• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τι ξυπνά τα παιδιά Up

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γονείς συχνά δεν παίρνουν αρκετό ύπνο . Εκτός από τις απαιτήσεις της δικής τους ζωής , που συχνά υπόκεινται σε νυχτερινό ξύπνημα όταν τα παιδιά έχουν προβλήματα στον ύπνο . Ή , θα μπορούσαν να είναι με τον ήλιο, επειδή τα παιδιά είναι . Όποια και αν είναι ο λόγος , η κατανόηση των λόγων για τους οποίους το παιδί σας ξυπνά τη νύχτα ή πολύ νωρίς το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε ένα τέλος σε αυτό . Αυτό είναι σημαντικό , γιατί τα παιδιά χρειάζονται επαρκή ποσότητα του ύπνου για την ορθή μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν .
Φως

Μερικά παιδιά είναι από τη φύση όσους ξυπνούν νωρίς , αλλά αν δεν έχουν μια ώρα για ύπνο αρκετά νωρίς , θα μπορούσαν να λείπουν επί πολύτιμο κλείσει τα μάτια . Όταν ο ήλιος ανατέλλει , το φως ροή στο παράθυρο του παιδιού σας μπορεί να την ξυπνήσει ακόμα κι αν δεν είναι έτοιμος να είναι μέχρι και περίπου . Ο δικτυακός τόπος γονείς Connect προτείνει κρέμεται συσκότισης αποχρώσεις στα παράθυρα υπνοδωμάτιο του παιδιού σας για να περικόψει το ποσό του φωτός που μπαίνει . Ένα σκοτεινό πετσέτα ή κουβέρτα τυλιγμένη γύρω από ράβδο κουρτίνα της λειτουργεί επίσης καλά . Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες , τον ύπνο του παιδιού σας μπορεί να φτάσει πριν νυχτώσει έξω . Χρησιμοποιήστε αποχρώσεις , μια πετσέτα ή μια κουβέρτα όταν πηγαίνει για ύπνο πολύ , η οποία βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα .
Η
Η Ήχου

Μερικά παιδιά μπορεί να κοιμηθεί μέσω τίποτα , αλλά αν δυνατά ή ξαφνική ήχους ξυπνήσει το παιδί σας , θα μπορούσε να λείπει από την πολύτιμη ύπνο . Η διακοπή του ύπνου δεν είναι ευνοϊκό για την καλή ανάπαυση , ιδιαίτερα αν αυτό συμβαίνει κατ 'επανάληψη , κάθε βράδυ . Χρησιμοποιήστε μια μηχανή ήχου στο δωμάτιο του παιδιού σας , το οποίο μπορεί να καλύψει τους θορύβους που κάνετε στο υπόλοιπο σπίτι . Αν δυνατούς θορύβους έξω τείνουν να ξυπνήσει το παιδί σας τη νύχτα , να κρατήσει το παράθυρο του κλειστό και να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να κρατήσει το δροσερό δωμάτιο κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού . Παρακολουθήστε τηλεόραση ή να κάνετε δουλειές όσο μακριά από το δωμάτιό του , όπως μπορείτε, ώστε οι κινήσεις σας να μην τον ξυπνήσει .
Η
Η εκκεντρικός Δρομολόγια

Μπορείτε να σκεφτείτε ότι είναι ένα κομμάτι κουρασμένος είναι ένα καλό πράγμα , διότι θα βοηθήσει το παιδί σας να αποκοιμηθεί γρήγορα . Ωστόσο , κάποια παιδιά έχουν περισσότερα προβλήματα στον ύπνο , όταν παίρνουν κουρασμένος , σημειώνει η ιστοσελίδα γονείς Connect . Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πηγαίνει στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ , όποτε είναι δυνατόν . Εάν το παιδί σας εξακολουθεί ΕΣΔ , βεβαιωθείτε υπνάκο της δεν συμβαίνει πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου , που μπορεί να το κάνει σκληρά για να πάει για ύπνο , ακόμη και κατά τη συνήθη ώρα . Εάν το παιδί σας έχει ένα ζευγάρι των ξενύχτια , θα περιορίζουν τον ύπνο της για λίγες μέρες για να βοηθήσει αλιευμάτων πάνω της .

Η πείνα

Μερικά παιδιά περνούν περιόδους φωτός διατροφής που διανθίζονται με περιόδους συνεχή πείνα . Όντας πεινασμένος μπορεί συχνά να ξυπνήσει ένα παιδί μέχρι το βράδυ ή πολύ νωρίς το πρωί . Μπορείτε να εξουδετερώσει αυτό ενθαρρύνοντας το παιδί σας να γεμίσουν κατά τη διάρκεια του δείπνου . Αν μια-δυο ώρες περνούν από το δείπνο και το βραδινό ύπνο , προσφέρετε στο παιδί σας ένα μικρό σνακ πριν χτυπήσει το σάκο για να βοηθήσει να ηρεμήσει τον πέρα ​​. Ένα μπολ με δημητριακά ή ένα φυστικοβούτυρο και ζελέ σάντουιτς είναι καλές επιλογές , επειδή γεμίζουν , ενώ βοηθούν επίσης να προκαλέσει υπνηλία , σημειώνει η Δρ Ρωτήστε ιστοσελίδα της Sears .

Η Άνεση

σε κάποιο σημείο ή άλλο , το παιδί σας έχει πιθανώς εκκαθάριση στο κρεβάτι μαζί σας κατά τη διάρκεια της νύχτας . Μερικές φορές τα παιδιά ξυπνούν απλά επειδή χρειάζονται άνεση . Αυτό μπορεί να οφείλεται σε εφιάλτες ή να ξυπνήσει και να έχουν έναν σκληρό χρόνο πηγαίνει πίσω στον ύπνο . Εάν το παιδί σας ξυπνάει φοβισμένοι ή άβολα κατά τη διάρκεια της νύχτας , την κρατήσει , τρίψτε την πλάτη ή να τραγουδήσουν μαζί της. Αυτό χρησιμεύει για να παρηγορήσει και να αποσπάσει την προσοχή της από τα κακά όνειρα ή τρομακτικό σκέψεις μέχρι που πέφτει πίσω στον ύπνο . Μια ειδική βαλσαμωμένο ζώο ή κουβέρτα και ένα φως τη νύχτα επίσης να λειτουργήσει καλά , σημειώνει την Κλινική Κλίβελαντ .
Η
Η