Πώς να σταματήσετε να χτυπάτε τα παιδιά σας

Το μόνος πράγμα χειρότερο από το να βλέπετε το παιδί σας να πληγώνει είναι να προκαλείτε την πόνο του. Το να είστε γονέας είναι η πιο δύσκολη δουλειά στον κόσμο. Καμία μama δεν θέλει να χτυπάει τα παιδιά της, αλλά μερικές φορές ο στρες της δουλειάς, η έλλειψη χρημάτων και τα φωνάζοντα παιδιά μπορεί να στείλει έναν γονέα πέρα από τα όρια. Ο στρες δεν είναι ποτέ οπίσω για κακοποίηση και υπάρχει βοήθεια για εσάς να σταματήσετε να χτυπάτε τα παιδιά σας.

Οδηγίες

  1. Ψάξτε για τα προειδοποιητικά σημάδια του τι σας στέλνει πέρα από τα όρια. Αν ξεκινήσετε να μιλάτε δυνατότερα, να φωνάζετε, να σκεφτείτε αρνητικές σκέψεις ή να σφίγγετε τους μύες σας, πάρτε αυτό ως σήμα ότι πρέπει να σταματήσετε πριν ξεκινήσετε ένα χτύπημα.

  2. Φύγετε από το δωμάτιο. Αν έχετε νήπιο που δεν σταματάει να κλαίει, εφόσον είναι ασφαλές, βάλτε το στο κρεβάτι του και κλείστε την πόρτα. Το κλάμα μέχρι να κοιμηθεί δεν θα το βλάψει, αλλά το να το κρατάτε μέχρι να χάσετε την ψυχραιμία και να ξεκινήσετε να το χτυπάτε θα το βλάψει.

  3. Βρείτε ομάδα υποστήριξης ή πείτε σε έναν φίλο. Μπορεί να νιώθετε σαν ο χειρότερος γονέας στον κόσμο και να νιώθετε πολύ ντροπιασμένοι να πείτε σε κανέναν το πρόβλημά σας, αλλά το να κρατήσετε αυτή τη μάχη μόνο για εσάς θα το κάνει μόνο πιο δύσκολο για εσάς και μπορείτε να τελειώσετε σοβαρά βλάπτοντας ή ακόμα και να σκοτώσετε το παιδί σας. Πολλοί γονείς, αν και οι περισσότεροι δεν μιλούν γι' αυτό, έχουν σε μερικές στιγμές νιώσει σαν να θέλουν να χτυπήσουν τα παιδιά τους. Κάθε φορά που νιώθετε ότι πρόκειται να χάσετε την ψυχραιμία, καλέστε αυτή την υποστήριξη και ζητήστε τους να σας ηρεμήσουν ή να έρθουν να φροντίσουν τα παιδιά.

  4. Ψάξτε για ιατρική βοήθεια αν πάσχετε από σοβαρή κατάθλιψη. Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι πραγματική και δεν πρέπει να αγνοηθεί. Πολλοί άνθρωποι πάσχουν επίσης από χημική ισορροπία και χρειάζονται φάρμακα για να βάλουν τα ορμόνια τους πίστη στην ισορροπία. Το να πάρετε φάρμακα για σοβαρή κατάθλιψη δεν διαφέρει από κάποιον που παίρνει φάρμακα για άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα.

  5. Σκεφτείτε πριν να ενεργήσετε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις συνέπειες του να χτυπήσετε τα παιδιά σας και πόσο κακό θα νιώσετε αν εκρήξετε. Ακόμα και το να πάρετε μόνο μερικά δευτερόλεπτα για να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή η στρεσvolle στιγμή θα περάσει μπορεί να σας ηρεμήσει. Ζητήστε από τα παιδιά να πάνε στο δωμάτιό τους, βγείτε έξω ή αν είναι απαραίτητο κλειδώστε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας μέχρι να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με ψύχραιμο τρόπο.

  6. Πάρτε συμβουλευτική. Μερικές φορές υποκείμενη οργή για διαζύγιο, σύζυγο, δουλειά ή κακοποίηση από την παιδική σας ηλικία μπορεί να σας κάνει να βγάλετε την οργή σας στα παιδιά σας. Ένας επαγγελματίας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε για τι είστε θυμωμένοι και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε την οργή σας ή να θεραπεύσετε από προηγούμενο συναισθηματικό πόνο.

  7. Σταματήστε να παίρνετε τη ζωή τόσο σοβαρά και βρείτε χρόνο καθ' όλη την ημέρα να γελάτε και να απολαμβάνετε τα παιδιά σας. Πηγαίνετε στο πάρκο ή γκρίζατε τα στο χαλί. Θυμηθείτε ότι είναι παιδιά και κάνουν ακαταστασίες, διακόπτουν και δεν ακούν πάντα. Αλλά εσείς ήσατε ποτέ παιδί και οι γονείς σας αντέθηκαν σε όλα αυτά τα «ενοχλητικά» πράγματα από εσάς και σας αγάπησαν ούτως ή αλλιώς.

Previous:

Next: