• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συνήθεις τραυματισμοί στο ποδόσφαιρο

Συνήθεις τραυματισμοί στο ποδόσφαιρο

Μια φορά κι έναν καιρό, το ποδόσφαιρο ήταν το παιχνίδι μόνο στην Ευρώπη και τη Νότια Αμερική, μια παράδοση τόσο δυνατή όσο το μπέιζμπολ στην Αμερική. Αλλά μόλις πρόσφατα το ποδόσφαιρο ως επαγγελματικό ομαδικό άθλημα κέρδισε σεβασμό και εδώ.

Αλλά ως ομαδικό άθλημα για παιδιά, το ποδόσφαιρο είναι εξίσου δημοφιλές εδώ και στο εξωτερικό εδώ και χρόνια. Περάστε οποιαδήποτε αυλή του προαστιακού σχολείου, σήμερα ή πριν από 20 χρόνια, και υπάρχουν παιδιά, που κλωτσούν μια μπάλα και προσπαθούν να βάλουν ένα γκολ πρώτα.

Υπάρχει λόγος για τη δημοτικότητα του ποδοσφαίρου στην αυλή του σχολείου. Από όλα τα ομαδικά αθλήματα, το ποδόσφαιρο πιστεύεται ότι είναι το λιγότερο επικίνδυνο για την υγεία ενός ατόμου. Όμως, όπως και με οτιδήποτε έχει να κάνει με το λάκτισμα ή τη γρήγορη κίνηση, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι. Και, όσο αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που παίζουν το άθλημα, τόσο αυξάνεται και ο αριθμός των σοβαρών τραυματισμών.

Η αντίστροφη μέτρηση για τραυματισμούς ποδοσφαίρου

Τα περισσότερα σχολεία έχουν εκτενείς οδηγίες σχετικά με τους κανόνες ασφαλείας του ποδοσφαίρου. Οι γονείς θα πρέπει να λάβουν έναν έντυπο οδηγό, στον οποίο θα αναφέρονται ο εξοπλισμός που θα χρειαστούν για τα παιδιά τους (όπως προστατευτικά κνήμης, παπούτσια ποδοσφαίρου και κράνη) και τα μέτρα ασφαλείας που πρέπει να ληφθούν. Οι προπονητές πρέπει να βρίσκονται στο γήπεδο ανά πάσα στιγμή, παρακολουθώντας τα πιθανά προβλήματα με επιμελές μάτι.

Τα κιτ πρώτων βοηθειών για το ποδόσφαιρο θα πρέπει να περιλαμβάνουν αυτοκόλλητους επιδέσμους, αποστειρωμένα επιθέματα γάζας, οινόπνευμα εντριβής, στιγμιαίες παγοκύστες, Tylenol και κρέμα πρώτων βοηθειών.

• Τραυματισμός στον αστράγαλο. Η ίδια η φύση της μεθόδου του ποδοσφαίρου κλωτσιών, με μια άβολη κίνηση, κάνει τους παίκτες ευάλωτους σε διαστρέμματα και σπασίματα στα οστά του αστραγάλου.
• Κοψίματα και μώλωπες. Το ποδόσφαιρο είναι πολύ ζωντανό μερικές φορές, με πολλές κλωτσιές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ή δύο πτώση—η οποία, με τη σειρά της, έχει ως αποτέλεσμα εκείνα τα πανταχού παρόντα γόνατα και τα χέρια που κόβονται σε βράχους ή στη σκληρή βρωμιά του αγωνιστικού χώρου. Τα παιδιά μπορούν επίσης να κολλήσουν από το παπούτσι κάποιου άλλου παίκτη.
• Μαύρα μάτια. Μια μπάλα μπορεί μερικές φορές να μην φτάσει στο στόχο της—και να χτυπήσει έναν ανυποψίαστο παίκτη.
• Προβλήματα στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια έντονων περιόδων τρεξίματος πάνω-κάτω στον αγωνιστικό χώρο, ένας παίκτης μπορεί να πέσει - και, όπως το ντόμινο, έξι άλλοι τύποι μπορούν να πέσουν από πάνω του. Όσο πιο βαρύ είναι το γκρουπ, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση στον πρώτο παίκτη που έπεσε. Το τάκλιν επιτρέπεται στο ποδόσφαιρο, αλλά όπως και στο χόκεϊ επί πάγου και στο ποδόσφαιρο, η τεχνική πρέπει να διδάσκεται και να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά για να αποφευχθεί ο τραυματισμός όλων των παικτών.

Θεραπεία και θεραπείες

Πριν από χρόνια, τα παιδιά συνήθιζαν να παίζουν ποδόσφαιρο με αθλητικά παπούτσια και σορτς - κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μερικούς από τους τραυματισμούς που συζητούνται εδώ. Σήμερα οι επίσημοι κανόνες και κανονισμοί κάνουν το παιχνίδι ακόμα πιο ασφαλές. Όλοι οι παίκτες πρέπει να φορούν προστατευτικά κνήμης και ειδικά παπούτσια ποδοσφαίρου. Σε ορισμένες πολιτείες απαιτούνται κράνη. Ας ελπίσουμε ότι θα γίνουν νόμοι σε όλη τη χώρα για να αποφευχθεί ο πιθανός τραυματισμός στο κεφάλι.

Οι ασκήσεις ευελιξίας και ενδυνάμωσης των ποδιών είναι εξίσου σημαντικές στο ποδόσφαιρο όπως και σε κάθε άθλημα. Και μην ξεχνάτε να κάνετε ζέσταμα και να κάνετε τέντωμα (ακόμα κι αν απλώς κυνηγάτε το αδερφάκι σας στο γήπεδο).