Πώς να Διδάξετε τη Κόρη σας να Κάνει Αστροπήδημα
Ενώ πολλά μικρά κορίτσια χαίρονται να πετάγουν τα πόδια τους στον αέρα και να κάνουν αστροπήδημα, η εργασία μπορεί να είναι πολύ ειδολοπιητική αν η πιθανή εκτελέστρια δεν είναι εκπαιδευμένη στη σωστή διαδικασία. Για να βεβαιωθείτε ότι η κόρη σας μπορεί να απολαύσει ασφαλώς ένα αστροπήδημα, αφιερώστε λίγο χρόνο να της διδάξετε πώς να ολοκληρώσει αυτή την εύκολη γυμναστική κίνηση. Όχι μόνο αυτό το μικρό μητρός-θυγατρός χρόνος εκπαίδευσης θα αυξήσει την πιθανότητα να εκτελεί τα αστροπήδημα σωστά και ασφαλώς, αλλά θα παρέχει και έναν απόλαυστο τρόπο να περάσετε μια μέρα δεσμεύσεων.
Οδηγίες
- Εξασκηθείτε στη στάση. Στείλτε με τα πόδια σας πλάτος ώμων και τα χέρια σας εκτεινμένα στον αέρα σε σχετική ευθυγράμμιση με τα πόδια σας. Ζητήστε από την κόρη σας να μιμήσει αυτή τη θέση. Πείτε της ότι αυτή είναι η θέση στην οποία θα είναι όταν είναι στη μέση του αστροπήδημάς της.
- Πατούσετε την περιοχή. Η κόρη σας δεν μπορεί να μάθει να κάνει αστροπήδημα αποτελεσματικά αν είναι φοβισμένη της πτώσης, καθώς θα κρατήσει πίσω μέρος της ενέργειάς της και δεν θα δεσμευτεί πλήρως στη κίνηση. Για να μειώσετε την πιθανότητα να νιώθει φόβο για την πιθανότητα, πατούσετε την περιοχή με γυμναστικές πάτες. Αν εσείς, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν διαθέτετε ένα surt από αυτές τις πάτες, χρησιμοποιήστε φθηνές γιόγκα ή πάτες άσκησης στη θέση τους, ή εξασκηθείτε τα αστροπήδημα σε ένα συγγνώμονα μαλακό χλόη. Μην χρησιμοποιείτε απλοποιημένες πάτες όπως μαξιλάρια ή κουβέρτες, καθώς αυτά τα μη εγκεκριμένα μέσα υλοποίησης αυξάνουν την πιθανότητα να πέσει.
- Χρησιμοποιήσετε οπτικές υποδείξεις. Για να βοηθήσετε την κόρη σας να δει πού πρέπει να αprite τα χέρια της όταν κάνει το αστροπήδημα, φτιάξτε σημεία χεριών. Σχεδιάστε τα χέρια της κόρης σας σε χαρτί και κοψίστε τα. Κολλήστε αυτές τις χεριές σφιχτά στο έδαφος εκεί που τα χέρια της κόρης σας πρέπει να αprite όταν εκτελεί τη κίνηση σωστά.
- Δοκιμάστε το βραχίονα. Ζητήστε από το παιδί σας να σταθεί στην εξασκημένη στάση αστροπήδημα, μετά να κάνει ένα βραχίονα κλινώντας στη δεξιά της, κάμποντας το δεξιό της πόδι και βάζοντας και τα δύο χέρια της επίπεδα στο έδαφος. Οδηγήστε την κόρη σας να αφαιρέσει σταδιακά το βάρος από το αριστερό της πόδι και να το σηκώσει στον αέρα, χρησιμοποιώντας τα άλλα μέλη της για να υποστηρίξει το βάρος του σώματός της.
- Διδάξτε της το χορὸ αστροπήδημα. Πείτε στην κόρη σας ότι, όταν εκτελείται σωστά, το αστροπήδημα θα ακολουθήσει ένα «χέρι, χέρι, πόδι, πόδι», σημαίνοντας ότι και τα δύο χέρια χτυπούν το πάτωμα δευτερόλεπτα μεταξύ τους, ακολουθούμενα από και τα δύο πόδια. Επαναλάβετε αυτόν τον χορὸ με την κόρη σας για να συνηθίσει τη διαδικασία.
- Αφαιρέστε μέρος του βάρους από τα χέρια της. Αφήστε την κόρη σας να προσπαθήσει να κάνει ένα αστροπήδημα ενώ εσείς υποστηρίζετε τα εκτεινμένα πόδια της. Αυτή η πρακτική θα τη βοηθήσει να χτίσει σταδιακά τους μυες των βραχιόνων της και να νιώσει λιγότερο σαν να το κάνει μόνη της.
- Σερβίρετε ως σποτίρ. Σταδιακά ανασύρετε τη βοήθειά σας, επιτρέποντάς της να αναλάβει όσο το δυνατόν περισσότερο από την ευθύνη του αστροπήδημα. Καθώς ανασύρεστε και αφήσετε την να το κάνει μόνη της, θα γίνει πιο και πιο άνετη με την δεξιότητά της.
-
Όταν το σχολείο λειτουργεί, η κρίωση και η γρίπη είναι σε σεζόν. Μια ρινή ροή είναι μόνο η κορυφή του παγώνου όταν מדובר σε κινδύνους υγείας, αλλά δεν πρέπει απλά να αποδεχθείτε αυτή την κατάσταση. Είναι στα χέρια σας να βοηθήσετε το παιδί σας να τη -
Η αξιόπιστη φροντίδα παιδιών είναι σημαντική για κάθε γονέα. Βάζει την ψυχή σας στη γαλήνη και σας επιτρέπει να εστιάσετε στη δουλειά, ξέροντας ότι τα παιδιά σας φροντίζονται σε ασφαλή χώρο. Όταν τα σχέδια αποτυγχάνουν ή αλλάζουν, είναι εξίσου σημαντ -
Ότανמדובר στην επιλογή ενός εξαιρετικού βρεφονηπιακού κέντρου, η τιμή είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες για τους περισσότερους γονείς. Την τελευταία δεκαετία, το κόστος της φροντίδας παιδιών έχει εκτοξευθεί. Ξεπερνάει ακόμη και τη μέση τιμ
