Παιδικοί φόβοι

Q Η κόρη μας θα γίνει οκτώ τον Σεπτέμβριο και τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες φοβάται ώρα για ύπνο και δεν θέλει ο άντρας μου ή εγώ να φύγουμε από το δωμάτιο μέχρι να κοιμηθεί. Μερικές φορές ξαπλώνουμε μαζί της και την παίρνει γρήγορα ο ύπνος. Άλλες φορές δεν νυστάζει και θα μένει ξύπνια μόνο και μόνο για να είναι μαζί μας.

Δεν θέλουμε να κατέβει στο οικογενειακό δωμάτιο γιατί θέλει να κοιμηθεί εκεί. Της λέμε να πάει στο δωμάτιό της και γίνεται ξέφρενη λέγοντας ότι φοβάται. Αυτό βγήκε από το μπλε. Δεν ξέρουμε τι να την κάνουμε. Χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου τη νύχτα.

Οι φόβοι μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, φαινομενικά χωρίς προειδοποίηση. Δεδομένου ότι αυτό εμφανίστηκε τόσο ξαφνικά, ίσως θέλετε να μάθετε αν υπήρξε κάποιο επεισόδιο. Μια μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι, μια ιστορία στις ειδήσεις, η παρακολούθηση μιας τρομακτικής τηλεοπτικής εκπομπής ή ταινίας, ο χωρισμός των γονιών ενός φίλου, μια ασθένεια ή θάνατος στην οικογένεια -- όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν νέους φόβους την ώρα του ύπνου.

Μιλήστε με την κόρη σας για το τι την προκαλεί να φοβάται. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορεί να σας το πει, καθώς μπορεί να μην ξέρει ή να μην μπορεί να το εκφράσει με λόγια. Ρωτήστε την τι φοβάται ότι θα συμβεί. Διαβεβαιώστε την ότι θα είστε στο διάδρομο στο οικογενειακό δωμάτιο και ρωτήστε τι πιστεύει ότι θα μπορούσε να συμβεί με εσάς που κάθεστε κοντά. Η συζήτηση για τις πιθανότητες θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον φόβο και να μπορέσετε να την καθησυχάσετε ότι τα τρομακτικά πράγματα δεν θα συμβούν.

Μπορείτε να κάνετε μερικά πολύ βασικά πράγματα για να τη βοηθήσετε να το ξεπεράσει αυτό. Ένα νέο νυχτερινό φως για το δωμάτιό της, να αφήνει την πόρτα ανοιχτή με το φως του χολ ή του μπάνιου αναμμένο ή να αφήνει ένα αμυδρό φως στο δωμάτιό της μπορεί να βοηθήσει. Θα μπορούσατε να της δώσετε έναν ειδικό φακό που μπορεί να ανάψει μόνη της για να ελέγξει το δωμάτιό της όταν χρειαστεί.

Η κόρη σας πρέπει να μπορεί να κοιμηθεί μόνη της. Διαβεβαίωσε την ότι θα είσαι κοντά, ότι θα έρθεις αν σε χρειαστεί και ότι έχεις σιγουριά ότι μπορεί να ξεπεράσει αυτόν τον φόβο. Μην την υποτιμάτε για αυτό. ίσως θυμάστε πόσο αληθινοί ήταν οι φόβοι σας όταν ήσασταν νέοι. Φροντίστε να την επαινείτε το πρωί μετά από μια επιτυχημένη βραδιά.

Πολλά παιδιά χρειάζονται μια συνεχή ρουτίνα και οι διαφορετικές ώρες ύπνου και αφύπνισης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι δύσκολες για αυτά. Μόλις ξεκινήσει το σχολείο και αποκατασταθεί η ρουτίνα της, αυτό μπορεί να γίνει ευκολότερο. Μπορεί επίσης να συλλαμβάνει την ανάγκη σας για χρόνο για τον εαυτό σας. Διαβεβαιώστε την για τη σημασία της για εσάς.

Εάν κανένα από τα παραπάνω δεν λειτουργεί και αυτό συνεχίζεται για μήνες, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από τον σχολικό σύμβουλο ή τον παιδίατρο της κόρης σας να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή για περαιτέρω βοήθεια.


Previous:

Next: