Βοηθώντας έναν γονέα που καπνίζει

Δεν μπορείτε να αποφύγετε το μήνυμα ότι το κάπνισμα είναι κακό για εσάς. Αλλά τι αν ένας ή και οι δύο γονείς σας καπνίζουν; Ίσως ανησυχείτε για την υγεία τους, έχετε χαρεί την μυρωδιά του καπνιού, ή ακόμα και νιώθετε λίγο εμυαραμμένοι.

Δεν μπορείτε να διαταχθείτε στη μάνα ή τον баμπά να σταματήσουν να καπνίζουν, αλλά μπορείτε να τους ενθαρρύνετε να σταματήσουν. Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να το κάνουν. Εδώ είναι μερικοί που μπορείτε να αναφερθείτε:

  • Το κάπνισμα θα βλάψει την υγεία τους.
  • Το κάπνισμα δημιουργεί καπνό δεύτερης χειρός, τον οποίο δεν σας αρέσει και μπορεί να βλάψει την υγεία σας.
  • Το κάπνισμα θα κάνει δύσκολο να τα ακολουθήσετε γιατί μπορεί να βγάλουν εύκολα πνεύμονα.

Αν πιστεύετε ότι θα βοηθήσει, θα μπορούσατε να εκτυπώσετε άρθρα σαν αυτό για να δώσετε στη μάνα ή τον баμπά. Επίσης, πολλές πολιτείες έχουν δωρεάν προγράμματα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σταματήσουν να καπνίζουν. Μπορείτε να τα δείτε διαφημισμένα σε πινακίδες στην πόλη σας. Δείξτε τα στους γονείς σας και ενθαρρύνετε τους να μάθουν περισσότερα.

Αλλά τι αν ο γονέας σας θυμώσει μαζί σας για το να αναφέρατε το θέμα του καπνίσματος; Οι άνθρωποι δεν αρέσει να τους υπενθυμίζουν ότι κάνουν κάτι ανασθενικό. Έτσι είναι πιθανό οι γονείς σας να νιώσουν προσβλημένοι ή θυμωμένοι, ειδικά αν ανησυχούν ότι δεν θα μπορέσουν να σταματήσουν. Ίσως έχουν δοκιμάσει πριν και αποτύχαν.

<π>Θυμηθείτε να είστε ευγενικοί και σεβαστικοί όταν συζητάτε το κάπνισμα με τη μάνα ή τον баμπά. Θυμηθείτε επίσης ότι είναι δύσκολο να σταματήσει. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν πολλές φορές πριν μπορέσουν να σταματήσουν για πάντα. Πείτε τους ότι τους αγαπάτε και θέλετε να ζήσουν πολλές υγιεινές χρόνια μπροστά. Με την πάροδο του χρόνου, η μάνα ή ο баμπάς μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε δίκιο για το κάπνισμα.

Και αν συμφωνήσουν να σταματήσουν να καπνίζουν, γίνετε οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές τους. Ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε όταν νιώθουν την επείγουσα ανάγκη να καπνίσουν. Ίσως να πάτε βόλτα, να κάνετε ένα πάζλ, ή να ακούσετε μουσική μαζί. Καθώς φτάνουν στα milestones, όπως ένας μήνας χωρίς κάπνισμα, βεβαιωθείτε να γιορτάσετε την επιτυχία. Μπράβο, μαμά! Μπράβο, баμπά!

Previous:

Next: