Πώς να πάρει μου 4 χρονών να πάει στο κρεβάτι με δική του
Τέσσερις ετών είναι υπέροχο μικρό άνθρωποι . Έχουν κυριαρχήσει την τέχνη της επικοινωνίας , έχουν φαντασία και είναι δέσμες της διαρκούς ενέργειας . Μπορούν να είναι ντροπαλός και αυτοπεποίθηση με στροφές ? καταλαβαίνουν τις κατευθύνσεις , αλλά δεν μπορούν να έχουν την αυτο - ελέγχου για να ακολουθήσει κατευθείαν χωρίς κάποια επίβλεψη . Ώρα για ύπνο σημαίνει να εγκαταλείψουμε ό, τι δραστηριότητα έχει συμβεί μόλις πριν πάτε για ύπνο , όπως τα παιχνίδια στο μπάνιο τους , βλέποντας μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή ή ακούγοντας ένα βιβλίο .
, Τι χρειάζεστε
βιβλίο Εικόνα
Αγαπημένα παιχνίδι ή κουβέρτα
Νύχτα φως
Οδηγίες
1
Χρόνος το τελευταίο γεύμα της ημέρας , έτσι ώστε να είναι κοντά στην ώρα για ύπνο ή να προσφέρει ένα ελαφρύ σνακ περίπου 30 λεπτά πριν από την έναρξη της πηγαίνει στο κρεβάτι, τελετουργικό . Προσχολικής ηλικίας - και τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας , πάρα πολύ - κοιμούνται καλύτερα με άνετα γεμάτο στομάχι . Έμφαση στην ασβέστιο , κοτόπουλο ή χωρίς ζάχαρη άμυλο για προ - ώρα για ύπνο τροφίμων ? αποφεύγουν την καφεΐνη , ζάχαρη και τεχνητές χρωστικές ουσίες .
Η 2
Πρόγραμμα σε κάποια ήσυχη διασκέδαση ως μέρος της ετοιμάζεται για ύπνο . Έχετε κάποια παιχνίδια στο μπάνιο , μια οδοντόβουρτσα που έχει ένα χαρακτήρα καρτούν στη λαβή που μπορείτε να μιλήσετε για μαζί , ή να δώσει μια επιλογή για να φορέσει τις πιτζάμες στο κρεβάτι . Δεν προσφέρουν μια επιλογή για να πάει για ύπνο ? ότι είναι αδιαπραγμάτευτη σημείο .
Η 3
Διαβάστε δυνατά , ενώ μπορείτε να αγκαλιάσετε μαζί . Απενεργοποιήστε διασπούν αντικείμενα ψυχαγωγίας , ή να πάρετε το τεσσάρων ετών σε ένα άλλο δωμάτιο , ενώ θα συνεχίσει τις δραστηριότητές του ύπνου. Ενθάρρυνση των ηλικιωμένων μελών της οικογένειας για να χαμηλώσετε την ένταση ή τη χρήση ακουστικών . Θέστε ένα όριο στον αριθμό των βιβλίων που θα διαβάσετε , αλλά αφήστε τον να επιλέξει τα παραμύθια .
Η 4
Πιέτα τον με το παιχνίδι , κουβέρτα του και ένα ζευγάρι από τα βιβλία . Αφήστε μια νύχτα - φως για να μπορεί να συνεχίσει να δούμε τα βιβλία . Τραβήξτε την πόρτα του δωματίου του, εν μέρει κλειστή , αλλά ανοίγει αρκεί το γεγονός ότι ο ίδιος γνωρίζει ότι δεν είναι μόνος . Ελέγξτε ξανά σε 30 λεπτά , και να απενεργοποιήσετε το φως .
Η 5
Ενθαρρύνετε τον να γίνουν πιο ανεξάρτητοι, καθώς το τέταρτο έτος του εξελίσσεται . Αφήστε τον να συλλέγουν ειδικά στοιχεία τον ύπνο του και να τα τοποθετήσετε στο κρεβάτι του για τον εαυτό του . Δώστε του αγκαλιά του στο σαλόνι , και αφήστε τον να περπατήσει στο δωμάτιό του και να ανέβει στο κρεβάτι του για τη δική του . Αινείτε τον επόμενο πρωί ή να προσφέρουν μια μικρή απόλαυση στο πρωινό την επόμενη μέρα , όταν έχει πάει για ύπνο ήσυχα μόνος του . Να είστε υπομονετικοί μαζί του και με τον εαυτό σας .
Η
Η
-
Προπόνηση ύπνου. Δύο λέξεις που προκαλούν φόβο στις καρδιές ακόμη και των πιο σίγουρων, μητέρες με ατσάλινα νεύρα. Ειλικρινά, οι μόνες λέξεις που φοβάμαι περισσότερο είναι ασήμαντη προπόνηση και δεν έχουμε καφέ. Ετσι, withταν με πολύ τρόμο που ξεκί -
Τι είναι το διάφραγμα; Το διάφραγμα είναι ένα μπολ σε σχήμα θόλου κατασκευασμένο από λεπτό, εύκαμπτη σιλικόνη που κάθεται πάνω από τον τράχηλο, το τμήμα της μήτρας που ανοίγει στον κόλπο. Καλύπτει τον τράχηλο της μήτρας έτσι το σπέρμα δεν μπορεί ν -
Η καραντίνα στο σπίτι με τα παιδιά δεν είναι εύκολη για κανέναν από εμάς, αλλά είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε για να επιβραδύνουμε την εξάπλωση του κορωνοϊού. Αλλά κανείς δεν λέει ότι όλοι πρέπει να κάνουν like το. Στην πραγματικότητα, αν έχετε τη
