Πώς να αποπισινίσετε το παιδί σας τη νύχτα

Πώς να αποπισινίσετε το παιδί σας τη νύχτα

Ας το αντιμετωπίσουμε, ένα από τα καλύτερα σημεία της ημέρας ενός γονέα είναι όταν το παιδί τους τελικά κοιμάται. Να κοιτάξετε αυτό το αγγελικό μικρὸ πρόσωπο μπορεί να σας δώσει την ανώτατη χαρά, ειδικά τώρα που το σπίτι σας γεμίζει με τον γλυκό ήχο της σιγής! Και είναι ακόμα καλύτερα όταν αποπισινίζετε αυτό το μικρό αγαπημένο και ξυπνάει ξερό μετά από ένα καλό νυχτερινό ύπνο.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές ειδικών για τρόπους να βοηθήσετε το μικρό σας να μείνει χωρίς ατυχήματα всю τη νύχτα.

1. Αποφασίστε αν το παιδί σας είναι έτοιμο

Όσο το παιδί σας προχωρά από ένα αναπτυξιακό στάδιο στο επόμενο, τα ημερήσια ατυχήματα αποπισίνισμας γίνονται λιγότερο και λιγότερο συχνά και το παιδί σας αρχίζει να σας δίνει σημάδια ότι είναι έτοιμο να ξεκινήσει τη διαδικασία αποπισίνισματος τη νύχτα. Αν το παιδί σας ξεκινά να ξυπνάει ξερό από καιρό σε καιρό, μπορεί να είστε έτοιμοι να πάρετε το επόμενο βήμα. Είναι μια αναρετασμένη περίοδος για εσένα και τους δύο, αλλά μπορεί να είναι και προκλητική.

«Η νυχτερινή αποπισίνιση είναι 95% διαφορετική από την ημερήσια», λέει η Στεφανί Μπέρκ, συγγραφέας του «Πώς να (αποπισινίσετε) το Δράκο (Παιδί) σας». Υπογραμμίζει την ανάγκη επικοινωνίας μεταξύ γονέα και παιδιού. «Αν το παιδί σας δεν μπορεί να καταλάβει τι εννοείτε όταν χρησιμοποιείτε όρους όπως ξερό το πρωί, δεν είναι έτοιμο να αποπισινιστεί τη νύχτα».

«Οι περισσότεροι παιδιά είναι ημερήσια αποπισινισμένα πολύ νωρίτερα από ό,τι μένουν ξερά τη νύχτα», λέει ο Νάθαν Μπλουμ, M.D., Αρχηγός Τμήματος, Συμπεριφορικής Παιδιατρικής, στο Σχολείο Ιατρικής Πέρελμαν στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνιας. «Μόλις τα παιδιά είναι αναπτυξιακά έτοιμα, τα βραβεία και άλλες κινητικές στρατηγικές μπορούν να είναι χρήσιμες για την ημερήσια αποπισίνιση, αλλά τα βραβεία ή οι τιμωρίες δεν είναι χρήσιμες για να γίνουν τα παιδιά ξερά τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει απλώς γιατί τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμα έλεγχο των λειτουργιών του σώματός τους κατά τον ύπνο, και δεν θα ξυπνήσουν από την ανάγκη να ουρήσουν τη νύχτα».

2. Εκπαιδεύστε το σώμα του παιδιού σας

Αν αισθάνεστε ότι και οι δύο είστε έτοιμοι να αναλάβετε αυτή την πρόκληση, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ετοιμάσετε το σώμα του παιδιού σας για την νυχτερινή αποπισίνιση:

  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας διατηρείται καλά υδατισμένο καθόλη τη ημέρα.
  • Μην τους δίνετε τίποτα να πίνουν μετά το δείπνο, ή πριν πάνε για ύπνο.
  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας χρησιμοποιεί το μπάνιο αμέσως πριν σβήσουν τα φώτα. Πάρτε μερικά λεπτά για να τους διαβάσετε, ή να τους κρατήσετε απασχολημένους με κάποιο άλλο τρόπο καθώς κάθονται στο μπάνιο, επιτρέποντας amplio χρόνο να πάνε, προτείνει η Μπέρκ.
  • Ακριβώς πριν το δικό σας βράδυ στις 10 ή 11 μ.μ., ξυπνήστε ελαφρώς το παιδί σας σε μια ημι-ξυπνημένη κατάσταση, κρατώντας το δωμάτιο αμυδρά φωτεινό και μετά, φέρτε το πίσω στο μπάνιο για να ουρήσει.
  • Αφήστε τα να διατηρήσουν τον έλεγχο, αλλά δώστε τους έναν τρόπο να ακολουθήσουν το αίτημά σας. Και θυμηθείτε να διατηρήσετε τη υπομονή σας σε όλες τις περιπτώσεις.
  • Μην αναγκάζετε ποτέ το παιδί σας, αλλά χρησιμοποιήστε ελαφριά λόγια που μπορούν να καταλάβουν.
  • Βεβαιωθείτε ότι η νάνυ ή η μπουφάν ακολουθεί την ίδια διαδικασία αν θα φροντίζουν το παιδί σας κατά τις νυχτερινές ώρες.
  • Στους 6 ή 7 π.μ. την επόμενη μέρα, βεβαιωθείτε ότι ένας ενήλικας — είτε γονέας είτε φροντιστής — είναι διαθέσιμος για να πάρει το παιδί στο μπάνιο. Πολλά παιδιά τα καταφέρνουν όλη τη νύχτα ξερά, αλλά χρειάζονται να ουρήσουν νωρίς το πρωί πριν το σπίτι τους ξυπνήσει και τρέξει.

«Είναι σημαντικό να ξέρει το παιδί σας ότι θα κάνετε αυτό, ώστε να μην το τρομάξετε ή να το συγχέετε», λέει η Μπέρκ. «Αν το παιδί σας αντιτίθεται, μην αναγκάζετε ούτε διαμαρτύρεστε· απλά πείτε τους ότι ναι, μπορεί να μην θέλουν να χρησιμοποιήσουν το μπάνιο τώρα, αλλά ίσως, το σώμα τους μπορεί να θέλει κάτι άλλο».

3. Μείνετε ψυχραιμός

Ευκολότερο να πειται από να γίνει! Αλλά θυμηθείτε, το στρες μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στην πρόοδο του παιδιού σας.

Πολλοί γονείς απογοητεύονται από τα παιδιά τους για τα νυχτερινά ατυχήματα, αλλά θυμηθείτε ότι αυτά είναι πραγματικά ατυχήματα, όχι εσκεμμένες πράξεις. «Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά είναι έμπειρα τι τους λέει η κύστη τους, αλλά τη νύχτα έχουν λιγότερο έλεγχο των λειτουργιών του σώματός τους», λέει ο Ντεαν Χάντοκ, Psy.D. Ο Χάντοκ είναι ισχυρός πιστωτής της χρήσης πανάκια ή συναγερμών ενουρήσεως ως εργαλείων για να υποστηρίξει τα παιδιά στην ανάπτυξη δεξιοτήτων συνειδητοποίησης νυχτερινής αποπισίνισης. «Το σημαντικότερο, μην ωθείτε το ρυθμό της εκπαίδευσης πιο γρήγορα από ό,τι το παιδί είναι ικανό να πάει», λέει ο Χάντοκ. «Και θυμηθείτε, στρεσσογènes καταστάσεις στη ζωή του παιδιού μπορούν να προκαλέσουν υστέρηση και να έχουν περισσότερα ατυχήματα».

4. Γνωρίζετε ότι τα ατυχήματα συμβαίνουν

Όλα τα παιδιά θα συνεχίσουν να ξεχνούν στο κρεβάτι από Zeit zu Zeit, μερικές φορές για ένα χρόνο ή περισσότερο, καθώς συνεχίζουν να κατακτώ τον έλεγχο των κυστών και των σωμάτων τους. Θυμηθείτε, το παιδί σας είναι πιο απογοητευμένο από εσάς. Ενώ είναι σημαντικό να χορηγείτε επαίνους όταν πετυχαίνουν, είναι επίσης σημαντικό να τους παρηγορείτε όταν δεν πετυχαίνουν. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ντροπή ως τεχνική εκπαίδευσης, ή να αντιδράτε σαν να υπάρχει ένα μεγάλο πρόβλημα. Αυτή είναι σημαντική συμπεριφορά για το παιδί σας, και επίσης για τους αδέλφια του, να δουν και να μιμήσουν.

Αν τα ατυχήματα του παιδιού σας είναι σταθερά, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υποκείμενα ιατρικά ζητήματα, και να θυμάστε ότι τα κορίτσια τείνουν να αποπισινίζονται λίγο γρηγορότερα από τα αγόρια. Πολλά κορίτσια θα είναι πλήρως νυχτερινά αποπισινισμένα στους 6 ετών περίπου, με τα περισσότερα αγόρια να ακολουθούν στους 7 ετών περίπου.

5. Αξιολογήστε αυτό το στάδιο της ζωής

Όσο το παιδί σας μεγαλώνει, ούτως ή αλλίως θα μεγαλώνει η κινητοποίησή τους να ξυπνάει ξερό κάθε μέρα. Όχι, το συνεχές πλύσιμο υγρών πετσετών δεν είναι διασκέδαση. Αλλά θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα από πολλά αναπτυξιακά σημεία που σηματοδοτούν την ανάπτυξη, την ανεξαρτησία και την κυριότητα της ζωής του παιδιού σας. Ως απογοητευτικό όσο μπορεί να είναι sometimes, προσπαθήστε να απολαύσετε αυτό το κομμάτι χρόνου που έχετε μαζί με το παιδί σας. Περάει πολύ γρήγορα.


Previous:

Next: