Πώς να Καλλιεργήσετε την Ευγνωμοσύνη στα Παιδιά

Η ευγνωμοσύνη είναι τρόπος ζωής που περιλαμβάνει την επιδειξη και την αίσθηση εκτίμησης για τα πράγματα που έχετε και για τις καλοθυρικές ενέργειες των άλλων. Όταν καλλιεργείτε την ευγνωμοσύνη στα παιδιά σας, δεν τους διδάσκετε μόνο να εκφράζουν λεκτικά τα συναισθήματα τους της χάρης και της εκτίμησης, αλλά τους βοηθάτε επίσης να νιώθουν αυτά τα συναισθήματα. Σύμφωνα με την ειδική γονικότητας Betsy Brown Braun, τα παιδιά δεν γεννιούνται νιώθοντας ευγνωμοσύνη – είναι μια συνήθεια που πρέπει να διδαχθεί.

Οδηγίες

  1. Εξηγήστε στα Παιδιά σας γιατί είναι Σημαντικό να Είναι Ευγνωμόνους σε Άλλους και γιατί Πρέπει να Εκτιμούν τα Πράγματα που Έχουν.
    Τα παιδιά έχουν συχνά την ιδέα ότι οι άνθρωποι «πρέπει» να κάνουν πράγματα για αυτά, λέει ο Jeffrey Froh, PsyD, σε άρθρο για το FamilyCircle. Πείτε στα παιδιά σας ότι οι άνθρωποι κάνουν όμορφα πράγματα για άλλους γιατί τους κάνει να νιώθουν καλά και τους βοηθά να ζήσουν πιο ευτυχισμένες ζωές.

  2. Ενθαρρύνετε τα Παιδιά σας να Υπηρετούν Άλλους.
    Βρείτε τρόπους που τα παιδιά σας μπορούν να βοηθήσουν λιγότερο τυχερά μέλη της κοινότητας σας ή να βοηθήσουν εκείνους που μπορεί να χρειάζονται ένα βοηθητικό χέρι. Ρωτήστε τα παιδιά σας ποιες δραστηριότητες μπορεί να θέλουν να συμμετέχουν, όπως χόνευμα της Auffahrt ενός γείτονα ή εθελοντισμός σε ένα τροφοδοτικό παντοπωλείο. Ο εθελοντισμός μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να γίνουν πιο ευγνωμόνους για ό,τι έχουν, λέει η παιδοψυχίατρος Bhawani Ballamudi.

  3. Οδηγήστε τα Παιδιά σας να Χρησιμοποιούν Μανιέρες Όταν Ζητούν και Λαμβάνουν Πράγματα που Θέλουν ή Χρειάζονται.
    Το να λένε «παρακαλώ» και «ευχαριστώ» είναι περισσότερο από απλές λεκτικές εκφράσεις ευγενείας· όταν τα παιδιά μαθαίνουν να χρησιμοποιούν κατάλληλες μανιέρες για πράγματα που γίνονται για αυτά ή δίνονται σε αυτά, εκφράζουν ευγνωμοσύνη και μαθαίνουν εκτίμηση για τους άλλους, λέει η Nona Melnick, διευθύντρια στο Montessori Children's House.

  4. Δείξτε Μοντέλο Εκφράσεων Ευγνωμοσύνης.
    Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια – μαθαίνουν παρατηρώντας και μιμούμενοι τους γονείς τους. Αν τα παιδιά σας παρατηρούν τις εκφράσεις ευγνωμοσύνης σας, θα μαθαίνουν να αναπτύξουν παρόμοιες συνήθειες και συμπεριφορές. Η εμφάνιση γέστων εκτίμησης για ό,τι έχετε και το να λέγετε «ευχαριστώ» στους άλλους βοηθά τα παιδιά σας να απορροφήσουν την ευγνώμονα συμπεριφορά, σύμφωνα με το Wellness Today.

  5. Ζητήστε από τα Παιδιά σας να Κάνουν μια Λίστα των Πραγμάτων που Εκτιμούν και νιώθουν Ευγνωμόνους για Κάθε Μέρα σε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης.
    Τα ημερολόγια ευγνωμοσύνης υπενθυμίζουν στα παιδιά να εστιάσουν σε ό,τι έχουν και βοηθούν να αναπτύξουν μια θετική, εκτιμητική νοοτροπία. Το Greater Good Science Center του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Berkeley έχει ένα online ημερολόγιο ευγνωμοσύνης όπου μπορείτε να υποβάλετε τις εκφράσεις ευγνωμοσύνης του παιδιού σας για να τις μοιραστείτε με άλλους σε όλο τον κόσμο.

Previous:

Next: