Προ-Διαγωνιστικός Στρες

Ερώτηση: Ο πέμπτης τάξης γιος μου είναι Α μαθητής και σε τιμετικές τάξεις. Πρόσφατα, ο δάσκαλος εξήγησε ότι βιώνει κάποια άγχος και νευρικότητα. Όταν κάνει ένα τεστ βγάζει όλες τις μαθηματικές διαδικασίες σωστές αλλά κάνει αμέλειες λάθη. Είναι πολύ ευαίσθητο παιδί και είναι πολύ σκληρός με τον εαυτό του. Υπάρχουν ασκήσεις ή πράγματα που μπορεί να κάνει για να ηρεμήσει όταν βρίσκεται σε καταστάσεις που φαίνονται να τον ξεπερνούν; Θα προτείνατε συμβουλευτική;

Απάντηση: Ψάξτε βιβλία που ασχολούνται με τον στρες στα παιδιά και πώς να βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν. Οι περισσότερες βιβλίες έχουν οδηγίες για απλές τεχνικές χαλάρωσης που τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε καιρούς στρες, όπως έλεγχος της ανάσας τους ή τένειμα και μετά χαλάρωση ομάδων μυών. Ο γιος σας μπορεί να κάνει τις ασκήσεις χαλάρωσης λίγο πριν κάνει (ή ακόμα και κατά τη διάρκεια) ένα τεστ και κανείς δεν θα συνειδητοποιήσει τι κάνει.

Μιλήστε με τον σύμβουλο του σχολείου. Μπορεί να μπορεί να δώσει στο παιδί σας κάποιο ατομικό χρόνο ή να το συμπεριλάβει σε μια μικρή ομάδα για μείωση στρες. Αυτό είναι πιθανότατα πρόβλημα για άλλα παιδιά στις τιμετικές τάξεις του γιού σας επίσης, και ο σύμβουλος μπορεί να θέλει να δουλέψει με ολόκληρη την τάξη για να τους διδάξει μερικές τεχνικές διαχείρισης στρες.

Previous:

Next: