκοσι λεπτά βόλτα τρεις φορές την εβδομάδα θα κρατήσει το σώμα σας υγιέστερο και θα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Η φυσική σας υγεία επηρεάζει την πνευματική σας υγεία, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια.

Θυμηθείτε ότι είστε μόνο άνθρωποι. Μπορεί να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε ως υπεράνθρωποι και να κάνετε το αδύνατο. Αυτό είναι OK, αν νιώθετε έτοιμοι. Ωστόσο, προσέξτε το burnout. Επιστρέψτε στο να συμπεριφέρεστε ως άνθρωποι και μην νιώθετε ενοχή για το να κάνετε μόνο αυτό που μπορείτε. Σκεφτείτε όλα όσα έχετε καταφέρει, όχι αυτά που εύχεσθε να είχατε κάνει.

Previous:

Next: