Επτάχρονος δεν θα κοιμηθεί

Ε Μπορείτε να παρέχετε πόρους για την πειθαρχία για επτά ετών? Αντιμετωπίζουμε ένα εφιαλτικό πρόβλημα με τις συνήθειες ύπνου της κόρης μου. Ξεκινάμε την ώρα του ύπνου στις 9 μ.μ. αλλά παίζει με δικαιολογίες ασθένειας και φόβου και σηκώνεται επανειλημμένα από το κρεβάτι. Αφαιρέσαμε προνόμια και δώσαμε συνέπειες χωρίς αποτέλεσμα. Βοήθεια, βοήθεια, τρελαίνομαι. Η τεχνητή νοημοσύνη δεν είμαι σίγουρος με τη φράση σας "ένα πρόβλημα εφιάλτη με τις συνήθειες ύπνου της κόρης μου" ως προς το αν εννοείτε ότι η κόρη σας έχει προβλήματα με εφιάλτες και καθυστερεί να πάει για ύπνο ή εννοούσατε ότι η κόρη σας παραπονιέται για ασθένεια και φόβο όταν έρθει η ώρα για ύπνο ήταν ένας «εφιάλτης» ενός προβλήματος για εσάς. Σε μια προσπάθεια να βοηθήσω, θα προσφέρω μερικές προτάσεις και για τις δύο περιπτώσεις. Πρώτον, αν και αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς προφανώς σας ενοχλεί, το να δίνετε στην κόρη σας συνέπειες ή/και να αφαιρείτε προνόμια είναι ακατάλληλο και δεν πρόκειται να βοηθήσει το πρόβλημα (όπως έχετε ήδη δει). Αν είναι φοβισμένη, αισθάνεται «άρρωστη» και/ή βλέπει εφιάλτες, δεν κάνει τίποτα λάθος --- απλώς αντιμετωπίζει κάποια σοβαρά προβλήματα, όπως τα περισσότερα παιδιά τη μια ή την άλλη στιγμή, με το να πάει για ύπνο. Είναι ξεκάθαρα ανήσυχη και/ή φοβάται να πάει για ύπνο και στα επτά της, αν συνεχίσει να εκδηλώνει αυτές τις συμπεριφορές παρά την τιμωρία της, χρειάζεται πραγματικά κατανόηση και όχι περισσότερη τιμωρία.

Πρέπει να εξερευνήσετε μαζί της τις ώρες της ημέρας, όχι γύρω από τις αγχώδεις ώρες ύπνου, τι μπορεί να την απασχολεί... το σχολείο, τα οικογενειακά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει, η έλλειψη χρόνου με τους γονείς/φίλους της, μια πρόσφατη θάνατος, ατύχημα, χωρισμός, ένα τρομακτικό περιστατικό, ταινία, τηλεοπτική εκπομπή κ.λπ. Συνήθως, ό,τι προκαλεί άγχος, φόβους και εφιάλτες πριν τον ύπνο ενός παιδιού είναι εκδήλωση ή συνέχεια πραγμάτων που το απασχολούν στην καθημερινότητά του, κατά τις ώρες της ημέρας. . Εάν η κόρη σας βιώνει και ξυπνά από εφιάλτες, βεβαιωθείτε ότι είναι εφιάλτες και όχι νυχτερινοί τρόμοι. Θα μπορεί να σας μιλήσει για το περιεχόμενο των εφιαλτών της, ενώ οι νυχτερινοί τρόμοι κάνουν τα παιδιά να ξυπνούν ουρλιάζοντας και όταν τους παρακολουθείτε δεν έχουν πλήρως τις αισθήσεις τους. Τα παιδιά πιθανότατα θα απομακρυνθούν από τη σωματική παρηγοριά από τους νυχτερινούς τρόμους και θα ξυπνήσουν χωρίς να θυμούνται το γεγονός.

Ενώ σιγά-σιγά ανακαλύπτετε τι είναι η αιτία των νυχτερινών φόβων της κόρης σας και του «στασιώματος» και του σηκώματος, παρακαλώ να την καθησυχάζετε απαλά και να την παρηγορείτε σωματικά καθώς τη διαβεβαιώνετε ότι θα τη βοηθήσετε να έχει μια πιο ευτυχισμένη ώρα για ύπνο. Αντιμετωπίστε της με καλοσύνη και όχι με κατηγορίες και απογοήτευση. Μείνε μαζί της. Δεν προσπαθεί να κάνει τη ζωή σου μίζερη. προσπαθεί να αντιμετωπίσει κάποια άγχη που την κυριεύουν. Μερικές φορές είναι καλό να διαβάζετε ιστορίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για παιδιά που έχουν νυχτερινούς φόβους και που τους αντιμετωπίζουν με επιτυχία. Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε το βιβλίο του Dr. Richard Ferber, Λύστε τα προβλήματα ύπνου του παιδιού σας , για μερικές επιπλέον ιδέες.

Καλή τύχη. Το κοριτσάκι σου και εσύ σύντομα θα ξεπεράσουμε αυτή την καμπούρα. Εάν επιμένει αμείωτη για τρεις ή περισσότερες εβδομάδες, ίσως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν παιδοθεραπευτή.


Previous:

Next: