Δεξιότητες Αντιμετώπισης για Γονείς Παιδιών με ADD

Τα παιδιά με ADD, ή διαταραχή ελλείψης προσοχής, έχουν δυσκολία να διατηρήσουν την προσοχή. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ADHD, ή διαταραχή προσοχής με υπερκινητικότητα. Έχουν χαμηλό έλεγχο impulsoύς και δυσκολία με τον σχεδιασμό και την οργάνωση. Η γονεότητα παιδιών με ADD μπορεί να είναι απογοητευτική και κατακλύζουσα, αλλά υπάρχουν δεξιότητες που μπορείτε να αναπτύξετε για να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε και να κάνετε τη ζωή σας και τη ζωή του παιδιού σας πιο ικανοποιητική και απόλαυστη.

Μείνετε Υγιείς

Αν δεν φροντίζεστε εαυτού σας, φυσικά και συναισθηματικά, δεν θα μπορείτε να φροντίσετε τα παιδιά σας. Είναι ζωτικής σημασίας για γονείς υπερκινητικών παιδιών να τρουν υγιεινά και να παίρνουν τακτικές διαλείμματα από την προσοχή στις ανάγκες του παιδιού. Τεχνικές μείωσης στρες όπως γιόγκα, μέδιτασης και βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν να μειώσουν την πίεση που χτίζεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η άσκηση είναι αποτελεσματικός μέσος αποθλάσης ατμού και διατήρησης φυσικής κατάστασης.

Λάβετε Υποστήριξη

Οι γονείς παιδιών με ADD χρειάζονται ένα ευρύ σύστημα υποστήριξης στην οποία μπορούν να στραφούν σε τακτική βάση. Ψάξτε για γιατρούς και συμβούλους που καταλαβαίνουν τις καθημερινές σας δυσκολίες και είναι διατεθειμένοι να μιλήσουν μαζί σας για επιλογές θεραπείας του παιδιού σας. Ενημερώστε τους δασκάλους για την κατάσταση του παιδιού σας και τι είδους φάρμακα παίρνει το παιδί. Γίνετε μέλη μιας ομάδας υποστήριξης με άλλους γονείς παιδιών με ADD ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και τις συμβουλές για αντιμετώπιση. Εν το ίδιο χρόνο, μπορείτε να αποστραγγίσετε με μια ομάδα που καταλαβαίνει τις απογοητεύσεις σας και δεν θα σας κρίνει.

Σχεδιάστε Ρουτίνες

Τα παιδιά με ADD συχνά ανταποκρίνονται καλά σε τακτικές ρουτίνες για κρεβάτι, χρόνο βάνιας και γεύματα. Αν έχετε άλλα παιδιά, αυτά επίσης εκτιμούν ρουτίνες που δεν διακόπτονται λόγω εκρήξεων ή αρνητικής συμμετοχής ενός αδερφού όταν ζητείται. Αγνοήστε συμπεριφορές που δεν έχουν πραγματικά συνέπειες εκτός από να είναι ενοχλητικές· η δόση过多 προσοχής στο ADD παιδί μπορεί απλώς να επιδεινώσει τα προβλήματα. Παρατηρήστε τις ώρες και τις καταστάσεις που ενεργοποιούν την κακή συμπεριφορά του παιδιού σας και αναπτύξτε στρατηγικές για αποφυγή ορισμένων καταστάσεων. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας διακόπτει όταν έχετε επισκέπτες, ξοδέψτε χρόνο διδάσκοντάς του την κατάλληλη συμπεριφορά όταν υπάρχουν επισκέπτες.

Θέστε Κανόνες

Ενώ η γονεότητα γενικά απαιτεί συνέπεια και γονικούς κανόνες, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μείνετε πιστοί στις κατευθυντήριες γραμμές σας με παιδιά που έχουν ADD. Βεβαιωθείτε ότι όλη η οικογένειά σας ξέρει τους σημαντικούς κανόνες που θα επιβληθούν καθώς και τις συνέπειες όταν παραβιάζονται οι κανόνες. Επαινέστε το παιδί σας όταν ακολουθεί τους κανόνες. Παρέχετε άμεσες ανταμοιβές και συνέπειες για ορισμένες συμπεριφορές. Τα παιδιά με ADD δεν είναι εξοπλισμένα να περιμένουν για ανταμοιβές και συχνά δεν εκτιμούν τιμωρία όταν είναι πολύ μακριά από το πραγματικό γεγονός.

Previous:

Next: