Πώς να Κάνετε το 4χρονο μου να Πηγαίνει Κρεβάτι Μονο του

Τα 4χρονα παιδιά είναι θαυμάσια μικρά ανθρωπάκια. Έχουν κατακτήσει την τέχνη της επικοινωνίας, έχουν φαντασία και είναι πακέτα ακαταμάχητης ενέργειας. Μπορούν να είναι τιμίδες και αυτοπεποιθόμενοι ανεβάσματα· κατανοούν οδηγίες αλλά μπορεί να μην έχουν τον αυτοέλεγχο για να ακολουθήσουν χωρίς κάποια επίβλεψη. Το κρεβάτι σημαίνει παράδοση ό,τι δραστηριότητα έχει συμβεί ακριβώς πριν πάει για κρεβάτι, όπως παιχνίδι στη βάνια, παρακολούθηση αγαπημένου τηλεοπτικού προγράμματος ή ακρόαση βιβλίου.

Απαιτούμενα

  • Εικονογραφημένο βιβλίο
  • Αγαπημένο παιχνίδι ή κουβέρτα
  • Νυχτερινό φωτάκι

Οδηγίες

  1. 1. Χρονομερήστε το τελευταίο γεύμα της ημέρας ώστε να είναι κοντά στην ώρα ύπνου ή προσφέρετε ένα ελαφρύ σνακ περίπου 30 λεπτά πριν ξεκινήσετε το ritual του ύπνου. Τα προσχολικά – και οι μεγαλύτεροι άνθρωποι, επίσης – κοιμούνται καλύτερα με ένα άνετα γεμάτο στομάχι. Εστιάστε στο ασβέστιο, το κοτόπουλο ή την ανευκαριστημένη αμύλη για φαγητό προ-ύπνου· αποφύγετε καφεΐνη, ζάχαρη και χρωστικούς βαφές.

  2. 2. Προγραμματίστε λίγο ήσυχη διασκέδαση ως μέρος της προετοιμασίας για το κρεβάτι. Έχετε κάποια παιχνίδια στη βάνια, ένα οδοντόβουρτσα με κινούμενο χαρακτήρα στο λαβή που μπορείτε να μιλήσετε μαζί για αυτό, ή δώστε επιλογή πυτζαμάς για να φορεστεί για κρεβάτι. Μην προσφέρετε επιλογή για το να πάει για κρεβάτι· αυτό είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο σημείο.

  3. 3. Διαβάστε φωνετά ενώ κουνιέστε μαζί. Σβήστε αποσπαστικά μέσα ψυχαγωγίας, ή πάρτε το 4χρονο σε άλλο δωμάτιο ενώ συνεχίζετε τις δραστηριότητες ύπνου. Ενθαρρύνετε τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας να χαμηλώσουν την ένταση ή να χρησιμοποιήσουν ακουστικά. Θέστε όριο στον αριθμό των βιβλίων που θα διαβάσετε, αλλά αφήστε το να επιλέξει τις ιστορίες για το κρεβάτι.

  4. 4. Στελνίστε το με το παιχνίδι, την κουβέρτα και ένα ή δύο βιβλία. Αφήστε ένα νυχτερινό φωτάκι αναμμένο ώστε να μπορεί να συνεχίσει να κοιτάζει τα βιβλία. Τράβξτε την πόρτα του δωματίου του μερικώς κλειστή, αλλά ανοιχτή αρκετά ώστε να ξέρει ότι δεν είναι μόνος του. Ελέγξτε ξανά σε 30 λεπτά, και σβήστε το φως.

  5. 5. Ενθαρρύνετε το να γίνει πιο ανεξάρτητο καθώς προχωράει το τέταρτο του έτος. Αφήστε το να συλλέξει τα ειδικά του αντικείμενα για το κρεβάτι και να τα βάλει στο κρεβάτι του μόνος του. Δώστε του την αγκαλιά του στο salon, και αφήστε το να περπατήσει στο δωμάτιο του και να ανεβεί στο κρεβάτι του μόνος του. Επαινέστε το το επόμενο πρωί ή προσφέρετε ένα μικρό γλυκό στο πρωινό την επόμενη μέρα όταν έχει πάει για κρεβάτι ήσυχα μόνος του. Είστε υπομονετικοί μαζί του και μαζί με τον εαυτό σας.

Previous:

Next: