Πώς να κάνετε μεγαλύτερα παιδιά να κοιμάνται στα δικά τους κρεβάτια

Μπορεί να είναι ένα δύσκολο χάπι για ένα παιδί να κατεβάλει, αλλά θα χρειαστεί να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι σε κάποιο σημείο. Το συν-κοιμήση είναι απαραίτητο μέχρι πέντε ετών για να αποφευχθεί η άγχος χωρισμού που μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη ενός παιδιού. Ωστόσο, το συν-κοιμήση μπορεί να εμποδίσει τα παιδιά άνω πέντε ετών, φθίνοντας την επιθυμία τους να μεγαλώσουν ανεξάρτητα και βάζοντας επιπλέον πίεση στους γονείς. Είτε είναι διάβασμα μιας παραμυθιάς ώρας ύπνου, παροχή νυχτερινού φωτός, ή άφιξη της πόρτας ανοιχτής, είναι κρίσιμο να μείνετε πιστοί στη ρουτίνα χωρίς να εγκαταλείπετε όταν το παιδί σας αντιδρά με φόβο ή θυμό.

Οδηγίες

  1. Μιλήστε στο παιδί σας για το να κοιμάται μόνος του, προβάλλοντας το ως το πράγμα που κάνουν οι μεγάλοι. Κάνετε αυτή τη συζήτηση τη μέρα και όχι ακριβώς πριν την ώρα ύπνου. Αποφύγετε να λέγετε πράγματα όπως, «Ώρα να κοιμάσαι μόνος σου»; αντ' αυτού δοκιμάστε να πείτε, «Τώρα που είσαι μεγάλος αγόρι, δεν θα ήταν συναρπαστικό να κοιμάσαι στο δικό σου δωμάτιο;» Αν αυτή η ιδέα τον εξαγοράζει, είστε μισή δουλειά εκεί. Αν αντισταθεί, ρωτήστε ανοιχτά ερωτήσεις για να πάρετε το παιδί σας να ανοίξει για το γιατί δεν είναι ενθουσιασμένος με την ιδέα. Ακούστε την εξήγησή του χωρίς να διακόπτετε με τις δικές σας λύσεις. Αναλύστε τον λόγο πίσω από την αρνητική του και πάρτε δράση ανάλογα.

  2. Διακοσμήστε το δωμάτιο του παιδιού σας με τρόπο που τον κάνει να θέλει να περάσει χρόνο εκεί. Πάρτε το στο μαγαζί και αφήστε το να επιλέξει προστρώματα, κουβέρτες, ένα μαξιλάρι και άλλα εξαρτήματα κοιμήσεως. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει ενθουσιασμένο για το να κοιμάται μόνος του.

  3. Στήστε μια νέα ρουτίνα όπου πάτε με το παιδί σας στο δωμάτιό του και περνάτε λίγο χρόνο μαζί διαβάζοντας μια ιστορία ή απλώς μιλώντας. Κρατήστε το χέρι του και πείτε του ότι θα μείνετε εκεί μέχρι να κοιμηθεί. Ακολουθήστε αυτή τη ρουτίνα για μερικές ημέρες μέχρι να είναι άνετος με το να κοιμάται μόνος του. Επιτρέψτε του να πάρει το αγαπημένο του παιχνίδι στο κρεβάτι μαζί του αν θα του κάνει να νιώσει ασφαλές. Στις αρχικές φάσεις, επιτρέψτε του να έρθει και να περάσει λίγο χρόνο στο κρεβάτι σας όταν ξυπνάει πρώτη φορά το πρωί. Επαινέστε το για το ότι κοιμήθηκε στο δικό του δωμάτιο ολόκληρη τη νύχτα.

  4. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που είναι συνducive στον ύπνο. Τα παιδιά συχνά έχουν φόβους του σκοτεινού ή κρυμμένων τεράτων. Πάρτε πρακτικά βήματα όπως τοποθέτηση νυχτερινού φωτός, κλείσιμο παραθύρων και δώστε στο παιδί σας ένα φακό για να χρησιμοποιήσει.

  5. Ορίστε κανόνες που επιτρέπουν ελαφριά ευελιξία χωρίς να υποχωρείτε στις απαιτήσεις του παιδιού σας. Για παράδειγμα, επιτρέψτε του να κοιμηθεί μαζί σας αν φοβάται κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας ή αν νιώθει ενοχλημένο ως αποτέλεσμα απώλειας παππού, μετακόμισης σε νέα πόλη ή άλλων ζητημάτων. Μην υποχωρείτε και επιτρέψτε κοίμηση μαζί σας σε κανονικές ημέρες γιατί το παιδί σας λιτανεύει να κοιμηθεί μαζί σας για απλώς μια ακόμα νύχτα. Αυτό βεβαιώνει το παιδί ότι δεν το εγκαταλείπετε, απλώς περιμένετε να ακολουθήσει κατευθυντήριες γραμμές. Ως αποτέλεσμα, αργά-αργά ξεφουσκώνει την αίσθηση ασφαλείας και προσαρμόζεται στο να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι.

Previous:

Next: