Πώς να διδάξει στην κόρη σας Πώς να κάνει Τροχοί

Ενώ πολλά μικρά κορίτσια χαρούν πετώντας τα πόδια τους στον αέρα και να εκτελούν μια cartwheel , το έργο μπορεί να είναι αρκετά εκφοβιστικό εάν το δυνητικό εκτελεστής δεν έχει εκπαιδευτεί στην σωστή διαδικασία . Για να εξασφαλιστεί η κόρη σας να απολαύσετε με ασφάλεια μια cartwheel , να αφιερώσετε λίγο χρόνο διδασκαλίας της πώς να ολοκληρώσει αυτό το εύκολο γυμναστικής κίνηση . Όχι μόνο θα αυξήσει αυτό το μικρό μητέρα - κόρη του χρόνου εκπαίδευσης την πιθανότητα ότι εκτελεί σωστά ρόδα της και με ασφάλεια , θα παράσχει επίσης ένας ευχάριστος τρόπος για να περάσετε μια ημέρα της συγκόλλησης .
Οδηγίες
1

Πρακτική τη στάση . Σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων και τα χέρια τεντωμένα στον αέρα σε σχετική ευθυγράμμιση με τα πόδια σας . Ρωτήστε την κόρη σας να μιμούνται αυτή τη θέση . Πες της ότι αυτή είναι η θέση που θα είναι σε όταν είναι στα μέσα της cartwheel .
Η 2

Pad την περιοχή . Η κόρη σας δεν μπορεί να μάθει να cartwheel αποτελεσματικά αν είναι το απολίθωμα της πτώσης , δεδομένου ότι θα κρατήσει πίσω μέρος της ενέργειάς της και δεν δεσμεύονται απόλυτα με την κίνηση. Για να μειώσετε την πιθανότητα ότι νιώθει φόβο πάνω από την προοπτική , το μαξιλάρι η περιοχή με γυμναστικές χαλιά . Εάν , όπως οι περισσότεροι άνθρωποι , δεν διαθέτουν μια ποικιλία αυτών των χαλάκια , χρησιμοποιούν φθηνά χαλάκια γιόγκα ή άσκηση στη θέση τους , ή να εξασκήσουν cartwheeling σας σε μια επιεικής μαλακή επιφάνεια χόρτου . Μη χρησιμοποιείτε make - στροφή τακάκια όπως μαξιλάρια ή κουβέρτες , καθώς αυτά τα μη εγκεκριμένα συστήματα γεμίσει αυξάνουν την πιθανότητα ότι θα πέσει .

Η 3

Χρησιμοποιήστε οπτικά ερεθίσματα . Για να βοηθήσει την κόρη σας να δει πού τα χέρια της θα πρέπει να προσγειωθεί όταν κάνει cartwheel της , δημιουργούν σημάδια χέρι . Trace τα χέρια της κόρης σας σε χαρτί και κόψτε τα έξω . Ταινία αυτά τα αποτυπώματα χεριών σταθερά στο έδαφος , όπου τα χέρια της κόρης σας θα πρέπει να προσγειωθεί όταν εκτελεί την κίνηση σωστά .
Η 4

Δοκιμάστε το τραμπάλα . Ζητήστε από το παιδί σας να σταθεί στην πρακτική στάση cartwheel , στη συνέχεια, εκτελέστε μια τραμπάλα με κλίση προς τα δεξιά της, να λυγίζει το δεξί της πόδι και τοποθετώντας τα δυο της χέρια να ακουμπούν στο έδαφος . Καθοδηγήστε την κόρη σας να αναλάβει σταδιακά το βάρος μακριά από το αριστερό της πόδι και ταλαντεύεται στον αέρα , χρησιμοποιώντας άλλα εξαρτήματα της για να υποστηρίξει το σωματικό βάρος της .
Η 5

διδάξει το άσμα cartwheel . Πείτε κόρη σας ότι , όταν γίνεται σωστά , η cartwheel θα ακολουθήσει ένα " χέρι , χέρι, πόδι , πόδι », εννοώντας τα δύο χέρια έπληξε τις δευτερόλεπτα πάτωμα πέρα , που ακολουθείται από τα δύο πόδια . Επαναλάβετε αυτό το άσμα με την κόρη σας να την πάρει χρησιμοποιείται στη διαδικασία .
Η 6

Πάρτε μερικά από το βάρος από τα χέρια της . Αφήστε την κόρη σας για να δοκιμάσετε πραγματικά μια cartwheel , ενώ έχετε την υποστήριξη επεκτείνεται στα πόδια της. Η πρακτική αυτή θα την βοηθήσει στη σταδιακή οικοδόμηση των μυών χέρι της και να την κάνει να αισθάνονται λιγότερο σαν να πηγαίνει σε αυτό για το δικό της .
Η 7

Σερβίρετε ως spotter . Σιγά-σιγά αποσύρετε τη βοήθειά σας , επιτρέποντάς της να αναλάβει ως μέρος της ευθύνης cartwheel όσο το δυνατόν . Όπως μπορείτε να τραβάτε πίσω και να της επιτρέψει να το κάνει μόνη της , αυτή θα γίνεται όλο και πιο άνετα με την ικανότητά της .
Η
Η

Previous:

Next: