• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ρουτίνα Φροντίδας για Παιδιά

Τα παιδιά που έχουν μια δομημένη ρουτίνα φροντίδας καθημερινά νιώθουν ασφάλεια και σταθερότητα. Το παιδί ξέρει τι να περιμένει κάθε μέρα και πότε. Δραστηριότητες που ήταν κάποτε αγώνας, όπως η ώρα ύπνου, γίνονται εύκολη μετάβαση. Το δύσκολο μέρος μπορεί να είναι να τη διατηρήσετε αρκετά ελαστική για να καλύψει τις ποικίλες ανάγκες κάθε παιδιού αν έχετε περισσότερα από ένα παιδί στο σπίτι.

Ωρες Γεύματος

Το να ορίσετε ένα πρόγραμμα για γεύματα και σνακ θα βοηθήσει να διατηρήσετε το παιδί ικανοποιημένο όλη τη μέρα και να αποφύγετε τα συνεχά ζητήματα για φαγητό. Αυτό θα σας επιτρέψει, ως φροντιστές, να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας χωρίς διακοπές κάθε μισή ώρα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη υπερφαγίας. Όταν έρθει η ώρα του γεύματος, δώστε στο παιδί επιλογή μεταξύ δύο προϊόντων — αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να φάει το μεγαλύτερο μέρος. Επίσης, αν και το γεύμα μπορεί να είναι χρόνος για φιλική κουβέντα, δεν πρέπει να είναι χρόνος για παιχνίδι. Τέλος, το παιδί πρέπει να ενθαρρύνεται να δοκιμάσει λίγο από τα πάντα, αλλά αποφύγετε να το αναγκάσετε να φάει αν δεν θέλει — αυτό μπορεί να το αποθαρρύνει να δοκιμάσει ξανά.

Ωρες Παίγνιου

Ο καθορισμός συγκεκριμένων ωρών για παιχνίδι βοηθά το παιδί να μάθει πότε είναι οκ να βγάλει την ενέργειά του και πότε πρέπει να ηρεμήσει και να ακούσει. Είναι καλή ιδέα να έχετε ένα δωμάτιο στεγασμένο με τα παιχνίδια του — αυτό αποφεύγει την ατάκτα και διδάσκει ότι η αίθουσα παιχνιδιού είναι ευθύνη του. Πρέπει να συλλέξει τα παιχνίδια της πριν επιτρεπθεί να συμμετάσχει σε άλλη δραστηριότητα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ώρα για πάρκο, επιτρέποντας στο παιδί να παίξει με άλλους της ηλικίας της και να απελευθερώσει συσσωρευμένη ενέργεια.

Χρήση Τουαλέτας

Η εκπαίδευση στην τουαλέτα είναι σημαντικό βήμα στην ανάπτυξη του παιδιού, ωστόσο δεν είναι στάδιο που πρέπει να επιβληθεί ή να σπευστεί. Κάθε παιδί θα είναι έτοιμο σε διαφορετική ηλικία, συνήθως γύρω στα 2 χρόνια. Σημεία ετοιμότητας είναι αν παραμένει ξερό για δύο ώρες ή μετά το μεσημεριανό ύπνο. Όταν παρατηρηθούν αυτά, μπορείτε να βάλετε το παιδί σε ένα πρόγραμμα κάθε δύο ώρες. Αυτό θα δημιουργήσει ρουτίνα και μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία.

Πρόγραμμα Ύπνου

Αυτό είναι ουσιώδες για όλα τα παιδιά, ακόμα και όταν μπαίνουν στο νηπιαγωγείο. Όσο περισσότερη ανάπαυση λαμβάνει, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται ο εγκέφαλός της. Χρειάζεται επίσης αυτός ο χρόνος για να χαλαρώσει μετά από μια ημέρα παιχνιδιού για να αποφύγετε να γίνει μπουκωμένη το απόγευμα. Ο ευκολότερος τρόπος να βάλετε το παιδί σε καθημερινή ρουτίνα είναι να έχετε σταθερή ώρα για το μεσημεριανό ύπνο. Το παιδί μπορεί να κοιμηθεί γρήγορα, ή να χρειάζεται να διαβάσετε ένα βιβλίο, να της χαλαρώσετε την πλάτη ή να της τραγουδήσετε. Αν υπάρχουν ημέρες που απορρίπτει να κοιμηθεί, εξακολουθεί να χρειάζεται μία ώρα ηρεμίας. Διασφαλίστε ήσυχο περιβάλλον. Αν έχετε περισσότερα παιδιά, χωρίστε τα για να μην ενοχλούν το ένα το άλλο. Το βράδυ, είναι σημαντικό να τηρείτε ρουτίνα. Προσφέρετε σνακ ή ποτό, δώστε χαλαρωτικό μπάνιο, βοηθήστε την να βουρτσώσει τα δόντια της και βάλτε την στο κρεβάτι, διαβάζοντας μια παραμύθι πριν τη φιλήσετε καληνύχτα.